Tortitas de avena con verdura. Ingredientes: - 2 tazas de avena - 3/4 taza agua caliente - 2 zanahorias - 1 calabacita/calabacín - 1 chayote - 1 cebolla asada o cruda - 2 Cdas de chía remojada (con 8 de agua durante 5-7 minutos) - 1 cdita sal de mar - 1 cdita ajo en polvo - 1/2 pimienta negra Opcional: - 2 Cdas levadura nutricional - 1 manojo de cilantro *Si la mezcla queda líquida, añadir harina de avena, garbanzo o trigo integral.

@lunaazul1085

2 жыл бұрын

Gracias.

@KatzeDerNacht22

2 жыл бұрын

mil gracias

@emmanuelespinosa4823

2 жыл бұрын

Gracias buen hombre

Estaba pensando que hacer de comer y aparesiste tu como arte de magia GRACIAS no soy vegana pero trato de no comer carne por mi salud, economia y por la vida de los animalitos.Hace poco tiempo extravie a mi perrito y eso me a hecho refkexionar mucho sobre lo que ellos viven en la calle y todavia lo que hacemos con los otros animalitos (sacrificarlos) para supuestamente sobrevivir nosotros.

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Tereza Bravo ¡Ánimo! Tú puedes... gracias por tu comentario... 💚

@edithdlp8045

3 жыл бұрын

Yo llevo desde 1994 siendo vegetariana y 10 siendo vegana y no me hace falta la carne. Ademas estoy delgada, sin arrugas y sin enfermedades a mis 45. Que bueno que estes intentando bajar el consumo de carne. Si yo pude tu tambien puedes.

@Diana_Rico

3 жыл бұрын

@@edithdlp8045 eso bonitas!!! Veganas por los animales y además es benéfico para nosotras. Yo tengo 35 años y un hijo adolescente. La mayoría piensan que estoy en los 20s. Las felicito.

Deberías poner la receta en la descripción

Las acabo de hacer y estoy más que fascinada y agradecida!! Me encantaron y son perfectas para el lunch de las niñas para su escuela. Muchísimas gracias!! ♥️

Hola... muchas gracias por la receta, muy fácil... súper ricas.... un típ, exprimir la calabacita porque suelta mucha agua y para que la mezcla no necesite mucha harina de avena... a mis hijos les encantó.... 😬😬

Hola estoy viendo.sus vídeos ya que mis.niveles.de colesterol.son altos y triglicéridos y estás recetas súper.buenas para no comer carne que trae la.grasa oculta .

ya estoy al día contigo COMER VEGANO 😍😘 ya vi porque no me llegaban notificaciones 💞

Me encantan tus recetas!!! Soy muy flojo para cocinar pero esta se ve muy sencilla d preparar así q manos a la obra!!! Gracias!!! Saludos y bendiciones

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Javier Núñez 🥳

Muchas gracias . Las he compartido infinidad de veces Les han encantado.....ya tiene mas seguidored. Dios te bendiga

Deliciosas,para sacar e el agua a las verduras, las exprimir con una servilleta, me encantaron.

Chayote / En Honduras Pataste 🇭🇳😍 ¡Saludos!

Ya se me antojaron, las he hecho con cebolla, perejil, Chile verde muy picadito, la remojo en leche, esta es otra buena opción

mil gracias esta comida se ve deliciosa la haré para mis niños esta de primera y nada mejor que comer sano

Cómo siempre.... Todo delicioso!!!! 😋😋😋

Muy buena receta muchas gracias, debería de poner los ingredientes en la cajita de descripción joven😊

Lo prepare y m kedo delicioso.. Lo acompañe con tofu frito 😋 Saluditos desde Madrid.

Como caído del cielo! No sabía qué preparar para acompañar mi ensalada y justo tengo lo necesario para prepararlas!! Manos a la obra!!

Magnífica receta. Parecen riquísimas!!! Gracias y saludos desde Madrid

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Rosy Costa ¡Gracias! ¡Saludos hasta España! 🤗

Que bonito das las recetas. Gracias.

Mmm.. Mmm.. También voy a hacerlas!! Si si Se ven deliciosas!! 😀🍲👏👏

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Silvia Centurion 🥳

Yo hice de masa de papa, y le puse zanahoria rallada y para la proteína le puse amaranto, quedaron muy buenas y firmes, sin agregar nada más, con ensalada y arroz, pero estas tienen más cosas, me gusta, tal vez le agregue el chayote la próxima vez.

Nos fascinaron! Riquísimas !!!!

Quedan deliciosas, muy fácil de hacerlas.

Gracias por enseñarme a cocinar demás esta decir que las recetas están como tú buenísimas

Gracias! Oye y refrigeradas cuánto tiempo aguantan? Cocino para varios días, me gustaría saber ese dato. Y gracias por tus vídeos.

Me acaba de pasar lo mismo que el comentario. ...estaba completando mi menú semanal y esta receta me encantó fácil práctica nutritiva...felicidades. .ya llevo tiempo siguiendo te....pero no te había comentado...me encanta que pongas los gramos de macro nutrientes eso ayuda mucho o

Están de vicio!, Gracias, gracias, gracias... Soy vegana desde el 2013 y nunca había visto esta receta tan genial. 🌱💚🌱

Jorgito te amo me solucionas la vida con estas recetas mi hija atleta y yo diabética no necesito más!! Bendiciones 😘😘😘

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Veronica López 💚

Que delicia, alguna vez hice para hamburguesas sólo con avena y zanahoria y quedaron muy ricas, ya me imagino con los demás ingredientes 🤤❤️

@coach.mercedesalden

5 жыл бұрын

Agregas lentejas y deliciosa verdad

@arlenaguilar4939

3 жыл бұрын

Puede decir la receta

Que ricas Jorge muchas gracias guapo

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Recetas Veganas Fáciles y Rápidas: Esther Vegana 🙂

Que rico me encanta tus recetas muchas gracias por compartir

Me fascinó tu receta. Estoy dejando de comer carne y se ven deliciosa s, las voy a hacer.

Que rico, gracias saludos desde Chile😊

son de las recetas más prácticas que me encanta hacer, nunca fallan ♡ GRACIAS por poner la tabla nutricional! Me ayuda mucho a amoldar las recetas que pongo en práctica de este canal a mis necesidades y asegurarme de que hago las porciones que necesito para tener todos mis macros y micros del día ♡

Delicia de receta me encanta la avena. Saludos desde Virginia

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Plant Based Mechy ¡Gracias! Saludos 🙂

Riquisimasss me encantaron ya las hice, muchas gracias por sus recetas 🎉😋

Hola Gracias por compartir bendiciones

Quedan deliciosas gracias por la receta

Justo pensaba que hacer de comer mañana, asunto solucionado gracias a la recomendación. Muy agradecida, lucen deliciosas. 🙏☺️

@ComerVegano

5 жыл бұрын

grace balsa 💚

Hola! He conseguido en Heb la levadura nutricional! Saludos! Yeeeiii!!!

Yo las prepare hoy y quedan super ricas

Amo tus recetas. Mil gracias 💙

Saludos desde Tepepan Xochimilco

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Leonardo Díaz ¡Saludos! 🙂

Las acabo de hacer y quedaron riquísimas!!

Me encantó lo prepararé este sábado en compañía de mi hijo y mis padres. Recien empiezo con la alimentación vegana en un comienzo fue por motivos de salud por ser diagnósticada con cáncer de mamas y ahora lo veo como una gran aceptación en mi alimentación. Tengo una consulta esa cantidad esta bien para cuatro personas. En espera de sus comentarios. Saludos cordiales.

Ya hice la receta! Me fascinaron, qué rico 😍

Nutritiva y fácil. Hoy mismo lo intento. :-)

Fantastica yo Las hice, recomiendo a todas

Me salieron deliciosas, gracias por la receta

Muchas gracias se ven deliciosas hoy las haré

Se ve deliciosa y nutritiva gracias Jorge pero sabes mi esposo tiene presión arterial y le han prohibido la chia conque lo puedo sustituir gracias 🤗🤗🤗🤗🥕🍅🍏🍏🍓🍓

Lo acabo de hacer y salió muy rico 😋

Grasias por tus recetas

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Reyna Leon 🙂

Qué rico!!! Hoy las hago.

Muy buena receta mil gracias 😘😘saludos desde Tenerife 🌴🌴🌴🌴 España

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Maria Herrera Perez ¡Saludos! 🇪🇸

Mañana a prepararlas!

Mmmm..ya se me antojaron..

Querido Jorge🌻 soy Vegana y me alimento con Productos Gluten Free . Porfavor recetas sin ese ingrediente. Tus conocimientos son muy valiosos. Namaste!!!.🤗 desde PERU🇵🇪

Ya las hice y están deliciosas!!!

Bendiciones!

Muy ricass...gracias

Ya las hice y quedaron deliciosas... Le invitamos a mi mascotita y también le gustó... Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos y que Dios te bendiga siempre

Aquí en Dominicana al chayote le llamamos tayota. Ese plato luce saludable gracias su receta. Dios te bendiga.

Hola gracias por compartir,llevo 18 años en el intento de comer saludable pero siempre fracasaba en el intento, por que no habia recetas sustentables. No podia cambiar la carne de puerco de res etc. Porque la mayoria de los libros no son reales y practicos en sus recetas. Esta receta la hice sin comprar nada extra todo estaba en mi cocina (ecepto la levadura).

las ice estan muy Ricas grasias

Yo soy orgullosamente Vegana y todo esto me encanta. gracias Jorge.

Se ven súper ricas 😋, seguro las haré 😁. Buena receta como siempre 👍🏽

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Fabiola Nava 🙂

Excelente idea, manos a la obra 😋😋😋

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Faby Gutierrez 🥳

Que delicioso 💚 sin duda lo haré 😊 Muchas gracias saludos

Las haré

Hola Jorge Saludos. Muchas gracias por compartir tus recetas. Hice las tortitas de avena y estoy muy contenta gracias. Aparte hice una salsita de tomates cebolla ajo y apio nada más y un poquito de sal.

Me encantóoo!! graciassss.

Qué delicia! Gracias 😁

No había encontrado esta receta, la vi no-vegana y ahí andaba adaptando con linaza. Con Chía y levadura nutricional quedaron espectaculares!! Gracias!!

Gracias! Me encantan

Muy ricas

Que delicia. Tengo que prepararlas. Muchas gracias

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Magaly Romero 🙂

Hola, desde Mérida yúcatan gracias por la receta me quedaron deliciosas

Que rico!!!! Todas tus recetas son riquísimas, ojalá pudieras ponerle también las calorías en la tabla, gracias :)

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Monserrat CasMar ¡Gracias! En la tabla nutrimental del video vienen también las calorías. Saludos

si esta rica

Q buena receta y justo cuando no tenía idea de q preparar, gracias Jorgito me hiciste el día 😃

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Martha Silva 💚

Acabo de descubrir tu canal y me encantó lo que me gustaría mas que pusieras las cantidades e ingredientes en la descripción

Justo lo que necesito comer, muchos vegetales, se ve rica esa receta. 👍👍👍😋😋😋

Muchas gracias por compartir tus recetas; vendó ensaladas y me encanta ver tus videos,porque además de económicas son fáciles de preparar!!!! 🙏

Qué buenas!😍Las he hecho hoy para el almuerzo (menos con el chayote, que aquí en España no se que haya de momento), y estaban muy buenas, tostaditas y bien calentitas😋 y acompañadas de ensalada y aguacate como aconsejas👍🏻Buenísimo, para repetir. Gracias por compartir😊Un saludo desde España 🙋🏻‍♀️

Que bueno 😋 yo tampoco soy vegana y también intento no comer carne me mentalizo para ser vegetariana ..mis hijos,el mayor de 15 años quiere ser vegano y el pequeño de 13 vegetariano..les voy a ir haciendo estas cosas tan buenas 😋y también me gustó mucho un vídeo tuyo de como hacer proteína en polvo casera... excelente 😀👍✌️😍💗💖

Muchas gracias por darte el tiempo de compartirnos recetas .

Ya encontré mi desayuno de mañana!

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Conejo Literario 🙃

Buenas noches hoy lo encontré y me suscribí que bien le quedaron las tortitas de avena gracias y saludos

Otro de mis canales veganos favoritos. Graciasssss!

Se ve super ricas. Ya las voy a preparar. Muchas gracias por la buena informacion. Que. Dios continue bendiciendolos.

Las hicimos mi mamá y yo el día de hoy y si son muy ricas y nutritivas. Gracias Jorge

Increible.!! Ya no voy a comprar las “veggie patties” que estan muy procesadas. Las voy a hacer yo sola ya que veo es súper fácil y más nutritivas!! Puedes hacer mas tortitas de otros sabores o de frijoles?

Que cosa tan deliciosaa 😭gracias!!

@ComerVegano

5 жыл бұрын

Paulina M 🙂

Buscando que hacer de comer y me encuentro esta receta, me quedaron deliciosas ! Gracias por las recetas!!!

Se ven deliciosas! Las voy a hacer, aunque acá donde vivo no hay chayote pero lo voy a sustituir con otra calabacita 😋 oye, pero como cuántas tortitas salen? Porque nada más somos mi esposo y yo y no quiero que me salgan como para un ejército 😁

Me gusta como diriges la receta...Muchas gracias por tu tiempo, Dios t bendiga por compartir...La haré

Se ven muy ricas las haré 😀 hizo falta una salsita para las tortitas

Excelwnte receta..saludos desde Costa Rica..👍

@ComerVegano

5 жыл бұрын

martin alvarado ¡Saludos! 🇨🇷

Hola, me encantó esta receta, lo unico puse Psyllium en vez que harina...buenissima!!!