Namaz kilmak en guzel meditasyon aslinda hem hareket, egzersiz, bedeni hissedis, bir de yuce yaraticiyla birebir konusmak demek. Kesinlikle tavsiye ederim. Inanan herkese

@esraapaydn9106

Ай бұрын

Namaz da kıldım, meditasyon da yaptım. Bu cümleyi söyleyerek meditasyona başlayacak insanları engelleyerek, o kadar büyük günaha giriyorsunuz ki.o kadar büyük!!! Namaz bir terapi yöntemi değildir ve terapötik etkileri de yoktur ve din zaten böyle bir şey söylemez. Hz Muhammed tedavi olun demiştir, sorunlarınız varsa namaz kılın dememiştir. Meditasyon bir düşünmedir, tefekkürdür yani Arapça kökeni ile. Yani ayette bile geçer. Meditasyon bir terapi yöntemi olmayıp terapötik etkileri vardır. Ki çok faydasını gördüm. Sizin kurduğunuz cümleyi kuranlara, hiçbir bilgisi olmayıp hem dini saptırıp hem bir iyileşme yolunu engellediği için yüce rabbim sordu hesabını.

@pinar9782

Ай бұрын

@@esraapaydn9106 sizin BU VIDEO'yu dinlemediginiz cok acik. Uzman da zaten terapi yontemidir demiyor. Meditasyonla ilgili kismi BU VIDEONUN iyice dinleyin ki yazdiklarimizi idrak edebilesiniz. Daha neye binaen yazildigini bile anlamadan bu yoruma karsi cikmanizdan belli sorunlariniz oldugu. Bu cumleler tedavi yonetmi olsun diye degil uzmanin BU VIDEO'da dediklerini dogrulamak ve destek vermek icin yazildi cunku. Sadece BU VIDEO'ya istinaden yazildi.

@user-fl5cd8gd7z

Ай бұрын

Pardon ama bu herkes için işe yaramaz meditasyon da doğru yada yanlış,günah yada sevap yoktur kendin için yaparsın yapmadığında suçluluk duymasın hareketleri yanlış yapıyorum korkusu yoktur kendini zorunda hissetmezsin çünkü meditasyonda seni koşullu seven bir tanrı yoktur sadece kendi anladığın anda kaldığın bir alandır lütfen her yere bu yorumu yazmayın

@morzambak

Ай бұрын

namaz kılmak işe yaramamış anlaşılan bu videoya geldiğinize göre...onun için milleti yanıltmayın burada.. o ibadet bu tedavi..aynı şeyler değil.. çok bilmeyin

@user-fl5cd8gd7z

Ай бұрын

@@morzambak aynen

30 yıllık çocukluk travmalarını kendi çözmüş biri olarak birkaç tavsiyem var. 1. Travmatik ortam sürdüğü sürece iyileşme şansı olamıyor. 2. Kendi negatif duygu ve enerjilerinizin farkında olmalısınız. Örnek çaresizlik, değersizlik vb. 3. Bu duyguları ilk önce emdr yardımıyla eşzamanlı uygun telkin ile yeniden işlemeli ve ilk rahatlamayı hissetmelisin. 4. O duygunun tetiklendiği ortamlara kolaydan zora doğru girip küçük zaferler elde etmelisin. 6. Enerji seviyelerini radyestetik bir yöntem ile, örneğin sarkaç ile ölçmeli ve düzenli olarak dengelemelisin. Unutmayın, ölçemediğiniz bir şeyi asla iyileştiremezsiniz.

@resm_analizi

4 ай бұрын

Çok iyi👍

@sandndjdk8705

4 ай бұрын

1. Si emdr yı nasıl kendimiz yapıcaz 2. Si enerji seviyeleri nasıl dengelicez

@ozland7172

4 ай бұрын

İmzamı atarım. Özellikle ilk olarak ortamdan çıkın başka şehire falan taşının mümkünse.. tamamı iyileşti diyemem ama %50 oranda işe yaradı..

@aytnhsnzad683

4 ай бұрын

6 cı punktu anlamadım, enerji düşüklüyü yaşıyorum, enerjiyi nasıl ölçecez?

@reyhankolemenoglu-bx3nn

4 ай бұрын

​@@ozland7172o tür şansımız yok😢😢😢😢

Öneriler: -Samimi bulduğun ileri yaşlardaki birileriyle iletişim kur. Böyle biri etrafında yoksa KZread da böyle birilerini bulup sana samimi geleni dinle. Öneri: Life with Sandra Hart - Evcil hayvanın varsa onunla vakit geçir. - Bir bebeğin gülüşünü izle -Mindful yürüyüşleri yap. Yani etrafındaki seslere odaklanarak, anda kalarak yürüyüş yap. -Duygu ve düşüncelerini yazarak onları somutlaştır. -Senin gibi iyileşmek isteyen kişilerle iletişim kur.

@bugraozgur3940

3 ай бұрын

İyileşmek isteyenlerle iletişim kurmak isterim

@mahirmmmdova8829

3 ай бұрын

Dans ve yoga kalmış

@DeryaMehtap-vs4zg

22 күн бұрын

Aloo

Hocam amacınız o kadar yardım etmek ki bizlere.Bunu can gönülden hiss ediyorum.Videolarınız melhem oluyor yaralarımıza.Biz derdimin dermanına yetecek param yok diye dertlenirken elimizde olan imkanlarla neler yapabilecegimizi gosteriyorsunuz bizlere.Yollarınız hep çiçek bahçesi olsun.Nasıl hayır dua etsem bilemedim

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

Sağolun iyi dualarınız, dilekleriniz için🙌🏻 Ben yardım ediyorum demem, çünkü bana çok iyi geliyor burada olmak. Birbirimizin hayatlarına iyi yönde dokunuyoruz diyelim✨ insan olmanın en kıymetli yanı da bu bence :)

@Selenophile.

4 ай бұрын

💯

@Yagmur-oe3kx

3 ай бұрын

Yüzün gibi kalbin de çok güzel ​@@psikologmervebasibuyuk

@eylulsaran8927

Ай бұрын

​@@psikologmervebasibuyuken ihtiyacım olan zamanda geldiniz çok teşekkür ederim. Ekonomik özgürlüğüm olduğu zamanlarda çok fazla psikolog psikiyatrist değiştirmiş beni anladığını düşündüğüm Bi danışman bulduğum zamanda malesef gidemez olmuştum ve tekrar böyle birini bulacağımı sanmıyordım. İyi ki varsınız. Bunu yaklaşık 8 yıl terapi almış biri olarak söylüyorum. Ağır travmaları olan biri için onla uyumlu olan Bi danışman bulmak çok zordur. Tekrar teşekkür ederim minnettarım ayağınıza taş değmesin

Şuan 17 yaşındayım ve hayatım hep blokajlar üzerine, önyargılar üzerine kurulmuş. Bunu geçen yıl yani 16 yaşımda fark ettim. Yazı yazmak bana bu hayatta ennnnn iyi gelen şey. Bazen bi resim karalamak, bazen şarkı sözü, bazen şiir, bazen günlük şeklinde bir şeyler yazmak bana inanılmaz ilaç gibi geliyor. Ve ben çocukluktan beri hep yazarım. Geçen yıl bir defter edindim ve günlük tutmaya başladım. Ama gün içinde yaptıklarımı değil hissettiklerimi, düşüncelerimi yazıyordum. Benim ailem ilişkiler konusunda, aşık olmak konusunda katıydı hep. Çocukluktan beri bunun travması vardı. Biri beni üzer mi diye korkmaz, ya ailem öğrenirse diye korkarak yaşadım ben küçüklükten beri. Ve geçen yıl öyle büyük bir depresyondaydım ki, kafamda sürekli int!har düşünceleri, durmadan günlüğe kapkaranlık düşünceler yazmak… vs. tüm arkadaşlarımla arama mesafe koymuştum çünkü kimseyle konuşmak istemiyordum. Aşk acısı yaşıyordum ama aşk da değildi sadece beğendiğim ve sizin videolarınızdan bugün öğrendiğim üzere lumerence yaşadığım biriydi ve lise 2 den beri beğeniyordum ve istiyordum onu. Resmen saplantılıydım. Her gece ağlıyordum ve artık dua bile edemiyordum çünkü gerçekleşmeyeceğini düşünüyordum. Kendimi sevmiyordum beğenmiyordum. Ve annem günlüğümü okumuştu bir gün. Eve geldiğimde telefonumu bulamamıştım. Almış. (Karıştırırlardı hep) Günlüğümü aramış bulmuş okumuş ve öyle kızgındı ki. Bağırdı çağırdı. Ben ağlıyordum ve bana etmediği küfür, benzemediği hakaret kalmamıştı. Kolumu sıktırıyor ve bana öyle kızgın. Bakıyordu ki çok korkuyordum. Özür diliyordum. Ben o kişiye 3 yıl takılı kaldım. Ona öyle bağlandım ki ama gerçek halini sevmiyordum. Kafamda kura kura kura kura bir dünya yarattım. Ve her saniye onu düşündüm. Gerçeklikten kopmuştum iyice ve maladapty daydreamer şeklindeydim. Her gün her an o yanımda ve biz birlikteyiz senaryolar şeklinde her şey gerçek gibi. Sahte, biliyorum ama ben o şekilde mutlu oluyordum. Hayatıma kimseyi alamadım çünkü sanki onunla sevgiliydik zaten. Ona ihanet ediyor gibi hissediyor suçluluk duyup ayrılıyordum. Ve iyileşme süreci başladı bende. Ama miniminnacık şekildeydi. Ailemle aramı düzelttim artık o kadar katı değillerdi. Kendimi seviyordum. Gerçekten ama. Ve bir gün o kişi mesaj atmıştı. Ertesi gün buluşacaktık ve hayatımın ennnn heyecanlı en mutlu anıydı çünkü dedim ki tamam kaderimdeki kişi o, beklediğime değdi. O geliyor artık. Mutluluktan ağlamıştım. Gece hiç uyumadım. Müzik falan dinlemiştim. Ertesi gün geldi ama o gelmedi. Sinirden upuzun mesajlar atmıştım ama cevap da yazmamıştı. O günü hatırlıyorum yere yatmıştım odamda eve gelince. Öyle ağlamıştım ki uykum gelmişti yorgunluktan. Vücudumu çizmiştim. Odamı dağıtmıştım iyice. Kendime yetersiz olduğumu söylemiştim. Hayatımın en büyük hayalkırıklığıydı. Sabah uyandığımda içimde boşluk vardı. Arkadaşlar, iyi ki olmuş. İyi ki gelmemiş. Çünkü benim farkındalık sürecim o gün başladı. Meditasyonlar, yoga, spor, günlük tutmaya tekrar başladım ama yazarken bile farkındalığın belliydi. Dans etmeye başladım. Gülüyorum kendime aşığım, yeni kişilere şans veriyorum. Ve cidden iyileştim adım adım. Bir sene sürdü tabi, ve arada kırılma anları oldu. Bazen bir saatlik bazen bir haftalık. Ama toparlanabiliyorum. Herkes benden tavsiye almaya başladı. İnsan mutlu oldukça güzelleşiyor. Bambaşka ben oldum. O kişiye olan takıntım yüzde yüz geçmemişti ama bir ay önce yeni biri hayatıma girdi. Benden bayadır hoşlanıyormuş ve cidden deli gibi aşıktı ben ne dersem yapıyordu. Ama görünüşü çekmiyordu beni. Fiziksel çekim yoktu. Yalnız kalmak istemediğim ve o kişi dışında biriyle sevgili olmak istediğim için bir ay çıktık ama iki kere ayrılmıştım bir ay içinde ve her birinde de ertesi gün özür dileyip geri dönmüştüm. İki gün önce tekrar ayrıldım. Sonra mesaj attım. Ve beni sevdiğini ama kalbini değil mantığını dinleyeceğini söyledi ve tamamen bitirdik. Ben çok üzüldüm çünkü ona şans vermek istiyordum ama her defasında o geldikçe ayrılmak istiyordum çünkü onu sevmiyordum ama sevmek istiyordum: ve bu çok zor bir durum. Şimdi tekrar özüme döndüm. İç sesimi dinliyorum. İkisini de artık istemiyorum. Ne istediğimin farkına vardım. Hem fiziksel anlamda çekilebileceğim hem de kalbi güzel olan biri. Ve o kişiyle karşılaşana kadar kendi çocukluğumu iyileştirip kendime yatırım yapacağım. Üniversite sınavım var, ona çalışıp tıp kazanacak ve insanlara şifa olacağım. Ve unutmayın iyileşmek bir anlık olmaz. Bir süreç. Dalgalanmalar hep olacak. Bazen yargıladığınız şeyi kendinizi yaparken bulacaksınız. Ama unutmayın ve duygularınızı dinleyin. Yoksa öyle yabancılaşırsınız ki birini sevip sevmediğinizi bile anlayamazsınız ve bu üzücü. Buraya kadar okuduysan teşekkürler. Sen değerlisin ve seni seviyorum güzel insan ❤

@DogukanSalvatore

3 ай бұрын

ne güzel yazmışsın daha 17 yaşında lütfen SECRET ı izle ve SIR'rı öğren.

@nuranozdil96

3 ай бұрын

18 yaşında yaşadıklarım, hırs yapıp odtü kimya müh. Kazanmıştım.Aşık olmak nasıl bir şeyse insana herşey yaptırabilir.Ama siz kendinize yatırım yapın, o zaman kapılar açılacaktır.Siz koşmayın, sizin peşinizde koşsunlar.Dünyanın merkezi o kişi değildir.

@nuranozdil96

3 ай бұрын

Hergün yürüyordum, demek nedeni buymuş ve yıllarca ara ara dansettim.Pilates ve yoga da yaptım.Şu an onlar yasak ama her sabah mutlaka dansediyorum.Kendi figürlerim oldu, öğrendiklerimi harmanladım, bir de dans videosu çektim, ortalık yıkıldı.Demek dansı bilmeden terapi olduğu için bu kadar seviyormuşum.

@beyza7054

Ай бұрын

İyi günlerr 💗 hikayelerimiz o kadar benzer ki,anlattığın her olayın devamını tahmin ettim ve tahmin ettiğim gibi çıktı hepsi de sosyal medya hesabını bıraksan ordan biraz konuşsak olur mu 💗🎀🎀

@ilamartine23

Ай бұрын

@@DogukanSalvatore?

Tüm süreçlerimde hem yalnız bırakıldım, hem kendimi yalnızlaştırdım. Terapiye erişecek imkanlarım yoktu. Çocukluğumdaki ihmal edilmişliğim, görmediğim sevgi yetişkinlikte yeme bozukluğu kılıfıyla kendimden nefretimi yansıttı. Yeme bozukluğunu kendi kendime yendim. Şu an destek almadan kendimle ahenk içindeyim. Bunu başarabilmek hayatımdaki en büyük kazançtı. Kendimin yanında olmak beni güçlendirirken, kendimden kopmak beni zayıflattı. Çok yazdım bu dönemlerde ve çok kitap okudum. Şimdi başarılı bir kariyer, sağlıklı bir bedenle yoluma devam ediyorum.

@SevimGunduz-oh4zx

3 ай бұрын

Merhaba yeme bozukluğunuzu nasıl yendiniz

@adaseymakaraman

3 ай бұрын

@@SevimGunduz-oh4zx çok uzun ve zorlu bir süreci var, buradan birkaç cümle ile açıklayabileceğim bir şey değil.

Terapiste gidemiyorum (maddi durumum pek iyi değil) Videoda söylediklerinize katılıyorum. Yürümek gerçekten iyi geliyor insana. Birde yazmak. Yazınca önünde bir resim oluşuyor, daha net görüyorsun sanki. Bundan başka tavsiye ede bileceğim bir şey insan olduğunuzu unutmayın arkadaşlar. Hata yapa bilirsiniz, güçsüz ola bilirsiniz. Kendinize karşı daha anlayışlı ve nazik olun. Hiç bir şey sonsuza kadar sürmüyor, o yüzden umudsuzluğa kapılmayın. Evet bazen çok fazla sürüyor, dayanılmaz oluyor amma bir gün bitiyor

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

İnsan olduğumuzu sık sık hatırlamak gerek çünkü bazen bir robottan bekler gibi bazı şeyler bekliyoruz kendimizden🫠

@Sosyal___kedi

4 ай бұрын

Ben bitecek dediğim acıya , çıkarmam gereken ders veya tekamule ermeyle konu ile ilgili , öylece biteceğine inaniyorum ..

@aytenrd2766

3 ай бұрын

Bitecek evet..

@aytenrd2766

3 ай бұрын

Yazdiklarinizi okumak bile iyi geldi

@firdevsgenc5680

3 ай бұрын

Toplum ruh sağlığı merkezleri var sigorta karşılıyor ...

Bi terapi 2500e çıkınca mecburi artık kendim iyileşicem. Terapiler çok pahalı ve psikoterapi hizmeti veren devlet hastanelerinin imkanları çok sınırlı. Randevu bulmak mümkün değil. Bu sistemde sadece parası olan iyileşebiliyor. Burdan devletimize çağrı yapıyorum, lütfen terapi ücretleri sigorta kapsamına alınsın.

@sevval6121

3 ай бұрын

Büyüksehir belediyelerinin ücretsiz psikoloğu var araştır

Tüm gece kalp çarpıntısı ve düşüncelerden kaynaklı uykusuz bi şekilde uyanmış sağlık ocağına mutsuzca yürürken karşıma çıktı bu video ve o kadar iyi geldi ki, yürümeye kendimi odakladım keyifle sizi dinlerken bi yandan. Yolda çiçekçi bi kadın gördüm aklıma gelen şuydu, uzun zamandır o kadar mutsuzluğuma odaklanmışım ki belki de bunu aşmak değil de olay onu kabullenip kendime iyi gelen şeyleri yapmaya başlamaktır dedim. Çiçekçiden 2 buket aldım babannem ve anneme götürdüm ve o gözlerindeki ışıldama ve değer hissi bile beni kendime getirmeye yetti desem inanır mısınız. Bazen de öyle kapılıp gidiyoruz ki negatifliğimizde boğulup duruyoruz çırpınıyoruz bi şeyler olsun biri beni kurtarsın diye ama bizi kurtaracak olan yine biziz. Çıkın bi yürüyün düşünmeden, neyi neden yaptığını düşünmeden çık ve yürü havayı içine çek ohh şükür et yaşıyorum sağlıklıyım ve her ne olursa olsun hayat devam ediyor ve her kötü olan durum bi gün bitecek ben buna odaklı yaşamak yerine hayatımın perspektifini güzelliklere odaklamalıyım çünkü hayat geçiyor ve o küçük anları kaçırıyoruz. Her anımız çok değerli ve bu değerli vakitleri bize değer vermeyen bizi belirsizlikte bırakan kimse için harcamadan kendimize iyi gelen şeyleri yapalım bize iyi gelen insanlarla biraz meşgul olalım kendimize çiçek alalım bi cafeye gidip sessizce kahvemizi yudumlayıp bişeyler karalayalım işte içinden ne geliyorsa. Olan hiçbişey senin suçun değildi olması gereken şey olması gereken vakitte oldu ve bitti. Artık bizi olduğumuz gibi kabul eden bizim mutluluğumuz için çabalayan insanlar için zaman ayırma vakti. Benim gibi karamsar bi zamandan geçiyor, herhangi bi ilişkiniz bittiyse ve boşlukta huzursuzsanız, unutmayın yalnız değilsiniz siz çok değerlisiniz sadece hatırlatmak istedim 💐❤

@birhayattankesitler

4 ай бұрын

Kendi adima bu guzel yazi icin tesekkur ederimm ❤🥺

@mervekaya4917

4 ай бұрын

@@birhayattankesitler 🥺❤

@fatmagiden4040

4 ай бұрын

Yazdıkların içimi ferahlattı ben 5 gün önce amansız bir hastalığa yakalanmış olan kardeşimi kaybettim hastalığı boyunca bazen benim yanımda kaldı yine benim yanımdayken rahatsızlı ğı arttı hastaneye kaldırdık 3 gün içinde kaybettik ben kendimi suçlu yorum ona iyi bakamadığımı düşünüyorum çok üzgünüm mekanı cennet olsun kardeşimin🤲

@mervekaya4917

4 ай бұрын

@@fatmagiden4040 öncelikle başınız sağolsun kardeşinin mekanı cennet olsun inşallah. Size bu süreçte acınıza tavsiyeler vermek istemem sadece şunu söyleyebilirim ki en büyük manevi desteği siz kendi ellerinizle kardeşinize vermişsiniz, ona bakmışsınız hastalığında ne mutlu size. Ona şifa olmaya çalışmışsınız lütfen kendinizi suçlamayın bi kardeş olarak elinizden gelen herşeyi yapmışsınız iyi ki siz gibi insanlar var bu hayatta. Bu yaşadığınız süreçten inşallah güzel ferahlıklarla çıkarsınız 🥺

@fatmagiden4040

4 ай бұрын

@@mervekaya4917 teşekkür ederim içime su serptiniz kardeşim eşinden ayrılmış 3 çocuk babasıydı hasta olunca annemin yanına geldi annem ayzammır hastasıydı annem onun beklediği ilgiyi ona veremedi çünkü hastalığını algılayamadı bana geldikçe ona anne görevi yapmağa çalıştım ama yetersiz olduğunu düşünüyorum kardeşim 4. Evre akciğee kaseriydi 8 ay yaşadı Allah'ım yaptığı iyiliklere onun günahlarını bağışlar inşallah🤲size tekrar teşekkür ederim gözyaşlarım telefonumu ıslattı ama o bana arkamdan ağlama abla arada sırada çocuklarımı ararsın demişti giderken

İlk defa youtube da psikologları izleyemeye başladığımda mezdeke de oynamaya da başlamıştım alt bedenim zor da olsa ritim tutabiliyordu ama omuzlarım asla oynamıyordu omuzlarımı kımıldatmam ritme katabilmem baya zamanımı aldı şimdi siz söyleyince fark ettim benim travmam kollarımda saklanmıştı travmamı tetikleyen bir durum yaşayınca omuzlarım ve kollarım tutmuyor uyuşuyor ve ben onları hareket ettiremiyordum. Şimdi her şey çok aydınlandı teşekkürler 🌸

19 yaşında bir genç kız olarak aşırı derecee travamtik geçen çocukluğumdan ve hali hazırda bir tık zor geçen hayatımla kabullenerek başa çıkıyorum. kabullenmek bence çoğu şeyin anahtarı..

Kendini tamamen karşındakıni iyileştirmeye adamış bir hekim. Çok teşekkür ederim. Saygılar

@Denooooooo99

4 ай бұрын

Hekim değil psikolog. Hekim sayısalcı ve ilaçla tedavi eder psikolog sözelci ilaç yetkisi yok. Psikiyatrist 10-11 sene okuyor psikolog 4

Üç yıldır düzenli yoga yapan biri olarak şunu söyleyebilirim ki ne yaptığınızı tam anlamadan dahi yogaya başladığınızda üç dört gün sonra psikolojik ve fiziksel etkilerini çok rahat hissetmeye başlıyorsunuz. Herhangi bir çekincesi olan varsa asla şüpheye düşmeden yogaya başlamasını önerebilirim, kendi hayatımda da tüm sevdiklerime öneriyorum bunu. Özellikle depresif ya da melankolik hissettiğim zamanlarda ilk başvurduğum şeylerden biri, bir diğeri de yürüyüş yapmak zaten. Yaptığınız an direkt rahatlamayı hissediyorsunuz. İnternetten yogayla ilgili pek çok kaynağa ve yoga pratiklerine ulaşabilirsiniz, vücudunuzun ne kadar esnek olup olmadığı gibi fiziksel özelliklerin de hiçbir önemi yok. Her yaşa ve her vücuda uygun hareketler mevcut, kesinlikle tavsiye ederim. Size de çok teşekkür ederim değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için. 🙏🙏

@ahmetyusufsrgl

3 ай бұрын

Yoga özelinde değil herhangi bir spor yapıldığında aynı şeyler oluyor. Hatta rahatlamaktan bahsedeceksek en iyi aktivite yüzmek diyebilirim.

@yeahwhtevrr

3 ай бұрын

@@ahmetyusufsrgl tabii yüzme dahil birden çok spor dalıyla ilgilenen biri olarak kesinlikle hepsinin iyi geldiğine katılıyorum ancak yoganın faydasına ayrıca değinmek istedim çünkü faydasını en çok gördüğüm binicilikle birlikte oydu. aynı zamanda asıl bahsettiğim yoga öğretileriyle de alakalı. Yalnızca fiziksel aktivite gözüyle bakmak çok yanlış yogaya, öğretileriyle birlikte bir bütün olarak psikoloji üzerine etkileri çok çok büyük. Hareket etmekle, vücudunla bağlantı kurmakla elde edilen rahatlamanın ötesinde insanın kendi içine dönmesi temelinde pek çok kazanımı var. 🌻🌻

@ayse6706

3 ай бұрын

Gerçekten yoga bedendeki travmaları kolaylıkla çözüyor sonuçta bedenin hafızası var..banada yoga yapmak çok iyi geliyor..

@yeahwhtevrr

3 ай бұрын

@@ayse6706 ya evet çok güzel anlattınız aynen öyle 💐💐

Semiramis Pekkan’ı izliyorum, çok çok iyi geliyor.

defalarca dinlediğim o yumuşak ses tonlu insan 🤍

video cok guzel olmus tesekkurler. Cok kotu zamanlarimda farkinda olmadan sizin onerdiginiz seyleri yapmamin beni iyilestirdigini fark ettim gercekten de hepsi cok etkili. beni iyilestiren seyler sunlardi; bana iyi gelen bir psikolog vardi adi Tulay kok onu dinlerken cok guvende ,rahatlamis hissediyordum uzun bir surecte onu dinlemenin beni cok iyilestirdigini fark ettim. derin bag kurdugum birkac kisiyi yanimda hissettim bazen de problemlerimi konustum, yargilanmadan dinlendim ve anlamaya calistilar.o siralar duzenli spor yapmaya baslamistim ve sık sık yuruyus yapiyordum saglikli besleniyor , kisisel bakimima ozen gosteriyordum hayatimda basit ufak rutinler vardi bunlar beni iyi hissettiriyordu. evde dans ediyordum dogaclama, bu bana cok iyi geliyordu dediginiz gibi. sonra gunluk yazmaya basladim. eger daha once yazmadiysaniz tam olarak dusuncelerinizi hislerinizi sansursuz yazamiyorsunuz ama devam ettikce yazmaya sansur azaliyor gittikce. bu da duygularinizi hislerinizi yargilamamayi ogretiyor. her sey insanca diyorsunuz kendinizi kabul ediyorsunuz ve ozsevkatiniz gelisiyor. bu surecte kendiniz uzerine calismaniz da onemli. zayif nokta ve dongulerinizi fark edip korkmaniza ragmen korkunuzun ustune gitmeye cabalamak hep oldugunuz pencereden cikmaya baslamak ilk basta zor ve gergin hissettirse de cok iyi geliyor. iyilesme surecimin tetikleyicisi de yas tutmamdi. yas gercenten olgunlastiriyormus.hayatimdan merkeze aldigim bir insan cikmisti kendimi merkeze almayi ogrendim. kisaca hicbir sey bir anda olmuyor ama iyilesmek mumkun💖 belki terapiye gidebilme imkanim olsa bu kadar vakit kaybetmezdim ama olsun degisim degisimdir.Toksik utanc ile ilgili bir video cekerseniz cok iyi olur.

bence önce bu evreni kim yarattı bunu düşünelim, hücrelerden kuasarlara kadar herşey bir sistem ve sistem içinde sislemler şeklinde varlar. Neden var olduğumuzu, bu hayattaki yerimizi sorgulamalıyız. beni kim var etti, neden buradayım, benden ne istiyor? Yani daha büyük düşünmeliyiz. biz çok büyük bir şeyin parçasıyız. bize çok önem verilmiş. bu dünyada tekiz, bizden bir tane daha yok. o yüzden nadideyiz ve çok özeliz, çok değerliyiz. sekiz milyar insanın içinde benden sadece bir tane var, öyle ki parmak izi aynı olan başka biri yok. peki ben neden varım? benim bir misyonum olmalı, o nedir? bunları düşünelim araştıralım, kendimizin değerini anlayabileceğimiz sosyal sorumluluklar bulalım kendimize, gönüllü çalışmalara katılalım. mesela kızılayın, afadın ,yeşilayın vs gönüllüsü olup başkalarına yardım edelim. çünkü kendine yardımın en iyi yolu başkalarına yardım etmektir.

Sizin sesiniz de insanı rahatlatıp, şefkat veriyor ❤

Birkaç kez dinlenilecek verimli bir video olmuş bu benzeri videoları bekliyorum . Çok akıcı anlatım ve önemli noktalara sırayla anlatmanız uygulanabilir olması neden sonuç içinde olaylara bakmamızi sağlıyor .. teşekkürler 🙏💜🙏

Söylediklerinizden biri Yürüyüş bana da çok iyi geldi 😊Yanımda taşıyacak bir defter edineceğim dediğiniz gibi kendimi daha iyi tanımak istiyorum. Teşekkürler ❤

Hayatımın en zor geçen döneminde birinci sınıfları okutan bir öğretmendim. İnsanlara güvenimin yok denecek kadar azaldığı o dönemde birlerimin gözündeki ışık, koşulsuz kabul, masumiyet ve gerçek merhamet duygusu bana çok iyi geliyordu. Sizi dinledikçe aslında o dönem birinci sınıflarla bir arada olmak ne kadar da ihtiyacım olan bir şeymiş, dedim. Ben o kötü günleri yaşarken bunun farkında değildim. Çok teşekkür ediyorum size❤

Çok güzel bir video oldu...yaptıklarımın onayını buldum sizde...sizi .ilk defa dinledim ...iyi ki dinlemişim...sizitakip edeceğim...sağolun 🙏❤

Bu değerli video için çok teşekkür ederiz ❤❤

Gerçekten içten gelen bir anlatım Allah razı olsun ❤❤❤

Dinlediğim psikologlardan 3 mesleğinin hakkını verenlerden birisiniz. Siz beni aydınlattınız görüşümü değiştirdiniz aldığım atölye çalışmalarını özetleyerek görmemi sağladığınız gerçekler için Rabbim de size güzellikler versin ilminizi artırsın.

Sizin çok güzel yerlerde olmanızı daha çok sizle zaman geçirmeyi umuyorum, üslup ve konuşma akışı beni etkiler, çok beğendim ❤

Çok güzeldi video, çok teşekkürler bu hatırlatmalar için. Yazmak, yürümek, kendimce bir kabile oluşturmak, ve şevkatli bir kişi belirlemek benim çok işime yarayan şeyler oldu. Yolunuz açık olsun. Sevgiyle kalın. ❤

Maşallah sana , yolun bahtın açık olsun

Hocam kalbinizin güzelliği yüzünüze yansıyor ❤

O kadar güzel anlatıyorsunuzki daha ilk dinlediğimde çok doğru bir yerdeyim dedim teşekkür ederim açık ve net anlatmışsınız❤❤❤❤

Dinlerken ilk kez içimin huzur bulduğunu hissediyorum♥️

Çok teşekkür ederim hocam, Allah razı olsun sizden ne kadar yardımcı oldunuz bizlere , eksik olmayın Allah a emanet olun

Cok yararli bir video olmus. Tesekkur ederizz ❤

çok güzel ve faydalı bir video. teşekkürler..

En iyi ve en güzel terapi seni anlayan birine sahip olmak. Umarım hayatıma böyle biri girer.

Tavsiyeleriniz icin sonsuz tesekkurler, insani dusunen bir yaklasim olmasi bile yeterli. Yalniz tavsiyelerin bir cogu vakit ve konsantrasyon gerektiren surecler, bu zamani ve konsantrasyonu olusturabilmek bir o kadar zorlu olacaktir.

Bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Yürüyüş yapıp geldim. Üstüne videonuzu izliyorum. Çok daha iyi hissediyorum. Tam ihtiyacım olduğu zamanda gönlüme dokunuyorsunuz. Teşk ediyorum . 🤍

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

🙏🏻🌺

Sonsuz teşekkürler can ❤❤❤

bende sizin ses tonunuzu çok dinlendirici buluyorum. aslında verdiğiniz örnekte benim için ilham kaynağı olan uzak temastaki kişi sizsiniz. teşekkürler paylaşımlarınız ve değerli bilgileriniz için.

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

🙏🏻🌻

Benim içim bunalınca Lumma Aziz dinliyorum. Çok iyi geliyor söyledikleri.

Çok güzel konuları paylaştınız çok tskr ederim😊❤

sizi dinlemekle birlikte izlemek de tatlı bi' sakinlik yaratıyor bende, güven veriyorsunuz. içeriklerinizin tanıtımsız olması ve direkt mevzuya girmeniz kurduğumuz iletişimi sahici kılıyor bence. teşekkür ederim emekleriniz için. pırıl pırılsınız, ışıltınız daim olsun✨

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

🌻🙌🏻

Harikasınız,teşekkürler❤

Ses inanılmaz iyi. İlk defa izliyorum, ben de içerik üreticisiyim ve cidden çok beğendim.

Verdiginiz bilgiler cok degerli.Iyiki varsınız. Cok tesekkur ederim. ❤

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

✨🙌🏻

BİLMİYORUM AMA ŞU ANDA SİZ BANA İYİ GELDİNİZ VE OLDUKÇA ŞEVKATLİ GELDİNİZ...🙏

İşte kaynak kişiler benim için sizsiniz. Siz ve Tülay Kök❤ uzun video geldiginde seviniyorum daha uzun vakit geçirebilecekmişiz gibi hissettiriyor. Ilk videolarinizdan beri KZread videolarınıza eslik ediyorum ve ara ara gelip bakiyorum video atmis mısınız. Bilmiyorum nasil kesişti yollarımız nasil size denk geldim ama iyi ki geldim... Tülay Kök'te de aynısı olmuştu. İlk videolarında denk geldim ve tüm sürece eşlik etme şansım oldu. Sizinle belki hic tanışmasak da benim hayatimda iz bıraktığınıza çok çok eminim... teşekkür ederim❤

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

Tülay Kök’e bayılıyorum ben de🤍

@user-dt5ug8tb1h

2 ай бұрын

Kişi dans ederken iki şeytan sağına soluna geçer onunla beraber o da tepinir. Hadis. Şimdi şeytanla beraber olduğumuz bir durum nasıl ruhumuza iyi gelecek?

@nediyecegimibilemedim

2 ай бұрын

@@user-dt5ug8tb1h bu yorumun altına neye dayanarak böyle bi yorum attınız anlamadım

@nediyecegimibilemedim

2 ай бұрын

dans ettiğimi filan mı yazmışım acaba diye tekrar okudum yorumu bi. öyle de bir şey yazmıyor üstelik

@user-dt5ug8tb1h

2 ай бұрын

@@nediyecegimibilemedim Afedersiniz ben sayfaya yazdım sanıyordum size cevap olarak yazdığımı şuan mesajınızdan sonra anladım

Bir kac ay once denk geldim videolariniza ve o kadar yararli oluyor ki her bir soyleminiz daha oncede bu tarz videolar izlerdim ama travma ya pek deginen olmuyordu yani bu tarzda uzerinde durulmasina defter kismini uyguluyirum ve gercekten cok etkili sanki o an kendimi terapideymis gibi hissediyorum yuruyus ve goz kasi calistirmayi da deniyecegim cok tesekku ederim iyi ki varsiniz ❤❤❤️

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

✨🌻

Touch Me Not isimli bir belgesel var. Cinsel anlamda kendisiyle bağ kuramayan, zorlanan kadın karakter bir sürü sağaltım çalışmaları yapıyordu ve filmin sonunda doğaçlama bir dans sahnesi vardı. Demek iyileşmenin zirve noktalarından birisi imiş. Çok faydalı bir içerik yapmışsınız. Teşekkürler❤

O kadar iyi niyetlisiniz ki

Merhaba,sahur için kalktim,tesadüf denk geldim.ilk kez dinliyorum sizi.çok faydali teşekkür ederim.ben babami kaybettim.bu benim için en büyük travma belki.rabbim beterinden korusun.sevgilerimle...

Sizi ilk defa izledim o kadar şevkatli ve tatlısınız ki ❤ çok teşekkürler aşırı iyi geldi bu söyledikleriniZ

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

Hoş geldiniz🙌🏻✨

Yürüyüş, müzik ve güvendiğim bir insan bu üç tekniği uygulamış olduğumu fark ettim insan iyileşmek için çabalayınca hayat deneyiminde zihinsel olarak aynı noktaya ulaşıyor ve Merve hocama hak verdim bunlar be bu gibi çözümler iyileştirici oluyor kendine uygun çıkış yolunu bulamak önemli ben bugünlerde eskisine göre çokça iyileşmiş hissediyorum ve böyle profesyonel olarak bu konularla ilgilenen insanların beni doğrular şekilde açıklamaları bana daha da iyi geliyor ifade edemediklerimi ifade ediyorum ve doğru yolda olduğumu hissediyorum. Umarım Hayat çabalayan herkesi geliştirir ve iyileştirir.

Emeklerinize sağlık, sizi dinlemek bile dinginligimi artırıyor. Sizin verdiğiniz tavsiyelerden bazılarını bilmeden de hayatima yerleştirmişim, şimdi sizi dinlerken attığım adimlarin faydalı olduğunu öğrenmekte mutlu etti. Sizi kısa süre önce keşfettim,takip etmeye devam edeceğim .

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

✨🌺

İyi ki varsınız videolarınızı dinlemediğim gün olmuyor nerdeyse o kadar güzel yerlere değiniyorsunuz ki Allah razı olsun sizden

@psikologmervebasibuyuk

14 күн бұрын

🙌🏻🌻

Muhteşemsiniz ve elinize içecek almanızda çok hoş ve siz çok hoşsunuz doktorcum 🥰🤩🥳💯💯💯💯💯

Harika anlatiyorsunuz.Tesekkurler.

🌸💝🙏🏻emeğinize sağlık çok iyi geldi

Çok değerli bilgiler çok teşekkür ederiz 😊

Yüreğinize sağlık❤

ne kadar güzel anlatiyorsunuz agziniza saglik

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

🙌🏻✨

Tesadüf dün akşam akışta denk geldim size. Bugün de abone oldum çünkü tarzınız çok samimi ve güzel geldi bana🫠Faydalanabileceğimi hissettim👍🏻 İzledikten sonra farkettim ki gerçekten bu önerileri farkında olmadan bu zor sürecimde son zamanlarda uygulamaya başlamışım. Özellikle yürüyüş ihtiyacım olan motivasyonu ve olaylara bakıl açımı pozitif yönde değiştirdiğini anladığımda şaşırmıştım. Çok açıklayıcı ve yalın anlatımınız var 👍🏻👏🫶

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

Hoş geldiniz öyleyse✨🌻

@Antaly.888

4 ай бұрын

@@psikologmervebasibuyuk Gerçekten hoş buldum 🫶🙏

Hocam ben yıllardır sizin gibi harika psikologlar takip ediyorum ve dinliyorum. İnanın yıllardır böyle full paket bir video araştırıyordum ve sonunda siz çekmişsiniz. O kadr güzeldi ki heryerde paylaştım. Herkes faydalanmalı. Elinize emeğinize sağlık. İyi ki varsınız 🌟💖🌻

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

İleride neleri uyguladınız, hangileri sizde işe yaradı yine buraya gelip paylaşır mısınız?🙌🏻🌻

@sevvalungor2492

4 ай бұрын

@@psikologmervebasibuyuk tabii ki,inşaAllah 💝

Sizi dinlediğim ilk video verdiğiniz bütün kıymetli bilgiler için teşekkürler💐💐💐🤗

@psikologmervebasibuyuk

3 ай бұрын

Hoşgeldiniz✨

@leylakocak1269

3 ай бұрын

@@psikologmervebasibuyuk Hoş bulduk teşekkürler ☺️

❤👍Sn. Başıbüyük dediğiniz çok doğru herkes terapi alamıyor çok pahalı. Keşke bütün terapistler her gün 1 seansı ihtiyacı olan insanlara ücretsiz verseler. Yada haftada bir gün 5 seans bu hizmeti yapsalar. Hani deniz kenarında kumsala yüzlerce deniz yıldızı vurmuş denize geri atabildillerimiz kurtuluyor hikayesinde olduğu gibi. Sevgi ve saygılarımla

Allah razı olsun kardeşim

Tiktokta görüp takibe aldim iyiki almis iyiki kesfetimde cikmisi travma tetiklendiginde cok hasas oluyorum stres bozuklugunda kaynakli galiba disari cikmak bana cok zor geliyor en ufak sesi bile beni rahatsiz ediyor irkiliyorum sizin video izleyip rahatlamaya calisiyorum bu sirada cok sigara ictigimin farkina vardim bagimli yapiyor beni kagit kalem alip disarida zihnimi bosaltmak iyi geliyor

merve hanım sizin youtube videolarınız ve podcastlarınız bizlere çok iyi geliyor inanılmaz yararlı bilgiler veriyorsunuz sizi dinlemeyi çok seviyorum hanımefendi 📖❤️🙏🧚‍♀️🧿👏👏👏👏👏

Çok iyi geldiniz

Şefkat hissini yaşayabilmek için, ihtiyaç duyduğu şefkati, ihtiyaç duyanlara kendi göstermek de çok şifalı oluyor. Astrolojide Chiron ile anlatılan "yaralı şifacı" böyle işler ve gerçekten de yaralı olduğumuz konularda şifa veririz, damdan düşen oluruz çünkü. İyilik yapmak iyi bir örnek olabilir.

Merve Hanım bende psikolojik terapi aldım fakat psikoloğu etik dışı davrandı ve bana kendi merak ettiği soruları sordu o günden sonra teraziler karşı onyargiliyim

İzzet güllüyü dinleyib ve qurtulun AZERBAYCANDAN SALAMLAR TƏŞƏKKÜR

Harika sın çok aydınlatıcı yaşdığm tıranvaların tüm beden sel duyğusal benliğimi çürümüş olduğunu fark etim bu elem verici durummumun tedavisinin mümkün olmdığını yaşlanmış bedeinimin çaresizliğiçinde çoçukluğma geri döndüm ve ona sarıldım çok akılı olan bu çocuk üzülme seni yeniden yaratacağım dedi ve yaratı 21 yaşına sabitledi

Rahmetli Geçtanla görüşmek isterdim. Şiddetle tavsiye olunur. Bilge bir dede, karizmanın evladı 😂 Sizin de doğallığınızı sevdim Merve Hanım.

Iyi bir therapist bulmakda cok önemli … bi kac kere gitim cok bos geldi hocam sizin videonuz daha iyi geldi

Yürüyüs.❤.ben kitap yazarim üzerine,trawmatize biri olarak..

Benim için iyi gelen insanlardan birisi sizsiniz ❤️🌿

ben de bir şey paylaşmak istediğimde video günlük tutuyorum bir senedir. ve bunu yaptığımda çok iyi hissediyorum saatlerce konuşmak istiyorum. çevremdeki insanlarla konuştuğumda ne düşünürler diye kafamın içinde çok düşünüyorum ama kendime video çekerken öyle değilim.

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

Bunu nasıl söylemeyi unuturum! Teşekkürler paylaştığınız için. Video çekmek ve sonra izlemek ne işe yarıyor biliyor musunuz? Self-distancing dediğimiz bir durum. Kendimize, yaşadığımız olaylara, düşüncelerimize mesafelenmiş oluyoruz. Bu mesafe ne işe yarıyor? Duygularımızı düzenleyebilmemize, daha az dürtüsel davranmamıza. 💃🏻

Ağzınıza sağlık hocam

Ben de bir tramva yaşadım bütün hayatımı değiştirmem gerekti. İnandığım güvendiğim her şey bir anda yıkıldı. İlk zamanlarda yüzümü yıkamak bile bir işkenceydi aldığım nefesin ciğerlerimi acıttığını hissediyordum. Zamanla geçecek diyorlardı ve günler geçmesine rağmen acımda azalma olmuyordu. İlk ay ölü gibiydim ikinci ay zorla da olsa videoda önerilen yöntemleri uygulamaya başladım. Günde 2 3 saat yürüdüm düşüncelerimle baş başa kalmamak için, diğer tavsiyeleri de yaptım bilinçsizce. Dans ederken, yoga yaparken yürürken sürekli ağladım. Şuan 2 ayı geçti ve düşüncelerim yavaş yavaş temizlenmeye başladı içinden hiç kurtulamayacağım bir an huzur bulamayacağım artık sanmaya başlamıştım, tabi ki acı tamamen geçmiyor yada yara bırakmama imkanı yok belki ama son bir kaç gündür yeniden yaşamaya başladım diyebilirim.

@btlcakr8103

2 ай бұрын

Bunları benimle benzer durumda olan birileri varsa umudunu kaybetmemesi için yazdım. İnsan kendini sevmeyi öğrenmeli ve yeniden başlamak için hepimize yetecek umut var

@btlcakr8103

2 ай бұрын

Bir de bu süreçte diğer insanlara temas etmeye ve iyilik yapmaya çalışmanızı tavsiye ederim. Çünkü insan birilerini mutlu ettikçe mutluluk ona geri dönüyor ❤

Sağol Hocam.. iki ki varsiniz..

Allah razı olsun saygılarımla ❤

Teşekkür ederim 🙏

Tam bunu dinliyordum ki kedim geldi elimin üstüne yattı ve patileriyle ellerime sarıldı gözlerim doldu dolu seyrettim….

Teşekkürler 🌸

Tesekkurler 🎉🎉🎉🎉

İbadet, maneviyat, kur'an okumak, dua etmekte çok iyi geliyor💕

Merhaba, sizi dinlerken fark ettim ki yaptığım tüm saçma şeyleri iyileşmek ve güçlenmek için yapıyormuşum. Mesela bi kadın dinliyorum KZread da onkadar olumlu ve tatlı ki , bilimden uzak çokta benlik değil ama rahatlıyorum, bazen de kulaklıkları takıp deli gibi dans ediyorum durduk yere. Meğer iyileşmeye çalışıyormuşum.

Hocam sosyal anksiyete ve fobi için yol gösterici bir video çekebilir misiniz

Fobilerle, böcek, hayvan korkularıyla ilgili de bir video çekebilir misiniz?

Ağlaman gerekiyorsa ağlamalısın. Yas tutman gerekiyorsa vücuduna ve ruhuna bunun için izin vermelisin. Yoksa bir çok şey travmalarımızı tetiklemeye devam eder. Çocukluk travmalarım aklıma geldikçe 'bunları düşünme geç artık bunu' demek yerine o anda ki küçük çocuğa geçte olsa o yası tutmasına izin veriyorum. Bunu yapmak ne kadar doğru bilmiyorum ama bana iyi geliyor. Bazen bunu yapmak da iyi gelmiyor işte o zaman ne yapmalıyım bilmiyorum. Ülkemizde maalesef ki terapi lüks olduğu için ona yönelemiyorum. Profesyonelden destek almak bence bu nokta da önem taşıyor ama welcome to Türkiye...

Şefkatli bir ses ve yüz olarak Sadettin Ökten 'in videolarını tavsiye ederim.

Ben müzik dinlerim ilgimi çeken rahatlamak için sonuçta ruhu duygular etkiler güzel müzik ruhu rahatlatır yada o an ne hissetmek istersen onu hissetmek için 😊

İyiki varsınız

Merhaba Merve hanım, Azerbeycandan sizi selamlıyorum, izlerken duygulandığım bir video oldu yine. Not aldım, pratikler yapacağım. İyi sonuçlar alabileceğime inanıyorum. Defter tutmak yöntemini zaten yapıyormuşum ve videoda o kısıma gelince mutlu oldum, en azından kendi başıma bana iyi gelebilecek bir şeyi keşfetmişim. Yaşadığım şeylerle ilgili yazıyorum, bazen içimi döküyorum, bazen farkettiğim şeyleri, kazandığım farkındalıkları not alıyorum, çözüm yolları yazmaya bulmaya çalışıyorum, defterimle arkadaş gibiyiz. Ben de kesinlikle öneririm. Kendinizi zorlamayın, canınız istediğinde yazın, içinizden geldiğinde, aklınıza belki bişey geldiğinde yazın, defterin dopdolu olması önemli değil önemli olan güvenli bir alanda olup da özgürce düşüncelerinizi kendinizi ifade edebilmek, içinizi dökebilmek. Benim gibi böyle kendi hayatı için çalışan, iyileşme yolunda ilerleyen başka kimler var bu yoruma yanıt yazabilir fikirlerini söyleyebilir, Azerbeycandan başka dostlar var mı bunu da merak ediyorum. Son olarak sonsuz teşekkür etmek istiyorum, bizim için yaptıklarınız çok kıymetli Merve hanım🖤

@saadatkhalilli

4 ай бұрын

Burdayım)

Yogada pozların içerisinde güçlendikçe hayatta da öyle güçlü ve baş edebilirim edasıyla var olmaya başladığımı fark ettim ve dans :) latin şarkıları açıp odamda dans ediyorum. Bir defter tutuyorum ve o deftere de o gün beni mutlu hissettiren, farkında olduğum anları yazıyorum ve yazdıkça çoğalıyorlar

Yoga inanılmaz iyi geliyor gerçekten de

Çok şefkatli geldi ❤

@psikologmervebasibuyuk

4 ай бұрын

🙌🏻🌺

@aybigetek

4 ай бұрын

şefkatli yanlış yazmışım :)) @@psikologmervebasibuyuk

Defter:kendi iç sesini dinlemek,dinlemeyi öğrenmek