TRABAJAR de PIE - VENTAJAS y DESVENTAJAS ACTIU | FSIOLUTION
Спорт
Esta moda de trabajar de pie, nos tiene muy reocupados, es por ello que nos sentimos obligados a traeros otro video resumen de cómo utilizar correctamente esta práctica o Standing up
Ejercicios relacomendados:
WORKBALL: • Video
Hemos querido realizar un video informativo de cómo utilizar correctamente estas mesas, porque vemos que hay mucha desinformación al respecto. Gracias a inestimable ayuda de ACTIU, empresa que nos cedió sus instalaciones, pudimos ver una mesa eléctrica regulable en altura de última generación.
Trabajar de pie o Standing up, os desvelaremos las ventajas y desventajas. Que tiene esta práctica tan en boga. Además, os damos varias recomendaciones desde el punto de vista de tiempo s de utilización y ergonomía más correcta, desde el punto de vista de un fisioterapeuta.
"Personal mente trabajo de con una mesa que me permite trabajar de pie, desde hace más de 1 año, y desde que la tengo solo puedo recomendar y decir cosas buenas de esta práctica, siempre y cuando segáis los siguientes consejos"
Más info en: fisiolution.com/noticias/trab...
Пікірлер: 63
Wow! Excelente! Caray como no se me ocurrio hacer la busqueda el año pasado, me fue mal haciendo el teletrabajo, las horas sentado, la mala postura, doblado hacia adelante, comprension en las costillas y en la zona del estomago. Altamente recomendable este canal y sus videos. Mil gracias!!!
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Qué bien!!!!!tomaremos en cuenta sus consejos!!!Gracias!!Saludos desde México!!
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias, mis lumbares me estaban imposibilitando, dudaba trabajar de pie y su explicación me ha hecho más productivo. Muchas gracias
@fisiolution
3 жыл бұрын
"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
5:00 Las venas de retorno no tienen pulso. 6:00 Rutina: minutos: 30 ab40 minutos de pie y 30 a 40 sentado; cada 2 horas estirarse por 15 a 20 minutos. 9:00 Balón de pilates.
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Me ha parecido un vídeo de lo más completo ❤️
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si estas de pie pasas la presion de la columna a las rodillas, la unica ventaja es poder alternar entre sentado y de pie. Pero para prevenir problemas en la espalda es mas efectivo invertir en un abuena silla ergonomica que en la mesa regulable. Ya si tienes las dos mejor que mejor. Tambier al esatr de pie es fundamental una alfombrilla para los pies.
@fisiolution
Жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
muchas gracias
@fisiolution
Жыл бұрын
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias por vuestro video!! Dais unas pautas muy interesantes que pienso poner en práctica ya que he adquirido recientemente una mesa de este tipo. Sobre el calzado ¿Tenéis alguna recomendación?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Claro que si, tomamos nota💪😉 no por ahora no pero siempre algo cómodo , un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Excelente! Pueden hacer una evaluación y video para las personas que pasan horas cosiendo a máquina? Ya que estan sentadas muchas horas, podrian usar este tipo de mesa?
@fisiolution
11 ай бұрын
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
gg buen video- gracias por la info
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
El pack para esto es: Escritorio que te permita estar de pie + caminadora= vida saludable, espalda dirá "gracias bro", piernas dirán "estoy mamadisimo"...
@fisiolution
3 жыл бұрын
Hola siempre hay que buscar un equilibrio ;)
@isaacortiz5316
3 жыл бұрын
Te apoyo Fabian
¿Se podria envez de estar parado todo el tiempo usar una silla alta en la cual podriamos variar el peso en las piernas manteniendo la espalda recta?
@fisiolution
3 жыл бұрын
En variar la postura esta el secreto, ni mucho tiempo sentado ni de pie
En el caso del dolor del cuello? Debido a la inclinación que surgen cuando se lee en el escritorio o se escribe en el portátil. Que se podría hacer
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mírate estos videos: kzread.info/dash/bejne/m2R5k7Svgqiygto.html kzread.info/dash/bejne/pmx5ypOwiZu0n9Y.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo he trabajado parada por bastante tiempo y ya no me duelen los pies, ya me acostumbré, pero antes tenía un poquito de celulitis y ya se me quitó. Y he bajado de peso jajajaja.
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@luismiguelrodriguezquinter7750
Жыл бұрын
Cuanto tiempo trabajas parada como máximo
Pienso que el equipo de innovación de Actiu debió haberlos llamado durante el diseño del producto. Por ejemplo, podrían haber agregado la barra para desgravitar las piernas. De todos modos, la mesa está genial, y OBVIAMENTE me encataría tener una de esas!
@fisiolution
Жыл бұрын
Si por supuesto hubiese sido interesante 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola muy util el video, no puedo ver el video del workball será el enlace?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentarlo volveremos subir tuvimos un problema técnico .BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Muy buen video lastima que las mesas regulables son caras 😔
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 cada vez menos yo compre unas patas con motor y puse un tablon... funcional ;) Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Es bueno para las arterias y venas trabajar parado tanto tiempo?
@fisiolution
3 жыл бұрын
En el video explicamos que las posiciones de standing up son cortas nunca perlongadas por que no le va bien a las piernas estar quieto mucho rato. Un saludo
Que recomendarían si tengo varices?
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar, pues revisarlas y si están ok no hacer mas de 20 min seguidos, utiliza medias de compresión un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Gracias por el video, desearía que no tuviera música de fondo, o que tuviera el volumen más bajo
@fisiolution
2 жыл бұрын
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Donde consigo la estructura con motores ?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, AMAZON un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Una pregunta que hacer si tengo que estar de pie 8 horas sin parar y me duelen los pies
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, 1º estirar bien kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html 2º ejemplo de masaje de pies kzread.info/dash/bejne/lmhnmbKwpZa-fKw.html un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
¿ Cuales son las medidas de esa mesa?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. ahí te viene toda la info: www.actiu.com/es/muebles/zona-descargas/catalogo/ Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Podéis pasar el modelo de la mesa, gracias.
@jessicajuarezmontero964
3 жыл бұрын
Hola Tupac, encontré la web de la empresa... la identifique por el logo que sale en el vídeo, para saber los precios hay que rellenar un formulario. Por lo que he visto en Google el rango está entre 400-800€, aquí te dejo el link ➡️ www.actiu.com/es/muebles/mesas/mobility/
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
¿Qué vale la mesa de Actiu eléctrica?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mira la web varia mucho ;) BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@ichthys7883
3 жыл бұрын
@@fisiolution ¿Cuánto valdría una mesa Actiu eléctrica elevable de manivela (no eléctrica) básica? No somos ricos :)
Yo creo que nadie que se haria esta pregunta, pero es que trabajar sentado se vuelve doloroso con el pasar los años.
@fisiolution
11 ай бұрын
Si por supuesto un gran mal Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Y si el trabajo es de 8 horas?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Pues mucha calma y ergoterapia mírate este video ;) kzread.info/dash/bejne/pmx5ypOwiZu0n9Y.html
Pero no te mataria el cuello si no pones el monitor a la altura de la cabeza?
@fisiolution
2 жыл бұрын
No...Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Parece forzado el trabajar de pie. Toda la vida se trabajó sentado.
@fisiolution
2 жыл бұрын
va genial Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉