SHOW

Parabéns muitos exercicios que da pra fazer em casa e com poucos equipamentos. vlwww

Muito bom o vídeo!

Muito BOM!

Valeu garoto.

Fala amigo, parabéns pelas dicas no vídeo, tô pensando em voltar a surfar, mas antes quero fazer alguns treinamentos funcionais, em casa mesmo, pra voltar com uma performance melhor do que a anos atrás, gostaria de saber sua opinião a respeito do desempenho na prática, vc sentiu muita diferença, no surf desde que começou a praticar esses treinamentos? Tipo, o percentual de melhora e em que sentido exatamente vc sentiu diferença, fôlego, explosão, técnica, resistência etc... Obrigado.

Oi, gostaria de saber qual é o numero de series e repetiçoes para cada exercicio, e tambem gostaria de saber quantas vezes por semana aconselha esses exercicios. Brigado!

Quem é o canto?