Tunnetyöskentely - Kuinka säilyttää mielenrauha joulupöydässä? (vieraana: Elina Jaatinen)

Joulu tekee tuloaan ja jouluvalmistelut käyvät kuumimmillaan! “Maassa rauha, ja ihmisillä hyvä tahto” kuuluu vanha sanonta, mutta joulunalusaikaan käyvät myös stressitasot korkeimmillaan.
Joulupöytään kokoontuva perhe on monille joulun kohokohta. Kuitenkin tuo kokoontuminen voi nostaa vanhat perhedynamiikat pintaan, haastavat henkilökemiat nostavat päätään ja tunteet alkavat kuohumaan nopeasti.
Kuinka säilyttää mielenrauha näissä tilanteissa?
Pyysin tunnetaitojen ammattilaista ja The Journey -matkamenetelmäkouluttajaa Elina Jaatista keskustelemaan kanssani näistä teemoista! Kuinka olla triggeröitymättä provosoivissa tilanteissa?
Mitä tarkoittaa rajojen ylittäminen, ja onko meillä oikeus piirtää omat rajamme? Mitä tunnetyöskentely tarkoittaa, ja kuinka sitä voi harjoittaa haastavissa tilanteissa? Kuinka oppia kohtaamaan omat tunteet terveellä tavalla?
Miksi muutoksen polun valinnut ihminen voi aiheuttaa provosoitumista perhepiirissään? Mitä tarkoittaa tunteiden monikerroksisuus, ja kuinka lähteä vapauttamaan ylisukupolvisia traumoja? Kuinka löytää armollisuus toisten tunteita kohtaan?
Käytämme perhejoulua esimerkkinä, mutta nämä työkalut ovat käyttökelpoisia läpi vuoden!
Tämän videon myötä saat työkaluja haastaviin tunnereaktioihin, provosoiviin ihmissuhteisiin ja triggeröiviin tilanteisiin.
Rauhaisaa joulunaikaa kaikille! ❤️
Kanavani toimintaa voi tukea:
👉 FI36 3939 0038 0238 67
The Journey Intensive onlineretriitti 26.-28.1.2024. ✨️ Hanki lippusi tästä linkistä:
www.elinajaatinen.com/a/21477...
Elina Jaatisen kotisivut:
www.elinajaatinen.com
Elinan Instagram:
/ elinajaatinen_lifeinsp...
Elinan vierailu Väärinajattelija -podcastissa:
• Väärinajattelija -podc...
Music: Remember
Musician: @iksonmusic
Music: Discover
Musician: @iksonmusic
Löydät minut myös näistä palveluista:
Instagram:
/ antti_launonen
X:
/ launonen_antti
Facebook:
/ launonenantti

Пікірлер: 50

  • @illanvirkku
    @illanvirkku5 ай бұрын

    Kiitos Antti ja Elina sekä chättiporukka! Joulun rauhaa, iloa, levollisuutta kaikille!🌟☃🌟✨❤❤

  • @BonoBronck
    @BonoBronck5 ай бұрын

    Olipa hieno aihe, kiitos Elina ja Antti. Itsekin käynyt "suvun mustan lampaan" roolin, ja ainut ns. "tietoisesti herännyt". Mutta silti löydän sen heidän tietoisuudentason rakkauden, joka on tekemisen kautta osoitettua. Veljeni jakama viisaus, miten suhtautua tapahtumiin: " Eivät ihmiset riitele, vaan asiat."

  • @BonoBronck

    @BonoBronck

    5 ай бұрын

    Senkin vain kun "jo heränneet" oppisivat, olisivat jo pitkällä omalla kasvupolullaan...

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Mielettömän upea. Juuri Paraneminen truggeröi muut. Itse olin olin 20 v sitten, kaiken vihan kääntänyt itseeni. Ensimmäisen kerran näki terapeuttini minut. Kun olin 40. Kun tätä kautta valitsin henkisen tien. Eskalpiitu erityisesti viimeisen kolmen vuoden sisällä, kun tietoisesti valitsin riokottamuuden, ja terveyden. Että sukuni oli kokonaan jätettävä kehistä. Ei ollut minun päätlls. Jouduin tekemään terveyteni ja jo turvallisuuteni nimissä, käytännössä oli vaan pakko. Täysin tunnekylmä perhe, sairas uskonnollinen suku, tähän kun vielä lisään perinnöt niin lähti pikkasen suvulla lapsesta. Nyt 50 kg kevyempänä, kuin vielä viitisen vuotta sitten, käyn kirurgian puolella muutaman varaosan itselleni hakemassa. Eikä ole edes mikään ongelma, sillä lisään nyt vaan juttuja Toiminimeni. Nykyisin päätoimiala on Taiteellinen Luominen. Teen parin vuosikymmenen harrastuksesta, duunii. Siistii ja Elämä kantaa. Ei ole muuta tietä kuin kohdata pelkonsa ja haavansa. Laitan tämänkin jakoon, kiitos ❤❤❤❤❤

  • @Maiju55
    @Maiju555 ай бұрын

    Ehdittomasti olisi mielenkiintoista 👍👍

  • @sirpanarhi6537
    @sirpanarhi65375 ай бұрын

    Kiitos...oikein ihanaa Joulua kaikille ❤❤❤

  • @eilavahaniitty363
    @eilavahaniitty3635 ай бұрын

    Joo kiva olisi nähdä hoito sessio.❤ Hyvää Joulua, rauhallista.❤❤

  • @teijakoivunen4325
    @teijakoivunen43255 ай бұрын

    Kiitos ❤ oli taas tärkeä aihe, mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa.

  • @emiliakreuzer9101
    @emiliakreuzer91015 ай бұрын

    Kiitos Antti ja Elina❤🤍

  • @juandelamost2837
    @juandelamost28375 ай бұрын

    Elokuva-piireissä on ilmeisesti monia joita kiinnostaa henkiset asiat. Jari Halonen on yksi heistä ja Kari Ketonen myös. Ehdottaisin Jari Halosta sun vieraaksi. Todella välkky tyyppi. Osaa selittää nää hengelliset asiat tosi mutkattomasti. Mun mielestä todellisuuden etsimisessä eksyy helposti tarionoihin ja pitkiin selityksiin. Ainaki itelle helpointa on ymmärtää lyhtyesti näin että ''totuus'' on autuus, objektiivnen preesens. Eli tässä hetkessä eteenpäin kulkeva todellisuus jossa me olemme mukana ja aina ku ihmis-mieli rakentaa siitä mielikuvan tai alkaa ennakoimaan tulevaisuutta ni se on jo harhaa. Ei voi olla kahta totuutta niinku jotkut luulevat esim. Eli se luulo harha että ''me molemmat olemme oikeassa'' :) Eihän tossa ole mitään järkeä. Mieti et ihmisellä pyörii päässä joku 50,000 ajatusta päässä. Niillä ei ole mitään tekemistä totuuden kanssa. Ne on subjektiivista invidualista harhaa. Eli pelkoa ja kärsimystä joka ei ole totta. Kannattaa muistaa että tiedostomaton tajunnan taso hakee näistäkin asiasta ravintoa itselleen. Sanat ovat vain asioita jotka pitää jättää taakse. Mut joo. Mukavaa joulua sulle Antti! Tee taas videoita lisää! 😍

  • @antti_launonen

    @antti_launonen

    5 ай бұрын

    Se on juuri näin. Meidän syvin olemus ei ole niissä 50000 ajatuksessa, vaan hiljaisuudessa niiden takana. Halosen haluan ehdottomasti vieraaksi! Upea taiteilija ja todella syvän henkisen tien kulkija.🙏✨️

  • @juandelamost2837

    @juandelamost2837

    5 ай бұрын

    @@antti_launonen Siis tarkotin päivässä 50,000 ajatusta mut taisit ymmärtää. Tunnistan susta Antti jotain samaa ku itsestä. En tiedä johtuuko se siitä että itsekkin olen Oulun suunnasta vai siitä että me molemmat etsitään totuutta ja henkisyyttä. Mua kiinnostaisi itseä myös elokuva ala käsikirjoittamisen osalta. Pitäisi varmaan Haloseen tutustua.. Sitähän voisi tehdä aluksi harrastuksena paperille ja sit kun saa budjetin ni tekee elokuvan(?)

  • @juandelamost2837

    @juandelamost2837

    5 ай бұрын

    @@antti_launonen Mikä sen kauniimpaa ku tehdä lauluja ja elokuvia tästä maailmasta. Rohkaisen Antti suakin jatkamaan taiteen tekemistä Toki itsestäänhän se tulee jos tulee. Ei se mitään energiaa vaadi. Itselle on tosi luontevaa kirjoittaa lauluja ja tarinoita. Katoin yks päivä ihan mielenkiinnosta pätkän sun näyttelystä ni olet tosi lahjakas ihminen näyttelemään!

  • @tainapuhakka6039
    @tainapuhakka60395 ай бұрын

    Kiitos jälleen kerran mielenkiintoisesta haastattelusta. Matka -menetelmä tuttu ja erityisesti kiinnostaa käytännön esimerkki.❤

  • @soilehilke8649
    @soilehilke86495 ай бұрын

    Jokaisella on omansa. Olennaista on ottaa vastuu omasta mielenrauhasta. Sen jälkeen on helpompaa toivoa kaikille hyvää✨kiitos hyvästä keskustelusta. Toivon itsekunkin jouluun kaikkea sitä, mikä lisää rakkautta ja rauhaa ✨

  • @Katariina633
    @Katariina6335 ай бұрын

    Kiitos❤

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Ruuankin voi tehdä tavallaan vihalla. Ennemmin lusikallinenn kaurapuuroa rakkaudella, kun kinkkua ehdostitella vihalla. Tuli Suuri Rakkauden Läikähdys, heille Jotka tänä Jouluna kin päivystää linjoilla ❤❤❤❤

  • @sannamakela7520
    @sannamakela75205 ай бұрын

    Kiitokset! Ja Antille mielenkiintoista matkaa👍

  • @paveli6548
    @paveli65485 ай бұрын

    👍

  • @satumaaritkolkka3110
    @satumaaritkolkka31105 ай бұрын

    Antin journey ta odotellaan ❤

  • @tarujuvonen890
    @tarujuvonen8905 ай бұрын

    Olipa hyvä ja koskettava keskustelu👍💯🙏. Monessa kohtaa kopsahti omalle kohdalle. Ja KYLLÄ, ilman muuta olisi mahtavaa nähdä ja kuulla Antin matka👍💯💝💖

  • @eneka1.1
    @eneka1.15 ай бұрын

    iso kiitos❤

  • @lovedaNoora
    @lovedaNoora5 ай бұрын

    Upea haastattelu. Totuudellista juttuu. Ihanii ootte. Hyvää joulua ❤

  • @katisaynavajarvi
    @katisaynavajarvi5 ай бұрын

    Haluan ehdottomasti nähdä Antin Journey prosessin! Kiitos taas tärkeästä aiheesta! Hyvää Joulua kaikille! ❤

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Upea esimerkki Antti, juuri tällaisia löytyyjä terapiaoissa❤❤❤

  • @sepporautaruoto5256
    @sepporautaruoto52565 ай бұрын

    Joulu holin kanssa on väärin isolla vllä

  • @BonoBronck

    @BonoBronck

    5 ай бұрын

    Omaan elämänkokemukseen pohjautuva toteamus. "Viina on viisasten juoma." - Meillä on joulupöydässä viiniä, eikä se nosta tunnelukkoja, kun ne asiat on käyty läpi. Siis viina sopii vain jo traumojen läpikäyneille. (Ja siten toisen juominen triggeröi sellaisen, joka näitä ei ole tasapainottanut.)

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Ollut se hyöty, että itse olen etsinyt keinot, ja niitä riittää...❤❤❤

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Tiedän että poliisit tällä hetkellä mennessään hienoihin koteihin, joutuvat henkisesti valmistautumaan aivan kaikkeen. Tunnen henkilöitä, ❤

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Hih, isäni kuolemaansa asti, selitti miten vihainen on äidilleen. Kaikki oli oikeus tehdä, toimia, uhkailla ym. Kunhan ei ollut Juoppo. Oli kyllä mummini, jonkin aikaa ja hänen sukunimensä. On mulla. ❤❤❤

  • @user-nj6vj7mz7o
    @user-nj6vj7mz7o5 ай бұрын

    Mikä olikaan kirja, josta puhuit. Ensaanut selvää nimestä, kiitos!

  • @antti_launonen

    @antti_launonen

    5 ай бұрын

    Kevin Billett: Varjoista valoon ✨️

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Tämänhetkinen tilanne kentällä on se, ettei ole käytännössä näissä asioissa, edes keskusteluaikoja, maksetaan tabuja. Tullaan tekee me näitä juttuja todella tarpeeseen.

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Tommi Hellsten, en muista tarkkaan nyt nimeä, Jotain; Ei ole kosjaan liian myöhäistä saada hyvä lapsuus. J Kirjasuositus

  • @valvar2116

    @valvar2116

    5 ай бұрын

    Ben Furman: Ei koskaan liian myöhäistä saada onnellinen lapsuus

  • @Krismarita.Schadewitz

    @Krismarita.Schadewitz

    5 ай бұрын

    No Just Kiitos Kaunis. Ben Furmanin kirjoja oon tenttinyt erikoistumisei yhteydessä. Mulla meni muuten Virtahepo olohuoneessa kirja päässä, se on Hellstenin. Sitten on vielä Martti Lindqvistin kirjat, esim Pidot Peilisalissa ja monta muuta, Kolautti ja kovaa aikoinaan. Henkilöistä, Pirkko Lahti, ja Raili Rinne, olleet kouuttajiani Kriisikeskuksen vapaaehtoisena kun olin, saatiin muuten silloin ainakin 90 upeita koulutuksia, ja työnohjaus oli hyvä. Ikinä ei tarvinnut, Savonlinnassa silloin olin vielä, ihan eri alalla töissä, vihernokka 😂😂😂. Joten tuli vahvuus siihen, että uskallan lähtee opiskelemaan. Silloin vielä oli erikoistumista valittava sairaanhoitajan koulutuksessa jo etukäteen. Mielestäni, varsin pöljää. Noh, Stipendi tuli ja yks kolmonen on. Jo 1997 kun kävin alle vuoden huumehommissa, olin käytännön kautta vetää sisätautien ja Sydänvalvonnan erikoistumista. Aluesairaala Pieksämäki. En olisi ikinä pystynyt, ellei ollut Huikein Työyhteisö Ikinä sen lisäksi Sisätautiläökörimme oli muistaakseni vielä Johtavana lääkärinä samaan aikaan, upee Ammattilainen vaikka nyrpisti eka kertan mulle nenäänsä ja tuhahti, kun näki Miun erikoistumis😂😂😂😂 kyltin❤❤❤

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Kaikella on syynsä, ja Tarkoitus, ❤🎉

  • @jessetuominen9551
    @jessetuominen95515 ай бұрын

    👍🏻

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Upea Aihe, odotan tältä paljon. Itse mm psykiatrian sh, oma kahdeksan vuoden analyyttinen psykoterapia takana vuosina 2002 - 2010, samaan aikaan kävin koko ajan energiahoidoissa. Let's see 🎉🎉🎉🎉

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Oon ollut Muutamana Jouluna 90 luvulla, Kriisikeskuksen päivystäjänä vapaaehtoistyössä❤❤❤ Jo silloin oli linjat, kuumina.

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Häpeä tuli aikoinaan ulkopuoleltakin. Avasi vasta tänä uusi ja häpeää käsittelevä kirja liput ja matka jatkuu.

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Toimiiko, tämä terapiamalli, myös ryhmissä? Mulla tarinateatteri ja Psykodraana vuosia kun tuntu upeelta. Piiu Laurio aikoinaan johdatti Psykodraanan puolelle??? Kiitos

  • @jusarusakko294
    @jusarusakko2945 ай бұрын

    Olipa hyvä jakso. Makasin sohvalla ja kohtasin omia juttuja, kuunnellen samalla teitä. Mahtista! Kiitos molemmille! Elina on kyllä fiksu nainen

  • @Krismarita.Schadewitz
    @Krismarita.Schadewitz5 ай бұрын

    Mielestäni ja myös koulutukseni ja työn kautta, olen edelleen sitä mieltä, että yleensä Perheessä, Se Tervein Reagoi. Mitäpä olette mieltä???

  • @jessetuominen9551
    @jessetuominen95515 ай бұрын

    Säilyttää mielenrauhan niin että on rauhallinen

  • @karilaine4118
    @karilaine41185 ай бұрын

    Hmmm... Oletteko törmänneet "tsöönien" kanssa valemuistoihin? t. Valemuiston kohteeksi joutunut 🤷🏻

  • @sarimarjut3588
    @sarimarjut35885 ай бұрын

    Hermosto kantaa muistoja/viestejä lapsuuden jouluista, jotka ovat muuta kuin iloa ja onnea. Ja ne triggeröityvät kemiallisina reaktioina kehossa ihan joka ikinen joulu. Pahalta tuntuminen on normaalia, se on hermoston normaalia toimintaa. Tunteiden kieltäminen ja tunneyhteyden katkaiseminen on trauma ja se automatisoituu lapsuudessa. Siksi pelkkä ajatusten muuttaminen tai rajojen vetäminen ei auta, koska hermosto on jumissa, fysiologinen lukko.