Har du en ryggmärgsskada eller är amputerad och tycker att något i ditt liv tar mycket energi eller behöver förändras? Då kan det vara en bra idé att möta någon som har samma typ av skada som du och lever ett fungerande och aktivt liv - en förebildscoach. I filmen berättar förebildscoachen Urban om sig själv, sina intressen och hur han ser på livet med en ryggmärgsskada.