Jestem na diecie dr. Dąbrowskiej ponad 2 lata a po wysłuchanym materiale za dużo o diecie nie dowiedziałem. Nie rozumiem jak można krytykować i prowadzić dyskusję (podobno opartą o fakty) a prowadzący nawet nie zapoznali się z podstawową wiedzą jaką są 3 części książki dr. Dąbrowskiej. Post jest pierwszą fazą diety (z trzech), która u mnie trwała może 2,5 tygodnia (zalecane min. 2 tygodnie na początek) a w skrajnych przypadkach nawet 40 dni. Po fazie wstępnej dieta dr. Dąbrowskiej składa się z w pełni zbilansowanych posiłków, białka i węglowodanów ( u mnie 2200-2300 kcal/dzień). Ja regularnie jem mięso, ziemniaki, kasze, pije kawę. Dr. Dąbrowska rekomenduje dietę rozdzielną, eliminacje procesu smażenia, redukcję do minimum przetworzonego cukru oraz mocno przetworzonych produktów, min. 2 litry wody dziennie oraz przerwę pomiędzy ostatnim posiłkiem dnia a pierwszym następnego jakieś 11-13 godzin (więcej w 3 części książki o diecie). Na wykładach dr. słyszałem też, że spokojnie można wypić kuracyjnie jedną porcję alkoholu dziennie (np. lampkę wina). Mi dieta odmieniała życie i mam nadzieję, że zostanie ze mną na wiele lat. … po 2 latach zastanawiam się na ponowną fazą 1 czyli chwilowym i krótkotrwałym postem, aby ponownie wrócić do 3 fazy. W okresie pierwszych 6 miesięcy schudłem około 20 kg i od tej pory waga mi się utrzymuje.

Post jest jak najbardziej zdrowy. Co ciekawe głodówki nie muszą być uciążliwe! Ciekawe że podważają państwo autofagie choć dostała Nobla. A mowa o piramidzie żywieniowej dyskwalifikuje państwa kompletnie. Normalnie 20 lat do tyłu jak zawsze w Polsce.

Te podcasty to najlepsza rzecz o dietetyce jaką znalazłem w polskich internetach.

Moja znajoma stosuje post Dąbrowskiej dwa razy do roku, choruje na astmę i twierdzi ze jej pomaga 🤦 szkoda tylko, że za każdym razem przebywa na L4, bo będąc na poście nie jest w stanie funkcjonować....

Jestem zawiedziony ostatnią częścią wywiadu. Pani twierdzi, że dietę mięsożerną albo carnivor diet stworzył jakiś ortopeda (aluzja do Shawn Bakera, która owszem odpowiada w jakiś stopniu za jej spopularyzowanie). Pani Anno ten komentarz z utratą licencji był ciosem bez klasy i gracji i dla Pani informacji Pan Baker odzyskał swoją licencję. Chodziło o nieporozumienie administracyjne o ile mnie pamięć nie myli.

Kanał rewelacyjny. Świetnie podane masa wiedzy 😃

Tylko zobaczyłam tytuł podcastu i 1sza myśl: „aby tylko zaczęli od Dąbrowskiej🙏🏼” 😁

Bardzo fajny i merytoryczny podcast. Bez wysmiewania i hejtu za co dziękuję 💗👍👍👍

Zgadzam sie co do postu Dabrowskiej- do unikania!!!!

Wartościowy materiał :) pozdrawiam

Super podcast jak zwykle!

Dieta dr Dąbrowskiej była niegdyś hitem w mojej pracy. W firmie bardzo dużo osób poddało się tej diecie, wychwalając jej działanie, a nawet swoją osobą przedstawiając naprawdę spektakularne efekty w redukcji wagi. Jednak, na szczęście, żadna z tych osób nie przekonała mnie do słuszności stosowania akurat tej diety (zwłaszcza patrząc na ich mękę i walkę z samym sobą niekiedy w wytrwaniu). Ale po wszystkich osobach stosujących te dietę, które znam, widać dokladnie to o czym mówicie - brak wypracowania zdrowych nawyków i traktowanie tego postu/diety jako szybkiej redukcji ciała 2 razy do roku... A chyba jednak do zdrowia nie tędy droga.

Zastanawia mnie czemu dieta wegańska (które odrzuca wszystko co zwierzęce) jest uznawana za zdrowa, a dieta karniwora mimo, że polega na tym samym mechanizmie odrzucenia danej grupy produktów, tylko zupełnie odwrotnych, jest uznawana za złą . Przecież obie są niedoborowe? No i w karni chyba zaleca się jesc jak najmniej obrobione czerwone mięso, więc ryzyko raka sie nie zwiększa.

Dieta paleo nie obowiązywała w paleolicie. To jest w tym wszystkim najzabawniejsze.

Myślałam, że ta trzecia to będzie keto ale karni tez masakra :)

Widać, że nie wiecie wiele o Diecie Dąbrowskiej. Głównie nie zgadzam się z tym, że nie ma mowy o stylu życia. Dr Dąbrowska wiele mówi o wychodzeniu z postu A potem o zdrowym odżywianiu! Mówi też o aktywności. Poza tym nieprawdą jest że na każdej diecie można schudnąć!, bo to jedyna na której nie czuć głodu.

👍😉

thX a.,

Ale bzdury na temat postu Ewy Dąbrowskiej. Nawet nie chciało się Wam dogłębnie zbadać tematu.