So leider nicht ganz korrekt! Je schneller man läuft, desto mehr über den Ballen korrekter über den Vorfuß um die Bodenkontaktzeit zu reduzieren!

"Ballen" also mit dem Vorderfuß auf dem Boden zu landen. So machen das die Profis. Wieso soll das falsch sein? Gerade das ist am gesündesten. Realtalk.

@hartmutfichte8207

9 ай бұрын

Das ist das Schnellste, nicht das Gesündeste. Realerer Talk

@puschmannn

7 ай бұрын

@@hartmutfichte8207hi harty, dieses südamerikanische läufervolk, die laufen ihr ganzes leben so, es dürfte halbwegs gut sein für die haxen. die jurtlen ultramarathons - einen nach dem anderen - keine abnützungserscheinungen. ultrarealistic califragilistigexplianigetische antwoord xD lg

@dubutterbirne5961

6 ай бұрын

Kein Profi läuft über den Vorderfuß! Schau dir einfach mal ein Video von Kipchoge oder wer dir sonst so in den Sinn kommt an. Am mit Abstand gesündesten UND vor allem energiesparensten ist es, über den Mittwlfuß abzurollen und dabei das Schienbein im rechten Winkel nach oben zum Boden zu halen beim Aufkommen. Das ist tatsächlich um ein vielfaches gesünder, als über den Vorderfuß, geschweige denn den Fußballen abzurollen…

@piiinkDeluxe

4 ай бұрын

Warum ist das nicht gesünder? Es federt doch mehr. ​@@hartmutfichte8207

@nachtkeks6581

4 ай бұрын

Kipchoge läuft auch über Mittelfuß. Auch der neue Weltrekord halter ebenso.

Für schnelle Einheiten und entsprechende Untergründe kann man den Vorfußlauf wählen. Es gibt aber auch mindestens einen Marathonläufer auf Weltniveau, der mit dem Hacken aufkommt. Natürlich ist das nicht ideal. Ich bin froh gleich zu Beginn Mittelfußlauf gelernt zu haben, für Leute die es jahrelang anders machen, soll die Umgewöhnung schwer sein. Hintergrund der Technik ist die Theorie, dass man sich abbremst, wenn man mit ausgestrecktem Knie aufkommt, wenn man hingegen schon auf dem Mittelfuß gelandet ist, muss man sich ja nurnoch nach hinten abstoßen. Da der Flugweg mit kürzerer Bodenkontaktzeit natürlich länger ist, bezweifle ich aber angesichts moderner Laufschuhe, dass es bei Übergewicht wirklich gesünder ist den Mittelfuß zu nutzen, da eine längere Flugphase zwangsläufig auch mit härterem Aufprall auf dem Boden einhergeht. Wer auf nummer sicher gehen will, läuft halt nicht auf der harten Asphaltstraße, sondern eher auf dämpfen Untergründen.

Danke❤

Eine perfekte Figur. Bravo👏