Je me sans grave concerné par ta vidéo ! J’ai réussi à perdre -18kg en 5 mois ! Faut être patient les efforts finissent toujours par payer

@unefilledepassage264

2 жыл бұрын

Coucou .. tu peux dire un peu ce que tu as fais , mange et arrêter de manger ? Bisous

@magalymeezy4396

2 жыл бұрын

@@unefilledepassage264 Oui bien sûr, j’ai privilégié les légumes et les fruits retirés les sodas je privilégie l’eau ou alors l’eau aromatisée au citron. J’ai retiré les sauces. Et ensuite je fais beaucoup de cardio tu tape sur KZread Cardio Hiit tu va tomber sur des bonnes vidéo et franchement je pense aussi que le cardio ma énormément aider. Voilà j’espère que ça peut t’aider ou aider quelqu’un d’autre. Bisous bon courage 💪🏼

@jennifer77176

2 жыл бұрын

5 mois c’est rapide mdddr mais félicitations 😅😂

Trop happy de te revoir ! T'es conseils sont bien utiles !!! Et très sincères ! Fais nous pleins pleins de videos !! bisous

Coucou ma belle ça fais plaisir de te retrouvé sur KZread sympa ce format de vidéo gros bisous 😘

Yes Enfin le retour ça fait plaisir top cette vidéo surtout que je suis en pleins dans la perte de poids bisous ma belle 🥰💕

La vidéo que j’attendais merci Nevya 🙏🏽❤️❤️

Ça fait du bien de te retrouver ma belle !!!! Tu manquais trooooop ! Une vidéo tous les dimanches ça régaleeeee !

Le retouuuuuuuuuuur yepaaaaaah ❤️ Perso depuis quelques jours j’essaye de me reprendre en main parce que je trouve que j’ai pris énormément de poids et ça ne me convient pas. J’avais dans l’idée d’arrêter le sucre et manger plus sainement arrêter de manger dehors ou quand bien même je mangerai avec des amis choisir des choses plus légères etc. Ta vidéo m’a vraiment motivé à continuer dans ma lancer et continuer mes séances de sport aussi. Alors merci beaucoup pour tes conseils et ton parcours ❤️

Tu nous as manqué ❤️❤️

Toujours aussi belle Enfin tu nous reviens Plaisir de te retrouver

Coucou ma Belle Nevyaaaaa !!!!! Woawwwwww k elle energiiiiiiiiiiiiieee !!!!! ☀️☀️☀️😍😍!!!! Je kiffe trop tes vidéos merciiiii 😘

Oooooooolllaaaa de retour trop contente 🎉🎉🎉

Biibiiii est de retour 🥰

Enfin de retour, tu es sublime au passage :*

Merci pour cette vidéo au top tu es magnifique ❤️

Bon retour ma belle 🙂😘💛🌸

Bonjour ma belle !!! ça fait trop plaisir j'ai commencé la video sur mon téléphone, puis je me suis ravisée j'ai mis le casque, bref...ici j'ai des problème avec ma thyroide ( absente... pour le coup j'ai eu un cancer donc bye bye la thyroide..) j'ai pris 5 kg depuis l'ablation et j'ai des soucis avec mon stress je suis l'épouse d'un gars handicapé; ( alors lui c'est le pauvre puisse qu'il est handicapé; ) Mais moi j'ai la sensation que je suis une bombe de cortisol, !! et ça bah je sais pas comment le gèrer, j'ai pris le HTP pour le sommeil, je prend quand j'y pense du Rhodiola en pipette...) Mais voilà il suffit qu'on me gonfle et je gonfle Loool !!

Sa fait plaisir de te revoir bisous ma belle tu est super fraîche

Tu m’as motivé à reprendre ma belle 🥰

Tro bien t revenue magnifique en plus hier j’ai comender encore 2 paire de lentilles 😜❤️🙏🏻

J’espère que tu es de retour pour de vrai cette fois-ci tu nous as trop manqué mdr 🥺🥺

Elle tombe trop bien cette vidéo je suis en plein rééquilibrage alimentaire j’ai à déjà perdue 3 kg je mange sainement sa fait vraiment du bien , j’ai arrêter les grignotages 👍 merci à toi ma Belle tu est magnifique mashaallah

@NevyaNMB

2 жыл бұрын

Courage à toi ma belle

Le retour de BIBICHE !! le thème de ta vidéo tombe a pique j'ai envie de reprendre le sport mais le soucis c'est que je ne suis absolument pas a l'aise en salle de sport .. alors j'ai commencé a faire du sport a la maison j'ai arrêté quand j'ai attrapé le COVID suite a la perte de souffle. Je vais donc reprendre a la maison aurais tu du matériel a ma conseiller pour le sport a la maison ? Tres contente que tu fasse ton retour sur KZread 🥰

Bb hadi ghibaaaa 💖💖💖💖

Merci pour ta vidéo ! Ça va me motiver pour perdre mes 10kgs en trop !

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍tjrs belle machallah

Coucou tu es génial . J’aime trop . Dis moi t’utilises quelle coloration ? J’aime trop ta couleur . Gros bisou 💋

C'est quoi le nom de la chanson que tu chante au début stp ?

Nevya tu deuuuuh comment tu nous a zappé ya pas wsh! 😭😭😭😭

Coucou est ce que tu voudrais bien nous donner des conseils pour la prise de masse s’il te plaît vu que tu as bien pris ?

Contente de te retrouver Nevya, je voudrai te partager mon expérience de perte de poids il y a déjà 2 semaines. Je pesais 60 kg et je voulais tout d'abord perdre 5 kg pour commencer donc je me suis penché sur le régime cétogène ou keto si tu préfères, ça consiste à manger gras, manger des légumes à feuilles, et moins de glucides c'est à dire tous les féculents lents et rapides, bannir tous les produits transformés bref au final j'ai déjà perdu 4 kg. Donc hyper satisfait du résultat et en plus si tu veux encore perdre tu peux faire aussi le jeune intermittent avec et c'est encore plus rapide. Donc si tu veux plus d'info, j'ai acheté le livre de Ayemnour simplement Keto qui en parle mieux que moi. Voila. Bisous

@Soleya37

2 жыл бұрын

Manger gras?!! C'est une blague Après quand tu vois que c'est ayem qui a pondu un livre MDR la go doit avoir des liposuccions massages... et tout ce qui va avec toute l'année c'est franchement pas le genre de meuf à prendre en exemple pour mincir

@audreynoumsi7597

2 жыл бұрын

Bien que cela est marcher pour toi et je te félicite d’ailleurs pour ta perte de poids ma belle! C’est dangereux pour la santé de faire ce type de régime car pour fonctionner correctement l’organisme a besoin de tous ses macros-nutriments, c’est-à-dire protéines/glucides/lipides. Les glucides sont essentiels pour le fonctionnement de nos cellules, des muscles, du cerveau, du cœur et des globules rouges. Ainsi, faire ce type de régime où on baisse drastiquement voire enlève complètement les glucides, se montre à long terme très nocif pour l’homme, il serai beaucoup mieux de faire un rééquilibrage alimentaire, méthode qui marchera sur du très long terme.Prends soin de toi.

Il existe du sucre non transformés comme le sucre de coco qui est l'un des meilleurs et en plus apporter des minéraux si on veut une touche sucré dans le thé ou quoi ☺️

Ma go sûre comment vas tu ?

🥰😍😘👍🏽✌🏽🙏🏽

Cc ma belle première patate tu es hummm looll

Coucou Nevya heureuse de te revoir sur KZread ☺️ Pourrais tu nous mettre le lien de la machine que tu as acheté chez Auchan stp Des bisous 😘

Coucou Neyva ! Tu as perdu combien de kilos avec ce rythme ? En tout cas bravo pour ta régularité !

Lol aprés j'ai regarder ta video: kzread.info/dash/bejne/Z4mGuryTobepkZc.html Par contre la muscu meme en perte de poid c'est bien mieux que le cardio la tu va juste bruler tes muscler alors que la muscu va augmenter ton métabolisme et tu crame encore des calories aprés ta séance =) . Et c'est vrai pour le sucre d'ailleur il est conseiller de manger + de bon gras que de glucides.

Mdr on dirait trop mon vécu, sauf que moi en ce moment je suis au max de mon poids

tes grave belle

@NevyaNMB

2 жыл бұрын

merci ^^

Il faut réussir à stabiliser son poids pendant minimum 1 an car notre corps à une mémoire

@kadidatouniakate1755

2 жыл бұрын

Ah bon? Et comment faire?

T’es très belle machalah Les filles bientôt sur ma chaîne KZread recette facile et rapide merci 🙏