Torta FIT de Frango com massa de tapioca | saudável e rica em proteínas!
Essa receita é coringa pra quem quer uma refeição saudável e rica em proteínas! Perfeita para quem está de dieta, vc pode comer no almoço, jantar ou até como pré ou pós treino. Super fácil de fazer e fica deliciosa!
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INGREDIENTES (*forma 24cm x 18cm)
4 ovos
6 colheres (sopa) de tapioca (150g)
2 colheres (sopa) de requeijão (80g)
pitada generosa de sal e temperos
1 colher (sopa) de fermento em pó
300g de frango desfiado e temperado
2 tomates picados
1/2 cenoura ralada
parmesão ralado (opcional)
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#receitafit #fitness #tortasalgada
Пікірлер: 82
Fiz com uma diferença. Coloquei milho e bati as claras em neve antes de misturar ao restante. Ficou mais fofinha que tudo. Vou experimentar colocar um pouco de farinha de aveia na próxima vez. Amo fazer experiência gastronômicas
@Leutorquatoamorim4653
Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
@catarinaalmeida3905
11 ай бұрын
Primeira vez por aqui . Experimentarei sua receita amanhã.
@ivanildaquirino
19 күн бұрын
Amei a sua dica ❤.
Maravilha deu água na boca. Essa eu vou fazer. Parabéns
Eu fiz essa torta,ficou uma verdadeira delícia 😋
Fiz essa receita, adicionei mais alguns ingredientes e ficou sensacional. Eu recomendo que façam!!❤
Excelente seu jeito de explicar. Bem pausado voz firme e clara. Muito bom. Parabens!!!! Ja vou fazer!!!!♥️
Amei!!! Parabéns!!
Fiz hj e simplesmente Perfeita ❤❤❤ salvou muito a vontade de comer uma coisinha diferente mas que cabe na dieta tranquilamente..
Também fiz ficou maravilhoso😋
Eu fiz,fixou maravilhoso amei
Amei vou fazer 😘
Parabens, amei
Fiz hoje,ficou maravilhosaaaa!!!❤
Maravilhosa ❤
Vou fazer
amei
legal . vou experimentar
Vou fazer gostei sou d Arcoverde Pe.
Partiu vou fazer vou mistura tapioca com farinha de aveia 😍😍😍
Bati as claras em neve antes de misturar ao restante da massa, add brocolis e ervilha e ficou uma delicia!!! fofinho e cremoso! amei e vou fazer mais vezes!
Vou experimentar
MOS FICOU maravilhosa pra bemes
Eu vou fazer 😅
Fiz e ficou sensacional, vale muito a pena, coloquei brócolis no frango batidinho!…olhaaaa 👌🏼👏🏼
@Leutorquatoamorim4653
Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
ameeei. vou testar e volto pra contar haha
Gostei muntio e já vou fazer. Muntias gracias.
Será que dá pra substituir o requeijão por iogurte natural?
Eu amei! Já vou fazer 🥰
Жыл бұрын
Faz sim, depois me conta!!!
Ei eu gostei
😋😋😋😋👏👏👏
Ummmmm que delícia 😜😋 vou fazer 👍🏾👏🏾👏🏾
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Que delicia amei a receita ❤
Nossa! Delícia 😋 vou tentar fazer! Obrigado pela receita 👏
Fiz tá no fogo kkk ansiosa pra saber se ficou boa
Por gentileza dura quantos dias,pode congelar ?
Pode fazer no microondas??
Olá, tudo bem? Quantas calorias tem?
Adorei. Pode ser no microondas? É quantos minutos?
Minha mãe deu colesterol alto agora na gestação ela pode fazer essa receita
Pode ser de sardinhas tambem??
Quantas calorias tem
Quem n pode comer queijo pode fazer?
Façam! Fica maravilhoso! Usei as medidas da legenda, ficou muito bommm!
Boa tarde, ao invés de colocar requeijão eu irei colocar creme de ricota, é mais light do que requeijão.😉
Gostei delícia 😋 fiz pô janta.
Será que dá pra fazer sem requeijão?? Tenho intolerância
@cristinaalves1570
16 күн бұрын
Não faça 😂😂😂😂😂
Vou fazer, mas não posso comer requeijão por causa do colesterol alto. O que posso usar pra substituir o requeijão. Alguma sugestão?
10 ай бұрын
Pode ser qualquer queijo cremoso, pode ser light, creme de ricota, vegano..
Da para fazer na Airfryer?
Жыл бұрын
Nunca testei!!! Mas acredito que sim!!
Pode ser congelada?
Жыл бұрын
Nunca testei! Mas acredito que sim
Eu fiz , porém já tem uns 30 minutos e não está acontecendo nada , ainda está líquida , oque posso fazer pra mudar isso ?
@ndx7576
Жыл бұрын
Usou o fermento ? Pra ela crescer ?as vezes tb n colocou a quantidade certa de tapioca
@vanessasouza969
Жыл бұрын
Aconteceu a mesma coisa comigo. Coloquei tudo de acordo com a pesagem descrita. Uma pena. Não sei se foi o tomate 😢😢
Tem problema se n colocar o requeijão ?
@catiabolive6721
Жыл бұрын
Encontrei receita de torta de tapioca com diferenças minimas sem requeijão e sem manteiga. Com 400 g de frango desfiado.
@AlineRigel
11 ай бұрын
@@catiabolive6721Olá! Vc tem o link da receita sem requeijão? Obrigada ❤
FIT ----- tapioca 🤡
Enganação porque a tapioca tem muita calorias
@elainerezende6005
4 ай бұрын
So nao fazer! Come pão francês.
Tudo agora querem fazer na Airfryer .afff
Жыл бұрын
chora mais dona...se não quiser, faz na porcaria do forno convencional!
@TheJorgeaSanches
Жыл бұрын
existem pessoas que não usam gás, a senhora sabe quanto custa um botijão???? pois então. 🤫🤫🤫
@thaisalvess16
Жыл бұрын
Ué e daí gente. Quem tem q chorar é a gente q não tem! Mas qual o problema? Air frier é mó adianto pra saúde! Pro bolso de quem paga luz já não é...
@rosapinheirocotta2555
Жыл бұрын
@@TheJorgeaSanches mais barato do que a energia com certeza pra mim tanto faz .um gaz dura 4 meses pra mim😉 eu tenho Air frier mas nem faço questão de usar muito.isso é mais pra uma emergência.coisa de mulher preguiçosa kkkk
@rosapinheirocotta2555
Жыл бұрын
@@thaisalvess16 porque vc não paga luz né? Faz gato kkkkk
Pode congelar ?
Pode fazer em vasilha de vidro??
Жыл бұрын
Se for aquelas que pode ir no forno, sim!
@elianafrandsen632
11 ай бұрын
Vou fazer, tenho todos os ingredientes, gostei da sua explicação.