Me lo he tragado entero, la verdad es que los consejos están de putisima madre enserio! Y os lo dice uno que despues de 3 años sigue sin planchar (y una espalda doblada) Muy buen vídeo y tutorial Alex, enserio!! Podrias hacer más!

haz mas tutoriales alex

aleex, puedes subir mas tutoriales? estoy empezando con el parkour, estaría bien un vídeo de iniciación al parkour

Esto sí. Lo apoyo totalmente, tío. Sigue con esto! Un abrazo, y espero verte :(

Lo haces ver tan fácil... xD Apoyo totalmente este tipo de videos, te haces ver no solo mejor traceur sino incluso mejor persona, yo empezé hace ya 2 años y medio algo así y las primeras planchas que hacía no se pueden llamar planchas,, actualmente subo bien pero no con esa exposividad que tienes tú compañero jaja muchas gracias por los videos de este tipo, espero que vengan más en un futuro, un saludo y un abrazo y a seguir entrando, Rester constant :)

Esta muy bien Podrías hacer de recepciones, grimpeos, consejos para hacer pinzas sin hacer daño, cosas asi

Gracias! :D buen tuto, eres grande en la comunidad del parkour, estaré al tanto si decides sacar mas!!, Saludos desde Colombia

Saludos desde Republica Dominicana, e utilizado tu metodo para avanxar en plancha y aunque e tenido tiempo practicandolo, esta buena explicación a considerado un salto en mi avance, Gracias bro!

Alex Segura mira sigo tus consejos y me va muy bien se lo que te a pasado de que se rían de ti me paso cuando tenía 11 años se lo duro que es pero ya me la suda lo que digan de mi haora voi a cumplir 12 y sigo haciendo parkour muchísimas gracias por todo Alex Segura.

Ostias!! El único tutorial que e visto de Alex

Haz más tutoriales la gente lo agradece mucho. Gracias ^^

Geniales tus videos Alex! Creo que un buen tutorial seria explicar como pinchar bien las precis y como recepcionar correctamente (especialmente en los saltos de fondo)

Pedazo de tutorial Alex :)))

vendrían bien unos tutos, aun asi, geniaaaal bro:))

El tutorial esta muy bien sigue con esto. Y por favor podrías hacer uno sobre la realización y mejora del bombeo

Alex me molan tus vídeos estoy iniciando parkour q me recomendarias

*Tutoriale Wow que molada 👍👍👌* Like

Que grande, Buen tutorial me has ayudado mucho :)

Sigue asi alex haciendo videos tutorial de parckour

Haz un tutorial de todo lo básico del parkour las brazas,gripeos,pasaballas ,saltos...

sigue haciendo tutoriales 💪

Ahí se te estaba formando la tableta 😂😂 ahora ya la tienes xD

Like por el tutorial de gato preci

Muy guapo alex

te falto lo de que puedes usar tu pie izquierdo o derecho (el que no esta apoyado en el muro) para subirla cuando subas la dominada en el muro como si dieras un rodillazo para arriba mientras subes con los brazos lo comprobe y funciona muchisimo lo vi en otro tutorial pero este tambien me ayudo muchisimo

No está nada mal Álex pero realmente las flexiones no son un buen ejercicio para mejorar al máximo la plancha, obvio que ayuda porque en si es fisico, pero en una plancha intervienen musculos de tracción (espalda y bíceps), y realmente en las flexiones aunque también se entrenan en una pequeña parte, en general se entrenan musculos extensores (pectoral y tríceps)

Buen tutorial, sin duda pero sigo teniendo una preguntilla : ¿los zapatos cuentan ha la hora de hacer la plancha?

Saludos desde Suiza

Hola, eres un maquina .like

gracias por los consejo alex

Alex podrías hacer un tutorial para mejorar el gato-preci saludos desde Cartagena

Very very useful !!!!! Very good job , it would be awesome If u could put english subtitles ! Sick anyway :)

Podrias hacer un tutorial de como subir un muro recto,es decir no subiendo de lado

Alex me das un consejo, que tipo de zapatos llevo para el wallrun por que cuando lo intento, reabalo pero hay no se si es por el calzado que ya esta desgastado o por falta de tecnica. Ojala respondas

@baboonadan3975

9 жыл бұрын

TheCreatorColombia con unas de correr por ejemplo, kalenji te bale, si resbalas aun con la tecnica adecuada entonces es que la suela esta muy desgastada y es hora de comprar otra.

ese sítio increíble :3

Alex el procimo tutorial puede ser de blazos de desnivel porfa

El único fallo q veo es q no lo hayas subido al canal principal! Tiooo pos si el video lo vale!!!!

sigue con más tutoriales por favor

Yo hago la tercera plancha, pero ya quiero dejar de usar el antebrazo asi ganar mas velocidad al saltar un muro, gracias por el tutorial bro lo pondre en practica

I don't speak spanish, nevertheless the video helped a lot, thanks ^^

mira alex pasa q puedo hacer la dominada en el muro y todo pero no me queda claro del todo q hacer con los pies :/

alex soy iniciante en el parkour y me gustaría saber con que ejercicios puedo hacer físico y como puedo bajar de peso tengo 15 años y peso 55 ayuda pls saludos desde México eres el mejor!! 😉😊👌

@miguel.g7371

7 жыл бұрын

Cristian Mijangos pos no pesas tanto

@cristianmijangos3369

7 жыл бұрын

+Miguel Egea pero tengo panza

@miguel.g7371

7 жыл бұрын

Cristian Mijangos dime tú ista si tienes anda

@adrianalbacete11

7 жыл бұрын

Cristian Mijangos BAJAR DE PESO CON 55 KILOS? QUE QUIERES ESTAR, ANOREXICO? YO 1.72 Y 57KG,y estoy bastante delgado... Me faltan por lo menos 5 kg más, ya que estoy con el gimnasio para ganar masa muscular

@adriangutierrez5136

6 жыл бұрын

Cristian Mijangos come bn, es decir, saludable y haz mucho deporte, seguirás pesando por ahi 55 o por ahi pero no por grasa si no por masa muscular q es lo q hay q tener

Alex cuando vienes a Roquetas ?

Que zapatillas usas

Buenisimo el tutoriales. No parece que sea el primero jajajaja

faltaria la posicion de pies por que puedes rebotar o si no sabes ponerlos te puedes comer el muro etc pero muy buen video deberias hacer mas tutoriales

excelente me salio apollando solo un brazo, ayer no podia ni subirme

sube más tutoriales si puedes ayudan ;)

grasias por el consejo e echo en el dia de hoy 34 planchas y estoy mejorando

porque cuando me quiero quedar agarrado en un muro o eso me resfalo y caigo rápido ?

k zapatillas debes de llevar alex

alex podrias hacer mas tutoriales tengo 12 años y recien empiezo

La diferencia de una plancha y un grimpeo esque un grimpeo es subir un muro y una plancha es cuando te enganchas y subes

te amooo alex pto amo pls ira 1 de mis videos

Alex como puedo mejorar los brazos??

con este tutorial ya soy mas feliz XD

aber si la mejoro alex con estos consejos es lo unico que me falla

Oye alex no se como hacer el quiebra muñecas sin lastimarme Entonces como hago para no lastimarme

Buen tutorial espero nuevos videos pronto :v

@mertex14

9 жыл бұрын

PeneFlacido8 si

as tutoriales de mortales de lado y acia alfrente y como perderle miedo a un mortal en pasto

Has un tutorial de gato rompe :D

cuales son tus zapatos

oye mira as un tutorial de como aser un gato te quedo bien el tutorial :')

Cuando me engancho a un muro no consigo hacer la nominada por favor dime como entrenarla.

es opcional

Alex yo y un par de amigos mas tenemos 14 años y levamos 5 meses entrenando y ya nos sale el doble Kong mas o menos y la plancha (aunque aun nos falta algo de fuerza) crees que eso esta bien o vamos demasiado rápido? un saludo :)

@maou2832

8 жыл бұрын

salir nos sale, pero tenemos que levantar las piernas para dar el impulso para llegar mas lejos en el segundo kong

@maou2832

8 жыл бұрын

+TheKill601 gracias XD

Sigue subiendo tutoriales pero en el otro canal o di por el otro canal que estas subiendo aqui tutoriales

haz un tutorial del gato

que buen profesor y paracer el gato preci?

Como mejoro el gato preci a nivel?

vente a ubrique a hacer parkour porfavor

axel aser un tutorial de como aser parkur

tutorial del reverso!!

Dónde es ese sitio? Es Málaga?

@LineaRecta2009

9 жыл бұрын

Maquetas Peta Huércal de Almería

Alex Hola soy alekseiy mira mañana seguramente voy a saltar desde el tejado de una mansión abandonada y acojona que son dos metros o tres de altura o más creo sabes voy hacer locuras igual que tu pero más peligrosas

que zapatos lleva alex?

@2rok.mp3

9 жыл бұрын

luis romero www.amazon.com/Take-Flight-Parkour-Training-Shoe/dp/B00M9NLCKS

The shoe marks above on the left wall... :)

Alex me hice el brazo ese

oye alex puedes hacer un video de tutorial para el gato eske cuando lo voy a hacer me da miedo al hacerlo y no me sale

@martahernandezcomas6267

7 жыл бұрын

Leo Gomez ami tambien me pasaaaa jaja me da cosaa

@flowcoholics00

7 жыл бұрын

Marta Hernandez comas pues eso es cosa vuestra, si os da miedo por mucho tutorial que veais no servira de nada, solo vosotros podeis superar ese miedo

@martahernandezcomas6267

7 жыл бұрын

JAMSCH. ya lo supere ya me sale👌

Una cosa ALEX en un video de este canal podras saltar con los pies juntos lo mas que puedas y medir-lo. Gracias y SALU2

@ProKyurem

8 жыл бұрын

+Sin Limites SL Que grandes!! Soy sub :p

@footballtricksfbt3659

8 жыл бұрын

Grande!!!!

haz mas tutoriales ej: gato-preci

por que en vuestra tienda online solo hay tallas XXL?

@LineaRecta2009

8 жыл бұрын

+Oscar Yañez Nos queda poca ropa ahora mismo, pero en octubre espero que tengamos de todas las tallas de nuevo. un saludo!

@osyapu260

8 жыл бұрын

+Álex Segura LR muchisimas gracias

Hola alex segura tengo 13 años y me gusta el parkur

hola alex segura

como puedo agarar los pies alos muros

alex segura

hago natacion cuenta como ejercicio fisico?

@22eee

6 жыл бұрын

La natación viene de puta madre si la practicas todos los días te ayudara a ganar mas fuerza y mas físico para el parkour

@thegrasshopper9636

6 жыл бұрын

Pero no refuerza la resistencia de los huesos

escucha bro las planchas no se apollan los codos puesto q podria rasparte o causarte daños menores

@joseduran4664

7 жыл бұрын

Eso es algo comun, todos al principio nos hemos raspados. Cualquiera que vaya empezando a menos que ya tenga fuerza se hara daño haciendo las primeras plancha.

Me gustaría un tutorial sobre, gato

Yo pille tendinitis en los dos codos por espavilao

Alguien sabe como hago para agarrar fuerza en los brazos para subir el muro? Xq no tengo fuerza para subir

@sanonjocelyn5671

5 жыл бұрын

Tienes que ser un poco mas ligero trabaja en tus brazos has flexiones debes poder soportar el peso de tu cuerpo y si puedes hacer flexiones con tus dedos te ayudaría mucho... Espero que te sirva aunque no se logra de la noche a la mañana...

alex que zapatos llevas

@davidlozano8068

8 жыл бұрын

Take Flight 1.0 xD son zapatos diseñados para el parkour

@adriigs9471

8 жыл бұрын

ya lo se gracias

enseñanos a hacer un mortal

¿Dónde grabaste el video?

@marcociorgovean4730

8 жыл бұрын

+Uriel Gonzalez no soy de Almería, pero he visto vídeos, y creo que es en Garrucha, pero no estoy seguro

@mrtomatowtf2306

8 жыл бұрын

+Iosif Marco Ciorgovean Es Huercal

@marcociorgovean4730

8 жыл бұрын

+MrTomatoWTF ah bueno, gacias jajaja

@mrtomatowtf2306

8 жыл бұрын

Iosif Marco Ciorgovean Jajaja

@sigiletirexxtm4672

8 жыл бұрын

es en huercal de almeria, a esa zona le llaman obras rusas

tutorial de brazo porfaa

soy alejandro fornieles vilchez

Muchachos cuando voy a subir el muro me quedo colgado en el brazo y no puedo subir, que pasa ?

@agustintaiel307

7 жыл бұрын

Sergio Rincon que te falta fuerza, práctica haciendo dominadas y flexiones, la mejoría se nota, te lo digo yo que me pasaba lo mismo

@sergiorincon3189

7 жыл бұрын

Gracias !

alex eso de dividir las planchas en psrtes esta muy mal la plancha deve de ser de una unica manera (la ultima) los codos estan fatal

@DVD7081

8 жыл бұрын

Por qué?

@kevytk5210

8 жыл бұрын

***** Porque la plancha hay que hacerla asi dado que el parkour tiene que ser rapido y fluido es mejor intentarlo todo el rato de la ultima manera hasta que salga

@marcociorgovean4730

8 жыл бұрын

+Liliana Cardona Lopez pero los codos son como progresiones, no puedes sacarte la última de golpe

y no no es spam

si pesas 47,600 puedes hacer parkour?

@marcociorgovean4730

8 жыл бұрын

+David Reyes castillo claro tio, cualquiera puede

@miguel.g7371

7 жыл бұрын

david654 xd el peso para el Parkour no inporta