L’échauffement est la partie indispensable et indissociable de tout entraînement physique et ce, quelque soit le sport ou l’activité physique pratiquée. Vous devez vous assurer d’être dans les meilleures conditions possibles en mettant en température votre corps, vos articulations, vos muscles et votre rythme cardiaque. L’échauffement permet de mettre le corps en état optimal pour s’entraîner en toute sécurité. Il y a en général trois signes qui vous indiquent que vous vous êtes correctement échauffé, c’est une [légère] sueur et une [légère] accélération de votre rythme cardiaque et de votre respiration.