Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

Coutinho você poderia montar uma série de exercícios... Tipo A e B pra gente pode fazer na semana, pq eu fico perdido sem saber fazer uma sequencia de exercícios.

Faz mais vídeos pq comprei uma dessas. Parabéns!

Maneiro, fiz hj. Obrigada 🙏🏼

Top de linha

Ótimas dicas, acabei de comprar um aparelho igual a esse e já fiz esse treino parabéns

Obrigado pelo vídeo!👏👏👏 Estou começando fazer os treinos em casa na minha estação

Ótimo conteúdo parabéns pelos vídeos. Pode me passar umas dicas de exercícios para abdômen usando a estação de musculação

Parabéns, estou acompanhado os exercícios.

Top d+, cara... Parabéns pelo trabalho...

Parabéns pelo trabalho, Coutinho. Sou de Alagoas, "O paraíso das águas!" Estou acompanhando seus vídeos, seu trabalho. Com certeza, seu trabalho está fazendo um bem enorme para muitas pessoas, inclusive para eu e minha esposa. Parabéns!

Acompanhando os trabalhos! Parabéns, Coutinho! Sou de Alagoas, o estado paraíso das águas, estou acompanho seu trabalho. Parabéns pelo método didático demonstrado nos seus vídeos, pois estás fazendo o bem para muita gente. Grande abraço em você e equipe de produção dos vídeos.

Mano. Parabens videos muito bons. Pode fazer mais treinos usando a estacão? Me ajudaria muito

Seus videos é ótimo muito bommmmm!!

Parabéns 🎊!!!!

maravilha irmão 👏👏👏👏👏👏

Video muito bom Passei quase uma semana sem saber usar essa máquina

me inscrevi para ver seus vídeos nesta máquina comprei uma iqual então se puder sempre postar vídeos agradeço.

Ganhou mais um inscrito muito bom o vídeo

Vamos treinar!!!

Ganhou mas uma escrita 👏👏👏👍👍👍

Top

Show!!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

💪

Amei o treino ! Vou fazer! tenho uma estação dessa estou amando , ajuda muito nos treinos vc pode me tirar uma dúvida ? Tenho que trocar o cabo da parte da cadeira extensora e comprar a roldana vc pode me dizer os tamanhos? Eu agradeço desde já👌

Faz um vídeo treino tríceps e peitoral Mostrando o nome do exército na tela Sou iniciante

muito bom o conteudo, comprei a estação e estava perdido, faz mais videos assim, pra partes especificas e tal, é bom pra gente dividir os dias de treino e tudo mais. Otimo canal !

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Obrigado por acompanhar! Vou fazer mais vídeos assim para o canal!

@flaviobarbosa9078

3 жыл бұрын

Eu que agradeço, é muito difícil de achar assim explicadinho, pra quem faz em casa é ótimo já que não tem um professor pra dizer quais fazer e tal.. Muito bom amigo!

Amigo tem como vc fazer um vídeo na estação de musculação Atlético advanced 300M

Parabenizo pelo vídeo! Recomendo fazer mais vídeos como esse, na estação de musculação, com grupos musculares em específico, bem como divisão de treinos!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Obrigado por reconhecer! Vou fazer sim!

💪👊

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

💪🙌

Boa Noite Coutinho pra quem é iniciante de tudo e vai começar a fazer treinos na estação prescisa de algum suplementos pra desenvolver mais rápido...

Tarde coutinho,faz um video focando bem em biceps e triceps, e um de abdomem, comprei uma estaçao e fis bariatrica perdi 50 kls, quero fortalecer os couros moles, esses e onde mais preciso.

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Pode deixar vou fazer simm!

Muito bom parabéns

Fala meu bom. Tudo bem ? Se eu ficar de frente pra estação e fazer um exercício de puxar pra baixo a barra grande fixada na parte superior com os braços esticados, estarei trabalhando peitoral ?

Ei fera no caso do supino vertical essas duas barrinhas onde agente pega tem a opção de colocar virada pra dentro e pra fora .... Qual é melhor pro peitoral ?

Cara tô negociando uma vc tá me inspirando a comprar junto com meu irmão me diz, vc conquistou a forma apenas com a sua estação oi já treinou aaa, e se treinou já em academia, hoje vc só mantém com a estação?

Deixando o like 👍🏻

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Valeu!

Omde eu acho um desse pra compra amigo? Showww

Man, show de bola. Deixa eu perguntar, como vc faz pra travar os braços da estação de musculação e fazer o supino vertical? N to sabendo travar

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Tem uma regulagem na estação, onde vc troca o pino para fazer esse exercício. Me chama no Instagram que te mando vídeo!

Show mano gostei! Parabéns pelo canal

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Ótimo! Muito obrigado!

Muito bom! Faz um vídeo treinando costas e bíceps!

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Valeu! Vou fazer sim!

Esse que ele faz sem segurar com as mãos seria peito voador?porem sem tocar pq tlvz a maquina n seja do tamanho adequado, isso?se caso n o que muda, tipo quais partes ta pegando mais de cada exercício que falei

Peitoral , pode fazer com qual outro exercício?

Vou comesar hoje na minha estação de musculação com este teu video de peito muito bom ... tu ganhou mais um inscrito

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Que bom saber disso. Seja bem vindo!

Olá Coutinho, passa treino pra ganhar força e resistência por favor!!

@coutinhofitness

4 ай бұрын

Boa noite. Você diz na Estação?

Show de bola

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Valeu! Bora fazer💪

Parabéns mano show, porque quando faço isso sinto muito o bíceps?

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Obrigado! Em qual exercício?

@adaorafael4315

4 жыл бұрын

Coutinho Fitness no treino de peito

Gostaria de comprar uma estação de musculação. Pode me ajudar?

Professor sou iniciante, como seria essas séries? Seria uma rodada de cada exercício?

Qual o intervalo entre as séries?

Amei meu irmão comprou um aparelho desse

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Maravilha 👏💪

@kslu27

3 жыл бұрын

@@coutinhofitness tem problema se na hora de fazer o voador eu não conseguir "voltar com o braço" e alinhar ele ao corpo?Acho que sou muito alto e o aparelho não permite regulagem

Que marca é esse equipamento? Achei bonito, robusto, e os pesos são realmente de ferro não são?.eu comprei um pela internet há uns anos e era areia dentro. Fiquei decepcionada pois não funcionou como devia...

Qual a marca dessa estação?

Eu faço só 3 séries de cada

A minha estação tem este cabo virado pra fora!

Bom dia... Tem algum ajuste na estação para mudar do supino para o peitoral?! Não consigo fazer supino na minha estação, só peitoral.

@coutinhofitness

2 жыл бұрын

Bom dia Me chama no Instagram coutinhogc7

Tenho muita gordura no peito,fazendo isso posso perde ela?

Muito bom cara Tem alguma maneira de focar no superior do peitoral com a estação? Esses do vídeo eu já faço, mas para o superior estou sentindo falta.

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Obrigado! Tem sim como focar no peitoral superior, o mesmo exercício que faço no 4:30 só que tem fazer na polia de baixo, assim fazendo o movimento de baixo para cima.

Oi.Esses exercicios também servem para mulheres.Vc tem treinos específico p mulheres?

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Com certeza para mulheres também!

Awesome vid. Your team is great at this. Oh, And happy Repeat Day! :D

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Thank you!

qual valor de uma dessa?

Ensina treino para peito com p elástico

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Tem no canal, dê uma conferida.

@maiarasilva7556

3 жыл бұрын

@@coutinhofitness achei agora rs

é ajustável para fazer costas, igual a um voador?

@HardCreations100

3 жыл бұрын

Não

Faz ensinando a malhar costas nessa máquina

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Vou fazer sim!

O que faz para deixar a parte frontal vertical?

@coutinhofitness

Жыл бұрын

Tem uma regulagem para isso. Me chama no Instagram coutinhogc7 que mostro

@bruxo334

Жыл бұрын

@@coutinhofitness Ok. Vou chamar então

qual a marca e modelo do seu equipamento?

@weblucro

3 жыл бұрын

Está na descrição do vídeo

Olá tenho uma dessa aí fiz do jeito que vc fala mais senti as costas por baixo das pás como é mais conhecido. sera que houve?

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Só através de vídeos para saber!

@luisalmeidadovalealmeida4395

3 жыл бұрын

@@coutinhofitness Boa noite. Vc quer que eu mande um vídeo pra vc? Vc pode explicar melhor...

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

@@luisalmeidadovalealmeida4395 me chama no Instagram coutinhogc7

@luisalmeidadovalealmeida4395

3 жыл бұрын

@@coutinhofitness hj ñ da tô no trampo trabalho de motorista. Mais amanhã da certo tá bom? Fiz do jeito do vídeo mais esto sentido como se tivesse treinado costa. As assas como chamamos aqui no Ceará.

Essa estação serve para quem tem 1,90 ? E qual é a marca?

@kslu27

3 жыл бұрын

E tbm tenho 1,90 e unico "problema" que eu nao sei bem se é problema ou nao é que quando faço peck deck nao consigo abrir muito os braços,deixar eles alinhados ao corpo saca?De resto é tranquilo

Opa beleza, queria saber se dá pra crescer só malhando na estação ?

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Isso não depende só treino! Mas da para obter ótimos resultados sim...

@Alee-Tv

3 жыл бұрын

@@coutinhofitness obrigado meu brother 👍🏼

,

Est Vocape vasa

Esse banco tem regulagem de altura ?

@HardCreations100

3 жыл бұрын

Não

Top de mais os vídeos só dá uma melhorada na qualidade de áudio

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Valeu a força e a dica!

E como monto um treino pra semana na estação?

@coutinhofitness

20 күн бұрын

Trabalho com isso. Me chama no Instagram coutinhogc7.

O voador peitoral e o crucifixo trabalha o mesmo músculo e articulações não é bom fazer os dois no mesmo dia de treino pois pode causar hipertrofia muscular erro grave em muitas academias e os professores não passam isso aos alunos

Mais 1 inscrito

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Seja bem vindo

Opa Cotinho, conteúdo muito top do seu canal, acabei de me inscrever e ja desejo sucesso meu Caro. Eu tenho uma dúvida, estou iniciando os exercícios há 1 semana, mas queria uma ajuda para montar treino de 1 semana, usando a estação consegue me dar uns conselhos e dicas? machadoppo@gmail.com

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Que honra mano! Obrigado. Me chama no Instagram (coutinhogc7)

cansei no aquecimento

MANO VIREI SEU FÃ, TU PASSA OS EXERCÍCIOS NUMA NATURALIDADE FORA DO SÉRIO. ACHEI QUE PRA MALHAR EM CASA EU TERIA QUE MONTAR UMA ACADEMIA COMPLETA E ESTOU VENDO QUE NÃO É PRECISO

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Obrigado, fico feliz. Com esse equipamento você já teria uma "academia".

Top

Qual a marca dessa estação??

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Está sitado na descrição do vídeo!