Cómo preparar el té de hojas de guanábana y el agua de guanábana.
Número 1. Es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante natural.
Esta fruta es capaz de prevenir y curar algunas enfermedades inflamatorias que pueden afectar a tu cuerpo como la artritis y el reumatismo. La guanábana contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que incluso te ayudarán con problemas estomacales comunes como la hinchazón, los gases o la indigestión. Y además de ayudarán a reducir los niveles de acidez en el estómago y a prevenir y controlar enfermedades como la gastritis y la úlcera.
Número 2. Te dará juventud por más tiempo.
Gracias a estas propiedades antioxidantes, la graviola o guanábana, es capaz de retrasar el envejecimiento, ya que ayudarán a tu cuerpo a aumentar la resistencia a los radicales libres, la anemia y a otras de las causas del proceso del envejecimiento. Además, guarda componentes nutricionales más que necesarios para fortalecer la salud de tus huesos y prevenir la osteoporosis como el fósforo, calcio y hierro.
Número 3. Ayuda a tu sistema inmune
La guanábana contiene vitamina C, que es reconocida por fortalecer tu sistema inmunitario y siendo de gran ayuda para prevenir problemas en tu salud tan comunes como los resfriados y la gripe. Además, la misma vitamina C ayuda a que estas enfermedades duren mucho menos. Consumir la guanábana o aplicar un poco de su infusión en tu piel podrá ayudarte a cicatrizar heridas en tu piel mucho más rápido gracias a sus propiedades regeneradoras.
Número 4. Es una gran fuente de energía y ánimos
Esta especial fruta está llena de micronutrientes que mejoran tu metabolismo y que serán excelentes para darte energía de una forma natural y saludable. Es muy buena para consumir en las mañanas, o antes de realizar ejercicios para quitarte el cansancio y motivarte. Consumir guanábana también te ayudará a estimular los niveles de serotonina y a reducir la ansiedad y el estrés, gracias a algunos de sus compuestos.
Número 5. Ayuda a cuidar tu vista
Una de las mejores propiedades de la guanábana es la luteína. Estos son compuestos antioxidantes sumamente importantes para la salud de tus ojos. Consumir guanábana te ayudará a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades de la vista como las cataratas y la degeneración que se va formando con la edad en tus ojos. Previniendo daños e incluso la pérdida de la visión.
Número 6. Combate hasta 10 tipos de cáncer
Las hojas de la guanábana contienen componentes conocidos como acetogeninas. Y algunas investigaciones han demostrado que tienen una acción directa sobre las células cancerígenas. Siendo capaces de destruirlas sin dañar a otras células y tejidos saludables de tu cuerpo. Se dice que el consumo de esta fruta es capaz de prevenir hasta 10 tipos de cáncer y podría ayudarte a tratarlos.
Seguramente te estarás preguntando ¿Cómo consumo la guanábana para aprovechar sus propiedades? A continuación, te mostraré cómo hacer el agua de guanábana y el té de hojas de guanábana. Para el agua de guanábana, después de haberle quitado todas las semillas que puedas, licúa la pulpa completa de una guanábana con un litro y medio de agua. Y para darle más sabor, puedes agregarle una taza de leche entera o vegetal y un toque de tu endulzante favorito. Para el té, necesitarás lavar con agua entre 3 a 4 hojas de guanábana y dejarlas en 1 litro de agua hirviendo por alrededor de 10 minutos a fuego bajo. Luego cuela y podrás consumir hasta 2 o 3 tazas al día de cualquiera de las dos bebidas. Ambas podrás guardarlas en una jarra con tapa dentro de tu nevera, tomarlas frías, calientes e incluso con hielo. No se recomienda su consumo en exceso ni en mujeres embarazadas. No olvides consultar con tu médico de confianza antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones.
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