q leveza boa essa q vc passa sobre alimentação, tudo é questão de equilíbrio msm. Eu só não incluo um pãozinho na dieta pq infelizmente sou intolerante ao glúten, senão eu colocaria tb. ❤

Obrigada Mi vou seguir suas dicas,beijinho

Amo seus vídeos faz sempre pra nós e as risadas do seu esposo é muito divertida e espontânea amei td.

Concordo com vc que o yakissoba é um prato super completo. Amo!

To assistindo e amandoooo , adoro seu vlogs ensina nos a comer comida de verdade e sem neuras ....pão francês com ovos mexido e café é tudo de bom é vida e saúde ❤

Amo essa sua tranquilidade e tbm seus vídeos,Deus continue abençoando sua vida sua casa

Sigo vc há muito tempo, acompanho suas dietas e agora que se tornou nutri vc está mais leve, feliz c a dieta perfeita p vc sem restrições desnecessárias e c o melhor resultado de todas sua fases ❤

Obrigada pelas dicas maravilhosas

Mi continue fazendo esses vídeos, eu amo e motiva dms ❤

Que bom ver esse video, estou a 30 dias de reeducação alimentar, perdi 3 kg até agora e ontem fiz minha refeição livre, mas fiquei com medo de ter feito hahaha, comi pizza e tava maravilhosa. Bom entender o equilibrio e ver inspirações pra seguir firme sem neura! Obrigada, Deus te abençõe 🥰

@priscilacosta5113

9 ай бұрын

Não tem problema comer 2 fatia pizza 🍕 bem de vez quando,problema tá comer sempre ou comer uma pizza toda sozinha.

@laurabetiol

9 ай бұрын

@@priscilacosta5113 obrigada Pri, estou tentando aprender o equilíbrio e comer sem culpa pra poder levar isso pra vida ☺️

video leve amei

Te acho tão linda e elegante.❤

O Boris se exibindo kkkkk lindoo

O golden passando pela bicicleta 🤭😂 coisa fofa 😍 Deus te abençoe mi, acredito que vc vai ser um sucesso atendendo na sua área.

Primeiro tarefa da segunda-feira? Tomar café assistindo a Mi😂❤

@robertamaria9368

9 ай бұрын

Eu hj 😂

Vida real que fala Mi,amo seu trabalho,sua vibe ❤️

Mi fico feliz em ver essa mudança de posicionamento sobre alimentação. Parabéns 👏 👏 👏 Amo seu conteúdo ❤

Amei tudo, Mi! Adoro suas dicas! 👍🥰😘😘

SOU SUA FÃ!!! Vc é lindaaa, inteligente e passa a realidade das coisas👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍❤

Adorei esse vídeo, acompanhar um dia de refeição livre ❤

Amu videos assim bjs ❤❤❤❤

Que almoço lindo, deu água na boca 🤤

Legal, Mi. Com certeza, tudo é equilíbrio! Muito bacana seus conteúdos, estou sempre acompanhando você. Grande beijo.

Mi eu gosto demais de vc, e suas dicas são boa demais acompanho muito vc num insta❤❤❤😍❤❤❤

Que lindo ver sua nova versão mi ❤

Adoreiiii Mi. Fiquei com vontade desse yakisoba 😋

Eu amo essa tapioca😄

O cachorrinho olhando a batata tadinho 😂😂😂😂

Ameeeeeei 😍 e o almoço deu água na boca!

Adorei Mi, to buscando esse equilíbrio

Amo seus vídeos.

Q cachorrinhos mais lindooos❤❤❤❤❤❤❤❤

Aaahhhhhhh acabei de receber no meu E-mail uma msg da DLK com você ensinando uma receita!!! Muito Feliz pelo seu sucesso!! 🥰😍🙏🏽🥳🙏🏽

Mi eu amei a receita desse yakisoba

O gluten tem malefícios a longo prazo, como hipertireoidismo, por exemplo. Agora, pra quem treina pesado isso pode ser diferente.

Gente! Eu amei demais esse vídeo. ❤

Adorei esse vídeo 😍

Mi você comparando os lanches e eu assim 😱🤩 vendo seu braço definido. Simplesmente lindo !

assistindo esse vídeo em pleno sábado para ajudar na motivação 😂

Mto bom 🎉

Amei Mi! Miiii, vc acha que quem ta voltando a ter uma alimentaçao mais equilibrada tambem pode ter uma (ou mais) refeições livres!? To aqui esperando mais videos! Sera que sai um mais hoje? 05/11/23

Socorro, eu preciso desse sorvete!!! Que delícia! e Fiquei curiosa: qual filme vcs assistiram?

Amei demais. Obrigada, Mi 💟

Amo tapiovo 😋😋e vou fazer essa receita de Yakisoba ❤.

Amo seus vídeos! Mas a carinha do Boris Nelson 😍😍😍 E a LuLu dormindo e nem se abala com vocês lanchando

Boa noite 🌹😋🙏

O super coffe e sua marca registrada muito bom mesmo nunca tomei esse café o que eu gosto e café leite em pó e óleo de coco

Eu já sou o contrário, mexendo no celular ou lendo eu acabo comendo muito mais devagar por estar fazendo outra coisa ao mesmo tempo kkkk

Amei o vídeo ❤

Eu aqui almoçando e vendo o vídeo 😂 tivr que comentar!!!😂

Vc passa uma pazzzz.

Amei o vídeo! Inspiração 🩷

Que delivia esse Yakisoba, maravilhoso,vou fazer sem o frango

🥰🥰

E a gelatina? Prestou? kkkkkkk

@MiRuback

9 ай бұрын

Prestouuuuu ahahhaha só não consegui gravar! Mas ficou uma delícia haha

amei muito o video Mi 💖

tô com você também não abro mão do meu paoX😂PÃOZINHO ❤

Não gostuei...eu asmei 😂❤

Sou nova por aki😊 estou adorando seus vídeos Eu tô no nutri e estou amando essa vida saudável e sua dicas e compras estão ajudando bastante ❤ Onde vc compra o óleo de gergelim?

Mi de quanto está sendo seu cardápio diário em calorias ??? Adorei esse vlog👏🏼👏🏼👏🏼

Amo demais que você não demoniza nenhum alimento

amiga, eu entendo oq vc quis dizer em diminuir a gordura e aumentar o carbo pra poder aumentar o volume das refeições, mas a gordura é o macro que mais enche! vc com certeza não passaria fome comendo mais gordura, mas o importante é vc fazer do jeito que se adapte melhor!

❤

Mi esqueceu de mostrar a gelatina O qie é esse sorveteeeeeee

❤❤

Essa receita dá certo congelar? Amei

mi,comprei uma bike mas to sentindo bastante dor nas coxas ao pedalar,voce tem alguma dica?

Linda❤

Oi Mi , você já está atendendo como nutricionista ? Vai atender on-line também ? Tenho interesse .

Mi! Eu nao vi vc tomando líquidos (agua,suco,cafe,cha) nao consome com refeição? Ou durante dia dia?

🎉

O que você faz com a gema que não usa?

Mi você não pesa as refeições? Tipo pra saber exatamente as calorias..

Mi, vc está fazendo dieta para emagrecer ou para perder gordura ?

@MiRuback

9 ай бұрын

Tentando perder gordura e lá se foram quase -6kg 🫶🏻

@aliciafraiji

9 ай бұрын

@@MiRuback 💓. Tentando alcançar esse objetivo sequinho e magrinho tbm, logo chego lá.

@evelinemartins3410

9 ай бұрын

@MiRuback vc perdeu e eu achei 😅💔

Queria ver um vlog com uma mãe de 3 filhos para preparar as refeições saudáveis pra ela, dar o lanche dos filhos, arrumá-los e levá-los pra escola. Só tenho visto vlogs de pessoas sem filhos, que tem uma rotina mais tranquila. Eu aprendo muito, mas aplicar na minha realidade é difícil.

@larireys

9 ай бұрын

Tem sim, a francislaine campos ela é ótima

Qual um shoyu bom pra comprar?

Qual é a marca da sua bicicleta

Nem mostrou o resultado da gelatina 😢

Mi, na sua refeição livre você come tudo até acabar ou tipo: a metade do lanche, um pouco de batata e duas colheradas de sorvete?

@MiRuback

9 ай бұрын

O lanche eu comi todo porque é o que mais amo! A batata belisquei bem pouco e o sorvete não aguentei muito tmb!

@pamelalopes18

9 ай бұрын

@@MiRuback Muito obrigada por responder! Amo suas dicas. Já fiz várias receitas que você posta no Instagram e ficaram ótimas! Sucesso sempre para você ⭐️

Tapioca engorda pra caramba..fui colocar ela na minha dieta e coloco 6 colheres de tapioca..engordei 2 kilos e 1 semana acreditem 😂..pra quem quer engorda..pode botar ela na dieta sem medo de ser feliz 😅

@izeldamagalhaes8227

7 ай бұрын

6 colheres de tapioca realmente é exagero né?😊 Ela não usou nem 2 na dela 😊

@Nay843

4 ай бұрын

Comendo 6 colheres de Tapioca você queria o que neh 😂😂😂😂

Seu corpo está ficando parecido com o da Fisiculturista Isa Peccine e tipo de corpo que eu gosto para mim que sou baixinha 1.56m mas meu bio tipo e de pessoa mais cheinha infelizmente sofro para perder peso nas vida que segue 😊

E cadê o marido não come não?🥺

Enquanto eles escolhem comer algo gostoso o cachorro come ração dura se quiser tadinho 😢

Mi eu amei a receita desse yakisoba