Tmj ❤❤ ótimo vídeo 👊👊

@FabricioPacholok

25 күн бұрын

Muito obrigado irmao 💪😁

@matheusvieirademorais1568

24 күн бұрын

​@@FabricioPacholok ótimo vídeo com o Góes Pacho queremos mais conteúdo 🙏🏼☝🏼🤓

@jairsl98

24 күн бұрын

@@FabricioPacholok Pacho, me ajuda… fiz um pedido com a Eduarda de quase 900 reais e ela não me enviou os produtos e me bloqueou, gravei a abertura do pacote certinho, confiei no seu trabalho e indicação…

O Pacho é diferenciado. Trás pessoas que muitos viram a cara. Trouxe alguém que fala das drogas, mesmo que o meio que ele trabalha a maioria usa o suco.

@kellerandre

25 күн бұрын

verdade

@EricoGiu

25 күн бұрын

Nada a ver isso ai que você falou, Rodrigo Góes é bem respeitado pela galera da maromba, tá viajando legal.

@isaayhighlights6293

17 күн бұрын

o Goes no começo era chato por conta dos fãs criança dele, n por sí só

Agora vc tocou no ponto importante! Treino e dieta pra natural

@FabricioPacholok

25 күн бұрын

💪😁

@jairsl98

24 күн бұрын

@@FabricioPacholok Pacho, me ajuda… fiz um pedido com a Eduarda de quase 900 reais e ela não me enviou os produtos e me bloqueou, gravei a abertura do pacote certinho, confiei no seu trabalho e indicação…

É bom a gente ver os dois lados ( natural e hormonizado ) juntos assim ! Sem rivalidades e é bom para as duas partes

Quem mais viu o @ do Muzy no nome do Góes em 0:40 ? 😂

@Thiagoeastwood

24 күн бұрын

Pqp... Tive que voltar pra ver😂😂😂

@Surfe99

24 күн бұрын

Kkkk real

@srmaguiar

23 күн бұрын

Editor ta doido

@artur3476

23 күн бұрын

Foi mal aí

@CelsoCarnaubaa

22 күн бұрын

Caralho kkkk

muito daora um cara hormonizado coach de varios hormonizados dando espaço pra um expoente do fisiculturismo natural falar! Perfeito pacho

Parabéns, Pacho. Excelente iniciativa trazendo o Rodrigo. Somando forças todo mundo ganha

Aquele conteúdo de qualidade com informações valiosas.

Rodrigo Goes é brabo demais. Quem sabe a Max não poderia chama-lo no futuro para comandar/ajudar o Pacho/Jorlan essa galera de atletas naturais. Seria fantástico...

Importantissimo esse intercâmbio...

Fizeram uma ótima dupla 👏🏽👏🏽

Obgd pelas informações, vou subir em novembro e tenho algumas dúvidas relacionadas a finalização e esse vídeo me ajudou bastante!

Brigadão pelo vídeo ai pacho 😊

Aulas! 👏👏👏

Ótimo conteúdo!!

Traz mais vídeos assim, conversas com profissionais da área. Aquele vídeo do Muzy foi excelente (até mesmo para praticar). Parabéns Pacho e a todos profissionais aí

Ótimas dicas.

Video bacana 👏🏽👏🏽

Vídeo daora demais esse papo!

Precisamos mais disso, muito bom o vídeo

@FabricioPacholok

25 күн бұрын

Obrigado irmao, se puder compartilha 💪😁

Que Dupla incrível

|Muito bom!!!!!

Cara, nao sou muito fã de fisiculturismo nem de conteudo maromba. Mas esse papo foi top! Bem espontâneo, sem vender nada, apenas uma conversa na boa.

Eh bem importante divulgar a diferença entre o que o natural e os hormonizados precisam fazer, eu mesmo achava que quanto mais treinasse era melhor, não sabia que natural precisa descansar mais

Olá boa tarde pacho assisto seus vídeos e gostei bastante. Tenho 54 anos tenho boa genética nas pernas e o meu corpo é semi desenvolvido,( ou seja um pouquinho desenvolvido) não tenho intensão de ficar musculoso e o objetivo é trabalhar a musculatura do corpo ganhando se possível definição muscular se não trabalhar os músculos do corpo, não sou exigente. Vc acha que é possível fazer esse tipo de treino em casa? Tenho 100 kilos de anilhas, tenho um par halteres, tenho barra fixa e vários elástico, tenho bco articulado, e tenho um pulley, mas com os elásticos faço a maior parte de puxadas. Obs: é possível desenvolver um treino pra mim? Se sim gostaria de poder entrar em contato com vc. Claro que o cursor séria online. Mas poderíamos conversar antes de eu me escrever no seu curso, será que pode ser?

Otimo video

Mais uma aula

Jesus Maria José ele está com o pacho o Góes e imparável agora kkkkkkkkk 😆😆😆❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

Treino 4x na semana, seg e ter descanso, qui e sex depois descanso sabado e domingo. Tive melhores resultados assim, treinar 5x a 6x na semana estava me matando.

@Politizou

24 күн бұрын

Comecei a treinar assim também: seg e terç - quar descanso - quin e sex

@joaocms21

24 күн бұрын

@LucasM.-dk9xq Fazia 9 seríes por musculo, hoje faço 6 seríes por musculos, treino 2 musculos por dia. E um volúme bem baixo de treino pois tenho uma capacidade baixa de recuperação e respondo muito bem ao volúme baixo. Por exemplo um dia resolvi dar um estimulo nas costas fazendo 3 series de barra fíxa apenas e no dia seguinte estava com bastante dor nas dorsais. Recomendo você testar sua capacidade de recuperação e como seu corpo responde ao seu volúme de treino.

@iranribeiro4009

19 күн бұрын

@@joaocms21 Desculpa intrometer aqui, mas vc tentou repetir o treino de costas? Toda vez que faço um exercício que nunca fiz, mesmo que com pouco peso, fico com dor. Depois de uma semana e meia fazendo o exercício (entre descansos, claro), para de doer. E eu sempre tento ir aumentando a carga. Na última vez que faço o exercício estou pegando entre 5 a 10kg a mais do que pegava no início.

A propósito tenho uma esteira tbm.

Ainda sou natural, mas quero hormonizar em breve. Por enquanto ainda estou tendo bons ganhos.

@juniorb34

25 күн бұрын

Ta no caminho certo!!

@giovanizanata9958

24 күн бұрын

Enquanto tiver ganhando mantém natural, melhor coisa! Lógico, depende do seu objetivo mas se quiser competir, é interessante ter acompanhamento com um Nutricionista ESPORTIVO, e mantém o foco

@JOAOVICTORc7

24 күн бұрын

Se teu foco for competir com hormonizados, beleza, mas se for só meter o shape, fica longe das drogas mano, vai por mim.

0:39 o @ do Góes tá Paulo Muzy

Conteúdo pra natural é o Premium da Internet

@FabricioPacholok

25 күн бұрын

Obrigado irmao, compartilha com sua galera 💪💪💪

O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 MARANATA ❤❤

Não entendi o título…

Clembuterol não pode pra natural? Não é hormonio, se não, por que?

anuncia logo, Max

Falaram muito de fisiculturismo e pouco sobre dieta e treino para naturais

Diminuí o volume dos treinos, aumentei o descanso e até diminuí a ingestão protéica. Estou colhendo mais resultados. Tava estagnado com 85 quilos e agora já desci quase 5 quilos com essa estratégia que tem mais ou menos 4 meses. *Tava com 89. Meu objetivo era chegar em 80 com a gordura transformada em músculo.

@ZelipeZelipe-ty4uc

18 күн бұрын

Já está errado em dois pontos , diminuir a ingestão protéica nessa fase, ficar apegado a balança.. reveja isso irmão ou vai se frustrar muito no seu resultado final. Proteína sempre alta, claro que deve se pesar, porém tem que ficar apegado a sua recomposição corporal.

@Sobreversivo

18 күн бұрын

@@ZelipeZelipe-ty4uc Ao contrário da literatura os meus resultados melhoraram. Eu tenho me alimentado de forma intuitiva/fisiológica. Respeitando o que minha biologia pede. Sempre me alimentei bem, só que não em quantidade. Em variedade. Eu priorizo algo com mais proteína, mas não fico bitoladão se não bater 1.6, 2g por quilo. Às vezes ingiro menos de 1g. Cada dia melhor em termos de composição corporal e meu organismo parece responder melhor com muito carboidrato.

@Sobreversivo

18 күн бұрын

@@ZelipeZelipe-ty4uc Acho que bugou minha resposta. Resumindo: tô me alimentando de acordo com o que minha fisiologia me ensinou ao longo da vida sem me preocupar necessariamente com "otimização" de ganhos. Devo ingerir em torno de 1g, às vezes menos, raramente mais. Eu sempre comi muito em variedade e pouco em quantidade. Melhorei a composição corporal, perdi 9 quilos e aparentemente os músculos estão maiores. Não sei na régua. Quem sabe quando eu atingir o meu objetivo de agora eu possa aumentar a proteína e o carbo. Por enquanto é alimentação intuitiva e livre. Com sorvete, pizza, hamburger e o escambau!

@marks4182

18 күн бұрын

​​@@Sobreversivoent tu realmente tá fazendo tudo errado irmão Kkkkkk. Se você quer ganhar massa muscular e perder gordura, vc tem que ter uma dieta LIMPA, alta proteína e vc só mexe na gordura e no carboidrato de acordo com o seu corpo responde. E óbvio, treino intenso e sério, cárdio pós treino e dormir bem. Se quiser o seu objetivo, é assim, n é comendo pizza e sorvete

@Sobreversivo

18 күн бұрын

@@marks4182 Tá dando certo. Hahahaha!!!

Pelo que eu entendi,o segredo é balancear dieta, hormônios e treino,um tripé fundamental para o progresso do atleta. Forte abraço, saúde e sucesso.

o @ dele saiu do Paulo Muzy? hahahahaha

@noobadao

25 күн бұрын

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Só lembro do meu baseball bet

A camera ta desfocando muito

Tem garotos magrelos focando apenas em proteinas, é raro ver um magro conscinente falando que come mt gordura e carbo. Eu sou 100% ectomorfo, eu diminui quantidade de proteina e aumentei gordura, obvciamente ganhei mais peso e um corpo maneiro, mas ainda to na luta pra manter pelo menos, na pior das hipoteses 77kg, tenho 183 e com 10%

Agora vc falou minha língua kkkk 🫡

Pacho me ajuda, comprei com seu contato e ela me enganou

Po, botaram o arroba do paulo muzy em baixo do nome do Rodrigo, ai é trollagem kkk

Aeee

Massa, senti falta de conteúdo pra quem não quer ser atleta e se manter natural…

Pesquisem depois kioshi moody depois vejam o shape dele

Pacho é unico famoso da maromba harmonizada que vira e mexe lembra dos naturais. Nao tenho nada contra quem usa, cada um cuida da sua vida e ninguém hoje em dia usa sem consciência da consequência. Eu curto muito a forma que ele lembra de nós, respeita e consegue andar nos 2 lados com respeito.

Meter o link da Landerlan num vídeo pra naturais me quebrou legal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@FabricioPacholok

14 күн бұрын

😅😅😅

esse @paulomuzy foi de fuder, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, treta free

Naceu em 1990....ficou natural ate 2010....virou hormonizado em 2010 ate 2020 hormonizado.... em 2020 ate 2024 virou Natural de Campeonato!!

6:57 Mano, ele deve estar falando da WNBF, a mais conceituada no meio. Mas, velho, isso não é segredo para ninguém. O Jayme, presidente da federacao no Brasil, já vem falando da vinda desde o início do ano.

@paulo muzi a baixo do nome Rodrigo goi? Kkkkkkkkkkkkkk

@ln_2185

25 күн бұрын

Né isso vei rachei aq 😂😂😂😂😂😂😂😂

Poxa, editor tá vacilando, colocou o arroba do Paulo Muzi no Rodrigo Goes 🤦‍♂️

@FabricioPacholok

25 күн бұрын

Vou Ter que diminuir o salario Dele 😬

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a se fazer!

@FabricioPacholok

25 күн бұрын

Boa irma 💪😁

@geovaneroganti6725

25 күн бұрын

@@FabricioPacholok mas eu sou Homem Fabrício kakakakkaka

Sou natural porque tenho medo de agulha :(

@FabricioPacholok

24 күн бұрын

😅😅

Pra nos que só queremos subir, bater umas poses e se divertir, o fisiculturismo natural é a categoria perfeita. Nao precisa de hormônios pra fazer isso. Agora pra assistir é mto legal ver os freaks video top demais!

Cafeína me da refluxo 😢

Oxe "Rodrigo Goes" @paulomuzy???

@ln_2185

25 күн бұрын

Essa foi de fude kkkkkkkkk

Serio que colocaram @paulomuzy embaixo do nome do Rodrigo vei? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

"Rodrigo Goes @paulomuzy" kkkkkkkkkkkk

ué, colocarma o @ do paulo muzy pro rodrigo kkkkkkkkk

Rodrigo goes @paulomuzy KKKKKKKKKKK

Rodrigo Goes @paulomuzy kkkkkkkkkkkkkk