Agatka dzięki Tobie zrzuciłam ponad 10kg a teraz pompuje. Dziękuję za wszystko. Jesteś idealna pod każdym względem

Już po treningu. Uwielbiam to, że te treningi są pełne profesjonalizmu od rozgrzewki po rozciągani. Nie wiele takich treningów można znaleźć na yt. Dzięki tobie zmienił się mój pogląd na trening i zamiast katować się codziennymi cardio zaczęłam ćwiczyć siłowo i powiem że widze różnice w moim samopoczuciu jak i w ciele. Z miłą chęcią do wracam do twoich treningów iiii poproszę o więcej treningów z hantlami

Świetny trening, poproszę więcej treningów z sztangą 🥰

Komentuje ten filmik już któryś raz z kolei, bo jeśli to nie jest trening idealny, to ja nie wiem, co nim jest. Kocham!

Ćwiczyłam z hantlami, bo nie mam sztangi. Świetny trening!!! Jak zawsze!

Trening rewelacyjny!!!!!! Tak mi sie podobał że zrobiłam jeszcze jedną serię. Ćwiczyłam z 2 hantlami 10kg. Na pewno będę wracać do tego treningu często. Agatko proszę o więcej takich!!!!

Rozwijaj sie dziewczyno. Twoj profesjonalizm i spokoj mnie ujely .. Zycze rozwoju popularnosci kanalu! Treningi Petarda! Niestety nie mam sztangi :(

@sylwiasss

4 жыл бұрын

kij od szczotki plus 2 butelki 5l wody i juz ja tak dzis cwiczylam :)

@patigrenda2243

4 жыл бұрын

@@sylwiasss brawo za pomysł

Super, bomba!👍wpasowal się dzisiaj idealnie 😍 cwiczylam z hantlami regulowanymi z Decathlonu po 8 kg ale już niebawem do mojej kolekcji dołączy gryf 😁 Było mi mało i dorzucilam jeden obwód 😊 Marzy mi się fitness plan- wyzwanie siłowe 🏋️‍♀️😍 Dziękuję Kochana za wszystko!❤

@Kamilcia0514

4 жыл бұрын

Ooo tak ! Też mi się marzy fitness plan , a szczególnie z Agatą

Trening złoto. Świetnie mi się ćwiczyło, w końcu czułam jak pięknie mięśnie pracują 😍

Sztanga, hantle, czyli ulubione żelastwo w akcji😃, dzięki i chcemy więcej 💪👍

Super w końcu moja uproszona sztanga :) super! Dodane do ulubionych, jutro będzie robione :) dziękuję i pozdrawiam, bardzo lubię Twoje treningi, bardzo peof sjonalne, doskonale tłumaczenie w trakcie, kobieca piękna sylwetka pełna wdzięku kobieta :)

GENIALNY TRENING!!!!Ja miałam 12kg i dodałam dodatkowa runde :)Moim zdaniem jestes najlepsza trenerka na YT.Pozdrawiam ;)

Uwielbiam twój trening bo chociaż jedyna dajesz tak dobre treningi siłowe :)

Czekałam na taki trening ! 💪😁 🔥 mega 💙

super trening. zrobiony po raz drugi. Zrobilam 5 obwodow. Trening zrobilam ze sztanka 18 kg + hantle po 5 kg. Pisze komentarz i rece mi sie trzesa. Chyba dobrze wszedl trening. :)

Zaczynam odkrywać Twoje treningi i jestem zachwycona! ❤️ ten wykonałam z hantlami, jest moc 💪

Bardzo brakowało mi takich treningów! Dziękuję ❤️

Alez fantastycznie !!

Dziękuję Ci za ten trening ! ❤️Nareszcie moja sztanga się na coś przydała 😃. Poza tym jestem pod wrażeniem twojego profesjonalizmu. Bardzo fajnie, że w jednym filmie jest również rozgrzewka i rozciąganie. 👍 Porządnie się spocilam, czekam na zakwasy jutro i na więcej treningów ze sztangą. 😘💪

super! czekałam na trening ze sztangą :) Mam podobną do Twojej, więc chętnie przygarnę więcej takich treningów :))

Ależ to było dobre! Z braku sztangi skorzystałam z hantli, też było super. Jak zawsze dzięki za super zestaw. ;)

Często wracam do tego treningu, zmieniam obciążenie w zależności od ćwiczeń. Za każdym razem czuję efekty.

Ojeeej ale mega, zacznę jutro ( poniedziałek ) akurat po pracy super ze sztangą 👍😍

Super , w końcu filmik pokazujący , jak z obciążeniem można w domu ćwiczyć . Czekam na następne , dziękuję .

Super!! Mam trening na wieczór, już się nie mogę doczekać ❤️💪

Takich treningów mi potrzeba. Moc, siła i energia. Czekam na więcej.

Juz sie nie moge doczekac jak jutro z toba pocisne! Wszystkie twoje treningi uwielbiam, skonczyly sie moje wymowki,😉 dzieki🤗

Trening idealny! Cudowny! Zrobiłam z hantlami 5 kg i serio nie wierzyłam, że dam radę, ale dałam! Ćwcze z tobą regularie od końca marca i autrntycznie widzę ogromną poprawę! Mam sielniejsze ręce, nic mnie nie boli! (co osobiście uważam za najważniejsze, bo wcześniej miałam nieustanny ból barków, pleców, nawet biodra, a wszystko od siedzenia ciągle przy stole nad komputerem) No i sama widzę, jak moje ciało się zmienia. Nie tylko ja to widzę. Jest jędrne, mięśnie ładnie, deliktanie zaznaczone. A ja durna przez ponad rok katowałam się tabatami i guzik zyskałam, a trzeba było od razu iść w siłowe. Bardoz, bardzo Ci dziękuję za treningi, które dają mi ogrom radości 💗

Ten trening jest rewelacyjny. Robię go regularnie i zawsze czuję się po nim wspaniale ☺

Ćwiczyłam ze sztangą 10kg - super dałam radę! Trening mega - można się wyciszyć i zmęczyć. Agata robisz kawał dobrej roboty!

Fantastycznie!!!!! Uwielbiam Cię 🤩

Uwielbiam twoje treningi Agata. Poprostu suuuper. Tłumaczysz tak jakbym miała wrażenie że stoisz koło mnie i widzisz co powinnam poprawić. Poprostu mówisz o wszystkim. Czekam z niecierpliwością na Twoje nowe filmiki a szczególnie te z użyciem sztang i dużego obciążenia. Suuuper robisz robotę.

Super te treningi z Toba - cieszę sie ze Cię znalazłam bo tego właśnie potrzebowałam ! Juz 2 trening z Toba i narazie wsztsko boli ale bede kontynuować. Następny traning w piątek . Pozdrawiam Cię serdecznie i wielkie DZIĘKUJE ❤️🌹

Pani Agato, świetny trening. Dziękuję! Super, że zaczynamy rozgrzewką i kończymy rozciąganiem. To rzadkość w treningach online. ❤️

Super, w końcu sztanga! Agatko, dziękuję bardzo! Ja już zamiast hantli używałam sztangi do Twojego treningu siłowego całego ciała. Mimo że trening to petarda to jednak cieszy coś nowego! Jesteś wspaniała!

Więcej treningów ze sztangą prosimy !!!! 😍❤️💪🏻

Jeden z moich ulubionych treningów, Rewelacyjnie się z Tobą działa, dzięki wielkie😘

Genialny trening, jeden z fajniejszych! dzieki

Trening MEGA:) Dziekuje xxx

milon razy czytalam o Agacie Zajac, moj pierwszy silowy w domu, bardzo dziekuje!!! Czuje, ze sztange mojego syna jeszcze nieraz sobie pozycze😆😄😉

Świetny😍 Więcej treningów że sztanga i hantlami❤️💜💙 prosimy !!

Agatooo, dzięki Tobie wróciłam do regularnych treningów. Uwielbiam Twoje filmy i sposób w jaki prowadzisz trening :)

Uwielbiam Twoje treningi!! Bardzo kompletne, cały czas przypominasz o technice i w końcu trening w domu jest zadowalający! Dla mnie jesteś nr 1 jeśli chodzi o trening online a i twój spokój też uwielbiam!!!

Super, czekałam właśnie na taki trening!!

ULUBIONY trening! Robię już chyba 6 raz. Przed pandemią chodziłam na Power Pump i ten trening mi to w 100% zastępuje. Ćwiczę z 2 hantlami po 6 kg. Oby więcej takich treningów. Agata- super robota. Tak trzymaj.

Kochana takiego treningu szukałam.Dziekuje bardzo 😃

Fantastyczny trening, cieszę się, że go odkryłam! 🙏

Czekamy na nowy trening ze sztangą. Rewelacja! 🏋️‍♀️☺️🏋️‍♀️

Uwielbiam Twoje treningi. Jestem Twoja wielka fanką. Wszystkim moim koleżankom polecam Twoje treningi i Twój plan treningowy. Ćwiczę systematycznie z Tobą od ponad miesiąca i widzę zmiany w swoim ciele. Trzymaj tak dalej. DIekujemy że jesteś.

Super trening💪 Czekam na kolejny trening ze sztanga. Uwielbiam treningi z obwodami !!!. Pozdrawiam 🤗

Tak się cieszę, że odkryłam Twój kanał! Wszystko jest takie rzeczowe, profesjonalne, dokładnie wyjaśnione jak wykonywać ćwiczenia, jaki ruch, ska prowadzić, i co jakiś czas przypominasz, żeby zachować prawidłową postawę! I w końcu coś ze sztangą! Z hantlami, z obciążeniem!! REWELKA! Sztangi osobiście mam! 3 gryfy, dwa łamane, jeden olimpijski, talerze, wszystko jest. Siłownia w domu :D Czekam na więcej, oczywiście mów jaki ciężar max, minimalny itd. Od kilku dni jestem Twoją fanką! Kibicuję!

Zakochałam się w ćwiczeniach ze sztangą, dostałam w prezencie zestaw hanli bitumicznych z możliwością skręcenia w sztangę. Dzisiaj miałam 6 kg przez cały czas. Jak dla mnie więcej takich treningów dzięki Agata !!!!!

Uwielbiam ćwiczyć ze sztangą 💪Świetny trening 🔥❤️

Super trening!! Idealny dla zabieganych- szybki, a konkretny :) Bez najmniejszego problemu każde ćwiczenie wykonałam z hantelkami. Agato, dziękuję - i za ten trening i za wszystkie pozostałe

Super trening :) Dziękuję :)

Bardzo dobry trening. Dziękuję

Czad! Bardzo mi brakowało treningów siłowych z konkretnym obciążeniem na yt, ten mi się ogromnie spodobał, będę wracać!

Wspaniały trening! Zrobiłam z dwoma hantlami po 5kg. Następnym razem przyniosę z garażu sztangę. Moja sypialnia zamienia się w pokój treningowy 🤣🤣

Trening MEGA :) Dziekuje

Mój ulubiony trening ze sztangą, super!!!

Super!❤ dziękuję za trening.Świetnie, że można wymienić sztangę na hantle bo u mnie właśnie sztangi brak 🙈 Jak zawsze profesjonalnie wszystko wytłumaczone, przemyślane i na 100%! 💪 Pozdrawiam😊❤

@paulinaolbrich-wojnarowicz19

4 жыл бұрын

Super trening. Ćwiczyłam ze sztangą około 5kg i 10kg obciążenie, niestety grzbiet i ramiona odmawiały mi siły i te ćwiczenia wykonywałam z hantlami po 2,5 kg. Dziękuję😘

Ćwiczyłam ze sztangą- 8kg☺ Trening super! Bardzo się cieszę, że tu trafiłam- zostaje na dłużej💪 Zdecydowanie będę ćwiczyć z Panią regularnie😊 Jeśli pojawi się więcej treningów z obciążeniem będę ogromnie wdzięczna😊 Pozdrawiam i DZIĘKUJĘ 😘

Ooo jak fajnie... Trening z obciążeniem 😀Ja zaczynam Twoje wyzwanie kwietniowe i jestem taka nakręcona pozytywnie 😀Agata, dziękuję za kolejny trening siłowy.

@Kamilcia0514

4 жыл бұрын

A gdzie można znaleźć te wyzwanie?

Super! Jestem po treningu :) Poprosimy o wiecej takich cwiczen :)

Wspaniały trening! Dokładnie to czego mi było trzeba. Podobnie jak dziewczyny wymieniłam sztangę na hantelki :). Uwielbiam tego typu siłowe treningi obwodowe. Mega profesjonalizm, super forma treningu, ćwiczenia dobrane tak, że się nie nudzi :) Pozdrawiam

jeden z moich ulubionych !!! super :)

SUPER trening ,12 kg sztanga ,zmeczylam wszystkie miesnie -wiecej takich treningow .

Cudowny trening! Ćwiczylam ze sztanga 10kg. Proszę o więcej takich treningów. Są świetne. Uwielbiam z Tobą cwiczyc💪

Trening super! 10 kg obciążenia, ćwiczenia przyjemne, trzy obwody powodują, że trening nie jest nudny.Dziękuję. 💚

Świetny trening zrobiony👌💪💪. Sprzęt zamieniony na hantle i ketla😉😀🥰🥰⚘️⚘️

Uwielbiam 😍

Agato - ćwiczę z Tobą od całkiem niedawna, mam za sobą kilka treningów, ale ten spośród tych przeze mnie poznanych jest najlepszy! Treningów ze sztangą bardzo mi brakowało na youtubie. Jak jeszcze chodziłam przed pandemią na siłownię, to zawsze musiałam kilka ćwiczeń zrobić z użyciem sztangi, ponieważ jest to cudowny sprzęt, więc w marcu musiałam ją zakupić :P (mam typowo fitnesową - maksymalne obciążenie 20 kg). Ćwiczyłam z obciążeniami 2,5 kg na stronę, gryf waży 2 kg, więc w sumie było to zaledwie 7 kg, przysiady zrobiłam trzymając w rękach talerze 5 kg. O ile na ramiona to było odpowiednie obciążenie dla mnie, to już na martwy ciąg czy podnoszenie bioder za słabe, następnym razem będę musiała zmieniać obciążenie. :D Ten trening będę wykonywała w najbliższym okresie raz w tygodniu (w inne dni wykonuję pilates czy ćwiczenia z gumami). Będę szczęśliwa, jak tego typu treningów ze sztangami w przyszłości będzie więcej. Dziękuję za to, co robisz!!!

Więcej takich treningów! 😁 Uwielbiam ćwiczyć że sztangą 😍

Trafiłam na ten kanał jakis czas temu, zupełnie przypadkiem... Szukałam czegoś innego, czegos na powrót do formy po ciąży. Patrzę, blondyna, kocia figura 🤪🐈 zaryzykuję 😁 i nie pożałowałam. Mam Twoj kanał w ulubionych, z chęcią wracam do treningów i odkrywam nowe. Baaaardzo są w moim guscie. 🙂 cwiczylam z wieloma trenerkami, ale Twoj trening, profesjonalizm, spokój w głosie, to igła... 💪 tego treningu jeszcze nie robiłam, ale dziś odpalę, z hantlami.

Mój pierwszy trening ze sztangą zrobiony, może bez jakiegoś szaleńczego obciążenia, ale jestem dumna🙂 Kanał oczywiście zasubskrybowany, dzięki za super trening 😊

Będzie jutro robione 💪uwielbiam Cię 😘❤️

Ekstra! Czekam na wiecej ze sztanga!

Wszystko zrobiłam z hantlami. Uwielbiam twoje treningi! Masz takie treningi, że jak ktokolwiek wcześniej ćwiczył to spokojnie może sobie zamieniać ćwiczenia, modyi\fikować, utrudniać, ułatwiać. To jest magia treningu siłowego :-D

uwielbiam ten trening, dziękuję Agata za wspaniałe ćwiczenia . martwy 20kg ,13kg reszta

genialny trening, mój ulubiony ze sztangą! Dziękuję! ogarniam już cały z ciężarem 15kg! Używam sztangi łamanej.

Rewelacyjny trening, dziękuję😊! Ćwiczyłem ze sztangą 10kg, dzięki Tobie Agato polubiłam treningi siłowe, ćwiczę tylko w domu, proszę o więcej, dziękuję🤗

Trening rewelacja, moj numer 1.Uwielbiam treningi silowe.Cwiczylam sztanga krazki 2×5kg +gryf ciezki na martwy ciag dokladalam +10kg.Super instrukcje.Dzieki ogromne😉

Dziękuję za świetny trening...właśnie dostałam na urodziny nowy sprzęt i mogłam przetestować, trening zrobiłam wczoraj, dziś wiem jedno - martwy ciąg zrobiłam poprawnie :D moje uda!!!!!

Świetny trening! Czekam na więcej treningów ze sztanga 👍

Uwielbiam ten trening!!! Poproszę więcej ze sztangą :)

Fantastyczny trening! Co prawda nie miałam sztangi, ale w ruch poszły hantle po 4 kg na rękę i ćwiczyło się bardzo dobrze 💜

Świetny trening, jak wszystkie na Twoim kanale. Odkąd Cię odkryłam, ćwiczę już tylko z Tobą. Dzięki twoim wskazówkom znacznie poprawiłam technikę ćwiczeń. Mam nadzieję, że będę konsekwentna i do wakacji będę miała super wyrzeźbione ciało. Pozdrawiam i dziękuję że jesteś. A i do treningu użyłam 2 hantli 5kg.

Super na coś takiego czekałam :-)

Super trening ! Po raz pierwszy robie Twoj plan i juz wiem co beds czula na koniec tygodnia 😅😍😍😍 Dzieki!

Uwielbiam trening ze sztangą ❤ Nie wiem dlaczego,ale z tym sprzętem ćwiczy mi się zdecydowanie najlepiej ☺️

Świetny trening.Czekam na następny.🙂

Po prawie Pol roku cwiczen bez obciazenia mam wrazenie, ze moj organizm przyzwyczail sie, a ze mam sztange moja love ❤️ to wrocilam do niej 😊 dziekuje imienniczko bylo super! 👏💪

I love it ❤❤❤ Super trening Dziękuję

Bardzo fajny obwodzik!! Więcej, więcej , proszę :-)

Super! Takiego treningu potrzebowałam. Dobre tempo, ćwiczenia przy których można się trochę zmęczyć i poczuć pracę mięśni. Wszytko dokładnie tłumaczone. Fajny content. To mój pierwszy trening z Tobą, ale na pewno wrócę po więcej. Ćwiczę ze sztangą fitness po 2,5+1.25kg na stronę.

Zrobione z hantlami ☺️ Dziękuję za super trening!

Kocham twoje treningi

Super jest ten trening, nie wiedziałam od czego zacząć na siłowni i zaczęłam od tego treningu i cały czas go wykonuje z tym ze modyfikuje obciążenia przy martwym ciągu i wypychaniu bioder, wtedy biorę drugą sztangę z obciążeniem 15 kg :-)

Marzyłam o takim treningu 👍

Melduję się z Twojego programu TB 2.0 ;) Genialny trening i już nie mogę się doczekać reszty programu. Sama siebie w domu nigdy nie potrafiłam aż tak "docisnąć", a dzięki Tobie jestem zmachana jak po treningu grupowym z ulubioną trenerką. Dziękuję! Oby jak najwięcej sztangowych treningów u Ciebie :) Jestem fanką sztangi, sama mam typowo fitnessową (Zirpo na 6 talerzy) i ten trening siadł idealnie ze sztangą 2x5kg,. Sama nie mogłam znaleźć ani wystarczająco lubianej trenerki, ani sama siebie zmusić do wycisku bez video.