*Решил поэкспериментировать с видеорядом и цветокоррекцией, надеюсь вам понравилось :)* *Сейчас видео выходят реже, ведь всё сложнее это делать без поддержки. Буду признателен за Вашу поддержку канала на Boosty!*

@juskin_21

Жыл бұрын

класс, спасибо за видео!!

@user-ib2np5xb6c

Жыл бұрын

Даа. Понравилось😃

@LeonardoDaNicols

Жыл бұрын

Кого тоже хрен разбудишь?

@baiel_and_17

Жыл бұрын

@Альберт Жду видео*ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ 💸* актуально, интересно,полезно, наберёт очень много просмотров

@user-jl7rx4cw8u

Жыл бұрын

Конечно

Я не умею спать

@saffx_y

Жыл бұрын

хах ты первый

@solekovsky912

Жыл бұрын

Ты не умеешь спать

@Nortex25

Жыл бұрын

Я не умею спать

@user-xh6zs4fd5f

Жыл бұрын

Я не умею спать

@nedyabu

Жыл бұрын

жиза

Учусь как правильно спать в 4 утра ;) Я не просто проиграла, я уничтожила эту систему полностью

@sweetiesshawty

Жыл бұрын

жиза прям сейчас

@gj0wix410

Жыл бұрын

у меня такое прямо сейчас

@sadnessofmadness

Жыл бұрын

8 утра, я так и не спал

@GINIGYS

Жыл бұрын

Да да 4 50 утра

@aos7973

Жыл бұрын

Просто не спи до 9 вечера и кайфуй,будешь просыпаться в 5 утра,а ложиться в 9.Идеальный режим,сам на таком сидел,советую.Сейчас ложусь в 10 просыпаюсь от 6 до 11.Недели две назад засыпал в час дня,просыпался в 6 вечера.

Альберт: желательно ложиться не поздно полуночи я, смотрящая это видео в три часа ночи, которой осталось спать 4 часа: хорошо, как скажешь

@user_Dmitrii677

6 ай бұрын

Хах, тоже самое

@user-dv4qx1le4s

6 ай бұрын

4:27:)

@user_Dmitrii677

6 ай бұрын

@@user-dv4qx1le4s 4.48

@babayaga15090

6 ай бұрын

завтра обязательно лягу раньше полуночи..))😊

@kydivak232

5 ай бұрын

​@@babayaga15090точнее уже сегодня)

Я: зеваю утром перед походом в школу Альберт: Самое время спать! Я: Да? Вот и славно.

@user-qn5ky1px1s

8 ай бұрын

Вот взорвать школу зарядом Cnepмы

@nedyabu

7 ай бұрын

​@@user-qn5ky1px1sя в начале: 😃 я в конче: ☣️

@xcmaelx0037

7 ай бұрын

Боже... Гений

@user-qn5ky1px1s

7 ай бұрын

@@xcmaelx0037 Мы гении.

Смотря ролики Альберта, можно понять, что в этой жизни я ни на что не способен, не умею даже спать и дышать((

@franklin8004

Жыл бұрын

реально

@betvr

Жыл бұрын

пхахпхахах, по фактам

@haristonron117

Жыл бұрын

И даже мыться не умеем.

@ILTDXI

Жыл бұрын

@НОВЫЙ РЭП сам

@Everi59

Жыл бұрын

Спать и дышать ты умеешь, только не умеешь делать это правильно

Альберт переучивает не только нас, но и наш организм, благодаря тебе, я в 16 лет научился дышать, мыться, а теперь и спать :). p.s спасибо за самый залайканный коммент в моей жизни, добра и мирного неба над головой, друзья :).

@TemhaN_UwU

Жыл бұрын

Скорее переучивает просто жить

@odfeit

Жыл бұрын

@НОВЫЙ РЭП ок

@t.i.i8608

Жыл бұрын

Тоже самое

@manmusic2820

Жыл бұрын

Скоро ещё срать научит

@overfan8658

Жыл бұрын

@@TemhaN_UwU Или льет на наши жизни , много лапши и воды;) (так это что? , он из наших жизней делает дошик..🤔)

Мама: ⚠️Иди спать⚠️ Я: ⛔️Я не умею спать⛔️

@legendrymen2969

4 ай бұрын

Гений

Уфф.. Спокойного сна. Аж зевнул. Пойду, спать. И всем, кто идёт спать, споконой ночи, и ярких сновидений.

Человек который смотрит это в 3 ночи: -мммм согласен ты прав

@dopey2905

Жыл бұрын

Время 3 часа и 5 минут...

@user-ew8iw5bo7d

Жыл бұрын

3.03(

@flloshaandded2336

Жыл бұрын

@@dopey2905 ахренеть, я прочитал твой комнет когда у меня тоже было 3:05)

@user-fj4er1pq4s

Жыл бұрын

03:17 всем прив

@hurma2648

Жыл бұрын

3:12

Спасибо тебе Альберт, раньше я ложился спать после полуночи, теперь я вообще не ложусь, спасибо ещё раз

@icyprincesss

Жыл бұрын

Ахаххахахаха

@Full_HQ

10 ай бұрын

показал кто тут главный, задавил авторитетом, аннигилировал свои мнением

@kenma_good

10 ай бұрын

Ахаахха

@tamezyk

9 ай бұрын

Ультанул

@kievstar-qg7rj

8 ай бұрын

Ахаххахахах

угадайте,кто смотрит это видео ночью

@user-pc5fe1ll1y

Ай бұрын

Я

@Chort_Chort_

16 күн бұрын

Я

Я просто наслаждаюсь качеством и спокойствием его видео. Спасибо Альберт!

Альберт:зевание-время сна Я только что проснувшийся:я спать

@user-tq7wx6gi7i

Жыл бұрын

8:45-9:07

@Q1p0w2o9

Жыл бұрын

Ага, а то что зевание это и признак недостаточности кислорода как бы упустили.

@bulbichka6639

Жыл бұрын

@@Q1p0w2o9 еще вроде зевание помогает охлаждать нëбо(хз зачем и где я это слышал)

@Q1p0w2o9

Жыл бұрын

@@bulbichka6639 да, тоже такое слышала где-то)

@user-pw6qv6pk1x

Жыл бұрын

Я от холода зеваю)

Альберт: Никакого синего света Синяя подсветка: да понял Я, понял

@bogdanbogdan6353

Жыл бұрын

Я искал этот комментарий))

@ari_aritarasenko3338

Жыл бұрын

Тут не про этот синий свет

Смотрю это в 2 часа ночи👍🏻

@katyavideofan8140

5 ай бұрын

Жиза

@pubgin2fingers

5 ай бұрын

Аххахахаха ооо жизааааа Только у меня сейчас 02:07

@AYF836

5 ай бұрын

2:55👨‍❤️‍👨👨‍❤️‍👨👨‍❤️‍👨

Альберт, спасибо тебе! смотря твои видео я научилась жить и это не шутки. Я поняла, что мне надо, с что нет, составила свой идеальный день. У меня теперь всё вау, всё как я хотела благодаря тебе!❤

@user-fe1xw3gw2p

6 ай бұрын

Согласен он прекрасный ютубер

Какое счастье, что Альберт наконец вернулся! Мне уже начали закрадываться мысли, что я что то умею

@owyyr

Жыл бұрын

Орунула с твоего комма

@owyyr

Жыл бұрын

@НОВЫЙ РЭП ты такими темпами не добьешься совоей АКТИВНОЙ аудритории

@jane_user

Жыл бұрын

АХАХПДПДПЖХАХХАХАХАХХАХАХ

@amazinginfinity8244

Жыл бұрын

Ахахахха

Альберт ты учишь нас очень важным вещам. Надеюсь наше поколение станет более здоровым

@blyae

Жыл бұрын

Ага и "более грамотнее"

@raick.

Жыл бұрын

@@blyae в точку

@Ramozzzz

Жыл бұрын

Присоединяюсь к скаму, чел забыл две запятые))

@6ixthjune163

Жыл бұрын

@@Ramozzzz тут дело не только в запятых, но и в употреблении одновременно и прилагательного в сравнительной степени, и слова «более». либо здоровее, либо более здоровым

@Ramozzzz

Жыл бұрын

@@6ixthjune163 я это уже понял, поэтому и написал, что присоединяюсь к скаму

Смотрю это видео в 4 утра,спасибо за видео❤

Ещё существует, как я называю, проблема не прожитого дня. Я прихожу с работы и хочу прожить день, но не могу. Вставать в пять. На жизнь, по сути, остаётся четыре часа, как приезжаю домой. Я покушал, посидел, повтыкал в комп, чета почитал и спать. И так пять дней а неделю. Кукуха едет, ты вроде и живёшь, работаешь. Но тупо жизнь улетает, но жизни без денег так то и нет, по сути.

@AllivkaWT

Жыл бұрын

Я так перешла на удаленку. В жизни появилось ещё 4 свободных часа (ранее занимала дорога на работу). Стало чуть лучше. Обед можно потратить как захочешь, делать перерывы в рабочем дне как захочешь.. но выгорание никуда все равно не денется..

@user-sn6xg9jg2v

Жыл бұрын

Я работаю по 24/48 то вроде бы проще

@arttmptt

Жыл бұрын

ouh shit

@elfrion8130

Жыл бұрын

Я в свои 17 работаю без выходных удаленно, с 10 утра до 10 вечера, не успеваю моргнуть как уже 2 часа ночи. + в колледж идти + уроки делать, это не выносимо.

@selena_fase

Жыл бұрын

​​@@elfrion8130 когда ты ходишь в колледж, если с 10 утра работаешь? Я сомневаюсь,что колледжи перешли на ночное обучение

Альберт: никакого синего света перед сном Его же ночник: а ниче что я синим свечусь?

@piacooci

Жыл бұрын

Это наверно про синий цвет от экранов

@PROPRO-gw5cn

Жыл бұрын

@@piacooci не важно от экрана или от чего то другого. Синий спектр вредит глазам независимо от его источника

@par1ament235

Жыл бұрын

@@PROPRO-gw5cn ммм. Телефон и всякого рода источники так называемого «синего света» излучают не свет, который имеет синий цвет, как бы это странно не звучало. Этот свет просто так называется, хотя на самом деле он не синий

@vanya_seven

Жыл бұрын

я нашел этот коммент

@sonfikgood

Жыл бұрын

@@par1ament235даа, я так понимаю речь идёт об излучении, а не о цвете света

Смотрю Альберта и понимаю что я ничего не умею😁 теперь друзья мои ждём видео и названием "Ты не умеешь моргать"😁😁😁😁 а ролик классный давно тебя смотрю

Спасибо, Альберт. Очень качественная картинка и ценная информация, люблю твой канал 🙂

Благодаря Альберту я узнала, что не умею спать, дышать, работать, мыться и отдыхать. 👍

@marsflesher9946

Жыл бұрын

Неумёха

Готовлюсь лечь спать - *приходит уведомление о том, что я не умею спать* - Расстраиваюсь и больше не готовлюсь спать(

Спасибо молодой человек, очень сильно помогли, уж месяц так делаю, просыпаюсь очень хорошо❤

Блин большое СПАСИБО Я кое как начала соблюдать эти привычки И теперь я уже засыпаю в 10 и легко просыпаюсь в 6 Весь день хожу активной и веселой А мои сны стали такими классными Они очень яркие, красочные, интересные и самое главное осознанные Живу по кайфу

Альберт, в заключение, в конце концов, предлагаю снять видео «ты не умеешь жить», где будут собраны все советы из твоих предыдущих видео. Может так мы хоть что-то будем уметь)

@naulfumi_

Жыл бұрын

Блин, сколько не читаю подобные комменты, всегда возникает двойственное чувство... или на серьезке написано, или же это сарказм... не могу понять🤔

@iuolkerst6455

Жыл бұрын

@@naulfumi_ я тоже не понимаю.Вот я в серьез пишу, это просто названия такие.Видео то, полезные

@tworthes606-12

Жыл бұрын

👍👍👏🏻

@Reptilo_

6 ай бұрын

​

То чувство, когда смотришь это в час ночи А вообще, спасибо. Советы полезные, но не всегда получится их использовать, если учеба/работа не со свободным графиком

@iuolkerst6455

Жыл бұрын

я тоже ночью смотрю

@verticken

Жыл бұрын

В 4 часа

@jhonnyell5911

Жыл бұрын

В 4 утра*

Спасибо большое за такое чудесное видео! Смотреть одно удовольствие. Грамотная речь, хорошая съемка, эстетичная картинка, полезная информация. Спасибо 🙏

Альберт! Спасибо за твой контент. Я очень сильно не заботился о сне. Так как не видел, или не думал об этом как о чем то важном. Но, сейчас пересмотрел свой взгляд на это

Время 5:36, а я с умным лицом смотрю и соглашаюсь с Альбертом, хотя даже спать не ложилась

@iuolkerst6455

Жыл бұрын

+

@zailer6293

Жыл бұрын

2:57. Встаю на работу в 7)))

@ventricom3160

Жыл бұрын

3:37 ))))

@Joseff_Seed

Жыл бұрын

и че вы не можете лечь? какой кайф не спать в полшестого утра? по-моему никакого нету. ты будешь хотеть спать весь последующий день, ещё и ночью спать хочешь скорее всего. хз как вы так живете

Сколько же радости приносит новое уведомление у Альберта))) большое спасибо за проделанный труд, очень важная тема 😌🍷

Обожаю видео Альберта❤, вечером перед сном комфортно смотреть

Это.. Это очень полезный видео ролик, советую придерживаться графику сна как и подростком. Спасибо тебе.

То, чего я ждал так много времени

Хорошая инструкция для тех, у кого идеальная жизнь, всё есть и ничего особо не надо. Для простых смертных работяг такое не пойдёт)

@cyndychok3998

Жыл бұрын

Тогда, возможно, стоит сменить место работы?

@Hterben292

Жыл бұрын

​@@cyndychok3998 тогда уж сменить страну проживания на ту где твоя работа норм оплачивается ибо все норм места как правило заняты " своими " людьми тут разве что свой бизнес открывать и то связи нужны чтоб на старте не задушыли

@cyndychok3998

Жыл бұрын

@@Hterben292 справедливое замечание. Как вариант

@artem.-

Жыл бұрын

@@Hterben292аналитик 12 лет

@zelloscadaverzian1525

Жыл бұрын

Проще тогда уж сменить жизнь, с этого мира, на потусторонний. Все остальное бессмысленные трепыхания, которые ничего хорошего не дадут, только больше в пучину скинут.

Благодарю за такие полезные советы💕

Альберт хоть чему научит, спасибо!

*Каждый раз, просматривая новый видос Альберта, я всё больше убеждаюсь, что ничего не умею…* 🙄

"После полуночи спать не рекомендуется" *Я смотрящая это видео пол 3 ночи*: Тааак, окей сон на сегодня отменяется

Люблю узнавать разные факты о себе от рандомного чела из ютуба

Спасибо! Прошел месяц с момента просмотра этого видео и я спал спать намного лучше и чувствовать себя замечательно!

Прекрасная цвето-коррекция, за кадровый голос, картинка, качество, микрофон. Альберт, ты прекрасный блогер

Я думала что хотя бы простые вещи делаю правильно, но Альберт помог мне открыть глаза на правду...

@shoucko

Жыл бұрын

так понять, что большинство людей, и даже ты, спят не правильно, - легко

@leonid-_-

Жыл бұрын

Если ты не можешь нормально выспаться , то никакой Альберт не нужен , чтобы понять , что что-то не так

@user-vo9sr7yh5i

Жыл бұрын

а то так бы и делали неправильно

Альберт: "Никакого синего света!" Будильник Альберта: светится синим

Сладких снов Альберт)

Открыла окно на проветривание и во время видео засыпаю. Надо же как я с вами выросла раньше Давиньчик смотрела теперь подобные видео. Только в такие моменты осознаёшь на сколько я высоко поднялась за всё это время (вроде как с момента как я видео с Давинчиком смотрела прошло 3 года, я в шоке 3 года)

Я обожаю спать и делаю всё возможное, чтобы сон был хорошим. А подготовка ко сну у меня целый ритуал ))

@maya-sama9334

7 ай бұрын

какой если не секрет ?

@latifa595

3 ай бұрын

​@@maya-sama9334+++

Спасибо, я научился дышать, мыться, только теперь ходить осталось, жду туториал.

Шикарный видос, большое спасибо! Извлек крайне много полезной информации для себя))

Спасибо. Альберт🥰

Смотрю в 10 утра спав 1 час в ванной и сейчас бодрый, я изучил процесс сна на 100%

Крутое видео, информативное, а концовка вообще 🔥

Первый раз я посмотрела это видео 6 месяцев назад в 2-3 часа ночи. Сейчас, я смотрю его с серьёзными намерениями. Постараюсь наладить свой режим ;)

@user-wb7td9zh1w

3 ай бұрын

Как ты там ? Я такой же .

Резюме: Сон - важная часть нашей жизни ( 1/3 жизни человек проводит во все) Строение сна: быстрые и медленные циклы сна. Всего таких циклов должно пройти 4-5 ( 7-8 часов сна). Ложится лучше с 10 до 12 , поскольку выработка мелатонина в это время максимально. Подготовка ко сну: 1) выключите телефон, компьютер, телевизор и т.д. что излучает синий цвет.! 2) Отложить все дела за час- два до сна. 3) Выбрать отдых ( см. другое видео Альберта) Дневной сон : достаточно полезная вещь , но только на 15 мин и после 7-9 часов после пробуждения.

@gmdrytp6420

Жыл бұрын

кстати днем спать я ненавижу. Даже если я посплю 15 мин, я все равно буду весь разбитый. Я считаю, что днем нужно бодрствовать, а ночью - спать. И не надо перемешивать

@chelti...4216

Жыл бұрын

@@gmdrytp6420 ну так он и сказал, что спать днём лучше, если не выспался ночью.Тоесть тут идёт как бы подзарядка, которая не была завершена ночью.Правда мне кажется, что эти 13 минут мало что дадут, я даже не успею заснуть

Помню, года два назад летней порой я ложилась в 6 утра, а бывало и в 7. Всё это время я уделяла телефону, и думала, что ничего страшного, ведь просыпалась в 12, значит шести часовой сон тоже хорош. Но я даже не предавала значению тому, что чувствую себя плохо и совершенно ничего полезного в течении дня не делаю. Тот же телефон, ноутбук, телевизор. Я даже не ходила гулять, на столько я себя убила. После того, что я поняла, что нужно что-то решать, стала ложиться в два-четыре ночи, но тоже это мало чем мне помогало. Поэтому, полностью решая наконец-то выпустить этот телефон из рук, я стала ложиться в одиннадцать часов и вставать до девяти. Спасибо тебе большое, Альберт, что делаешь такие качественные ролики и даешь понять, что сон, правильное питание и хорошие привычки - залог здоровой жизни!

@roblox4639

Жыл бұрын

Я бы тоже ложилась в 11 но часто уснуть не могу поэтому я примерно в 12 или час ночи ложусь

обожаю видео Альберта сас бой,ещё и рассказывает важные вещи завидую его девушке😊

Брооооо, спасибо!!! Я не спал 14 лет, но ты ЗАКРЫЛ мне глаза))

Давай дальше "ты не умеешь сидеть". Без рофлов, довольно важная тема как по мне

@betvr

Жыл бұрын

да кстати. но вот сидеть в принципе нельзя)

@GermanUr

Жыл бұрын

@@betvr не то, что нельзя. Просто строение человеческого тела под это не заточено

@betvr

Жыл бұрын

@@GermanUr я это и имел ввиду

@gmdrytp6420

Жыл бұрын

@@GermanUr то-то после долгих прогулок у меня болит и шея, и спина, и ступни. А после 3 часов за компом ничего не болит, да и состояние хорошее

@GermanUr

Жыл бұрын

@@gmdrytp6420 это уже результаты сидячего образа жизни.

я так рада, что твои ролики такие полезные и важные. особенно про здоровье, ведь не все придают этому смысл. спасибо ♡

Ты мой кумир, Альберт 😊🌸

Спасибо за видео очень полезно буду пользоваться 😊

Доброе утро Альберт, хотел бы тебе сказать большое спасибо Ты помогаешь людям и даёшь и мотивацию И это прекрасно) Ещё раз спасибо

Альберт , ты лучший блогер по таким тематикам , мне очень приятно смотреть твой контент.

Ой, книжечка прекрасная в видео засветилась 🥺💓

Спасибо большое, очень полезное видео! Не знала про будильник по фазам сна, теперь начну им пользоваться)

Спасибо,я правда благодарна,ты многое делаешь нас и я рада что есть такие как ты которые делают таких как я,лучше.

Интересное чувство,раньше будучи моложе я считал что сон это трата времени , а с возрастом это так сильно поменялось, чтобы выспаться ложусь в 20:00 при том что заканчиваю работу в 16:00 ,за то я самый бодрый на работе😂

Спасибо, Альберт

Не знаю у кого как, но у меня вообще нет проблем со сном, в любое время ложусь и сразу засыпаю, могу спать и 20-30 часов, просыпаясь лишь на попить воды и что то вкинуть, могу спать при свете, при посторонних звуках, когда был студентом привык к этому в живя в общаге.

Отличное видео про важную часть нашей жизни. Спасибо, Альберт!🔥🔥🔥

Мне настолько нравится твой контент, что ты будешь первым и наверное единственным кого я желаю поддержать. Очень полезные видео,неважно когда они вышли - люди не меняются, видео всегда актуальны. Искренне тебе благодарен! Уже бегу на бусти

Спасибо за полезные ролики 🫶🏼

пока смотрела чуть не заснула,конечно же в хорошем смысле))

Альберт, огроиное спасибо, благодаря тебе я начал медитировать и правильно мыться, читать книги. Стал другим человеком!

О, да, «не так уж всё и сложно»… если ты сидишь дома, то можно и вздремнуть после обеда. А если ты с 9 до 18 на работе, потом хрен знает сколько добирается до дома. Там тоже есть дела, которые никто не сделает. А так да, конечно, всё просто

@user-ds5yk6si5i

Жыл бұрын

Это видео для творческих людей. Для работящих график дом работа и сон в 21 а подъем в 6

спасибо тебе Альберт

Спасибо вам большое, я довно не могу нармально уснуть и проснуться, постоянно нарушен график, и привычка выключать будильник по первому звонну меня замаела. Ещё раз спасибо и всем спокойной ночи))))

Альберт просто лучший, его ролики не только учат но и успокаивают, хотя бы лично меня, не знаю как других, спасибо еще раз)

Блин,честно,я рад,что кто-то затрагивают эту тему,люблю Альберта за то,что он делает свое видео качественно)

Я не знаю как это работает, но если я сплю более 8 часов то весь день хочется спать и иногда ещё и голова болит, а когда 8 и меньше, то я бодр

Это .... прекрасно...

Альберт, спасибо большое за это видео! 🥺💕

смотрю видео про правильный сон, вроде понимаю что это все и так логично и довольно правильно, а после смотрю на свой режим сна, а точнее его отсутствие.. уже 11 вечера, а у меня куча дел, которые затянуться до самого утра, а утром у меня встреча, так что и с утра поспать не выйдет. до этого я тоже толком не спал и ложился под утро. в основном спал всего по 4 часа, а то и меньше.. завтра буду дома только в 6-7 вечера.. и скорее всего опять лягу поздно.. эх, не видать мне здорового сна(

@user-hl6do9bu1g

Жыл бұрын

Ну что, удалось поспать?

@ratguts334

Жыл бұрын

@@user-hl6do9bu1g да. я тогда около 2 часов смог поспать, из-за того что встреча немного перенеслась)

Смотрю данный ролик в 3 утра👍

Спасибо за видео многое из того что ты сказал я соблюдаю но и новое я узнала :3

люблю твои видео Альберт!

Я всё лето просыпалась 13:40-12:33-11:37 и я ложилась спать 5:30-4:30:3:57 и я поняла что чем больше я так делаю тем нервная бываю и спасибо тебе Альберт. Я завтра поставлю себе будильник на 22:30 потом 7:30буду просыпаться!

@user-nu8df5oi1d

Жыл бұрын

Оу май...у меня так же. Желаю тебе успехов!) Тоже попробую

@user-hl6do9bu1g

Жыл бұрын

Получилось?

@DENSUSG

Жыл бұрын

Как успехи?

@buxanka2008

Жыл бұрын

@@DENSUSG привет

@user-ds5yk6si5i

Жыл бұрын

Получилось?

спасибо, очень полезное видео. сейчас пойду прогуляюсь, затем спать.

Он так мило обьясняет

Альберт, спасибо тебе за такие видео, теперь буду больше уделять времени на сон и подготовке

У меня сейчас 2 часа ночи. Мой режим сбит полностью уже так года 2-3. Захожу я на ютуб и вижу твое видео... Сразу спать захотелось...

Спасибо что напомнил

Посмотрел видео 🎉 Теперь засыпаю после просмотра 🥱

Спасибо. Твои видео капец какие комфортные и полезные

Контент очень приятный и успокоительный , спасибо за хорошее видео, надеюсь больше не будут проблемы со сном 💆

9:25 - единственное, что могу добавить, полезно пить с утра именно тёплую воду (40-50 градусов) до 450 мл. В остальном, спасибо за проделанную работу и информацию.

я тот человек на которого даже успокоительные не действуют и я мучаюсь бессонницей, а если засну то проснусь где то в 2 часа дня. я также «не слышу» будильник и не могу проснуться раньше.мне тяжело так живется и я хочу изменить свой режим, вечером я просмотрела это видео и выполнила все как сказано, я проснулась по первому звону будильника в 8:20(решила начать с меньшего) полная сил и энергии. большое спасибо за такую помощь!

@latifa595

3 ай бұрын

ООО как здорово , этот коммент ++ за мотивировал

@Youtubemistbeast

3 ай бұрын

@@latifa595 😇😇