퇴행성관절염에 좋은운동과 나쁜운동? (조기현 정형외과 전문의)

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퇴행성관절염에 가장 좋은 운동과 나쁜 운동에 대해서
수원 정답병원 정형외과 전문의 조기현 원장이 직접 설명해 드리며
무릎근력강화에 좋은 대퇴사두근 운동법을 영상으로 알려드립니다.

Пікірлер: 396

  • @user-ub1zy4gg6c
    @user-ub1zy4gg6c11 күн бұрын

    무릎 통증으로 고생해서 추천받아 보호대 사용하고 있는데 확실히 좋습니다 투어게인 무릎보호대 가격도 부담없고 정말 좋습니다

  • @user-yh8yz5ch9i
    @user-yh8yz5ch9i2 жыл бұрын

    감사드립니다 아주좋은정보 고맙습니다 정답병원 번창하십시오

  • @soonheechoi7707
    @soonheechoi77072 жыл бұрын

    감사합니다 너무나 도움이 마니 되엇네요 ^~^ 좋은정보 마니 올려 주세요

  • @user-bi6jx6ou2n
    @user-bi6jx6ou2n3 жыл бұрын

    꾸준히 실천해볼께요 감사합니다

  • @tinayeon6435
    @tinayeon64353 жыл бұрын

    좋은정보감사합니다

  • @user-hj2sw7wn4x
    @user-hj2sw7wn4x3 жыл бұрын

    감사합니다. 따라해봐야겠습니다.

  • @user-dh4sy1qj1w
    @user-dh4sy1qj1w Жыл бұрын

    감사 합니다 행운이 가득 하시길 기도 드립니다

  • @jUNg74512
    @jUNg74512 Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다. 잘보고갑니다.

  • @user-zr5pl3ql1l
    @user-zr5pl3ql1l2 жыл бұрын

    무릅이아파 고생하는데 열심히 따라해봣네요 계속해야할것같아요

  • @user-oz9rh5sw7q
    @user-oz9rh5sw7q2 жыл бұрын

    부름관질이 심해서 운동꾸준히 한본인 자세한 운동감사해요

  • @user-zz4bd8hy5t
    @user-zz4bd8hy5t3 жыл бұрын

    좋은정보감사합니다 건강하세요

  • @mzindia5806
    @mzindia58063 жыл бұрын

    좋은영상 감사합니다

  • @user-xx9cj4fr2e
    @user-xx9cj4fr2e2 жыл бұрын

    감사합니다 열심히 따라하겠습니다^^

  • @user-jh2fz3rp6v
    @user-jh2fz3rp6v3 жыл бұрын

    감사합니다

  • @user-tc5hr3uz3e
    @user-tc5hr3uz3e3 жыл бұрын

    좋은말씀 감사합니다

  • @user-sj9ir1ng6n
    @user-sj9ir1ng6n3 жыл бұрын

    운동방법을 알려주셔서감사합니다

  • @user-ou8ir8kv8g
    @user-ou8ir8kv8g3 жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다

  • @user-gb5jj2oe1d
    @user-gb5jj2oe1d3 жыл бұрын

    설명잘들었읍니다.도움이되겠읍니다

  • @user-km2ik1nm8y
    @user-km2ik1nm8y3 жыл бұрын

    감사합니다 🙏 🙏 🙏

  • @user-et8xk8lh2s
    @user-et8xk8lh2s2 жыл бұрын

    좋은말씀.입니다

  • @user-hb2zf4ce6p
    @user-hb2zf4ce6p3 жыл бұрын

    감사함니다 많은도움이 되였읍니다 이제야 바로알았읍니다. 감사합니다

  • @user-lp9mk4uq4k
    @user-lp9mk4uq4k3 жыл бұрын

    병원 가서 진료 한번 받보고 싶는다

  • @user-zt7rq5rk6e
    @user-zt7rq5rk6e2 жыл бұрын

    감사함니다 절실했거든요 고맙습니다

  • @user-rm7yu3po9u
    @user-rm7yu3po9u2 жыл бұрын

    감사합니다 그저 걷기운동만 하고 자전거타기하는데 무릎이 아팠는데 잘 알아습니다

  • @user-vy8mn2kh4p
    @user-vy8mn2kh4p3 жыл бұрын

    최고최고 ^~^감사합니다👍

  • @justinhan8562
    @justinhan85623 жыл бұрын

    감사합니다~

  • @Whatdoyouknow307
    @Whatdoyouknow3072 жыл бұрын

    두번째 영상 봅니다. 구독이 아니라 찐팬심으로 꾸욱! 영상 설명은 귀에 안 들어 오고 "What's Up Doc's!"인사 먼저 합니다.어제 첨 영상 접하곤 답글까지 받곤 켁!하곤 감동 먹곤 "음 공짜 정보 무시하고 냅 두다가 내 선생님 병원 방문 하리다 마음 먹은 일인," 의사고 옆집 이웃이고 떠나서 어제부로 쌤님 병원은 이젠 대박이 날것임을 확신함. 실력과 친근함,자싱함을 겸비 했으니 이젠 연옌인 부러워 하지 마세요.내 오래 살다 보니 이런 히포크라테스 선서를 찐하게 실천하시는 쌤을 본 적이 없는데 이 영상에 숨어 있었네요. 수많은 영상 본 유투브 환우들과 입소문 듣고 찿는 많은 관절환우들 찿아 몰려들어도 영상 모습 지키며 수면위 백조의 자태 지키실거쥬?^^,기두리셈, 관절도 낫고 쌤 모습과 음성 라이브로 들으러 내 일차 방문할 예정이니 "오래살고 볼일이군 어떻게 이런 착하고 실력 좋은 베스트 닥터가 이 나라에 존재하고 있었지?"(나 혼자 중얼 거림).

  • @user-gf4zm6fk7f
    @user-gf4zm6fk7f3 жыл бұрын

    감사해요

  • @user-vh5vc1vt4n
    @user-vh5vc1vt4n3 жыл бұрын

    저는 인공관절 예약앞두고 있어요 수영하고있습니다

  • @user-od2hp9fw8q
    @user-od2hp9fw8q Жыл бұрын

    원장님 안녕하세요 영상에서 원장님을뵈니 반갑읍니다 환우회때 뵙고 넘 잘먹고대한민국에서 최고의 관절 박사님이라고 수술받은 분들이 수술받고 불편한점이 없이 잘다닌다고 저도수술받고 후유증없이 잘다니고 있읍니다 대한민국에 서 최고로 잘하는 관절병원 정답병원 원장님께 감사드림니다 고맙읍니다 어쩜 그많은 한우들을 그비싼 소갈비을 다먹이면서 흐믓한 미소로 보고계실때 마음이 울컥하면서 부모님이 자식들 만난거 먹이고 자식들이 좋아하는 그모습을 보시는마음이들더군요 병원 근무하시는 분들이 고기굽고 실장님 써빙하고 친절함과 가정다감하신 정답병원 여러분들 감사했읍니다 사랑함니다~~

  • @user-zj5nh4yf1t
    @user-zj5nh4yf1t3 жыл бұрын

    감사합니다.

  • @user-sf3xt2fd8x
    @user-sf3xt2fd8x3 жыл бұрын

    감사해요 사람에 따라서 물속 운동

  • @user-tf8wr8ni5p

    @user-tf8wr8ni5p

    3 жыл бұрын

    선생님 감사합니다

  • @user-go6de6zy8i
    @user-go6de6zy8i Жыл бұрын

    관절염 달고사는 60대입니다.. 요샌 정보가 넘쳐나 관리를 잘하고있네요.. 일단 가장 도움된건 전동재활자전거이네요 네이버에 웨이크머슬 치면 나오네요 다음은 관절 영양제 꾸준히 먹고있네요 자전거랑 영양제 다 아들놈이 사줘서 먹고있서요 앞으로 조기현 선생님 운동법도 꼭 운동해보겠읍니다.. 정말 좋은 영상입니다.

  • @user-mk3ec4wf8j

    @user-mk3ec4wf8j

    5 ай бұрын

    ㅁㄴㅇ

  • @user-dm2br4hz9m
    @user-dm2br4hz9m3 жыл бұрын

    감사 합니다

  • @user-he3ek7ct8t
    @user-he3ek7ct8t3 жыл бұрын

    감사 합니다 .원장닝~

  • @user-ck8if5vd5e

    @user-ck8if5vd5e

    3 жыл бұрын

    고맙습니다

  • @user-vq7kj8uv3e
    @user-vq7kj8uv3e2 жыл бұрын

    잘보고저도오늘부터해보게습니다

  • @doohunlee9225

    @doohunlee9225

    2 жыл бұрын

    8

  • @sun-sm9cn
    @sun-sm9cn3 жыл бұрын

    고맙습니다

  • @user-ek8bz1vq2u
    @user-ek8bz1vq2u3 жыл бұрын

    처음인사드리며 구독 좋아요 ! 눌렀슴다 . 승승장구 하십시오 ! Fighting !!☆

  • @user-tt2bv1ej9x

    @user-tt2bv1ej9x

    3 жыл бұрын

    ㅖㅣㅒㅖㅣㅣ

  • @user-ck5im6en3g
    @user-ck5im6en3g2 жыл бұрын

    배워 갑니다 감사 .. 좋은하루 되세요 ⚘🍃

  • @user-qy5ws1dh4y
    @user-qy5ws1dh4y3 жыл бұрын

    오늘부터 운동해봐야겠네요 감사합니다

  • @user-zw2tj5lz4f
    @user-zw2tj5lz4f3 жыл бұрын

    감사함니다

  • @user-qt2zl4zi5s
    @user-qt2zl4zi5s3 жыл бұрын

    관절에좋은운동.감사합니딘

  • @user-fg7cy1dn7v
    @user-fg7cy1dn7v3 жыл бұрын

    항상 궁금했는데 감사합니다 운동법따라해봐야겠어요

  • @JAKim-yi2lx
    @JAKim-yi2lx3 ай бұрын

    4:30부터 운동 시작~ 감사합니다 😊

  • @user-st9wl4sb3d
    @user-st9wl4sb3d4 жыл бұрын

    감사히 배웠습니다 오늘부터 해봐야겠네요

  • @dsshin5454
    @dsshin54543 жыл бұрын

    좋은운동가르쳐 감사합니다 열심히운동해야 겠네요

  • @tinayeon6435

    @tinayeon6435

    3 жыл бұрын

    말대로 정답병원이네요 보여주신것 보면서 열심히할께요

  • @user-ws3vi2iy3p
    @user-ws3vi2iy3p3 жыл бұрын

    오늘 좋은정보 감사합니다

  • @lesliehwang6622
    @lesliehwang66222 жыл бұрын

    미국사는 교포입니다 우연히 선생님 유튜브 를 보게되었읍니다 열심히 따라하고 있습니다. 감사드립니다.

  • @user-hh6pv1sw4b
    @user-hh6pv1sw4b3 жыл бұрын

    설명글이 이해가 잘됩니다 저도 하루에 동영상 설명대로 해봐야 게습니다 원장님 건강하십시요 감사합니다

  • @tinayeon6435
    @tinayeon64353 жыл бұрын

    정말좋은것 알려주시네요 선생님말씀여러번듣고실천해야겠네요

  • @user-vw6qk5nw1f
    @user-vw6qk5nw1f3 жыл бұрын

    운동까지 자세히 설명해주셔서 감사합니다 매일해야겠네요

  • @user-vy6qv6dh9q

    @user-vy6qv6dh9q

    3 жыл бұрын

    관절환자의 좋은 운동법 감사합니다

  • @user-tx5ts1wm4o
    @user-tx5ts1wm4o4 ай бұрын

    제일 쉽게 할수있는 운동으로 절박한 환자에게 도움이 많이되는 설명 감사 합니다

  • @user-vx1hx6ck5x
    @user-vx1hx6ck5x3 жыл бұрын

    교통사고수술을8년전에 조기현원장님께받았었는데 우연히 엄마 관절염영상찾다가 보게되었네요 너무반가워서 댓글달아요^^

  • @user-xx4un5zd8g

    @user-xx4un5zd8g

    3 жыл бұрын

    지금은 괜찮으세요^^??

  • @1004firefighter
    @1004firefighter2 жыл бұрын

    잘보고 갑니다

  • @user-pu1rr4fy7n
    @user-pu1rr4fy7n3 жыл бұрын

    쌤고맙습니다

  • @user-xi7ox3jl3h
    @user-xi7ox3jl3h3 жыл бұрын

    🙏 감사합니당

  • @user-xz6po6cs2x
    @user-xz6po6cs2x3 жыл бұрын

    감사합니다~~

  • @user-mf6ed2nm8g
    @user-mf6ed2nm8g Жыл бұрын

    감사합니다 좋은말씀과 운동법까지 알려주시고 열심히 해보겠읍니다

  • @rabbit_boss
    @rabbit_boss Жыл бұрын

    안녕하세요 영상 잘 보았습니다! 근데 혹시 첫번째운동에서 허리가 바닥에 붙어있어야하는게 맞나요??

  • @user-fp8mi1mu9c
    @user-fp8mi1mu9c3 жыл бұрын

    @ 귀한말씀감사합니다 실천하겠읍니다 ㆍ

  • @user-wt1rg1qq4x
    @user-wt1rg1qq4x3 жыл бұрын

    우연히 본 영상 무릎에 많은 도움이 되겠네요~ 감사합니다

  • @user-cz8hb6nl7z
    @user-cz8hb6nl7z Жыл бұрын

    어 튼튼하게 만들어야 겠네요

  • @user-xx9cj4fr2e
    @user-xx9cj4fr2e2 жыл бұрын

    감사합니다 ~! 운동을 열심따라해보겠습니다~~ 행복하세요

  • @user-gw2xs6hi8r
    @user-gw2xs6hi8r2 жыл бұрын

    잘 따라 하겠습니다. 감사합니다 ~^^

  • @user-xy8os3mx6f
    @user-xy8os3mx6f3 жыл бұрын

    넘좋아요

  • @user-ot3dk5ly6j
    @user-ot3dk5ly6j3 жыл бұрын

    원장님 정말오랫만에 유트브서뵙네요 훌륭하신원장님

  • @user-fh6hu3yx9j
    @user-fh6hu3yx9j3 жыл бұрын

    유익한 정보 감사합니다 꾸준히 노력 하겠습니다

  • @user-yi3op7ok9w
    @user-yi3op7ok9w11 ай бұрын

    유익한시간이었습니다 감사합니다~^^

  • @tinayeon6435
    @tinayeon64353 жыл бұрын

    관절염에 대해서가장믿음이가네요 감사합니다

  • @user-lh6iq2xk2n
    @user-lh6iq2xk2n3 жыл бұрын

    원장님 감사합니다.

  • @user-xo3ey2ft5h
    @user-xo3ey2ft5h2 жыл бұрын

    유익한 건강정보 잘보고 갑니다. 응원 할께요.

  • @user-hp1gw4wb7o
    @user-hp1gw4wb7o2 жыл бұрын

    운동 방법 가르쳐 주셔서 감사 드립니다

  • @user-hk9sr1hn7k
    @user-hk9sr1hn7k3 жыл бұрын

    좋아요

  • @0509jh
    @0509jh2 жыл бұрын

    정말 감사합니다 선생님 ㅜ.ㅜ

  • @user-vj8gy7lr7b

    @user-vj8gy7lr7b

    2 жыл бұрын

    이찬원씨노래너무좋아합니다

  • @geanyo7334
    @geanyo73343 жыл бұрын

    퇴행성 척추증도 알려주세요 ㅜㅠ

  • @user-ot3dk5ly6j
    @user-ot3dk5ly6j3 жыл бұрын

    최고의명의!!!! 정말..잘보십니다 조기현원장님...수원 여기서 3시간 걸리지만 꼭 가서 정확히 진료 볼껍니다

  • @user-zq5ge4dm7x
    @user-zq5ge4dm7x2 жыл бұрын

    고맙습니다~

  • @user-sq1cc1bs3t
    @user-sq1cc1bs3t2 жыл бұрын

    넘 좋은 영상 감사합니다 많은 도움이 될것 같아요 열심히 해 보겠습니다

  • @jj-pv6ok
    @jj-pv6ok2 жыл бұрын

    너무 잘 배웠습니다

  • @user-oi3lz6tp8y
    @user-oi3lz6tp8y Жыл бұрын

    선생님 연골연화증과 추벽이 있는데 실내자전거 타기해도 되나요?

  • @user-im5dp1cc1m
    @user-im5dp1cc1m2 жыл бұрын

    정형외과가도 걷기만하라하지 걸음방향은 안가르켜주더군요 정말 잘봤습니다

  • @user-tg6zj4ct5r
    @user-tg6zj4ct5r3 жыл бұрын

    네 저도 따라해보겠습니다 감사합니다

  • @user-gb4rx5og2e
    @user-gb4rx5og2e Жыл бұрын

    감사요

  • @user-wl7zl9fn4f
    @user-wl7zl9fn4f2 жыл бұрын

    구독 시작했읍니다

  • @ulonsa3521
    @ulonsa35213 жыл бұрын

    무릎관련 좋아요 누른 영상만 열개가 넘는 것 같아요ㅋㅋ 유튜브에 의사분들이 많아서 좋네요

  • @user-so4pp5ki8t
    @user-so4pp5ki8t Жыл бұрын

    무릎 정면과 밑쪽의 통증에따라 걷기, 자전거 말씀하셨는데 그 부위가 어딘지 잘모르겠어요

  • @user-hk9sr1hn7k
    @user-hk9sr1hn7k Жыл бұрын

    퇴행성관절염이있는데걷기운동은어떤가요

  • @user-qe1jx3xw2x
    @user-qe1jx3xw2x2 жыл бұрын

    4:40 운동시작

  • @user-ih5iz7jf9y
    @user-ih5iz7jf9y2 жыл бұрын

    선생님 꼭 하고있어요 좋은영상 감사합니다

  • @user-wz4pu5mc8g
    @user-wz4pu5mc8g2 жыл бұрын

    스쿼트가 무릅에 무리가네요 잘봤습니다

  • @user-hb8lt9ni3s

    @user-hb8lt9ni3s

    Жыл бұрын

    엄청무리가죠 실제해보면 느껴요

  • @user-dr6gl1sn9z

    @user-dr6gl1sn9z

    Жыл бұрын

    저도 관절염 오고나서 스쿼트 가안되요 엉덩이가 뒤로 빠지지도 않고 다리가 구부러지질 않아요 그래도 굽힐수 있는부분까진 하는대

  • @user-nz4vl5bp3t
    @user-nz4vl5bp3t9 ай бұрын

    자전거 라이딩이 넘 재미있는데 연골이 다 닳아서 인공 관절 하라는데 고민입니다 정보에 감사합니다

  • @user-uu6jo2zg2x
    @user-uu6jo2zg2x3 жыл бұрын

    큰 도움 돠었어요 감사합니다

  • @user-sq6xe1vz7r
    @user-sq6xe1vz7r3 жыл бұрын

    너무 고맙습니다 열심히 해보겠습니다

  • @user-ru2cp4rw1d
    @user-ru2cp4rw1d2 жыл бұрын

    저도 퇴행성관절염 환잔데 위 의사선생님 소개방법이 다른 동영상도 보았지만 제일 좋네요 무리 하지않고 인내를 가지고 할 수있고요 공유하고 실천해 보도록 하겠습니다 감사합니다

  • @user-vp3hd9bb5l

    @user-vp3hd9bb5l

    2 жыл бұрын

    👍

  • @user-yf5sw2oj4d
    @user-yf5sw2oj4d3 жыл бұрын

    저희가 잘 하도록 자세히 알려 주셔서 고맙습니다~

  • @happyyu7105
    @happyyu71052 жыл бұрын

    저는 매일 아침 한시간수영을 하는데 이운동이 어디에 좋은가요?

  • @richwoman1874
    @richwoman18743 жыл бұрын

    감사합니다~~좋은 정보가 숨어 있었네요

  • @funcise4588
    @funcise45883 жыл бұрын

    이해가 쏙쏙 되네요. 디테일해요 감사합니다 원장님!!!

  • @user-nf2pt8xw2m
    @user-nf2pt8xw2m2 жыл бұрын

    선생님 저는 무릎관절염이 50% 정도된다고 들었어요 트럼플렌 운동 하는데 괜찮은지요

  • @user-up3xz1vg2u
    @user-up3xz1vg2u3 жыл бұрын

    감사감사합니다

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