ЭТУ ОШИБКУ допускают 99% людей! Как ПРАВИЛЬНО принимать Витамин D - совет доктора
👨⚕️Запись на консультацию: www.doctorberezovskaya.ru
Курс ЧЕТЫРЕ КЛЮЧА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ - doctorberezovskaya.ru/4-keys-...
🔴Получайте пользу на других платформах:
Telegram: t.me/+mXPULaHRdvgyMDFi
Instagram: / dr_vitalina_berezovskaya
VK: dr_vitalina_berezovskaya
Приветствую вас! Меня зовут Виталина Березовская.
Я семейный доктор и нутрициолог. Врач широкого профиля, направления интегративной и превентивной медицины. Я помогаю людям выйти на новый уровень и качество жизни, благодаря восстановлению здоровья.
- Каждый месяц более 150 человек доверяют мне свое здоровье
- У меня более 3000 довольных клиентов по всему миру
Мое образование:
- Высшее медицинское образование в СПБГМУ им. И. И. Мечникова.
- Ординатура по семейной медицине в ПСПБГМУ им. И. П. Павлова.
- Специальность "Системный нутрициолог" в Европейском университете долголетия Юсуповой Ю.Х
И я хочу поделиться своими знаниями с вами, чтобы здоровых людей на этой планете стало больше! Подписывайтесь на мой канал и смотрите новый ролик каждую неделю.В этом видео вы узнаете о важности правильного приема витамина D и его влиянии на наше здоровье. Я расскажу о том, что может произойти, если неправильно принимать витамин D. Вы также узнаете, какие функции выполняет этот витамин и кому он особенно необходим. Мы обсудим, какие анализы нужно сдавать каждому человеку и какие нормы приема витамина D существуют.
Поговорим о том, какую форму приема витамина D выбрать, и какая форма является лучшей. Мы также рассмотрим, какие компоненты не должны присутствовать в составе витамина D, и когда лучше всего его принимать: утром или вечером, до или после еды.
Мы также обсудим правильную дозировку витамина D и профилактические дозировки. Отдельное внимание уделим мутации в гене VDR и взаимодействию витамина D с другими витаминами.
Мы также поговорим о возможных последствиях передозировки витамина D и о том, как часто нужно сдавать анализы на его уровень в организме.
00:00 - Что будет, если неправильно принимать витамин D
00:36 - Какие функции выполняет витамин D
01:23 - Кому нужно принимать витамин D
01:30 - Какие анализы нужно сдавать каждому
01:52 - Нормы приема витамина D
02:45 - Какую форму приема витамина D выбрать
03:08 - Лучшая форма приема витамина D
03:29 - Чего не должно быть в составе витамина D
03:42 - Когда лучше всего принимать витамин D - утром или вечером
04:04 - Когда принимать витамин D - после еды или до еды
04:41 - Какая правильная дозировка витамина D
04:48 - Профилактические дозировки витамина D
06:38 - Что такое мутация в гене VDR
07:18 - С какими витаминами нельзя принимать витамин D
08:03 - Что будет от передозировки витамина D
08:55 - Как часто нужно сдавать анализы на витамин D
#витаминd
#какпитьвитаминd
#какправильноприниматьвитаминd
Пікірлер: 24
ЧЕТЫРЕ КЛЮЧА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. Присоединяйтесь к курсу - doctorberezovskaya.ru/4-keys-to-your-health
Текст - каша, про антагонисты сказала, про синергисты забыла, руками машет, как... Ну даже не знаю кто. В общем либо не снимать больше видео, либо сильно поработать над презентацией себя.
Прием 1500 для ребенка после года ежедневно?
Привет а можно витамин д3 пить с омега 3 вместе но в разное время?
@dr_vitalina_berezovskaya
2 ай бұрын
Здравствуйте, да можно
А где брать деньги . Здавать. Анализи каждий месяц и покупать в.д
@dr_vitalina_berezovskaya
2 ай бұрын
Это не так дорого стоит, как кажется)
Очень полезное видео, спасибо большое вам, Доктор ❤ Лайк и подписка на канал .
@dr_vitalina_berezovskaya
2 ай бұрын
Спасибо за доверие!)
И ни слова не сказали про паратгормон, который неплохо бы сдать, наряду с анализом на 25(ОН), а также о необходимости приема витамина К2 (менахинон-7). Неполно, увы. Нутрициологи должны знать больше, если они "исповедуют" интегративны подход.
@dr_vitalina_berezovskaya
2 ай бұрын
Прием витамина К2 совершенно не обязателен с витамином Д, исследования не однозначны, данных для этого не достаточно. Большие лечебные дозировки 10 000 МЕ имеет смысл принимать с витамином К2, но без него витамин Д тоже усвоится. Паратгормон нет необходимости сдавать всем без показаний, так как он повышается на фоне дефицита витамина Д, а дефицит есть у всех кто ранее не принимал витамин Д
@makarona7424
2 ай бұрын
@@dr_vitalina_berezovskaya Витамин К2 необходимо принимать, даже при дозе витамина Д 5 000 МЕ. О его роли просто мало знают российские врачи. И дело вообще не в усвоении или не усвоении витамина Д в присутствии К2 (менахинона-7). По поводу парагормона - согласна, его не всегда надо смотреть, а только некоторых ситуациях, но в обзоре упомянуть не помешало бы (мое личное мнение). Для продвинутых коллег:)) Впрочем, это Ваше дело. Удачи.
Прекратите махать руками, неприятно смотреть, а информация очень хорошая
@user-lc4fw2gq4z
2 ай бұрын
Прекратите писать неприятно читать а так все хорошо
@user-rx6gk3zk9c
2 ай бұрын
Ваше обращениет к незнакомому человеку неприятно читать.
Добрый день. Если с утра пьешь кофе, витамин Д не принимать?
@user-lc4fw2gq4z
2 ай бұрын
Доброй ночи
@dr_vitalina_berezovskaya
2 ай бұрын
Здравствуйте, принимать. Кофе не мешает витамину Д усваиваться
@1788Sol
2 ай бұрын
Добрый вечер. А некоторые врачи говорят, что витамин Д нельзя принимать с кофе. Кофе блокирует усвоение витамина @@dr_vitalina_berezovskaya
Начались боли в мышцах в суставах посоветовали эваларовский витамин д3 2000 ме+ к2 в жевательных таблетках он способствует формированию и поддержанию плотной структуры костей.
Мало того что картавая, ещё и не контролирует свои движения.