Томатный суп с чечевицей и специями. Очень быстрый рецепт от Мармеладной Лисицы

Зеленый суп из чечевицы и шпината: • Очень вкусный суп из ш...
Наш канал: / themarmaladefox
Наша группа Вконтакте: themarmaladefox
Наш Facebook: / themarmaladefox
Предлагаю вашему вниманию еще один постный рецепт - это томатный суп с чечевицей и специями. Очень вкусное и полезное горячее блюдо, которое можно приготовить круглый год. Быстрый простой рецепт для желающих похудеть, так как суп этот сытный, но при этом не сильно калорийный. Он богат белком, витаминами группы В, А, С, железом и фосфором.
Для приготовления чечевичного супа с помидорами нам понадобится:
Красная чечевица - 0,5 стакана сухой (1 стакан замоченной)
Помидоры - 4 шт
Лук - 1-2 шт
Морковь - 1 шт
Баклажан - 1 шт
Вода - 1 л
Соль, красный острый перец, паприка, орегано и базилик сушеные
масло для жарки
сметана - 1-2 ст.л.
зелень по вкусу, у меня базилик
Если вы считаете это видео полезным, жмите палец вверх.
Приятного просмотра!
Благодарю!

Пікірлер: 107

  • @antonfedin8077
    @antonfedin80778 жыл бұрын

    Вот он, идеальный веганский суп!! Спасибо! ;)

  • @user-ff9qj1nn2g
    @user-ff9qj1nn2g9 жыл бұрын

    Впервые в суп попробовала баклажан добавлять! Очень здоровское сочетание! Спасибо! Сейчас чечевица одна из основных составяющих моих супов, поэтому очень радостно видеть разные вариации от тебя :)

  • @IrinaRodina80
    @IrinaRodina808 жыл бұрын

    Лисичка, спасибо!!!! Только что приготовила такой суп - очень довольна! Супер!

  • @ohialyona
    @ohialyona8 жыл бұрын

    Как обычно, завораживающее видео, вызывает дикое желание готовить. Спасибо.

  • @user-hs4fk7ln4y
    @user-hs4fk7ln4y10 жыл бұрын

    Очень люблю чечевицу, обязательно сделаю такой супчик! Лисичка, Вы кудесница, все Ваши рецепты у меня идут на ура! А кроме того очень приятно слушать и смотреть Ваши видео, всегда поднимается настроение. Вы творец!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    Благодарю Вас, Ольга, мне одно удовольствие читать такие добрые комментарии. Пускай в Вашем доме всегда будет мир и любовь!

  • @HelenaMySoul
    @HelenaMySoul7 жыл бұрын

    Смотрела и вся слюной изошла)) спасибо за рецепт!!)) буду делать после дня соков, Праны и потом ещё дня соков.. зря так рано посмотрела сейчас все эти три дня буду мечтать об этом супе))

  • @user-go6uq5um9f
    @user-go6uq5um9f6 жыл бұрын

    Чудесный супчик!Спасибо!

  • @user-go6uq5um9f
    @user-go6uq5um9f6 жыл бұрын

    Спасибо,милая Лисичка.супчик получился вкусный!!!

  • @Artem088
    @Artem08810 жыл бұрын

    Спасибо за рецепт,очень вкусный получился суп

  • @irinaloveberlin6460
    @irinaloveberlin64608 жыл бұрын

    Буду готовить этот суп регулярно! поели и очень понравилось! Спасибо!

  • @sunlight38
    @sunlight3810 жыл бұрын

    Супчик получился обaлденный. Большое спасибо за рецепт!

  • @pravilnayaeda
    @pravilnayaeda8 жыл бұрын

    о, это не только вкусно, но и полезно

  • @grafinyaelina4406
    @grafinyaelina440610 жыл бұрын

    Лисичка,очень вкусно! Спасибо!

  • @alyonaburmistrova123
    @alyonaburmistrova12310 жыл бұрын

    шикарный рецепт! пробовала готовить, только добавляла ещё куриную грудку, супер! тяжеловат супчик для лета, но ооооочень вкусный!

  • @Loveinmyfamily
    @Loveinmyfamily7 жыл бұрын

    Спасибо за прекрасный рецепт! Очень вкусно получилось! Только я в отдельной кастрюле сначала поставила варить чечевицу и потом добавила все овощи туда.

  • @user-xj1os6oc6d
    @user-xj1os6oc6d9 жыл бұрын

    Очень вкусный супчик получился😋

  • @tatyanatorgaeva6685
    @tatyanatorgaeva66857 жыл бұрын

    Очень хороший суп ,буду готовить.

  • @user-ff9qj1nn2g
    @user-ff9qj1nn2g9 жыл бұрын

    Очень люблю этот твой супчик! :)

  • @dianashypula
    @dianashypula8 жыл бұрын

    вкусный суп! баклажана не оказалось под рукой и я заменила его шампиньонами. вкусно-вкусно!

  • @YouTubeYouTube-fl6tu

    @YouTubeYouTube-fl6tu

    4 жыл бұрын

    И хорошо.., портит вкус, поверьте!!!

  • @user-fp7mw6bn4b
    @user-fp7mw6bn4b3 жыл бұрын

    Супер суп, спасибо

  • @amorechio
    @amorechio9 жыл бұрын

    Вик, очень вкусно! захотелось именно сегодня, по этому вместо чечевицы взяла фасоль в томатном соусе. съела даже с добавочкой) спасибо)*

  • @ignat0761
    @ignat076110 жыл бұрын

    Про "усовершенствованное" снятие кожуры помидоров... ...- респект за креативный подход...

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    Благодарю, сама ценю маленькие хитрости, облегчающие жизнь :)

  • @natalyase2044
    @natalyase20447 жыл бұрын

    Лисица, этот суп идеален! Сколько времени уже прошло с момента "первой пробы", а я все возвращаюсь и возвращаюсь к этому рецепту

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    7 жыл бұрын

    Plan&Cook - кулинарный тайм-менеджмент согласна)) я тоже его люблю нежной любовью :)

  • @user-rd5rj7xd8p
    @user-rd5rj7xd8p8 жыл бұрын

    Вика, большое спасибо! ооочень вкусно! Мне вариант без сметаны понравился больше :-)

  • @user-sd2ki6oq7j
    @user-sd2ki6oq7j9 жыл бұрын

    Спасибо за рецепт. Я тоже варю суп из красной чечевицы, только вместо баклажан варю дробленую пшеницу, прежде замоченную.

  • @Oksikkz
    @Oksikkz9 жыл бұрын

    Рецепт хороший!!! Но попробуй в следующий раз в чечевичный суп добавить мяты! Некоторые добавляют измельченную сушеную мяту, а я веточку кладу или свежей или сухой. И потом вытаскиваю, чтобы не переборщить. Очень вкусно. В Турции практически все только с мятой его варят.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Очень интересно! Попробую прямо сегодня, спасибо!

  • @user-pi9to1td3x
    @user-pi9to1td3x9 ай бұрын

    Умничка!❤

  • @annaschimanski7361
    @annaschimanski73619 жыл бұрын

    Очень вкусный суп! Особая благодарность за идею использовать вместо картошки баклажан или кабачок)). И не могу удержаться, чтобы не сделать комплимент: я получаю наслаждение от твоих видео-рецептов. Всё просто, доступно, от тебя веет добротой и светом. Собираюсь перепробовать всё из твоих рецептов (кроме сейтана; это не моё).

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Благодарю, Анна! Желаю получить удовольствие от достижения намеченной цели :)

  • @hexquare
    @hexquare9 жыл бұрын

    Хороший рецепт, на его основе варю уже не только с чечевицой, а эксперементирую на все лады. Особенно нравится момент разогрева специй в масле перед обжаркой овощей. Только так теперь и делаю, спасибо автору.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    На здоровье! Разогрев специй - это известный кулинарный прием :) также можно разогревать цельные специи на сухой сковороде, а потом молоть их в ступке. Они тоже на много лучше так отдают аромат.

  • @user-mrmrn
    @user-mrmrn10 жыл бұрын

    Лисичка, ты такая милая! Я прям заметила, что если я в плохом настроении захожу на твой канал, все сразу меняется - на лице улыбка, и на душе тепло становится :) Ты очень светлый и талантливый человечек, огромное тебе спасибо за то, что ты делаешь :)

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    Марина, благодарю за теплые слова! Такие комментарии тоже в миг исправляют любое не такое настроение! Это прямо терапия получается :) Желаю тебе всего самого-самого хорошего! Судя по всему, ты сама очень светлый человек, потому и способна разглядеть свет во всем вокруг :)

  • @olgajones5037

    @olgajones5037

    8 жыл бұрын

    Лисичка, присоединяюсь к комменту Марины Филатовой! Огромное спасибо за канал! Нашла Вас вчера (случайно) и сразу же подписалась! Уже и на Фейсбуке Вас начала читать тоже. Спасибо что Вы есть и что делитесь с нами своим теплом! :-)

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    8 жыл бұрын

    Olga Jones добро пожаловать, очень приятно!

  • @olgajones5037

    @olgajones5037

    8 жыл бұрын

    Thank you! And "Hello!" from Houston, Texas! :-)

  • @myfamily6718

    @myfamily6718

    Жыл бұрын

    Спасибо вам за рецепт, за информацию , которую вы даёте , у вас очень приятная аура , спасибо вам . Я готовила чечевичный суп , только чечевица , пассериванный лук , паприка и одна столовая ложка муки . А потом через блендер . Получается суп пюре . Вот так просто. Попробую ваш рецепт .

  • @sgryadkinastol
    @sgryadkinastol8 жыл бұрын

    О, чечевица! Пока как-то у меня с ней отношения не складываются :) Придется попробовать ее у себя на даче посадить, чтобы рецептик забабахать какой-то :) Спасибо за вдохновение.

  • @leloup2112
    @leloup21128 жыл бұрын

    Умничка, здОрово !

  • @legarleg6215
    @legarleg621510 жыл бұрын

    Благодарю вас ! Очень кстати, завтра попробую. Пусть солнце сияет вашему дому!

  • @user-ek7nx8ut7t
    @user-ek7nx8ut7t7 жыл бұрын

    Приготовила супчик по твоему рецепту,всем моим домашним понравился.Теперь будем готовить так.Каждый раз смотрю твои видео рецепты и не перестаю удивляться,какая ты умница и красавица.

  • @vikishtul
    @vikishtul10 жыл бұрын

    Спасибо за рецепт,надо обязательно сварить такой супчик!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    На здоровье! Думаю, что не пожалеете :)

  • @vikishtul

    @vikishtul

    10 жыл бұрын

    Уверенна,что нет!Все что готовила по Вашим рецептам,очень вкусно!Спасибо!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    Очень рада, как видим, у добрых людей вкусы сходятся :))))

  • @vikishtul

    @vikishtul

    10 жыл бұрын

    Звісно! І ніяк інакше!))))))))))

  • @allia6374
    @allia63748 жыл бұрын

    Molodec Lisichka :)

  • @user-pi9to1td3x
    @user-pi9to1td3x9 ай бұрын

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @stellarin6537
    @stellarin65375 жыл бұрын

    Хороший рецепт, спасибо! Пойду готовить, но баклажана нет, будет без него.

  • @irinakuzmenko4568

    @irinakuzmenko4568

    4 жыл бұрын

    stella Rin лишний в супе он явно

  • @user-xo1vj7ud1l
    @user-xo1vj7ud1l4 жыл бұрын

    Спасибо вам за рецепт! Скажите пожалуйста,а если приготовить на курином бульоне ,так можно ? Благодаря за ответ!

  • @okaoka8143
    @okaoka81434 жыл бұрын

    Спасибо. Привет. Из. Ташкента. Узбекистан. Вы. Сама. Красивая. И. Суп. Очень. Хороший. Будем. Готовить. Мне. Понравился. Суп! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥀🌹💐🥀👍🥀🌹💐🌹🥀👍🥀🌹💐💐💐

  • @dolgusha1970
    @dolgusha19706 жыл бұрын

    Гениальный суп.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    6 жыл бұрын

    Наталья Д. Это нескромно, но вот прям согласна 😋😍👌

  • @tatianaburca1870
    @tatianaburca18705 жыл бұрын

    Вы такая красавица :))

  • @veronikabelmakeup2958
    @veronikabelmakeup29585 жыл бұрын

    Подскажите ,где вы покупаете такие красивые украшения?)

  • @hhfdjdjd5527
    @hhfdjdjd55276 жыл бұрын

    ты супер

  • @user-ts3qz9sn9z
    @user-ts3qz9sn9z Жыл бұрын

    Ваши рецепты превосходны. Особую изюминку добавляет ваш голос и неправильные ударения иногда) Благодарю!

  • @iamadammartin
    @iamadammartin10 жыл бұрын

    мммм...

  • @palich1980
    @palich198010 жыл бұрын

    -Вы,стали вегетарианкой потому,что Вы любите животных? -Нет, я просто ненавижу растения! :) Как всегда, благодарю и очень приятно смотреть!

  • @maria-tkach
    @maria-tkach9 жыл бұрын

    Кипятком замочивать чечевицу?

  • @BonitaParfums
    @BonitaParfums7 жыл бұрын

    Подскажите, пжл, а неочищенные баклажаны не дают горечь? Спасибо за ответ!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    7 жыл бұрын

    Смотря, какой сорт. Бывают горькие и негорькие. Но дело не в шкурке. Если сомневаетесь и думаете, что у вас горький сорт, то порежьте баклажан, посолите и оставьте на 30 минут, а потом слейте сок и ополосните под проточной водой, тогда горечь точно уйдет.

  • @user-xx6wl2zx1k
    @user-xx6wl2zx1k9 жыл бұрын

    Мне очень понравилось у Вас,милая девушка Мармеладная Лисица!!! Почему себя так назвала?

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Очень рада, заходите еще! Название Мармеладная Лисица было придумано еще за несколько лет до возникновения идеи создать канал :)

  • @olgajones5037
    @olgajones50378 жыл бұрын

    Лисичка, спасибо за рецепт! :-) Скажите, а чечевицу Вы в холодной воде замачивали на ночь? А то в комментариях кто-то упомянул про кипяток...... Разъясните, пожалуйста! Заранее большое спасибо.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    8 жыл бұрын

    Я замачиваю холодной водой.

  • @olgajones5037

    @olgajones5037

    8 жыл бұрын

    Мармеладная Лисица Спасибо за ответ! :-)

  • @Michal-qn3nc
    @Michal-qn3nc4 жыл бұрын

    Vu ochenj krasuvaja

  • @inatelletumsa
    @inatelletumsa10 жыл бұрын

    Skazhite chto takoje чечевицa? Spasibo boljshoje!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    Чечевица - это бобовая культура, как фасоль, горох и т.д., только она мелкая, как маленькие таблеточки. Бывает разных цветов: красная, зеленая, черная, желтая... Введите в гугле "чечевица" и посмотрите картинки.

  • @user-kv6mk1nq7l
    @user-kv6mk1nq7l6 жыл бұрын

    Спасибо,за классный рецепт!😋 А,что если залить суп горячей,а не холодной водой?)Что-то измениться?😀

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    6 жыл бұрын

    Татьяна Романова чуть быстрее приготовится.

  • @user-kv6mk1nq7l

    @user-kv6mk1nq7l

    6 жыл бұрын

    Мармеладная Лисица Спасибо💐

  • @user-hg4es4og9o
    @user-hg4es4og9o10 жыл бұрын

    Хороший рецепт, а если поэксперементировать и баклажаны заменить на кабачки? Как Вы думаете? и ЕЩЕ СКАЖИТЕ ОТ ЦВЕТА ЧЕЧЕВИЦЫ ЗАВИСИТ ВКУС?

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    Конечно, кабачки можно добавить! Посмотрите очень похожее видео про зеленый суп из чечевицы: kzread.info/dash/bejne/Zaloy9yMfZWuoZs.html . На счет цвета чечевицы, то все они вполне заменяемы, вкус немного отличается, красная чечевица мягче и больше разваривается, чем зеленая, но это не на столько принципиально, чтобы специально покупать другую чечевицу, используйте ту, которая есть.

  • @user-hg4es4og9o

    @user-hg4es4og9o

    10 жыл бұрын

    Спасибо, милая Лисичка.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    10 жыл бұрын

    На здоровье, милая Елена :)

  • @irinaloveberlin6460
    @irinaloveberlin64608 жыл бұрын

    Суп супер! а зачем замачивать красную чечевицу? она же и так быстро варится

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    8 жыл бұрын

    Можно и не замачивать, но бытует мнение, что в воду уходят вещества, провоцирующие метеоризм.

  • @irinaloveberlin6460

    @irinaloveberlin6460

    8 жыл бұрын

    я уже потом догадалась, посмотрела следом другое видео про бобы твоё и там говорится про это)))

  • @maryshramova1395
    @maryshramova13959 жыл бұрын

    Лисица, баклажаны ты не засыпаешь солью, чтобы стек горький сок?

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Mary Shramova сейчас очень редко попадаются горькие сорта баклажанов, потому я обычно не засыпаю. Можно лизнуть баклажан на срезе, если горчит, то засыпать.

  • @perisuper6925
    @perisuper69259 жыл бұрын

    В чем различие красной и зеленой чечевицы, а то у меня лежит зеленая чечевица. Неужели она не настолько полезная, как красная. Могли бы выложить рецептик с зеленой чечевицей, если это вас не затруднит. Заранее благодарю.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Пожалуйста, практически такой же суп, только этот красный,а тот зеленый: kzread.info/dash/bejne/Zaloy9yMfZWuoZs.html. В любом рецепте, где есть красная чечевица, вы можете использовать зеленую. Основная разница в том, что зеленая немного дольше готовится, она немного тверже. В этом томатном супе вы тоже можете зеленую использовать без проблем. На счет пользы, я не думаю, что красная полезнее, чем зеленая.

  • @Radostno_o_Hristianstve
    @Radostno_o_Hristianstve9 жыл бұрын

    Лисичка, а зачем замачивала чечевицу? В этом есть какой-то нюанс вкуса или что? Знаю, бобовые замачивают, чтобы варились быстрее, но красная чечевичка варится и так очень быстро, поэтому спрашиваю.

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Если замочить, то варится она еще быстрее, а также из нее уходят вещества, которые могут спровоцировать вздутие живота. Но замачивать не обязательно, можно просто дольше варить и все.

  • @bilbobaggins9958
    @bilbobaggins99589 жыл бұрын

    А можно чечевицу не замачивать???

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    Да, можно. Но варить её тогда нужно дольше. Хотя, дело не во времени варки, а в том, что при замачивании она отдает в воду вещества, которые могут привести к вздутию живота.

  • @user-kz9zf6ux4b
    @user-kz9zf6ux4b6 жыл бұрын

    Наверно и баклажан надо по Чистить чтоб не горчило

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    6 жыл бұрын

    Лариса Тверье это зависит от сорта. Сейчас чаще всего на продажу выращивают сорта, которые не горчат.

  • @NattiFly
    @NattiFly9 жыл бұрын

    В баклажанах белка, ну может, 3г на весь баклажан. Кто сказал что в баклажанах много белка?

  • @user-yy7ex9cd9x
    @user-yy7ex9cd9x7 жыл бұрын

    Скажите,а зеленая чечевица подойдет?У нас нет другой

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    7 жыл бұрын

    Да, можно и её использовать, конечно!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    7 жыл бұрын

    Только учтите, что она немного дольше готовится.

  • @mariakoyantaeva7565

    @mariakoyantaeva7565

    7 жыл бұрын

    Мармеладная Лисица Привет Мармеладная Лисица! Я Вам желаю счастья! Мне очень нравится все буквально, что вы готовите.Я сама вегетарианка. Спасибо Вам большое! Вы красавица!!!❤

  • @mariakoyantaeva7565

    @mariakoyantaeva7565

    7 жыл бұрын

    Мармеладная Лисица Завтра я приготовлю суп чечевичны, по вашему рецепту.Спасибо Вам большое! Счастья Вам!!!!

  • @user-rm6yt1lc9y
    @user-rm6yt1lc9y10 жыл бұрын

    Ты правильно сказала про красный перчик, острый. А ещё у вегетарианцев есть одна проблема, это камни в желчном!!! Мясо помогает выбросу желчи. Поэтому вегетарианцам нужно каждый день есть острое, т.к.от острого идёт выброс желчи!

  • @partamelon
    @partamelon9 жыл бұрын

    Для вегетарианцев, со сметанкой, ага!

  • @TheMarmaladeFox

    @TheMarmaladeFox

    9 жыл бұрын

    partamelon ага.

  • @YouTubeYouTube-fl6tu
    @YouTubeYouTube-fl6tu4 жыл бұрын

    Какой-то говор интересный у девушки.., какая страна интересно?! Вологда что-ли? Помидоры начнут скидывать кожу.. (прямо как ящерки🤭😂)))) чокнутся можно! Не суп, а рагу, простите 🤭

  • @winwak6558

    @winwak6558

    Жыл бұрын

    Какая вы " Добрая". Грамотная! Акцента и быть не должно. " Чокнуться можно!"

Келесі