Ни для кого не секрет, что жители Китая славятся своим долголетием и особенным отношением к здоровью. Многие слышали про потрясающую силу китайской медицины, которая способна творить чудеса.
Побывав в Китае и пообщавшись с местными жителями, я сделала видео, в котором рассказала о «лайфхаках», о привычках, которые изменили мою жизнь. Эти вещи оказали колоссальное влияние на мой образ жизни, на моё питание, мою физическую активность и в целом на моё отношение к здоровью.
Почему холодные напитки вредны? Как любой приём сделать полезным для организма? Как можно уменьшить боль во время месячных без таблеток и лекарств? Что такое "холодная матка"?Почему китайская медицина, действительно, творит чудес? И благодаря чему в Китае так много долгожителей?
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:46 - Немного о Китае
02:29 - Спорт, активность жителей
05:45 - Питание и еда (специи)
07:50 - Чай и кофе (правильный рецепт заваривания чая и ещё один секретный рецепт)
12:33 - Тёплая питьевая вода
14:50 - Как уменьшить боль во время месячных? Китайское средство
16:20 - О чудесах китайской медицины
17:50 - Заключение
#здоровье #рецептыизкитая #китай #привычкикитайцев #заботаосебе #лайфхаки #лайфхакиизкитая #советыдляздоровья #советыдлядевушек #питание #спорт #чай