Tout savoir sur l'ashwagandha : effets, conseils, arnaques, dosage et dangers❗️Ca marche ou pas ? 🧐
Спорт
Bienvenue dans cette nouvelle vidéo 📹 pour tout savoir sur l’ashwagandha et un petit focus sur le meilleur du monde 🌍, le KSM-66® !
Depuis quelques années, ce complément à base de plante 🌿 est très à la mode pour ses effets sur la croissance musculaire 💪, la testostérone 🧔, le sommeil 😴 et la détente. 🧘
On va faire le point sur tous les effets, mais aussi sur les dosages, les conseils d'utilisation et les dangers. ⚠️
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SOMMAIRE :
00:50 - Définition de l'ashwagandha
02:08 - Bénéfices de l'Ashwagandha pour les Sportifs
03:39 - Les autres bienfaits de l'Ashwagandha : sommeil, santé et vitalité
03:59 - Comment utiliser l'Ashwagandha de manière optimale ?
05:23 - Focus sur l'Ashwagandha KSM-66
06:40 - Dangers de l'ashwagandha
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#Musculation #PriseDeMasse #EntraînementPhysique
Пікірлер: 46
Merci tonton Steph pour ces infos pertinentes
comme d'habitude video top
@tontonjean
Ай бұрын
Merci 💪💪
J’ai déjà pris cette plante. Mon métabolisme de base fonctionnait en accéléré, et les analyses sanguines ont montré une baisse significative de la TSH et l’augmentation des hormones thyroïdiennes T3 et T4
@donabidal4820
Ай бұрын
Ça veut dire quoi tout ça
@alimatoug6969
Ай бұрын
@@donabidal4820 pour info la thyroïde, elle sécrète des hormones, responsables de la régulation du corps entier . Si le taux des T3/T4 baisse la testostérone et tous les autres fonctions de l’ organisme, baissent également, et ça peut même conduire au décès si le taux des hormones thyroïdiennes s’approche de zéro… Donc un conseil toujours vérifier votre taux d’hormones thyroïdiennes , c’est souvent la cause des problèmes
@alimatoug6969
Ай бұрын
@@donabidal4820 l’auteur de la vidéo à supprimer ma réponse du n’importe quoi . C’est vraiment pas intelligent, car ce que j’ai exposé est beaucoup plus intéressant que ce qu’il dit, il ne parle que de testostérone sans aller plus loin
@tontonjean
Ай бұрын
?? J'ai rien supprimé 😅
@TheStartingEditor
12 күн бұрын
Je pense que c'est KZread qui a supprimer ton commentaires pas lui@@alimatoug6969
J'en prend depuis deux mois et pas déçu Beaucoup moins stressé en journée et la nuit je dors comme un bébé 😊
@tontonjean
Ай бұрын
Top, ça rejoint la plupart des retours qu'on a qui disent la même chose 🙂
@HamzaKahli-ud8jx
Ай бұрын
Faites vous attention pas plus de 3 mois
Ces plantes ayurvédiques sont incroyables, je donne mon avis en particulier en tant que femme, nous perdons beaucoup de minéraux et de fer chaque mois, depuis 3 ans que je prends guarana-maca-gingembre-curcuma (mon shot du matin avec un peu de citron pour en diminuer l'amertume) j'ai une patate d'enfer, aucun symptôme pré-menstruel, pas de sauts d'humeur, un sommeil et une récup incroyables, une endurance dingue durant mes séances de muscu ...bref je serais tentée d'ajouter l'ashwaganda (que j'utilisais déjà pour l'entretien de ma chevelure🤭), je vais vérifier les recommandations, merci! ❤😊
@tontonjean
Ай бұрын
🔥🔥🔥
Ça fonctionne perso ça m’a rendu peace ça 1 ans que j’en prend
@tontonjean
Ай бұрын
Trop bien 👍
Les premières fois où j'aipris de l'ashwagandha ça m'a donné un petite claque niveau fatigue j'ai super bien dormi, pour le coup très efficace. Je suis quelqu'un qui stress assez vite quand il y'a des situations même banale comme prendre le metro, mon bpm augmente assez rapidement etc. J'ai commencé à fractionner ma prise et en prendre un peu le matin et un peu le soir et bien en vrai ça m'a bien aidé, j'étais beaucoup moins stréssé, enfin je me sentais moins tendu pour des tâches qui d'habitude me rendais très nerveux. Je vois beaucoup dans les avis des produits des gens pour qui il n'y a aucun effet cependant, je pense que ça depend des gens et aussi des produits. Le premier testé était très efficace mais je n'ai pas pu racheter celui-ci qui avait disparu et en me rabattant sur un autre les effets étaient bien moins fort.
@tontonjean
Ай бұрын
Oiu ca peut dépendre de la sensibilité de chacun, mais aussi de la quantité du produit et de son dosage en withanolides 🙂
Top 👍 à prendre plutôt le matin ou le soir ?
@tontonjean
16 күн бұрын
C'est expliqué dans la vidéo 😉
Comment peut on expliquer la différence de prix suivant les boutiques, sur le KSM-66, pour des dosages quasi similaires??
@tontonjean
Ай бұрын
Déjà si c'est conditionné en FR ou pas, car FR ça coute bcp plus cher, ensuite si c'est gélules végétales ou pas, car ça aussi ça coute plus cher, et suivant la qualité de l'emballage. Et ensuite c'est surtout la marge qui va jouer.
Ça tombe bien ,je suis maigre et ne dors plus . 😅😅😅😅
J en prends aussi ashwagandha KSM66BIO 5% de withanolides
@tontonjean
Ай бұрын
💪
Bonjour c’est autorisé avec d’autres complètement alimentaire comme omega3 ex merci
@tontonjean
Ай бұрын
Bonjour, oui tout à fait 👍
Est il possible d'avoir les sources des études citées svp ?
@tontonjean
Ай бұрын
Yes, comme je disais dans la vidéo, tu peux les trouver sur le net, par exemple : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8006238/ et www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/ 🙂
Plutot Ashwagandha ou Tribulus pour la testo ? Merci pour la video
@tontonjean
Ай бұрын
Ashwagandha 👍
@dirtdiver6505
Ай бұрын
@@tontonjean merci pour ton retour. J'en profite, sur la libido ça a un effet aussi ? Moindre que le tribulus je présume
@tontonjean
Ай бұрын
Yes, pour ça, tribulus ou maca 👍
Il faut faire des pauses ou on peut en prendre de façon continue ?
@tontonjean
Ай бұрын
Tu peux faire une pause de temps en temps 🙂
J'ai essayé pendant un mois. Rien constaté d'extraordinaire. S'il faut 6 semaines pour que cela produise quelque chose, je ferai un autre essai. Quand j'aurai des sous.
Chez nutrimucle c'est du sérieux donne moi ton avis 🤔
@tontonjean
Ай бұрын
Oui, mais nous on est FR, écoresponsable et je crois moins cher sur ce produit 😁
@jeanlucbret7404
Ай бұрын
Ah d'accord je vais donc regarder sur ton site de complètement alimentaire 👍
@tontonjean
Ай бұрын
💪💪💪
@jmk.3943
Ай бұрын
Sur Nutrimuscle c'est Shoden un autre label. Je ne sais pas si c'est mieux.
@tontonjean
Ай бұрын
C'est aussi bien que le KSM.
Quid du shoden ?
@tontonjean
Ай бұрын
Oui il est bien aussi, mais moins étudié et plus cher 😓
Tu date😂
@tontonjean
Ай бұрын
??