ТРЕНИРАХ ВСЕКИ ДЕН В РАМКИТЕ НА 3 МЕСЕЦА И СЕ СЛУЧИ ТОВА..
Надявам се моето фитнес приключение до тук да ви надъха и да ви покаже, че всичко може да се промени буквално за месеци! Стига да сме постоянни и диспицлинирани, а не мотивирани!
Надяваме се да ви хареса,
Жаклин и Иван
________________________________________
Вземете си от МЪРЧА НИ:
/ aramerch.shop
Бижутата на Жаки:
/ roxchic_
________________________________________
MP Athletes
"JAKIARAMP"
prf.hn/l/0GzoAQ1
________________________________________
Втори канал
каналът на Бати Гошо
@batiGo6o
_________________________________________
INSTAGRAM
Жаклин - / jaklin_n
Арамаза - / aramazzaaa
TIKTOK
Жаклин - vm.tiktok.com/ZMLpmFBk6/
Арамаза - vm.tiktok.com/ZMLpmDcQ5/
_________________________________________
За колаборации или партньорства:
jaklin.ara10@gmail.com
_________________________________________
Пікірлер: 51
Много сте яки, интересни, красиви и добри продължавайте все така поздравления от мен Арамаз и Жаки !❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Уникални сте! Сладури! ❤❤❤
Евалата бро и аз натискам да тренирам 4 пъти седмично вече и виждам голям напредък в мен! 💪💪💪
Поздравления братле! Продължавай да буташ, имаш потенциала❤️💪
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Благодаря ти братко!❤️
Уникално видео!
супер изглеждаш брат евала вижда се и че имаш хубав ген до година ще си животно👊🏻
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Благодаря машино 💪🏻
мега якото видео да продължавате все така и имам въпрос мислиш да правиш още ревюта на обувки?
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Като част от видеа да
За пореден път уникални както винаги.Арамаз искам да ти благодаря че не надъхваш с това видео да продължавам с тренировките като се има предвид все още съм начинаещ но благодарение на теб се подобрявам със всеки изминал ден.Имам два въпроса: 1 Мислиш ли да направиш кариера във фифата с Рома или Челси или въобще с някой отбор? 2. Какво за теб означава дисциплината?
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Благодаря ти, мачкай! Отностно въпросите: За кариера не мисля, а за дисциплината - това е най-важното нещо по пътя към успеха
Добре бее здрав! Продължавай само така братле💪💪💪💪
Относно хремата и аз съм бил така. Просто слагах най обикновени капки за нос. Най-вероятно някоя алергия. А относно качването на тези килограми евала. Аз за 7-8 месеца само 5 килограма бях качил. И често казано не знам как да кача по бързо. И не на последно място много сте готини. Продължавайте в същия дух 😊
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
+5кг е много добре ! Тренирай по-тежко и обръщай повече внимание на храната и съня
@user-il3vm4fc6j
Ай бұрын
@@AramazaAndJaklin Благодаря Ви за съвета! Опитвам да се храня здравословно и да не ям много мазни неща и боклуци. Нещо с повече протеини. Но искам около 10 кг. още да кача. Сега съм 67кг и 182см. Не знам дали може да се постигне такъв резултат, ако се опитвам само с тренировки и здравословно хранене? И AramazaAndJaklin вие сте най човечните, земни и готини ю-тюбъри. 😊🙂🙂
По въпроса с хремата аз бях така.При мен лично си пръсках 2 седмици в носа физиологичен разтвор(по просто казано сол с вода)и се оправих.
skull candy crusher най доброто
Първи!
Първи❤❤❤
Как се казваат слушалките
И аз съм така със хремата ако намериш начин да я оправиш моля кажи във видео.
Аз съм така
Пробвай със солни стай да дишаш вътре по няколко часа
Първите 3 месеца, в които тренирах успях да кача 7кг без диети. Само и единствено тренировки и ядене, когато организмът си го иска. (като се има предвид, че имаше седмици, в които ходех по 6 дни на фитнес)
aramaz ako iskash da se nauchish na oshte neshta za nutrishana gledai melebron i,a 1chas video kudeto obqsnqva nqkakvi raboti. uspeh!!
@AramazaAndJaklin
25 күн бұрын
Гледам го и го познавам. Правилни неща разказва
Ако креатина и протеина са натурално добре😂
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Ами какво са? 😂😂😂😂
Каква реклама направихте на тез слушалки 🤣🤣 Каква е марката и модела 😃
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Честно забравих ама ще гледам да кажа в бъдещо видео.
Защо няма наложен платеж във сайта за протеините
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Фирмата е английска и явно така действат само там
на 16 съм 186 82кг
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Браво машино
❤❤❤❤🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬👍👍👍👍
Имаш сигурно синузит
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Възможно дам..
Това е хронична хрема и аз имах и се оправих за 6 месеца пробвай с капките назориг иначе правиш мн яки видеа
За хремата сложи скалидка чесан преди лягане
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Да бе 😂😂
@ivamadjova6243
Ай бұрын
Да ❤
Въздуха където спиш е много влажен . Сложи си влагоабсурбатор и няма да се будиш .
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Много си прав
@petkodimitrov918
Ай бұрын
@@AramazaAndJaklin ако е задушно в помещението също е възможно тази хрема . Слагаш един влагоабсурбатор ,често проветряваш и си ти . Такъв стана живота ,че дишаме мръсотия постоянно .
И като спреш креатина падаш 2кг😅
@AramazaAndJaklin
Ай бұрын
Не го спирай 🤷🏼♂️
@monkatalevski6189
Ай бұрын
@@AramazaAndJaklin няма, то принципно казвам защото го пробвах и е така на 10кг грубо имаме 2кг водна задръжка от креатина
Колко си висок
@AramazaAndJaklin
29 күн бұрын
182