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TOP 6 FRUTAS que toda EMBARAZADA debe comer
● 0:04 - ¿Qué frutas puedo comer embarazada?
● 0:21 - Alimentación en el embarazo
● 1:02 - 6 frutas que toda embarazada debe comer
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::: Introducción ::: ¿QUÉ FRUTAS PUEDO COMER EN EL EMBARAZO?
¡Bienvenidos un día más a nuestro canal de Embarazo & bebés
¿Qué frutas puedo comer en el embarazo? ¡estate atenta! hoy te mostraremos las 6 frutas que toda embarazada debería comer
La alimentación durante el embarazo debe cubrir las necesidades, no solo de la futura mamá, sino también del bebé que está en desarrollo. Las frutas son una de las mejores opciones para satisfacer esos terribles antojos. Si tienes ansiedad de azúcar, opta siempre por antojos saludables. Será mejor que escojas una naranja en vez de unas galletas con chocolate.
Eso sí, no vale cualquier fruta. Algunas son mejor evitarlas o al menos no abusar de ellas. Por eso, hoy te mostraremos las frutas más recomendadas para una embarazada. ¡Apuntalas para tu próxima visita al super! No deberían faltar en tu dieta para asegurar un correcto desarrollo del bebé.
6 FRUTAS QUE TODA EMBARAZADA DEBE COMER
1. Uvas: Si te encuentras en el otoño o invierno, una de las frutas más sabrosas y saludables que hay, son las uvas. Son un poderoso laxante natural que previene el estreñimiento típico del embarazo. Además, elimina toxinas, reduce la presión arterial, la retención de líquidos, el riesgo de sufrir anemia, y acaba con el cansancio. Si no encuentras las uvas en racimo, puedes comprar uvas deshidratadas, es decir, uvas pasas. Siguen conservando sus propiedades y se pueden combinar muy bien con otras comidas.
2. Sandía: Sobre todo conocida por su alto contenido en agua que ayuda a hidratar el cuerpo por dentro y por fuera. Por dentro, limpia el sistema digestivo, favorece la circulación sanguínea y evita el estreñimiento. Y por fuera, hidrata la piel, ayudándonos así a prevenir las odiosas estrías del embarazo. Mira otras formas de evitar y eliminar las estrías en nuestro video: Cómo eliminar las estrías del embarazo ❣️→ • 🛑😩 Cómo EVITAR ESTRÍAS...
3. Mango: Es una de las frutas tropicales más completas. Son ricos en ácido fólico, potasio, hierro y vitamina C, A y B6. Al principio de la gestación, ayuda a prevenir malformaciones en el tubo neural del bebé gracias a sus altos niveles de ácido fólico. Durante el segundo trimestre reduce el riesgo de padecer anemia en el embarazo, y en el tercer trimestre aporta toda la energía necesaria para soportar la barriga y afrontar el parto, ya que son una potente fuente de energía
( . . . )
👆 [ VER el resto de FRUTAS PARA EL EMBARAZO en el video que mostramos ARRIBA ] 👆
Todas esas frutas son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. Los médicos y nutricionistas recomiendan consumir 3 o 4 porciones diarias de fruta en el embarazo. Complementalo con una dieta variada, equilibrada y rica en verduras.
Embarazo y bebes. Fruta en el embarazo. Frutas que comer embarazada. Mejores frutas. Beneficios de la fruta en el embarazo
Embarazo y bebés España. Contenido realizado en España.
Especialmente dirigido a Mamás España y Mamás Estados Unidos.
Mamás y mujeres embarazadas latinas viviendo en EEUU
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Пікірлер: 220
🔴 7 ALIMENTOS PROHIBIDOS en el Embarazo 🍗❌ [ Video ] → kzread.info/dash/bejne/aIeYyaSMmMvOpqQ.html 🔴 10 ALIMENTOS indispensables para EMBARAZADAS 🥑🍋 → kzread.info/dash/bejne/aYGmk9eCh62Yc6g.html
Voy a ser papá y me quiero informar de cada detalle 🥲
@soyaire6640
2 жыл бұрын
Felicidades 😊
@larissam.8991
2 жыл бұрын
No les recomiendo la sandía en el primer trimestre ya que la fruta es muy fría y durante esos meses el vientre está en una temperatura alta. A mi me Ocasionó unos cólicos súper fuertes y mi médico me dijo que lo causo ese alimento
@victorgancino6926
Жыл бұрын
Yo también y quiero informarme bien todo esto 🥺
@AlondraGarcia-io1mg
7 ай бұрын
@@larissam.8991mi bebé no lo toleraba, a mí se me antojaba pero al comerla la vomitaba casi al instante je
1. Arándanos 2. Manzana 3. Mango 4. Fresa 5. Sandía/ Melón 6. Uvas
Leo comentarios y me pregunto si soy la única a la que siempre le ha gustado comer muchas frutas y verduras independientemente de el embarazo.
@lisamartinez8587
2 жыл бұрын
X2
@karinacevallos9970
2 жыл бұрын
Yo siempre he comido frutas y verduras independientemente del embarazo
@carmenjuliabaldeon8288
2 жыл бұрын
x3
@gloriabautista8846
2 жыл бұрын
Shane. A mi me da flojera comer fruta...
@jacintosalazar8270
2 жыл бұрын
Q creen yo tengo 3 embarazos y d los 3 como muchas frutas y verduras demasiado saludos
Siempre me han gustado las frutas y verduras pero ahora que estoy en el embarazo 🤰 las como más seguido y con más hancias 🤰😍🥰♥️🙏🏻soy primeriza
@mariacornio6859
Жыл бұрын
Hola, felicitaciones por tu embarazo, cada cuanto comes frutas? Cuantas al día quisiera saber gracias
Voy hacer mami primeriza y estoy viendo algunos vídeos quiero que mi bebé Nazca muy bien 🥺🙏❤️
Woow... Gracias... Ahora se un poco más de como ayudar a mi prometida, la verdad somos primerisos... Les agradezco por sus vídeos.
Frutas que debe comer una embarazada Arándanos Manzana Mango Fresa muy recomendado Sandía Melón Uvas
@barrios98
2 жыл бұрын
Y mangos verdes también se puede comer
@alejandrinasanchez3701
2 жыл бұрын
Yo no puedo comer uvas
@devoraramirez5456
2 жыл бұрын
Será que Puedo comer coco
❤❤🥰 quién más es primeriza cómo yo?... ? Estoy embarazada de 4 meses!!!
Pues el bebé lo que pida... ya que nunca era de comer fruta y ahora se me antoja comer frutas de temporadas de cada mes.. y no.era de pan dulce y ahora no dejo de comer pan!!! Cada bebé pide lo que sea! Bendiciones a las futuras mamas de 2020
¿QUIÉN para NOVIEMBRE 2021? 😍❤️
@oditaluna9370
3 жыл бұрын
Yoooo!!
@roseliamillafllores1303
3 жыл бұрын
Ami me toca también, primero Dios todo nos salga.bien en su nombre..
@edikalara7225
3 жыл бұрын
Yo en noviembre 2021
@vaninamoreno5507
3 жыл бұрын
Yo. Va últimos días de noviembre y primeros de diciembre
@danielalomeli7106
3 жыл бұрын
Primero Dios mi segundo bebé 🥰
Hoy estoy completando 7.1 semanas y estoy feliz con mi arandanito arcoiris.
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En mi primer embarazo comía mucho naranja y mandarinas y mi hija salió muy sanita ahora tengo embarazo gemelar y como muchas uvas y mangos
@danieladuran5896
Ай бұрын
Debe ser antojo del embarazo gemelar! Yo estoy cursando semana 35 y me dió mucho antojo de naranja hasta ahora
Que rico mango. Yo terminado de comer. Medio mango tengo pre diabetes gestaciónal. No se si podré comer mucho. pero 😊 me encanta
Es diciembre y desde un principio de mi embarazo mi antojo es un mango 🤤🤤 lo malo que aun no es temporada lo que si no me gustaba la manzana amarilla pero en este embarazo me sabe muy dulce y rica
@danelismejia5195
2 жыл бұрын
Tengo 3 meses y estoy loca con el mango 🥭😭😻
@MaryLopez-cb5ws
Жыл бұрын
yo igual😍tng 11 semanas ya
Manzanas...uvas...mangos sandías 🍉 🤔creo que me faltan dos pero bueno se ven deliciosas !!! Hacer la lista !
@angelarosario7741
3 жыл бұрын
Arándano y fresa
Muchas gracias por hacer este canal ya se cómo y mi hermana cuidar a mi mamita
yo sintiendome algo mal porq comia mucho mango y me hacia sentir algo extraña pense q estaba haciendole mal a mi bebe y resulta q tiene acido folico.. seguire comiendo los mangos solo q a veces exagero
Mango, sandía , arándanos, guineos y kiwi 😍
Jeje cache a mi novia que está embarazada viendo este video en mi historial. Gracia por la información. Espero con ansias a mi bebe
Definitivamente cada embarazada es un mundo, es interesante ver esto; a mi me prohibieron comer, manzana - pera - durazno :( .... pero todo sea para que mi bebé este bien :D
@nellyhernandez2747
3 жыл бұрын
Pues el.bebé lo.que pida!!
@maryricke980
3 жыл бұрын
A mi igual manzana pera arándanos frutilla cereza frambuesa es por el líquido que le aplican a están frutas aunque l laves bien igual queda ese olor
@neifybonilla734
3 жыл бұрын
Porq se las prohibieron
@nathalieflores3903
3 жыл бұрын
Me podrías decir xq el durazno,ya que a mí es lo que más se me antoja y como mucho??😟
Yo comía mucho de esta fruta antes de saber que estaba embarazada 😳 ahora que si no ganas de comer fruta pero lo haré por mi pequeña
Ami me encanta ahorita las uvas, las naranjas y manzanas.
@medyeze
2 жыл бұрын
Yo soy adicta a la naranja me gusta mucho 🥰💖
Muchas gracias por esos consejos una consulta por que cuando una persona esta Embarazada y no tiene síntomas y de repente le esta creciendo la pancita y cuando se hace una prueba sale negativo
Hola llevo 20 semanas de embarazo de desde siempre me encantado el mango rayado pero no sé si puedo comerlo al igual del limón Si me podrían guiar.
@alessandraanzures1233
2 жыл бұрын
Si puedes, solo cuida la ingesta del limón por la acidez
Que opinan del extracto de acelga apio perejil y pepino para embarazadas.
@yolisyaditcordobaavila5471
Жыл бұрын
Creo que estos son para adelgazar no creo que te aporten mucho en jugos, más bien en ensalada para aprovecharlo mucho más.
@pamelaflores489
5 ай бұрын
Hola buenas tardes soy nueva disculpe soy estreñida la pitahaya no me hará daño para mi bebé
Gracias por darnos la información
Es difícil llevar una dieta sana cuando todo hace daño , me causa vomitos la manzana la fresa la guayaba y otras frutas , y son todas mis favoritas ! 😥
@lucianiisamarcoasacacharca869
2 жыл бұрын
No debes comer en exceso y si te hace daño no te obligues...yo tenia asco al inicio de la fresa pero ahora tengo 4 meses y la como normal😊
❤❤😊 gracias por la información 😃
Lo malo son tdos los pesticidas q les echan a las frutas.. no sé si basta con desinfectar 😩
Qué rico todas las frutas
@angelmartinez9398
3 жыл бұрын
Afhiompiy
Amo las manzanas 💖💖 se me antoja muchísimo 😋
Soy una nueva inscrita, muchas gracias por su ayuda 😊
Gracias 👍
Buen video! Cuidar la alimentación durante el embarazo es importantísimo ;)
Diario me como una manzana y la sandía seguido se me antoja es mi favorita Buen video Para ir agregando mas frutas 🤔🤗
@devoraramirez5456
2 жыл бұрын
Será que Puedo comer coco
😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍 a mi mamá le a ayudado mucho 😃😃😃😃😃
A mí me prohibieron el mango por temas del vomito y náuseas 🤷😖
@pamelitajose2541
2 жыл бұрын
Mi doctor me dio gesemet para las náuseas y vómito y la verdad ya no tengo náuseas ni vómito además como muchas sandía prueba con sandía después me dices como te fue . Suerte y feliz embarazo
Tengo hipertiroidismo soy primerisa y apenas tengo como 4 semanas;, creo que en mi caso es muy importante estos consejos; me gustaría que haga un video hablando de mi caso.
@hande491
Жыл бұрын
Y seguías tomando las pastillas durante el embarazo?? Te subieron la dosis ?
@palomadrid7144
Жыл бұрын
Yo tengo hipotiroidismo y embarazada. Me subieron la dosis desde el principio
Hola tengo 36 día de embarazo cuando puedo ir a ver aún ginecólogo
@carmenaliciagarbacz6770
3 жыл бұрын
Ya tendrías q haber ido. Yo fui a las 7 semanas para las primeras ecografías y análisis
@miriamrico7339
3 жыл бұрын
Yo fui a la semana 1. Te prescribirá las vitaminas y el medicamento en caso de malestares.
Pues en mi caso tengo Hiperémesis gravídica, y me ha sido difícil llevar una dieta, no se si habrá un consejito para este caso
@rociocurbelo4466
2 жыл бұрын
La pasé horroble los primeros dos meses...estoy en la semana 10 ahora. La sandía, los arándanos , el melón y las uvas me resultaron re tolerables. Lo otro:galletas al agua sin sal. Trata de comer un poquito de fruta una vez por hora. A mi eso me resultó. Me hacía sentir mejor. Espero te sientas mejor pronto
Se puede comer pistaches y tés?
Vaya a me gusta mas el plátano de isla y seda. 🤭como no olvidar de las naranjas o mandarinas. Admito que yo me como la mitad de una sandida 😅que rico son las frutas
Anonas se puede comer durante el embarazo?
Yo komo naranja manzana banana y pera
La sandia no tiene mucha azucar?
Que rica sandía no es temporada tendré que esperarme a enero
Mis frutas favoritas y las que como más seguidas son piña, sandía, melón, mango, manzana, y aunque no la mencionan aquí también como mucha banana
Casi todas las Freitas han estado y estaran présente durante mi grossesse.🤣❤️
No era de comer frutas, pero ahora todos mis antojos son de frutas :-)
@nancypalmas2927
3 жыл бұрын
Yo tambien 👌👌👌 mucha fruta y mucha agua fresca !!!! Super sano x suerte !!!! Cero vomito gracias a dios !!!💞💞💞
@rosamariamontiel5911
3 жыл бұрын
@@nancypalmas2927 yo tengo muchas náuseas y pues cada que como algo dulce me vómito rápido La verdad es horrible que comes algo y rápidamente te vomitas Muchas gracias a Dios que no estás así En verdad es horrible Creo que será mi segundo bebé Es horrible lo que uno siente 😨😨🤢🤢🤮🤮🤮
Yo estoy adicta naranjas y banana 🥰
@sevethewaycoquillon5372
2 жыл бұрын
Igual ke yo tengo 8semanas🤗
Gracias por las información
Estoy en EMBArada por segunda ves espero que sea una niña de nuevo
Hola
Pues yo me quedo con el kiwi y el plátano
@sinnombre9615
3 жыл бұрын
Arándanos Manzanas 🍎 Mangos 🥭 Fresas 🍓 Sandía 🍉 Uvas🍇
Se puede comer durante todo el día o solo en las mañanas o por la noche cenar fruta ! Ayuda porfis 🥺 😋😚
@karlaguzman4840
3 жыл бұрын
Pues de preferencia las debes de evitar por la noche ya que algunas contiene mucha azúcar!:)
@yuniscastror4545
3 жыл бұрын
Hola. Seria bueno que pregunte al o la nutricionista. A mi me dijeron que siguiera comiendola entre comidas como merienda y evitara las más dulces, pero que podía comer absolutamente todo, pero cada cuerpo y necesidades son distintas. Saludos.
😁😁😁😁😁😁 no me gusta para nada comer frutos Pero desde cuando estoy embarazada mis antojos son frutas Pero sólo en las noches Las mangos y sandías No los puedo ver 😋😋😋😋😋😋
@mafegilede8179
3 жыл бұрын
No deberías comer mango en la noche ya que tiene mucho azúcar, y en la noche tu cuerpo no procesa igual estos alimentos, la patilla es buenísima pero trata de comerlo antes de desayuno, a la media mañana y media tarde, no en la noche
@lorenacocio7742
Жыл бұрын
como mucho mango m fascina y mis compañeros de trabajo me. llevan 😅
Estoy embarazada tengo 2 meses me tiene súper mal del estómago todo lo vomito me da mucho ardor en el estómago me da mucho malestar vomito demasiado 😢😢😢😢 estoy súper flaca casi no como nada 🥺🥺🥺
@angiejauregui1614
2 жыл бұрын
Estuve casi igual que tú, pero gracias a Dios ya a los 5 meses pasó todo y ya como con normalidad, paciencia 🥰🙏 creí q jamás iba a volver a comer no toleraba ni el agua pero mientras el bebé este bien todo pasa
@valeriadiaz3448
2 жыл бұрын
@@angiejauregui1614 yo estoi igual. Ni igua me deja tomar. Todo lo rechaza. Que bueno que ya se te paso 🙌
@valeriadiaz3448
2 жыл бұрын
Como seguis jeni ? Probaste tomando licuado de manzana con agua y un poco de azucar ? A mi es una de las pocas cosas q no me rechaza Despues nada me deja tener en mi estomago, tuve tanto malestar que estoy como asquiada, no tengo deseo de comer nada . Y liquido tampoco . Tambien baje de peso
@maruntelucarmen763
2 жыл бұрын
Mirar yo os aconsego comer limon para los ardores Ami es con Lo uniko k se me van
Yo como mucha pera 🍐 en la mañana y en la noche
El mango maduro o verde acido
Me gusta
las guayabas se pueden comer ?
Últimamente me antojo mucho de mango , uvas y piña ❤❤
Ose que no puedo plátano es lo que se me antoja más 😔😪🤤
@roseliamillafllores1303
3 жыл бұрын
Me encanta el mango ..
@shimae1825
2 жыл бұрын
Yo escuché q el plátano tmb era bueno.. quizá no abusar tanto como con otras..
@lucerofdz4779
2 жыл бұрын
Yo quiero saver si puedo comer higos
Estoy en mi primer trimestre y cada que como uvas(verdes) siento que no me cae bien en mi pancita
Hola que debo de comer para que mi bebé se mueva y se cría sano
@miriamyorke7783
4 ай бұрын
De eso se trató el vídeo 😂😂😂😂😂 ay x dios 😂😂😂😂
No se qué es adagalo
Y si no tienes apetito de nada 🤢
Que es arándanos es posible que en mi país tenga otro nombré .
@jackieme291
2 жыл бұрын
También les llaman moras y en English blueberries 🫐 bendiciones
Y la papaya que tan buena sera???
@seregen6492
2 жыл бұрын
Según me comentaron, es bueno en cubos por las mañanas. Tanto para el hígado como para que refresque a la embarazada
Arándanos 🫐 Manzana 🍎 Mango 🥭 Fresa 🍓 Sandía 🍉
La manzana seca
y el kiwy??
Y que desayunos debe tomar una embarazada
@shaktishiva3994
2 жыл бұрын
Mi tia me dice huevos y leche para que el bebe nazca fuerte
@ann_crack3715
2 жыл бұрын
@@shaktishiva3994 gracias
La fresas no la puedo comer tengo gastritis
Y el coco es malo para las embarazadas
@karlaguzman4840
3 жыл бұрын
Por supuesto que no! Y menos el agua del coco en el embarazo es muy recomendable. Además de todo lo anterior, aún puede ayudar a aliviar las náuseas y la acidez estomacal tan comunes durante este período
Comer banana tambien es bueno?
@raqueladrianamosqueracardo4567
3 жыл бұрын
Si, es alta en potasio, de hecho pensé que la iban a nombrar allí y el aguacate es el alimento estrella. Bueno igual lo que le funciona a uno quizá a otro no le hace bien.
@nicolerojas1262
3 жыл бұрын
@@raqueladrianamosqueracardo4567 gracias por la data!
@carolinafernandezgonzalez9329
3 жыл бұрын
Es super buena ayuda a prevenir los calambres tan molestos durante el embarazo
@angelaalcantara9278
2 жыл бұрын
El platano le da flema al bebe
Hola a todos. Voy por el 2do mes. Y no me deja comer nada. Todo me causa vomitos, la fruta igual. Y voy comiendo a la fuerza guiso y arroz pero me cae mal. Alguien algun consejo que me pueda ayudar porfavor
@valeriadiaz3448
2 жыл бұрын
Hola melissa , yo estoy igual, no me deja comer nada, todo me lo rechaza. Probaste licuado de manzana? Con agua y un poquito de azucar . Eso es algo que lo retengo ! Espero te sirva. Y otra cosa te mandaran algunas pastillas para las nauseas ? A mi si. No me hago tanto, pero antes de tomarlas vomitaba aun mas
Uva 🍇
disculpa y mandarina , piña , guanabana si es recomendable comer
@argeniapeguero6358
3 жыл бұрын
La guanabana no
Alguien más para el noviembre de 2022
Embarazada 🤰
No me agrada ese fondo negro q tiene las letras puede sacarlo?
@cheliosolguinleon9383
3 жыл бұрын
En la parte superior derecha del video aparecen cuatro iconos al momento de darle un toque al video ,presiona el icono que tiene dos c dentro de un cuadro y así se van a quitar los subtítulos que aparen con fondo negro
Tengo 9 semanas, y me siento fatal con las náuseas y el asco que siento con los olores, y casi todas las comidas me hacen sentir pesada, pero en la noche me como una rica papaya con limonsito recién esprimido y me alivia el malestar de las náuseas antes de 😴
Y la papaya?
@teresadelarosa6601
3 жыл бұрын
Dicen que la papaya te ayuda a prevenir el estreñimiento en el embarazo
@stefaniasanchez5508
3 жыл бұрын
Y también ah abortar
@carolinafernandezgonzalez9329
3 жыл бұрын
La papaya es buena en una medida pues el uso exagerado puede causar daño y además son las semillas las que pueden causar un daño al bebé pues las semillas son usadas para limpiarse parásitos y durante el embarazo no se debe llevar a cabo una limpieza intestinal. Una porción o dos al día de papaya no hacen daño al contrario refrescan y evitan el estreñimiento
Yo no sé ni que comer 😭😭😭 todo me da gases , parezco globo . Me fui al mercado y traje manzanas y ahora lei por allí q no se debe comer manzana 😭😱😱 . Las galletas , el tallarín , las harinas me inflan . Siento q estoy bajando de peso
🥰❤️🥑❤️❤️
Hola!! quiero saber como puedo hacer para que mi bebé de un año no este tan pegada ami. Sera posible hacer eso??? necesito ayuda no me deja ni respirar
@irisana7398
2 жыл бұрын
Dele gracias a dios porque quiere estar siempre con usted, aproveche y disfrútelo ya que crecen rápido
Yo solo fruta quiero comer no
Lissett
Buenos días! Mi comentario no tiene nada que ver con el video, pero me gustaría preguntar si alguna mama sabe si es bueno tomar levadura de cerveza mientras doy el pecho, gracias!!!!!
tengo mas antojo de dulce que de lo otro jaja. no se si es porque es una niña
@MR-pw2uf
Жыл бұрын
Aunque me encantan las frutas.
Yo Vomito la manzana
@hannagsh9050
3 жыл бұрын
La fresa también la vomito
@sandragarciaarroyo9692
3 жыл бұрын
Yo tambien 😂😂
Sandía es malo amigas
Y yo.vine por significado de soñar con.frutas, como piña solo recordé que con semilla era mujer y sin semilla varón
soynuebasuskirbiendome
Estoy embarazada y la fruta me cae mal me da más náuseas
@embarazobebes
2 жыл бұрын
Si te cae mal, no te fuerces!
Esperar casi 2 minutos 🙄🙄🙄🙄🙄
Oi por ahí que la sandía era mala y ahí aparece🤔🤔🤔
@aledesantacruz6051
3 жыл бұрын
La sandía es buenísima, el 90% de la sandía es agua. Tal vez sea mala comerla de noche por el azúcar pero en el embarazo las frutas son buenísimas
@yanethdeleon1691
2 жыл бұрын
Yo se que le da alergia al bebé