Я похудела на 36 кг, рис готовлю и очень люблю его разнообразие. Сегодня готовила плов с бурым рисом. А молочно- сливочные подливы очень идут к мясу. Считайте калории и можно кушать даже тортики. Марина, тебе -Браво за изобретательство.

Марина, какая вы скромная и умная женщина, в вам пишут, что похудели , а вы не не,, якаете,,, не то что на канале,, худею и матевирую,, спасибо тебе Марина,

Рецепты, как всегда,всё классные! Спасибо огромное, Марина!

Марина, здравствуйте! Как же красиво Вы преподносите рецепты! Спасибо Вам большое!!🌹

Мариночка,рецепты божественные!!!❤ СПАСИБО!

Марина,какая же вы молодец!Приятно как готовите и ничего лишнего.

Очень люблю Ваши видео и в каждом нахожу интересные для себя рецепты. С Вами уже очень давно. Спасибо Вам!!!

Молодец,Мариночка,как всегда все очень вкусно и аппетитно выглядит.❤❤❤

Очень понравилось видео.полезно и вкусно.

Дорогая Мариночка,благодарю вам за такие шикарные рецептики,и чтобы я без них делала,особенно мне нравится что при готовке в масло добавляем немного воды,замечательный трюк ,вроде и жарится а на самом деле нет,уже скинула 13 кг,еще раз благодарю❤❤❤

@jelenaknapse1677

Ай бұрын

Спасибо Мариночка ❤❤❤

@user-qz9os5on2t

Ай бұрын

Сг797з8😅

Спасибо Марина ты наш путеводитель правильно готовить но у меня не получается так красиво как у тебя но основа как надо делать смотрю не отрываясь и восхищаюсь как полезно

Спасибо за рецепты МАРИНА ❤❤

Мариночка как всегда всё супер!!! Спасибо огромное!!!

Спасибо большое за такие быстрые и полезные рецепты. Обязательно попробую, дай Бог тебе здоровья 🙏🙏🥰🥰🥰🌸🌸🌸

Спасибо, очень хорошие рецепты.

Как всегда все прекрасно, большое спасибо.

Марина спасибо за рецепты. 👍🌹

Вы умница❤

Как всегда всё супер.

Коротко, ясно, с юмором. Вот такие видео мне и нравится 👍

Рада видеть Вас!

Спасибо большое уважаемая Мариночка за полезные и вкусные рецепты!!!❤

Спасибо большое!💖

Спасибо за рецепт

Мариночка, спасибо огромное

Это замечательное блюдо!

Спасибо большое за рецепты

Спасибо большое за вкусные и полезные рецепты

Спасибо вам Марина! Буду готовить. Рис люблю. Привет из Караганды!

Спасибо большое вам за рецепты 👍!

Марина , вы просто волшебница!

Марина, добрый день, благодарю ❤вы кладезь рецептов❤ доброго вам здоровья

Умничка Мариночка ждём тебя всегда с радостью дай бог тебе здоровья счастья успехов ❤❤❤🎉🎉🎉

Отличные рецепты-вкусные и полезные.Спасибо,Мариночка.

Записываю рецепты в наушниках и слышно как лает собачка.Наверно тоже помогает.Спасибо за рецепты. Всем добра и стройности и здоровья.

Марина нет слов, я недавно на вашем канале и я в в восторге. Мы с мужем вас благодарим за такие замечательные рецепты. Дай бог вам здоровья и побольше таких простых и вкусных рецептов.

Спасибо за замечательные рецепты! Быстро, вкусно, просто, доступно, а главное, результат радует! Удачи, вам!

Марина, большое спасибо за вкусные и легкие в приготовлении рецепты! Приятно, что вы цените время своих подписчиков: в ваших роликах все по существу без долгой подготовки продуктов нарезания и натерания.

❤

Очень понравились все рецепты. Люблю ваш канал,спасибо!

Марина блюда все огонь мне очень нравится подача ролика немногие блогеры могут этим похвастать терпеть не могу когда показывают процесс всем известный типа мытье моркови очистка лука и т д только время тянут а у тебя все быстро чётко понятно спас и бо

Огромное спасибо за ваш труд!!!! Вы ТАКУЮ пользу приносите своим зрителям !!! Очень полезный и нужный канал!!!!

@Meison12

Ай бұрын

охренеть труд!

❤❤❤

😊❤

💯👍❤️❤️❤️

Марина, вы - волшебница! Постоянно использую ваши рецепты, большое спасибо. Успеха и счастья Вам!

Мариночка большое спасибо за ваши вкусные рецепты. Я с вами Три года скинула 40 кг большое спасибо за Ваш труд. С уважением Татьяна.

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Спасибо большое. Я очень рада за Вас! Всех Вам благ!!!!!!!!!

Марина,спасибо иду готовить куриную грудку с кабачкам свежих нету возьму замороженные Мне кажется что это не изменит вкус.

🤗🤗🤗👍❤🎉🎉

Здравствуйте Марина,скажите сколько раз вы кушали когда стройнели? Сейчас,как я понимаю,вы на удержании веса.

Здравствуйте Марина. Спасибо. Вопрос: расскажите в след.видео про свою посуду (сковорода, жаровня), потому что в доме всё уже старое. Какие будут советы ? Спасибо. И, чем побаловаться к чаю ?

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Добрый день. Сковорода, жаровня и казанчик "гранит" у меня фабрики "Мечта". Можно купить на Озон и на Валдберис и в отделах посуды. Очень хорошее качество и доступная цена. Мне нравится.

@larisaorlova.radugapodarko9440

Ай бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Марина, спасибо

@larisaorlova.radugapodarko9440

Ай бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Марина, ещё вопрос : какой диаметр и высота оптимальный, на сколько литров (1 - 2 человека) ? Ну и под тот объём продуктов, который вы даёте ?

Скажите пожалуйста когдв худели какой размер был порций и сколько раз вы кушали?

Мариночка, добрый день. Скажите пожалуйста, а к этим блюдам можно ещё добавить овощной салат???

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Добрый день. Конечно. В пределах допустимых ккал.

@user-js6tx4hd2b

Ай бұрын

Марина, скажите пожалуйста, чем менее калорийнее заправлять овощные салаты, маслом подсолечным или лучше сметаной 15%??

Марина, а если нет молока такой жирности, то наверное можно к обычному молоку добавить немного сливок или сливки разбавить водичкой, как вариант?

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Всё верно.

Супер рецепт !!! 👌😋💞Марина а вы не говорите и не пишите по сколько грамм кушать ? По 200 гр? Или нет 🙏

@user-lk2yc9rc2r

Ай бұрын

Порция -250 гр

@user-mv2df2rb6f

Ай бұрын

@@user-lk2yc9rc2r спасибо👌

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Я ела столько, сколько помещается в чашку объёмом 250 мл, в среднем это 300 граммов.

Марина подскажите чем можно заменить такое молоко у нас нет 6,%жирности.

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Или сливки 10 % или молоко 3,2 %.

Все класс! вот камеру бы получше уже, чтоб еда красивее выглядела😀

@larysakryvenco9080

Ай бұрын

Ну да,мед и ложкой

@user-gf5gk9eu2f

Ай бұрын

При чем тут мед? разве развиваться в съемках плохо? и свет можно выставлять и камерой учиться пользоваться. Разве самому не приятно когда растет экспертность и мастерство?

Скажите пожалуйста, сколько раз в день вы едите, и во сколько последний ужин?

@user-qx2rv7ev1z

Ай бұрын

Посмотрите в описании под видео. Там режим питания и меню.

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

В день 4 раза, последний раз в 18 00 или до 18 00, позже никогда не ем.

Мариночка чем можно заменить перец?просто не идёт,ну совсем!

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Можно просто увеличить количество лука с морковью или заменить любым овощем, или грибами.

@user-rc6ip7or9r

Ай бұрын

Еп, пом-пом!!! ну не идёт перец, так не кладите его!!!

@user-zs5ip8wi1i

Ай бұрын

@@user-rc6ip7or9r А Вас никто и не спрашивал! Спрашивали совета у нашей Марины-она технолог,она всё знает и я ей доверяю!!!

Пропаренный рис как нельзя лучше подходит для диетического рациона, поскольку содержит мало калорий и обладает полезными свойствами.

Марина я так поняла ваш принцип приготовления,это мало жиров и способ именно не жарки,а утушивания овощей. Натушила на днях картошку с капустой,морк и лук; ещё сварила пепловку, поджарила и потушила мясо свинину, в общем по вашему принципу решила добавить в овощи немного перловки и мяса

Я очень удивлена при худении вы едите рис макароны картофель это крахмал глютен буряк варюный это сахар мне мой диетолог сторого запретил это есть вы конечно молодцы если похудели

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Я практически всё ела, как и в обычной жизни, кроме сахара, выпечки, сладостей, жареной картошки и так далее. Контролирую количество жиров и размер порции. Вес уходил стабильно. Конечно следила за ккал. Ради эксперимента мы с мужем несколько дней ели один картофель с маслом(в пределах допустимых ккал на 1 день) и вес стабильно уходил. Поэтому я уверена, что есть можно практически всё, считать нужно ккал.

В винительном падеже ударение на 1 слог: в скОвороду.

@user-kj1ec3po2t

7 күн бұрын

Мы на уроке русского языка? Смотрите и худейте.

фу

Женщина себя в кадре не показывает только заставку сдавних времен, скорее всего опять поправилась

@user-ev2lz7dq7r

Ай бұрын

Я худела для себя, заодно показала всем как можно похудеть. Канал у меня не про похудение, а про низкокалорийные рецепты, то есть кулинарный. Ну если Вам так уж интересно, нет, я не поправилась, у меня траур, я не снимаюсь и ни с кем не общаюсь, даже с родственниками. А Вы считаете что я обязана теперь всю жизнь себя показывать, чтобы удовлетворить Ваше нездоровое любопытство? Всех благ Вам и здоровья.

В пустую сковороду не добавляют,а добавляют какой-то продукт к другому продукту,находящемуся уже в ёмкости, сковороде или кастрюле.а в пустую сковороду кладут что то,а потом уже к этому добавляют

@user-rm1yv2sz9y

Ай бұрын

Зачем привязываться к словам , мы не на канале правильной речи.

@user-hn9jc3ks1d

Ай бұрын

Валентина 2023, к чему ваши замечания, здесь не уроки русского языка и не экзамен.

@user-js6tx4hd2b

Ай бұрын

Что написали, сами то поняли???

@user-qc1yx6hv7e

Ай бұрын

находятся всегда люди которые хотят учить других 😂 Это их работа... Кусать и делать замечания 😮😂

@valentina8023

Ай бұрын

@@user-qc1yx6hv7e если на всеобщее обозрение выкладывать свои работы, то надо и уважать своих зрителей и грамотно выражаться