Observe seus traumas, ou seja, volte ao seu passado, sem se prender nele, e observe aquilo que ainda faz você sofrer quando lembra. Depois de olhar trans forme esse contexto e coloque de uma forma positiva. Assim, você repetindo frases positivas haverá uma mudança. Não se abandone, pois só você conseguirá fazer a transformação. Se não conseguir, procure zjuda de um profissional. Muita paz!