2:16 ESO ES VERDAD POR QUE A MI ME COSTO MUCHO DEJAR EL AZUCAR Y LAS HARINAS Y LO DEJE DESDE ESE ENTONCES EH NOTADO UNOS RESULTADOA INCREIBLES Y AHORA EL AZUCAR NO LA PUEDO NI VER

@Mistipsdebellezaoficial

3 жыл бұрын

Si, eso es lo más cierto 😍

Muy bueno, que bien volver a verte X acá 😂😘

Me alegra verte en youtuber 🤘🤘❤❤❤me alegra escuchar tus consejos de ejercicios

Excelentes consejos Lina, muchas gracias

excelente informacion gracias!

Ya te extrañabaaaa!!!! Amo tu voooz😍😍😍😍❤👏👏👏👏

Gracias por tus consejos hermosa 🥰

super graciaaaaaaasssss!!! era exactamente el video que necesitaba eres un amor... felicidades

@Mistipsdebellezaoficial

3 жыл бұрын

Gracias a ti por ver! 😍

Todo lo que Necesitaba saber, Gracias

Gracias por también tenernos en cuenta a los chicos! :3

Te amo el unico error que tuve es el de la plancha gracias por tus consejos te amo eres la mejor te deseo lo mejor en tu vida

No sabes informar bien: No hay ejercicios que bajen grasa o aumenten músculos debiste hablar como principal la alimentación: estar en déficit calórico.(puedo eliminar el azúcar y harinas refinadas y aun así estar en superávit calórico) No existe el término tonificar. El musculo no se tonifica ni se endurece: se define o se aumenta su tamaño En el crunch abd no es solo poner los brazos detrás de la cabeza, también es subir con el abdomen encorvando un poco la espalda (no tenerla recta) para que el esfuerzo sea en los abdominales Para bajar porcentaje de grasa no es primordial hacer cardio, de hecho para disminuir porcentaje de grasa es mas recomendado con ejercicios de fuerza. sí es importante hacer cardio pero no necesario, como dijo, se combinan ambos. No mencionó los otros errores más cometidos, sueño y descanso: el abdomen no se debe trabajar INTENSAMENTE todos los días, como todo músculo necesita descanso. El sueño debe ser por 8h porque el músculo crece durante ello. ❤

Amo gracias por los consejos 🥰

Me encantan tus vídeos son muy buenos, saluditos🇲🇽❤️😘

Gracias. Me encantó

Si tenía errores como la plancha y el de hacer fuerza en pesas con bastante grasita en la barriga ya lo primero es disminuirla y luego tonificar gracias lina

Te extrañe, que bueno verte 😊

Gracias por la recetas soy de paraguay es muy importante gracias

Gracias por la información me sirve de mucho tu vídeo, en mi canal estoy pensando en Aser recto de bajar de peso y está información es buenísima para mi.

Me puedes dar un consejo? Quiero aumentar gluteos y bajar abdomen. Por donde empiezo?

Gracias 👍

Hola Lina explicas excelente

@Mistipsdebellezaoficial

3 жыл бұрын

Gracias hermosa 😍

Muy bien ese lenguaje inclusivoooo. Me suscribo y te sigo! Abrazote.

😭😭Yo no quería hacer cardio pues ya soy delgada, solo quería un abdomen plano y tonificado

Gracias :)

Hola Lina!! Gracias por el vídeo, realmente ayuda muchísimo. Tengo una duda, luego de hacer los ejercicios, quizás al día siguiente el músculo se "macurca" eso quiere decir que hicimos bien el ejercicio??

@marianarodriguez9455

3 жыл бұрын

Es normal cuando empezamos a trabajar el musculo o cuando hubo un entrenamiento de alta intensidad porque estuvo sometido a un estrés. Pero puedes tener resultados aun no sientas ese dolor

@camiiwunder2369

3 жыл бұрын

@@marianarodriguez9455 Muchas Gracias!!

Yo estoy delgada pero quiero un abdomen MARCADO

Me parecio buena tu video gracias

Yo quiero bajar la panza pero no quiero que se me bajen las pompis hay alguna forma q pueda hacer ?

Aga un vídeo donde ase una rutina completa d ejercicios sería mucho mejor para aprender👌😂

Empezaba a correr ,después deje ahora solo trato de acerca abdominales ¿esta malo eso?

Excelente

Yo tengo muuuuy poco grasa soy muy delgada así q no tengo q hacer cardio?? O solo poco?? Y cuanto sería Lina?? Q bueno volverte a ver hermosa Dios te bendiga y mil gravias por tus consejos 😍😊🙏❤

@marianarodriguez9455

3 жыл бұрын

Es difícil contestar si no dices tus objetivos

Genial,🙋...

Hola!!! Es la primera vez que veo tus videos, me parece super interezante, te comento que deje de comer azucares y harinas, mi contura hace unos años media 65, despues 73 despues que deje el azucar y la harina estoy en 68, pero quiero empezar a ejercitar, quiero volver a 65 y marcar bien la cintura, mi cadera es de 93 . Cuando bajo de peso lo primero que baja son mis pechos, luego la cintura y mis gluteos son lo unico que se mantiene, que me recomendarías... ah si peso 54 kilos, mido 1.63

Holii soy una nueva subscriptores y mi único error es poner mis manos atrás del cuello 😢

Hola bella saludos

Todos

jajajaja quien quiere un cuello tonificado...me pasaba 😅😅

El error que estoy cometiendo es el de no hacer bien la plancha

mi error no hacer cardio no se cuantas veces por semana se hace o si es siempre

@marianarodriguez9455

3 жыл бұрын

No es necesario el cardio siempre, de hecho no esta recomendado para adelgazar.

@marianarodriguez9455

3 жыл бұрын

O sea, no hay que descartar el cardio pero tampoco excederlo, para bajar grasa tienes que estar en un déficit calórico, y los ejercicio de fuerza son los mas recomendados porque acelera el metabolismo y gastarás mas calorías hasta cuando duermes.

Quiero el abdomen plano porque soy un poco gordita pero tengo un poquitín de pompis, ¿Como le puedo hacer para tener abdomen plano pero aún asi tener pompis?

@claudiastylinson1560

3 жыл бұрын

@Lourdes Simone Enciso Muchas gracias :(

😳💚

Yo no hago cardio, pero entonces es muy necesario usar un "peso" para poder bajar la pansa? Porque yo lo hacía sin usar nada de peso:(

@luisalozano7695

3 жыл бұрын

El cardio es para perder esa grasa de más de la panza... El peso es para tonificar, pero cuando ya se ha bajado esa grasa

@Mistipsdebellezaoficial

3 жыл бұрын

No necesitas usar peso realmente para bajar panza, pero es muy beneficioso hacerlo ☺

@marianarodriguez9455

3 жыл бұрын

@@luisalozano7695 éstas mal

@elberethjimenez1808

3 жыл бұрын

Ya entiendo Muchas gracias Lina! (Sentí bonito al ver que respondiste mi comentario❤)

Lina por favor informate bien eso que dijiste del cuello tonificado jajjaja eso no es asii lo unico que va a pasar es que selesionen el cuello y termine en algo bastante grave por eso fijense en aser muy bien los ejersisio lento pero seguro y bien hecho que es calidad como tu dijiste lina de todas maneras lo demas estuvo correcto y me gustan muho tus videos ,besos hermosa 😘

Yo también lo are lo del pelo cebolla con jengibre es berdad

La plancha es el ejercicio más simple para el abdomen, no esperen grandes resultados haciendo eso. Y levantar las piernas trabaja el psoas, no el abdomen bajo. Al final enfocarse en ejercicios abdominales es en vano, marcar abdomen se reduce a llevar una dieta muy bien planificada y talvez algo de pesas si no quieren perder mucho musculo y terminar viéndose todo plan@ al final del proceso. Mejor sean felices Conformense con talvez un abdomen plano, que con estar sano basta y sobra.

Sexta 6😍me regalas❤❤plis

@thayzadomeco8595

3 жыл бұрын

Ok grax☺

Tu estas bonita parece que la leche y LA harina blanca y él limón te tan asiendo efecto 😙

Se equivocó de canal😅😅

Soy vegana y no necesito quitar la azúcar

@marianarodriguez9455

3 жыл бұрын

Que tiene que ver? Jaja

Sólo mentiras........