Para facilitar. Curti ai, galera! Para eu lembrar de fazer todos os dias hahaha 22 agachamentos 20 agachamentos para o lado 16 apoios 60s de corrida parada Descanso bem rápido, 10s. 15 abdominais 10 agachamentos (2 tempos, pé pra fora e dentro) 30s de prancha 42 passadas Bom treino, nessa quarentena não podemos ficar parados! Vamos gastar energia. Bjsss

@denunciaexplanacao1263

4 жыл бұрын

Mds o mendigo hein o KZread n te avisa de q vc recebeu like a parti dos 5 kkk

@joicesilvayt6383

4 жыл бұрын

Kkkk

@carlacarolina9703

4 жыл бұрын

@@denunciaexplanacao1263 não sabia, mas de qualquer forma estou fazendo, e já ganhei condicionamento, faço variando com outros exercícios... Abç

@denunciaexplanacao1263

4 жыл бұрын

@@carlacarolina9703 ok mas n era mas facil ponha um alarme no cell fica bem mas facil né kk. Do q te q fica indo no yt p ve se ganho like...

@eduardafranco7928

4 жыл бұрын

Foi muito útil ter deixado escrito o treino 👏 obrigada!

Quem está assistindo no meio da quarentena, pra se manter ativo? 😎

@esterduartebezerra

4 жыл бұрын

Siiiim kkkk

@gabrielaaugusto8854

4 жыл бұрын

Kkkkk eu e morri no primeiro exercicio

@cperroglio

4 жыл бұрын

EU kkkkkkkkkkkkkk

@elisabressandasilva

4 жыл бұрын

Eu agora kkkk

@isadorapereira1248

4 жыл бұрын

Eu

Até que enfim encontrei um treino para iniciante, 100 malabarismo pirueta e voadoras. Excelente! 👍👏😆

@crissilva7450

4 жыл бұрын

concordo.🤩

@fernandalucht9272

4 жыл бұрын

Tbm estou fazendo é bem difícil mas vamos conseguir 😍😍

@elianepeixoto6165

4 жыл бұрын

Avemaria esse treino pra iniciante é pesado em, acho que não dou conta mas vou tentar

@rosanalinda9410

4 жыл бұрын

Verdade amiga. Que perfeito.

@lindalvagrajau7536

4 жыл бұрын

Kkkkk verdade

Mano, eu tô fazendo esses exercícios e rindo de nervoso kkkkkkk além de eu estar fazendo algo em prol da minha saúde física, acaba fazendo bem até mesmo pra minha saúde psicológica ... É uma terapia! Mesmo que eu não saiba quase nenhum dos movimentos, só a capacidade de dar risada com minhas próprias trapalhadas me faz bem

@brenda4660

4 жыл бұрын

Kkkkkkk mano

@thaiane1167

4 жыл бұрын

Muito eu kkkkk to mais rindo do q exercitando 😂

@Mluizabomfim

4 жыл бұрын

Eu todinha kkkkkkk

@cienciashumanas7217

3 жыл бұрын

Rir já é bom, rir de si mesmo então...

@ingridoliveira4828

3 жыл бұрын

Eu mesma kkkkk

Eu depois de fazer 2 agachamento: Aí acho que ja deu uma engrossada 👁👄👁

@polirodrigues9194

3 жыл бұрын

Kkkkkk

@andy-qj2gz

3 жыл бұрын

EU KKKKKKKKKKKK

@gabrielasantos3053

3 жыл бұрын

Eu kkkkkkk

@Anonima_3301

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkk eu

@tamiryslima2685

3 жыл бұрын

Kkkkkk

Ela disse: o importante é não parar. Eu ouvindo isso já sentada 😂

@gabriellask5

3 жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bem eu

@eliangelarodriguesdesouza8196

3 жыл бұрын

Klkkkkkk

@patriciatellys8857

3 жыл бұрын

Euuu kkkkkk

@carolinabroni206

3 жыл бұрын

kkkkkkk

@jessykaferreira3190

3 жыл бұрын

Deitada na cama kkk

Alguém curte meu comentário pra eu me lembrar de fazer todos os dias, só eu que fico vendo esses vídeos e chega e não faço? Amei, só falta agora eu animar !!

@AntoniaS903

3 жыл бұрын

Eu tbm 🤦🏻‍♀️ Só olho 😂 Eaí ta fazendo?

@saramyaful

3 жыл бұрын

Bora comecar natielle

@elisreges

3 жыл бұрын

Como estão os treinos? Espero que firme☺️

@AnaMaria-ny1js

3 жыл бұрын

Eu também sim

@AnaMaria-ny1js

3 жыл бұрын

Eu também sim

Gente eu tô rindo pra não chorar kkk Pensei:se é pra iniciante eu consigo Kkkkķkk 3°agachamento já nao conseguia voltar,fui tentando acompanhar kkķk fui ficando pra trás, pulei um ou outro pra alcançar kkķk Tô morrendo de rir da minha incapacidade aqui. Amanhã eu volto... talvez um pouco melhor que hj.. beijo gatas🤞❤

Maio de 2024! Achando um treino que parece dar certo. Bora lá!🎉🎉🎉🎉

Estou ouvido meu coração pulsar na cabeça!🤣 amei meninas, super obrigada!

alguém assistindo agora com essa quarentena? ??ou será que é só eu 😅💪

@Isabella-rj7co

4 жыл бұрын

Eu kkkkkkkkk

@davidson3053

4 жыл бұрын

Bom dia

@brunoalex9298

4 жыл бұрын

Tamos juntos

@keziamacedo2947

4 жыл бұрын

Eu tbm e fazendo neh.kkkk

@fabriciasilvapereiraosorio9264

4 жыл бұрын

Eu 😂

Mau fiz meu primeiro treino e já olhando para as coxas procurando resultados kkkkk eu q lute pois estou tremendo como vara verde.

Só que que me imagino super fitness assistindo????

@josianesuquerolli6495

4 жыл бұрын

Faz um favor pra mim,

@cristal8829

4 жыл бұрын

Tbm^-^

@masquade_111lol7

4 жыл бұрын

Eu também

@geovaniadiniz1466

4 жыл бұрын

@@josianesuquerolli6495 qual favor?

@giselesilva3002

4 жыл бұрын

Eu 🤣🤣🤣🤣🤣

Simplesmente ameiiiii 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Amei,realmente seus ensinamentos de treino,são para iniciantes. Ótima didática.

Excelente Já acrescentei com os meus habituais. Valeu.

Amei! Estava procurando algo que amasse fazer e não fosse tão monótono como alguns aplicativos. 6 mins que foram intensos. Até agora estou ofegante e suando. Gratidão!

Maravilhoso , comecei hj suei 💪👏👏

Amei, muito importante a motivação q você nos passa! Fiquei ofegante mas feliz mil bjs

Que exercício maravilhoso Camila. Parabéns.

Bom dia!! gratidão por compartilhar, agora já se tornou um hábito fazer estes 6 min

Menina os 6 minutos que não acabava nunca

@cristianesantos2445

3 ай бұрын

Rsrsrsrsrsrsrs!!!

Te descobri na quarentena. Não te largo mais. Super didática. Deus a abençoe.

Muito bom. Amei demais. Obrigada

Estava aqui olhando pra ver se achava algum exercícios pra iniciante e achei o seu maravilhoso amei irei começar hoje mesmo 👏

Eu parei no aperte o play e fui ler os comentários kkkk tô aqui essa hora deitada no chão frio e rindo de mim. Senhor daí me forças. Eh difícil ser fines .

Adoro esse treino para iniciantes, da Camila Sachs!!!! Faço sempre em casa!!!

Amei, obrigada por me ajudar! Literalmente para iniciantes 👏🏻👏🏻👏🏻

Amei de mais Deus exercícios, comecei tem umas semana já vi resultado e me sinto muito bem , sem nenhuma lesão ou dor

Ameeei, estou confiante que vou conseguir. Quero um corpo saudável!!! 😍😍

Comecei hj, e estou amando, vc é ótima. Estava procurando uma aula assim, por enquanto que a academia não volta,mas quero manter assistindo suas aulas

Maravilha de exercício, estou praticando para deseferrujar e poder ir para as outras fases. Muito obrigada 👏🏻👏🏻

Muito bom faz mais exercício assim no canal

Comecei essa semana, cara... Não é fácil pra quem estava na vida sedentária 😁, mas estou amando creio que vai super valer a pena, obriga Camila você é maravilhosa 🥰❤️

Melhor vídeo para iniciantes que assisti até o momento. Parabéns, Camila! 👏🏻 👏🏻

Nossa, maravilhoso!!!obrigado.

Treino Maravilhoso! Parei 300 vezes pra descansar 😂😂 porém amei♥️

1° Dia e já tô morrendo.😂Alguém mais? Kkkkkk

@andreacristina4933

5 жыл бұрын

Eu kkkk

@irmasalmeida6592

5 жыл бұрын

Eu fiz hotem morri a noite n consegui nem anda.kkkkk

@andreacristina4933

5 жыл бұрын

@@irmasalmeida6592 kkkkkk

@irmasalmeida6592

5 жыл бұрын

@@andreacristina4933 to morta serio kkkkkkkkk

@andreacristina4933

5 жыл бұрын

@@irmasalmeida6592 e eu tive, que tomar um remédio kkkkk

Parabéns prático fácil e eficiente sem malabarismo ou invencionismo eu creio no exercício raiz .

Nossa estou adorando 👏🏼👏🏼 parabéns suas aulas estão ótimas

Hoje faz 5 dia que estou fazendo esse exercício estou amando

Vou começar amanhã 💪💪💪

Gratidão Camila!! Estou fazendo todos os dias para aumentar e avançar para as aulas de maior tempo!!💖 Deus ilumine ainda mais a sua vida!!❤🌼

Muito bom...era o que eu queria pois estou super hiper sedentária e esses exercícios já dão um.bom impulso pra eu iniciar. Claro que tô sem resistência mas faço o que consigo. Gratidão! Deus te abençoe!

Ficou muito legal o vídeo desse jeito!!! ❤️❤️

Muito bom..

Muito bacana pra iniciantes,adorei os exercicios.Até me inscrevi no canal de tão útil que achei.

Amei o treino. Muito Obrigada 😘

Eu estou morrendo de rir com a narração, muito bom! Obrigada.

Comecei ontem, segundo dia hoje 👊🏽 Semana que vem, faço um mais avançado. Bora, foco nos 55 kilos 🙏🏽

@cristal8829

4 жыл бұрын

Deu certo

@veronikpicarelli6808

3 жыл бұрын

Perdeu

@amorimvivipaiva

3 жыл бұрын

Não segui certinha. Mais estou vestindo 38 e vestia 42. E não, não cheguei ainda aos 55, porque parei de fazer kkkkkk Mas vocês até me lembraram a voltar hahahaha

@yasminbelo6470

3 жыл бұрын

@@amorimvivipaiva Oii, continuou? Deu certo sua meta?

@simone3741

3 жыл бұрын

E aí Viviane como está hj, vc fez todos os dias?

Gostei. Obrigada!

Amei o treino. Obrigada 💕

Avemaria pra iniciantes desse jeito valer pra quem é acostumado

Quarentena vamos lá. Começando hoje

Comecei hoje e já virei fã... show de bola Era o que tava precisando

Amei esses treino, estava sedentária e em casa não tinha muito o que fazer, até encontrar essa ajuda. Parabéns.

Eu tô começando hj,amei....agora sobre alimentação como funciona pra manter nesse ritmo?

Amei! Muito obrigada! Nessa quarentena dá pra fazer seguramente em casa. Bjos

@yveslion2751

4 жыл бұрын

Silmara Roque oi tudo bem?Conheça o curso que lhe trás as melhores formas de treinar em casa, garanto!!go.hotmart.com/K27701546G

Parabéns estou praticando obrigadaaaaa!!

Amei Camila!!! Conto com sua ajuda vc explicou mto bem parabéns 😘👏🏻👏🏻

Já faz 4 dia que estou treinando... estou amando 😍😍 ele vale até quando ? Pra poder ir pro próximo treinameno😆😆

@smokeff6638

Жыл бұрын

Também quero saber até quando vale 🤔

Você sempre maravilhosa💛 Amo todo conteúdo do seu canal 😉

@CamilaSachs

6 жыл бұрын

😘😘

Adorei,bem explicado.

Amei esta aula. Obgda!!!

Nossa quase morri kkk mais foi maravilhoso primeira aula que consigo fazer até o final ...Essa aula concerteza é para iniciantes, parabéns melhor conteúdo que eu já vi no KZread para iniciantes

@CamilaSachs

2 жыл бұрын

😍💪🏼

Vou me esforçar pra voltar pra escola gatona , corpão cabelão e sorriso renovado ... 😁

Fiz ontem e hoje! E daqui 2 semanas passo pro mais avançado

Achei o seu vídeo por um acaso. Que nada, nada é por um acaso! Amei. Ganhou mais uma inscrita! Obrigada!💪🌹

Começei hoje, é rapidinho mas queima muito!!! Adorei 👏🏼

@analaurinda1563

4 жыл бұрын

Camila muito bom mesmo.

Eu sou sedentária e muito a cima do meu peso fiz este treino depois de anos sem fazer absolutamente nada! Estou mortaaaaa 😂 mas satisfeita por ter conseguido fazer mesmo que ainda com alguns lapsos. Obrigada Camila, se Deus quiser eu eide chegar aos meus 50 kg 🙏😘

@analuasantos330

3 жыл бұрын

Vc continuou com os treinamentos? Se sim viu resultados?

Obrigada Parabéns

Adorei sua aula para iniciantes, estou fazendo e não vou parar

Treino muito bom!!! Já perdi 7kgs

Se isso é pra iniciante e ela que já é fera cansou,imagina eu com esse corpinho de violoncelo 😏🤓

@eliangelarodriguesdesouza8196

3 жыл бұрын

😅😅😅

2 dias fazendo, é cansativo, quase n consigo mas sigo firmeeee. Obrigada !!!!

Gostei muito! Prático, rápido. E produtivo. ♥

2020mais alguem

Adoro seus treinos, já fiz até os de 20 minutos, só nunca consigo fazer as flexões

@Amand4zlx

4 жыл бұрын

Eu tbm não, mas na hora vc pd fazer a prancha no lugar ou uma forma mais fácil de fazer as flexões que ela fez nesse vídeo.

Excelente.👏👏👍adorei pra iniciantes.

Que bom assim consigo .Muito bom gostei

Eu acompanho um vídeo de yoga matinal de 18 min pra alongamento, depois esse de 8min, depois um de treino intensivo com música de 3min. Ou seja, em 30 min faço um treino completo. Preciso emagrecer e tenho muitas dores nas articulações, já vejo resultados na minha flexibilidade, condicionamento, disposição e peso.

@SuziBorges100

4 жыл бұрын

Olá, qual o vídeo de ioga que você assiste?

@Fernanda-te1uv

4 жыл бұрын

@@SuziBorges100 Oi! Esse aqui: kzread.info/dash/bejne/p4F7mNebdpnghbQ.html

percebi o quão sedentária eu to depois de não ter conseguido fazer esse treino para iniciante

@anacarolinaguedes3472

4 жыл бұрын

Beatriz Lobo meu Deus achei que era só eu 😂😓😓

@deboraalmeida4731

4 жыл бұрын

Esses exercício nem na China sao para iniciantes nao nesse ritmo rsrs

@andreyavitte3768

4 жыл бұрын

Eu digo o mesmo kkk Fiz 10 agachamentos, tô aqui deitada, sem forças pra levantar kkkkk

@helenameloribeiro2198

3 жыл бұрын

Pesado ... Muuuuuito esforço. Bacana!!!!

@isahhehe7317

3 жыл бұрын

eu nao consigo fzr nem o 1 agachamento ai ela me veio c o 2 eu fiquei🤡

Amei,vai me ajudar MUITO. 💕❤

Repiti o vídeo 3 vezes, fiz 3 séries e estou pingando. Senti muito as pernas. Top!

Comecei hoje dia 6 de Abril. Amei! Vou continuar! Preciso para meu condicionamento físico, saúde! Obrigada Camila pelo incentivo! Senti muita empatia sua para com quem está começando! 👏👏👏 Thanks! 😘

@yveslion2751

4 жыл бұрын

Jeanne Lucas oi tudo bem?Conheça o curso que lhe trás as melhores formas de treinar em casa, garanto!!go.hotmart.com/K27701546G

@saramyaful

3 жыл бұрын

Ola como vai a evolução?

Olá Camila, ufa comecei hj e estou sem folego rsrsrs.... amei😍 Posso fazer essa repetição todos os dias ???

seus treinos são muito legais obrigadas!

Obg pela aula só tenho agradecer vc por ta mim ajudando sem nem sabe quem eu sou com suas aula .Estou com 90 quilo tenho q ir para 60 .comecei hj

Só eu sinto vergonha de fazer mesmo fazendo sozinha?🤦‍♀️

@cardosocris8196

3 жыл бұрын

Não sinta, eu faço só no quarto ✨

@erikasousa999

3 жыл бұрын

Eu tamb sinto somos 2 kkkk

@rayanetrajano4316

3 жыл бұрын

Não tenham vergonha de vocês mesmas ! Vocês são maravilhosas.

@gabrielszz2347

3 жыл бұрын

Vergonha vai ser se algm te levar travado ou travada pro hospital meu treinador dizia isso

@mariahalice264

3 жыл бұрын

Kkkkkkk

Tem uma inscrita a mais ,vou fazer esse hj

@sandramariamarquesbatista2203

2 жыл бұрын

Q bom estava procurando um exercício para iniciante,com essa pandemia não posso ir para academia, estou precisando baixar a gordura da barriga, não só a gordura da barriga é o corpo todo, é bom até que está com depressão,vou começar a fazer...

Obrigada já vou comesar

Consegui todos até o final 💪🏻 Obrigada pelo treino

Ótimo vídeo. Ótimos exercícios. Parabéns pelo trabalho. Nestes dias sem academia por causa do Corona , aproveito pra conhecer teu canal. Abraço.

@CamilaSachs

4 жыл бұрын

Antonio Viana S Filho que legal, tenho certeza que irá adorar🙏😍👊

@neirvieira7124

4 жыл бұрын

isso mesmo

Oi amei..Agora queria baixar este app dos exercicios que vc está mostrando no tablet

@CamilaSachs

5 жыл бұрын

Andressa Pereira olá! O app é Weburn play! Aulas completas todas feitas comigo do início ao fim! bit.ly/CamilaSachs

Obrigada amei

oi,tenho 13 anos e estou em um projeto fitness com uma amiga,reeducação alimentar e etc.. estou adorando ver esse tipos de vídeo bj bj

Nessa quarentena estou aqui no 2° dia de exercícios sem conseguir andar 😂

@roselidejesus5974

4 жыл бұрын

Duas kkkkkk

@elidianepereira5297

3 жыл бұрын

Não é fácil né

Voooou fazer boraaa lá 👏👏👏👏👏

@CamilaSachs

6 жыл бұрын

boraaa! 💪

Suas aulas são o máximo Camila, amei 😍😚😚

Você é maravilhosa! Amei tanto que fiz 2x 😍