აი ასეთი რუბრიკები რაა ❤️

ყველაზე სწორი დიეტაა რაც კი გამიგონია, მეც დავიკელი ეგეთი მეთოდით, ყველაფერს ჯობია ინდივიდუალურად მივუდგეთ და არ გავაკეთოთ ისეთი დიეტები რომლებიც ფაქტიურად ყველაფრის აკრძალვას იწვევს. მადლობა მარიამს

მადლობა ამ საოცარ გოგოს.შემიყვარდა მისი გულწრფელობით

@sabawins

4 ай бұрын

პროპაგანდონია ეგ შენი გოგო

@nateladumbadze9505

3 ай бұрын

Yyy

👏👏👏👏dlivs ertma adamianma ara chamoayaliba storaad da martivad

Aseti store, aseti martivi gadmocema!!! Bevr propesional dietologsac ki ar gaachnia!!!! Bravoooo 👏 bravoooo 👏👏👏👏👏👏 lamazi qartuli saubari!!! Zurnalistic dzaan lamaziaaaaaa!!!

@fatimaguiorgadze506

9 ай бұрын

Თვეში 4კგ.იდეალურია.ბრავოოო!!!👍👍👍🙏🙏🙏

@fatimaguiorgadze506

9 ай бұрын

Კარგი რეჟიმია ესარის ნორმალურიჯანსაღი კვება.

❤❤❤❤❤❤usakvarlesi

Dzalian kargi gogoa❤️mariami

@sabawins

4 ай бұрын

პროპაგანდონია ............................

ძალიან კარგი რჩევებია ყოჩაღ

მოკლედ..ნერვებიც წავა.. ასე სანამ მიეჩვევი კვებას..ეგენი ყველაფერი ამოღებული მაქვს რაც კიბეზე დააწყვე კიდევ პური ამოვიღე... მაგრამ ტკბილეული მკლავს..

Zalian kargi gadazemaa👏👏👏👏👏

აუ რა კარგი გოგო ხარ როგორ დამეხმარე 🫶🏻

საერთოდ არ ვსვამ ტკბილ გაზიან სასმელს არ ვსვამ ჩაის და ყავას შაქრით დილით ვჭამ საუზმეს კარაქის გარეშე ექვსის ნახევარზე ვჭამ საუზმის მერე ანუ დღეში ორჯერ და ვამთავრებ ჭამას ძეხვეული და ცომეულს იიშვიათად ვჭამ მაგრამ არც სიგარეტი და ალკოჰოლი მაგრამ ცოცხალი თავით ვერ ვიკლებ წონაში მაიც 65კილო ვარ 60კილომდე ვერაფრით ვერ ჩამოვედი თან წყალს ვსვამ ორლიტრამდრე ყოველდე. გთხოვთ მირჩიოთ მეტი რა გავაკეთო

@tinatini1620

Жыл бұрын

ვფიქრობ გარმონებზე ჩააბარეთ ქალურადაც და უფრო ფარისებული ჯირკვალის

@elen6254

Жыл бұрын

ყოველ ორსაათნახევარში ჭამეთ ცოტ ცოტა და დაიკლებთ დიდ ინტერვალებს აკეთებთ ,ორგანიზმი შიმშილობს დიდი ინტერვალების გამო და რასაც ჭამთ ინახავს , რადგან კალორაჟი ნორმას არ სცდება არც იმატებთ მაგრამ არც დაიკლებთ მასე რადგან ინახავს . ორგანიზმს უნდა დაანახოთ რომ არ შიმშილობთ და არაფერს აღარ გადაინახავს ხშირხშირად იკვებეთ და ცოტ ცოტა

უფალმა დაგლოცოთ

მართალია, ყოველ დილით აწონვა და მინუს გრამები დიდი სტიმულია

არაფერი ისეთი დიეტა არ უნდა წონის კლებას, კალორიის დეფიციტში თუ ხარ. რაც გინდა ჭამე ოღონდ დათვალე კალორიები.

@Trainingtofailure

2 ай бұрын

მობეზრდა მაგ ყლეობის კეთება დავიღალე უკვე ნერვოზი გამიჩდა

👍👍❤❤

დიდი სიამოვნებაა ხილი როდის მივირთვათ

👍👍👍🌷🌷

👍👍👍👍👍👍👍👍

💞💞💞💞💞💞💞👏👏👏👏👏👏👏👏

ხილი არ იყო ნახსენები და რა ვქნათ?

ra sasiamovno gogonaa

მართლაც სწორი დიეტაა ცოტა ვარჯიშიც, რომ დაურთოთ უფრო უკეთესი იქნება.

4 satis mere ar chamot daiklebt ratqma undaaaa

კარგი გოგო ხარ და 100% იანი სიმარტლეა… ბლა ბლა დიეტოლოგებო ჰაიდა ეკრანებიდან……

@ninoberiashvili3458

Жыл бұрын

😍😍😍

@ninoberiashvili9271

Жыл бұрын

@@ninoberiashvili3458 gamarjoba nino

Ღამე რო აიწონო არ წონის სწორედ?????💖💖💖💖❤❤❤❤💚💚💚💜💜💙💙💙💙💙💙💛💛💛💓💓💕💕💗

დღეში 4 ჯერ ჭამა----- რა ამბავია.... დღეში 2 ჯერ. 5-ის მერე არ შეიძლება ჭამა. სხვა ო.კ. ყველაფერი კარგია.

❔✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Ketchupi daavicda, immashic zaan bevri shakaria

@ekacicqishvili3513

2 жыл бұрын

Pirvelad movismine scori azri, magari gogo xar🌹👍

ჩემს Dაყირს დაანებე თავი გეუბნები ძალიან გინდა რომ დავიხოცეთ ვერ შესწრები

მართალს ამბობს .მარილიანი რამდენჯერაც მივიღე საღამოს ,დილი

რა ცუდი ოპერატორი გყავთ.ყველა ულუფა არ ჩანს...

Kargi iqneba rom ar chaeriot mic caubarshi

1 თქვენ შაურმები და კოკა კოლები და ტკბილეული ნამცხვრები ცომეულობა თუ ჭამეთ ეგრე მაშინ ამ ვიდეოს არ უნდა უყურებდე

მე კიდევ ვერაფრით ვიკლეებ🙄 4 კილო თვეში ნეტა შესაძლებელია🤔🤔? ანუ 3 თვეში მეშველება ვითომ😃😅

@giobuta

14 күн бұрын

14 კილი დავიკელი 3 თვეში. უბრალოდ ამოვიღე ტკბილი და აღარ ვსვამდი ალკოჰოლს

Me rasikvdili mjirs ro dggis ganmalobahi ar vjam ggadarbrnazevar da sagamos 9 saatis mere vicxeb gamis 2 saatamde

@katerinaeratze8152

2 жыл бұрын

Mec mag problema maqvs!!😂😂

ეს მშრომელ კაცს ეყოფა? თუ ორ კვირაში სული გასძვრება.