Тофу с грибами.
Тофу - это сыр (или соевый творог), являющийся частью соевых бобов. тофу обладает нежной творожистой консистенцией, едва уловимым вкусом и ароматом. Особенностью этого сыра является адаптация вкусовых качеств под другие продукты. Он буквально впитывает в себя ароматы и вкусы соусов, овощей и специй. Тофу подойдёт приверженцам, диетического, веганского и вегетарианского типа питания. Тофу, польза для организма: - насыщает орган, характерный и легкоусвояемым белком, кальцием, укрепляет кости; - мягко и безопасно выводит из тканей лишнюю жидкость; чрезмерному устранению лишнего веса; - выводит из организма токсины, в том числе диоксин (в-во, способствующее развитию рака); - улучшает работу почек; - обогащает женский организм фитоэстрогенами, помогает сохранить женское здоровье; - полезен для женщин в период менопаузы, а также при подготовке к зачатию. Соевый сыр тофу - настоящая находка для создания полезного рациона! Этот продукт богат витаминами, минералами и биоактивными компонентами. При этом возможны негативные реакции на сыр минимум. И все же их стоит принять! Вред и противопоказания тофу: - индивидуальная непереносимость сои (аллергия); - беременность и период лактации; - детский возраст до 3 лет (далее, под контролем специалиста). Чрезмерное употребление тофу вредит репродуктивной функции мужчин, так как снижает выработку мужских половых гормонов (следствие умеренной нормы: не более 200 гр в сутки).
Калорийность 73 ккал. на 100 г.
Состав Зола: 0,72 г
Вода: 84,55 г
Пищевая клетчатка (БЖУ) Белки: 8 г.
Жиры: 5 г.
Углеводы: 1,9 г.
Витамины С - 0.
Коммуникации:
Телеграм канал : t.me/NashaKuhny
Для предложений и сотрудничества :
minlutka2010@gmail.com
#нашавашакухня
#тофу
#тофугрибы
#тофурецепт