vk.com/vladbmw530public t.me/vladbmw530public instagram.com/vladbmw530 facebook.com/groups/vladbmw5300

@user-mw6oo2wn1n

2 жыл бұрын

Каждый день ходи, начни ходить, не по квартире, а по улице. Средне-бвстрым шагом, не прогулчнным. 1 день 10 минут, 2й день 15 минут, 3й 20 минут. 4й отдыхай. И так каждый день. Откажись от мазика. Ешь хоть тазами, но сырые овощи и без мазика и соли. И каждый день взвешивайся

@user-im4xd9jl5c

2 жыл бұрын

Выйди на пробежку

@marina3284

2 жыл бұрын

@@user-mw6oo2wn1n Согласна! Надо выходить, лучше днём, в людное время, чтоб не опасно было! Вообще не опасно просто на него охота ведётся!⛹️🏃

@mrbrain3339

2 жыл бұрын

@@user-mw6oo2wn1n и от пробки пусть откажется

@user-vj6pz2zj4t

2 жыл бұрын

@@mrbrain3339 сам свою пробку помой

Не работай над тренировками, работой над обжорами, пожалуйста

@IvanBlaBlaBla

2 жыл бұрын

Лол 🤣

Бегемот на уницикле

Это и есть тот самый качок из будущего?

Настолько стал толстый, что стал похож на булку бородинского хлеба

Надо после пассивной тренировки балдежнуть нейтрализующим салатом с майонезом и запить Клавой Кокой

Hopм фляга свистанула. 😃👍 10- ти часовую версию надо.

Крутит тренажер для инвалидов с проблемами опорно-двигательного, увожительно

@lizao.3240

2 жыл бұрын

Так а ему при его весе ничего нельзя.

Влад сделай тренировку+обжор одновременно...ем гирос и еду на велике к секс менеджеру)))

@user-yg1mq5sd2j

2 жыл бұрын

Ахах, это будет да, круто.

@user-ey3xi2gb9s

2 жыл бұрын

Я бы к тебе заехал,диктуй координаты

Даже кот ему пытаэтся сказать: остановись шаровидный хозяин, ты убьёшь себя и мне нечего будет есть!!!

@jorjani1662

2 жыл бұрын

А как же 200 кг отборной свинины.

Бросай ты эти физические нагрузки, салат нейтрализует все)

@user-by1jm4nx1t

2 жыл бұрын

Салат настолько сильно нейтрализует, что не нейтрализует

@user-sq7tm2lw8r

2 жыл бұрын

Не переживай, на долго его не хватит

@rodionraskolnikov1737

2 жыл бұрын

😂😂

@user-dk3ty8vz7u

2 жыл бұрын

не пидди

Влад попрыгай лучше на пробке, больше калорий сожгешь, пропотеешь))

Становление качка,а потом страпонирование очка

@user-zr2ig7xo9q

2 жыл бұрын

Ахахахахах бля 🤣🤣🤣

@user-or3hl4ys4s

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

Владос, сейчас зима, нужно на массу садиться, а ты сушиться начал. Я тебе советую 200 набрать, а к лету схуднуть до 220

@world_crime777

2 жыл бұрын

Хахахахахха ор

@UserSsseven889

2 жыл бұрын

а к лету сдохнуть

Влад ты прекращай так интенсивно педали крутить, а то с таким темпом назад в Москву докатишь))

@marina3284

2 жыл бұрын

😊

бомж нашел в помойке тренажёр и вот что из этого вышло

Какой смысл жизни с нуля в полной деградации. Что в Москве сидел закрытым в квартире, что в пригороде Страпоников

На страпон сядь и крути, так и осанка ровная будет и застои майонезные в кишечнике нейтрализируешь.

@Eyegore.

2 жыл бұрын

Становление кОЧКА

@mrbrain3339

2 жыл бұрын

Потом ванну обдристает

После такой тренировочки пора и обжорчик делать, когда мы уже преодолеем эту жалкую цифру в 200кг

Уже завтра: "супер мега-обжор на корыто салата с ведром майонеза"

Запыхался с нулевой секунды ещё даже до начала "треннировки" АХАХАХА СПОРТСМЕН

Палиис, палииис, ай дит натхин!

Опухший фрик

Покрутить тренажер 10 мин, а потом втоптать таз "нейтрализующего" салата с майонезом !

Примерно на 10й минуте тренировок уже немного видно кубики пресса.

Чтоб было эффективно, нужно во время велозабега в турбочелюсть салат-нейтрализатор засовывать 😂

@winston9893

2 жыл бұрын

С солью да , она ж нейтрализует

вроде лишнего веса не видно, просто белый цвет слегка полнит

@cuso4127

2 жыл бұрын

Во всех смыслах этого слова £бать

@krisse142

2 жыл бұрын

Вы слепой наверное

@user-ce2yr9cr4u

2 жыл бұрын

@@krisse142 это ты тупая прост

@cuso4127

2 жыл бұрын

@@krisse142 тут и слепой увидит мерзкий пузырь

Теперь можно съесть 10 гиросов и выпить залпом 2 литра колы, и главное потом не забыть всё нейтрализовать салатом щедро приправленным майонезом и маслом.

Владос, завязывай ерундой маяться. Давай обжорчики уже, как в детском саду прям

Влад, после такой тяжелой тренировки, надо жестко загружаться углеводами. Желательно 4 гироса и заесть салатом.

@kula4nik

2 жыл бұрын

но салат же все нейтрализует и считай гиросы будут потрачены впустую

Зачем Владу заниматься этими упражнениями когда Салат всё нейтрализует

Подготовка к 200кг идёт успешно

*=ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ ПРОБКА НЕ ВЫЛЕТЕЛА, ДАДА НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ=*

@Xa4H0mEP314

2 жыл бұрын

=УВОЖЕНИЕ=

Какое у Страпокла смешное телосложение. 160 на160

Комментарии - ад! Я больше сбросил, чем Владос на тренировке, пока дочитал 😂 истерика!!!

Нужно восстановить энергию, советую закупиться чипсами и мороженным и тогда у тебя будут мышцы

Покрутил педали, можно пойти поесть килограм еды, главное с салатом, он всё нейтрализует. Ждём обжор сидя на велотренажёре

@lizao.3240

2 жыл бұрын

🤣

Давай наливай Оболонь какие тренажеры ты о чем вообще???

Владос, сними обзор на "ОБРАЩЕНИЕ К СЕБЕ БУДУЩЕМУ КАЧКУ". Уже прошло 8 месяцев, пора результаты подвести не большие!

Владос, если ты увеличил физические нагрузки, то нужно начинать нормально питаться. Если увеличить кол-во калорий примерно в 1,5-2 раза, то будет сжигаться ещё больше. Road to 200!

Перед тренировкой советую посмотреть "Обращение к себе, будущему качку", после тренировки главное не кушай салат, иначе он все нейтрализует.

Ждем страпонотренажер

Качок на превью прям балдежный)) ждём 200 кг мышц в начале 2022 года

Какая крепкая кровать……

@gigigigfrfrfrfr8350

2 жыл бұрын

🤣

@IvanBlaBlaBla

2 жыл бұрын

И дорогая)

Прям видно Влад, когда ты педали крутишь, как куски сала отваливаются.

@euro2730

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@Obbivan_Poroges

2 жыл бұрын

Ниче- он потом все чипсами компенсирует с запасом.

мог бы после трени сразу обжор записать

У меня у самого от этого видео одышка началась. УвОжение!

Борьба за жизнь.

@reklamshchik

2 жыл бұрын

Отчаянно сражается, но к сожалению пока безуспешно

Яйца гельминтов Влад , желательно свиного цепня! Похудеешь за полгода без физнагрузок, потом просто полынь поешь, чтобы вывести!

@slavaLove1

2 жыл бұрын

Или Лейкозом заболеть как я, мукозит во рту будет такой, что жрать и пить не сможет три месяца, похудеет

@devilinvisiblr7822

2 жыл бұрын

@@slavaLove1 насколько мне известно, после химиотерапии идёт лютый сброс веса?

Владья, ты куда дел копытца Белоснежки? До сих пор найти их не может

Так вот как я выгляжу в зале со стороны....

Влад, ты что творишь????? Не худей, кожа тогда обвиснет и будет стремно смотреться. Лучшей покушай побольше, кожа тогда будет натянутой еще больше, не одной складки и ты станешь моложе

@Xraytobacco

2 жыл бұрын

даешь 200 кг к новому году!

В начале пока записывал видос уже задохнулся 😂

@IvanBlaBlaBla

2 жыл бұрын

Переволновался, перепугался, что такая нагрузка щас предстоит ))

Педали крутит, страпон жопу мутит

На кибитке едет по греции в поисках жены.

Не обманывай себя, это тебе не поможет похудеть

Смотрю на сие действо и сразу вспоминаются слова Братишки из Зелёного слоника - "Оооооооо ляя, какой же ты му.ак!

Влад, *МОЛОДЕЦ!* Теперь нейтрализуй майонезом. Только бери мало жирный.

@chibasiki9847

2 жыл бұрын

И ещё сахарозаменитель и колу зеро

Шварц отдыхает

Медведь на велосипеде))) Билеты в цирк надо продавать тебе))) Впервые вижу чтобы лежа крутили педали))) Бигтейсти захавал бы пока крутишь

Почему майонез во время тренировки не пьёшь? Дефицит микроэлементов будет и обезвоживание,а это не шутки.Не бережёшь ты себя,Влад.

Мини велик для толстого гномика.

Где ты себя в еде ограничиваешь? Ты сжираешь за 1 прием ведро риса, пачку сосисок, сыра, батон хлеба итд. Сколько бы ты жрал без ограничений?

@mrbrain3339

2 жыл бұрын

Бедных африканских дете й объедает, они там от голода пухнут, а он от майонеза.

Влад, с пробкой тренируешься?

Что этот мохнатый проявляент неУвожение Колл полис плиз

Скоро гиросы возьмут свое, 200кг не за горами)

25 минут покрутил педали щас сожрет пачку майонеза все качок жесть ))

Пузо смешно перекатывается. А где-то внутри, под слоями тухлого жира, спят те самые кубики, которыми он надеется завлекать девушек к себе в постель... ой, что-то я перебрал сегодня. Ничего/никого у него не будет, кроме инфаркта.

король дизлайков ну теперь ты счастлив что их отключили?)

@mrbrain3339

2 жыл бұрын

Он становится счастлив когда пробку вставляет

Жалкое зрелище

Поехал за гиросом

А небыло тренажёра, чтобы лёжа заниматься?

Не фига он растолстел

@user-ce2yr9cr4u

2 жыл бұрын

Жила бы с таким греком?

Пробка не выпала ?

Личинка ползёт на месте))

Влад, то что ты делаешь, это называется Читинг. Тебе надо сесть на твердый стул и ноги чтобы были под 90 градусов, иначе ты просто лёжа на вытянутых ногах пытаешься шевелить ногами, а не крутить педали, тем самым нагрузку даёшь минимальную!

Влад!!!! Ты че!!!! Не надо!!!! Мы наоборот ждем чтобы ты был за 200!!!!

@andrewsanda3815

2 жыл бұрын

Ну так он будет делать по подходу в полгода- год и норм, ахахаха

После такой жосткой нагрузки стоит нейтрализовать ее 5 ведрами майонеза. Потом, для разогрева, можно навернуть ведро риса с грузовиком сыра, а их уже нейтрализовать салатом и 5 литрами сахарной воды.

Надо было лёжа крутить

Это кто? Это Рокки Бальбоа?

Лучше купил бы машинку на педальном приводе,ездил бы по району-видео снимал!)))

@vasily_01borisov

2 жыл бұрын

Вот это топ совет

Влад зачем тебе это, нужно идти к 200+! Ограничиваю себя в еде как могу - чипики, мазик, рис, копчёная колбаса, лимонады, сахар.

На следующий день видео: "Четверной гирос с закусками и корыто салата с тремя пачками майонеза"

За 10 мин такой тренировки ты сожжешь 100ккал (обычный человек без веса 30ккал) это максимум. А по сути эти ккал легче недожрать чем херней страдать, это 20г мазика или соуса не сьесть. Подумой

@lomtester4578

2 жыл бұрын

ничего он не сожжёт, кроме ресурса сс системы.

@user-fj5ex9zt9c

2 жыл бұрын

А лучше не дожрать + сжечь

Без Клавы это все не то

Чтобы тренажер не съезжал, нужен пол чистый. А у тебя там земля валяется.

@user-qo6dn3lv4r

2 жыл бұрын

Наоборот из за грязи лучше липнет к полу

Мне вот интересно, как он с такой комплекцией элементарно например носки надевает или обувается?)

@Skotenkov

2 жыл бұрын

Влад ходит в резиновых тапках. Надо знать матчасть. УвОжение!

Педальки от трех колесного велика..... Четка! Магет! На глазах Боров становится свинкой Пэпа.. Таз с бурдой в студию!

Посмешище !

Видео: я хочу стать качком Спустя 8 месяцев: я же говорил, что буду качком? Это начало, начало пути!

Качок, блин. Тебе нужно начинать с ходьбы, хотя бы тысяч 20 в день, а не это дрочиво пастельное

Зачем тебе худеть? Отлично выглядишь, бабы любят мясо а не кости

#TeamUrban #RoadTo200 несмотря ни на что всегда вперед

Влад! ну это не серьезно.. на этом мини-велотренажере ты не похудеешь, тебе нужна мини-беговая дорожка, чтобы ты мог сидя бегать, вот тогда сразу вес вниз полетит!

простая ходьба намного эффективнее такого тренажера

Топ контент приплыл!!! Физкультурник пытается не откинуться во время отдыха от еды ))

Нам хоть бревна катать,лишь бы лежа))

Столько возможностей где он живет. И ходить гулять и плавать, море не далеко. И бегать по утрам. Занимается херней какой то.

@RUSGhostt95

2 жыл бұрын

ну бегать ему не вариант, а вот плавать легко. Но там ролики сложно снимать же, он не хочет заморачиваться. Да и все таки чтобы похудеть, нужно питаться правильно. Я вот бегаю в неделю по 30-50 км и при это ем как мне удобно. В итоге небольшой животик(он еле виден) никуда уйти не может. Хотя казалось бы за раз я пробегаю от 10 до 20 км, без остановок.

@Hulk_8

2 жыл бұрын

@@RUSGhostt95 Это картизольный жир от стрессов , гормональный жир его по другому называют самый трудный , у меня такая же хрень внизу живота хотя мышцы пресса отчетливо видны в среднем секторе

Влад мой любимый клоун.

@user-qo6dn3lv4r

2 жыл бұрын

🤡🤡🤡🤡🤡

20 минут покрутил педали, теперь можно и обжор снять на чипсы и гиросы с манянезом, а лучше два обжора!