Тренировка с резиновыми петлями ДОМА. Подборка лучших упражнений на все МЫШЦЫ.
Спорт
МИНИ-КУРСЫ
1. Как похудеть на 20кг за 3 месяца. 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО-УРОКА.
2. Выход силы на 2 руки. 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО-УРОКА.
3. Разминка, заминка, разминочные подходы. 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО-УРОКА.
После которых ты уже сможешь самостоятельно начать решать вопрос с телом, худеть, сжигать жир, тренироваться и прогрессировать. ГРАМОТНО.
Переходи в телеграмм по этой ссылке и забирай.
t.me/MaxWorkow_bot
ТЕСТ ТЕЛА за 3 минуты, залетай в мой чат-бот в телеграмм
t.me/MaxWorkowPro_Bot
Много пользы 👉 @maxworkow👈 ПОДПИШИСЬ в Инстаграм
Хочешь сделать рельефное тело и улучшить качество жизни?
Тогда записывайся ко мне на консультацию, где я за час покажу четкий план, как ты можешь сделать тело мечты.
Запись в директ в Инстаграм, напиши слово - РЕЛЬЕФ👍
Мой инстаграм
maxworkow?i...
Вотсап - 89684127819
#maxworkow #наставниконлайн #мышлениепобедителя
#наставниконлайн #фитнеснаставник #фитнесдомаонлайн #тренировкимосква #фитнесмосквасити #домашниетренировки #ведениеонлайн #онлайнработадома #питаниенасушке #спортивноепитаниемосква #красивоетелолегко #красивоетелоклету #фигурамечты #мотивациявидео #мотивациядостижений #мотивациядляпохудения #мотивацияпохудения #мышлениеизобилия #мышлениеуспешныхлюдей #мышлениемиллионеров #мышлениепобедителя #мышлениелидера #мышлениебогатогочеловека #лишнийвесуходи #лишнийвеспрощай #лишнийвесдолой #roadtothedream
Пікірлер: 19
Почему так мало просмотров, отличные упражнения, спасибо большое!
Как по мне - отличные упражнения, благодарю! Из-за травмы не могу заниматься со свободными весами, резинки помогут спастись от ожирения🔥👍
@maxworkow
2 ай бұрын
Рад помочь 💪🏻🔥
❤
Спасибо, Макс! Классные упражнения! Больше такого не видел, чтобы не цеплять за двери, стенку.
Вообще огонь подборочка! В командировке резина этолучшее.
Гарні вправи, дякую...😊
@maxworkow
Ай бұрын
Пожалуйста 💪🏻
Очень смешное видео😂👍 сам дохлый как велосипед, но обучает серьёзным выражением лица😂😂😂
Гантели гораздо приятнее и удобнее. Резину юзают только билдеры перед выступлением для пампа, если не уверены что на месте будет инвентарь.
Если есть грыжа межпозвонковая, но особо не беспокоит. Можно жгутом заниматься?
@maxworkow
Ай бұрын
Я знаю людей у которых по 13 грыж и они не в чем себе не отказывают, работают с тяжелыми весами и ничего не беспокоит. Я бы сказал, даже нужно тренироваться с грыжами, закачивать мышцы вокруг грыж, что бы они держали крепко позвоночник и грыжу, давать осевую нагрузку, но всё делать грамотно, технично, не допускать косяков со стороны техники и постепенно и плавно прогрессировать в нагрузки.
@veloavtor8853
Ай бұрын
@@maxworkow - спасибо, моя тема
@elxanaliev1132
Ай бұрын
Я точно незнаю, но после упражнений наверняка нужно обязательно сделать растяжки...что бы ваши мышцы на зажались и не усугубили там где проблема, сначала лучше посмотрите Анатомии человека как мышца за что отвечает, и в спортзале лучше спросить у тренера...хотя-бы 3..4..месяца с тренером заниматся...
@maxworkow
Ай бұрын
Растяжку я рекомендую абсолютно всем хотя бы раз в неделю полноценную в отдельный день от тренировок на всё тело. Плюс заминку делать после каждой тренировки минут 15 легкую растяжку и МФР массаж с роликом. Конкретно к грыже тут нет прямого отношения, а на качество функций всех частей тела будет влиять, на здоровье, безопасность и эффективность тренировок.
И будете выглядеть как человек никогда не посещавший спортзал. Как ОФП для пенсионеров пойдет
@maxworkow
4 ай бұрын
Если не умеешь тренить, то и в зале будешь выглядеть, как человек никогда не посещавший зал👌🏼😁
Таки да!!! Просто красава!!!!