TRÄNA MINDRE - FÅ BÄTTRE RESULTAT - JAG BERÄTTAR HUR | VLOGG 26 S03
Спорт
Ny vecka fullsmetad med cykling. Jag delar dock mina tankar om träning och fler vilodagar vilket har fått mig att orkar mer när jag väl tränar.
Så på sitt sätt tränar jag mindre men få bättre resultat!
Just nu är min totala träningstid upp väldigt mycket men antal dagar jag kör på en vecka färre. Jag försöker jobba efter 3 dagars träningsblock, med 3 dagar av träning & sedan en vilodag. Så över det stora hela betydligt fler vilodagar vilket jag märker gör gott för kropp & själ.
Jag tror många av er också skulle må bra av att våga vila vid fler tillfällen. Testa hur ni känner & hitta er nivå där.
Пікірлер: 25
Du är grym, kul att se hur mycket cykling du fått till, du kommer vara riktigt stark till utmaningen! Skulle vara intressant om du tar upp hur du äter inför/under/efter träningen som du nämnde i avsnittet!
@oscareriksson9644
Жыл бұрын
+1
@simonkh8174
Жыл бұрын
+2
@mattiashargin
Жыл бұрын
Yes jag ska försöka ta upp det, förhoppningsvis i nästa.
Nu är jag relativt ny på din kanal och kom från början att prenumerera för dina skidvideos, men! Tycker dessa videos är väldigt härliga också. Uppskattar verkligen att höra hur du är ödmjuk om livet och njuter till fullo, blir en energiboost till en själv, tack!
@mattiashargin
Жыл бұрын
Härligt att höra att du uppskattar mer än skidåkningen. Tack så mycket!!
Grymt avsnitt!! 🙌🏻🔥
@mattiashargin
Жыл бұрын
Tack, kul att höra!!!
Fikaben! 😂 Spot on!
@mattiashargin
Жыл бұрын
Eller hur:)
Stämmer till 100% på mig. Jag har gått från 6 dagar/v till 4-5 dagar/v men försökt hålla fast i samma antal timmar och det har gett oväntat bra resultat. Viktigt med återhämtning när man blir lite äldre och kanske har annat som stressar kroppen (jobb, familj, hus, barn som ska på träningar etc). Balans är otroligt viktigt och ska inte underskattas.
@mattiashargin
Жыл бұрын
Kul att höra du kör något liknande och du känner samma. Det är så svårt hålla igen, men med rätt återhämtning så blir det ju bättre kvalité på passen man kör och man får ut mer av det i slutändan tror jag. Kör hårt!!!
Är precis likadan: man vill ju trycka på när man cyklar, det är ju mycket roligare. Men dom där långturerna i zon 2 gör mycket stor skillnad på det stora hela.
@mattiashargin
Жыл бұрын
Precis det är ju det. Jag har ju missat mycket av vintercyklingen så får göra det stora Zon 2 jobbet nu:) Men det är häftigt att känna utvecklingen där. Att farten och trycket ökar för varje vecka men man klarar hålla pulsen nere.
vill gärna höra mer om hur du laddar upp inför och energiintag under långpass/ lopp !!
@mattiashargin
Жыл бұрын
Försökt filma lite kring det inför nästa avsnitt:)
Vad har du för hörlurar? Är de särskilt bra just för att fortfarande höra vägarna och så? Och i övrigt lyssnar jag gärna på hur du preppar inför långa pass och hur mycket eller ofta du stoppar i dig något under passet :)
@mattiashargin
Жыл бұрын
Jag kör Beats Fit Pro, bästa sportlurarna jag haft. Sitter bra för både löpning och cykling. Cykling kör jag oftast bara i högeröra, så jag hör bilarna www.beatsbydre.com/se/earbuds/beats-fit-pro
Bra video! Vad har du för gravel? Har du avsnitt där du visar den?
@mattiashargin
Жыл бұрын
Yes visa den i något tidigare. Men är en Cannondal Topstone www.cannondale.com/en/bikes/road/gravel/topstone-carbon/topstone-carbon-3-l-650b Den är jäkligt fin, vi har ju fått låna den under sommaren för Skoda äventyret.
@niklasmolin
Жыл бұрын
@@mattiashargin Ah, älskar Cannondale. Har en SuperSix Evo men är sugen på en gravel! Ska leta efter filmen!
@mattiashargin
Жыл бұрын
@@niklasmolin jag hitta den knappt själv, men här prata jag lite om den i slutet kzread.info/dash/bejne/h36MlseKdsyoZps.html då hade jag ju inte cyklat så mycket på den. Men nu har jag kört mer och känner mig nöjd, dock int så mycket att jämföra emot.
@niklasmolin
Жыл бұрын
@@mattiashargin Tack!!