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El Twincon es un deporte colectivo de invasión mixto que predomina la coeducación, contribuye a la inclusión y no existe contacto físico entre oponentes.
El Twincon se presenta como un deporte alternativo. Se clasifica como juego de invasión colectivo entre dos equipos mixtos de 6 jugadores en el que deben disponer de jugadores de sexo masculino y de sexo femenino en un número mínimo de 2 para cada sexo.
El juego basa su principal acción motriz en pases de un balón con una o dos manos entre los compañeros de un mismo equipo y en lanzamientos de precisión hacia los conos adversarios. Si derriban un cono, el equipo obtiene un punto y acto seguido se pasa al lanzamiento de un penalti llamado Twin.
Si durante una jugada, cae el balón al suelo, se producirá un cambio de posesión de balón y se sacará de la banda más próxima.
El reglamento técnico y táctico de su práctica es común de juegos como el balonmano, el rugby, el baloncesto, la pelota valenciana, el ultimate y el floorball.