Dénivelé :
D+ total 2500m depuis le parking
D+ 1100m depuis le refuge des Conscrits,
Cotation alpinisme : II/PD.
Une pensée aux familles et aux victimes de l'avalanche du 9 avril 2023.
Arête neigeuse très aérienne, étroite voire déversante par endroit.
Evidemment il ne faut pas être sujet au vertige.
Descente assez raide sur le col de la Bérangère (passages à 35 degrés). Passage en mixte pour accéder à l’Aiguille de la Bérangère.
Glacier crevassé (de bonnes conditions de regel sont indispensables).
Longueur de dénivelé très important même sur deux jours.
La traversée des Dômes de Miage fait partie des grandes courses d’alpinisme, tant par son côté aérien et esthétique, que par la bonne condition physique qu’elle impose…
NIVEAU REQUIS
Bonne condition physique requise : être capable de marcher pendant 8h à 10h par jour en portant un sac dos de 8kg sur des dénivelés allant jusqu'à 1500m D+
Connaître les techniques de cramponnage sur neige, glace
La première journée, consacrée à la montée au refuge des Conscrits (2600m) sera très complète puisqu'après la traversée de la forêt des Contamines-Montjoie, nous relions tout d’abord le refuge de Tré-la-tête (1969m), première pause avant d’entrer dans un monde minéral…. Le sentier se faufile ensuite le long des raides flancs rocheux bordant le glacier de Tré-la-tête, face au Mont Tondu, jusqu’au refuge des Conscrits. Si la météo le permet, vous pourrez admirer le magnifique coucher de soleil sur la vallée, mais également les sommets de la chaîne des Aravis et la Tournette au loin.
Le lendemain, c’est de bonne heure que nous quitterons le refuge pour prendre pied sur le glacier de Tré-la-tête, et rejoindre le Col des Dômes à 3564 mètres d'altitude. Le cheminement qui suit est l’aboutissement de ces 2 journées : une arête neigeuse qui se perd dans le ciel vous conduira au sommet Ouest (3666m), puis au col de la Bérangère, et à l’Aiguille du même nom. En altitude, la marche se fait moins rapide, mais vous prendrez votre temps pour profiter de cette traversée magistrale et du point de vue sur le Mont-Blanc, avant de redescendre par le refuge des Conscrits en vallée.
Montée au refuge des Conscrits : prévoir environ 6h de marche, pour 1500m de dénivelé. Nuit au refuge des Conscrits
Montée aux Dômes de Miage et traversée des arêtes : prévoir environ 6h de marche, pour 1000m de dénivelé, puis le temps de redescendre en vallée depuis le refuge des Conscrits.