Бесплатное оформление на обучение в японские языковые школы: kokoro-study.com boosty.to/kokorostory Уникальный контент об изучении японского языка и жизни в Японии. Мой телеграм-канал: t.me/podgornaya_jp Инстаграм: instagram.com/podgornaya.jp/ Тик-ток: www.tiktok.com/@natalia.kokorostory Группа ВК: vk.com/podgornaya_jp

Конечно хочу питаться японской кухней и готовлю дома те японские блюда, которые наиболее доступны к приготовлению по ингридиентам. Они очень полезно, вкусно и хорошо питаются. Помню, мы с подругой были в шоке от японских порций, потому что я бы половиной традиционного японского завтрака уже объелась. х)

@alicesakhno.249

Жыл бұрын

А можете немного рассказать про то, что готовили?) Я бы тоже очень хотела попробовать

@Elena-zm4fc

Жыл бұрын

​@@alicesakhno.249 Посмотиите в поисковниках японский омлет Тамагояки, очень вкусно и изыскано

@lgbaagent

Жыл бұрын

@@alicesakhno.249 я часто готовлю собу и удон, всё из подручных ингредиентов, в магазине у дома лапша продается очень дёшево, там ещё и рецепт указан на обороте. Ещё можно онигири самостоятельно слепить.

@alexandermorozov2248

11 ай бұрын

Что вы используете для обёртки? Где вы берёте нори? 😘

@alicesakhno.249

11 ай бұрын

@@alexandermorozov2248 у меня например нори продают в большинстве супермаркетов. Там где наборы для суши, всякие соусы и специи.

Японцы на завтрак едят - еду. Это самое главное

@kotiksmaslom.

11 ай бұрын

Логично, логично

@user-ni5it6dg4z

11 ай бұрын

Эх, точно. А не кофе соло.

@Elena-zm4fc

11 ай бұрын

Да. И все такое вкусное, лёгкое и полезное. Рис, суп, рыба, чуть ферментированных овощей.

У меня всю жизнь работает одно "правило" - чем сытнее завтрак, тем быстрее я проголодаюсь, часа через 3 уже будто ничего и не ел))

@KolBaMar

Жыл бұрын

Аналогично)))

@zodiac5683

Жыл бұрын

Попробуйте есть меньше сладкого и сразу увидите результат

@-_Moony_-

Жыл бұрын

​@@zodiac5683 какой результат? Отсутствие желания жить? 😂

@reggnikk8286

Жыл бұрын

​@@-_Moony_- сладкое можно и в обед поесть, а утром это лучше заменить овощами

@coolsgameandvideo1363

Жыл бұрын

​@@-_Moony_- точно

Завтрак ограничивается только фантазией, наличием продуктов и желанием. Могу хоть борщ с утра поесть, хоть жареные пельмени, хоть пустой чай попить, хоть вообще водой ограничиться. Не люблю создавать себе искусственные рамки.

@kajitskiy_rulet

11 ай бұрын

здоровье потом даст о себе знать. Это не те "рамки", через которые следует переступать. Рамки это скорее есть что-то только в определенный праздник

@user-ki4up8tt9q

10 ай бұрын

​@@kajitskiy_ruletоткуда вы можете знать,что будет " потом"? Я хоть и не " поклонница" Шнура,но с его песней "ЗОЖ" абсолютно согласна.

@gulekech3018

6 ай бұрын

​@@user-ki4up8tt9qкак откуда? Никому не секрет, что старость не в радость. Пожилые люди много болеют

Завтрак и должен быть таким плотным, потому что от него зависит ваша продуктивность и энергия на весь день. Поэтому он должен быть насыщен всем калорийным, а всякие чаи/матчи и прочее с круассанами как раз подойдут на ужин.

@amisurune

Жыл бұрын

С утра никого есть особо не хочется, хз

@_night_sun_666

Жыл бұрын

Согл

@annalobanova2468

Жыл бұрын

Ну чаи наоборот очень хорошо идут, там много микроэлементов, а в матча еще и кофеин. Если пить не латте с молоком, а настоящий матча, взбитый с водой, еще и регулярно, бодрости от одной чашки будет больше, чем от кофе, как и пользы.

@NASS.V1

Жыл бұрын

@@annalobanova2468 завтрак должен быть ПЛОТНЫМ, какой чай???

@annalobanova2468

Жыл бұрын

@@NASS.V1 а чай как-то портит плотность завтрака? Что чай, что кофе, что вода - не полноценный прием пищи, а дополнение. Я не говорила про само наполнение завтрака, а только подметила, что в чае к завтраку ничего плохого нет

мммм, выглядит аппетитно. хорошая порция. я обычно не завтракаю вообще, только если точно знаю, что в ближайшие сутки поесть не удастся, тогда да, наедаюсь поплотнее. для меня бы такой прием пищи идеален.

На самом деле стараюсь есть как японцы, так как завтрак самый важный приëм пищи по моему мнению) а чем дальше к ночи, тем тяжелее желудку переваривать еду.

Идеальный завтрак,всегда ем по утрам плотно

С недавнего времени стала на завтрак плотно кушать...всегда кусочек хлеба с маслом с рыбкой...или с сыром...и яйцо...и капучино...и до обеда отлично! Иногда вношу разнообразие...

По завтраку из тоста с кофе сразу видно - миниатюрная девушка в городе) Умеренно плотный завтрак задает тон на весь трудовой день, так что; два жареных яйца, каша на молоке, кофе, два бутера с ветчиной и сыром, яблоко. Приятного аппетита 😊

Обожаю японский завтрак ❤ ела бы его три раза в день 😂

Я люблю кушац много на завтрак, сегодня жареные иички, картошка варёная, салат, куриная ножка

Прекрасный завтрак, очень хотела бы попробовать! Я обычно завтракаю овсянкой или бутербродами со сливочным сыром, либо яйцо + хлеб с маслом 🙂

Для меня завтрак это все таки определенные продукты типо блинчиков яичницы или сырников, такая еда все таки на обед похожа

Хорошо, что не ограничиваю себя. Всегда ем мясо или что-то мясное, очень сытное... Зимой вообще тащусь, холодец целый день ем. Холодееец❤

Идеальный завтрак для меня

Завтракаю плотно, чтоб энергии на день побольше было)

Мне так нравится слайд: « Но в целом необычно. В следующий раз пойдём с вами» И хочется на этом поставить точку😹 и сказать, что я жду приглашения 😏

Как вкусно! ❤ ням-ням, утром самое то для моего животика❤

Я бы хотела таким питатья на завтрак, ибо и вкусно, и сытно.

Рис вместо хлеба практикую давно. Суп с утра ещё дедушка нас есть приучил. Так что данный завтрак очень похож на родной. 😊

спасибо ,интересно было рассказы о специями и соуса в Японии ,ингредиенты японских блюд и их приготовлении

Обожаю все это

На завтрак я ем тоже самое, что и на обед, и на ужин, и в целом то, что я приготовила дня на 3-4. Не люблю тратить время на готовку, а питаться всегда в ресторанах ни кошелька, ни моего желудка не хватит

@user-wj9dt1qg6r

11 ай бұрын

Но что млжно наготовить на три дня и на три приема пощи в день?...

@radannda

11 ай бұрын

@@user-wj9dt1qg6r спагетти/гречка с куриным филе/свининой. Просто большую порцию🤷‍♀️

@user-wj9dt1qg6r

11 ай бұрын

@@radannda И вы можете есть спагетти с курицей три раза в день и три дня подряд?.. Нет, это вкусно, но всё время одно и тоже...

Спасибо огромное ❤🎉

Я не завтракаю, но только потому, что всё утро сплю. 😆

Отличный завтрак!🎉

Мой завтрак зависит от того, как стльно я захочу есть утром. Могу тарелочку щей с сметаной навернуть, в половничаа так эт 3-4. А могу пожарить яичницу из трёх яиц и съесть только одно... Как-то так.

Классный завтрак!❤❤❤

Молодчинка 👍🏻

Точно, через чур, "плотненько"... кофе с молоком и 2 бутербродика)) НУ а если 100% знаю- что в обед мне не удастся покушать...то конечно же это, омлет из 3х яиц с овощами (перец болгарский и помидоры). Всем приятного аппетита!

Я по утрам люблю кушать суп)) 🙃👍🌹

Честно говоря, на завтрак у них больше еды, чем я съедаю за весь день.. я завтракаю обычно одним сырником и чай с одним коржиком пью. Это в 8:30. В 13:00 ем грамм 150 овощного супа. Где-то в 15:00 кусок курицы и грамм 100 гарнира (пюрехи, например). Потом где-то в 19:00 ем баночку детской яблочной пюрешки как ужин и один сырок. А, и круглыми стуками гоняю литрами зеленые чаи, очень уж люблю, да и как-то проголодаться не дают

Похоже пора сделать неделю японской кухни🤔

Я приготовила рисовую (итальянскую) кашу на молоке и кофе🌸

Офигенный завтрак

Милая девушка❤Счастья Вам!! Из Азербайджана 🇦🇿 с наилучшими пожеланиями❤

Это мой завтрак обед и ужин и еще на завтра останется😂🤣

Кафе Яой🤣

👍👍👍

Если не считать специфические случаи, типа оставшегося оливье или торта после праздника, то меня по утрам спасает плавленый сыр и быстрорастворимое какао. Это единственное, что я могу нормально приготовить и съесть за 15 минут. А по выходным блины или оладьи. Это прям традиция 😊

Очешуенно!!! 👍🕳️Я бы хотела побыть хоть один раз в жизни КОРЕИИ Японии чтоб купить еды вещи сладости игрушки и многое другое)) ❤️🤗

Мой завтрак состоит из воздуха. Как минимум,до двенадцати дня , я ничего не могу в себя впихнуть, хотя работаю с семи утра.

Я думаю, что такие плотные завтраки дают ощущение сытости до следующего приёма пищи. Когда стала заниматься спортом, тренер тоже сказал, "утром надо есть хорошо!". Раньше обходилась кофе и куском бутербродика. Теперь приходится есть кашу, немного творога, белка и фрукты.😂

У меня нет завтрака, мой день начинается с ужина

Даа, обожаю наестся, а потом балдеть🥰

Хороший завтрак - правильный

После такого завтрака вернуться домой и спать...долго😅😅😅.

Я бы хотела этот завтрак на обед

о, я такое заведение в Таиланде видела)

Кофе, тост с сыром и колбасой и могу догнаться йогуртом либо яйцом пашот

*Очень у них здоровый и правильный завтрак. Все эти тосты,каши с сахаром, хлопья в молоке, бутеры с колбасой и выпечка - это для здоровья и внешности мина замедленного действия*

@Eleonora88100

11 ай бұрын

да там, блять, рис был))

Не разделяю еду для завтраков, всегда ем то что хочется

Обед! 😁 Я же говорю, обед! Суп, рис, рыба. Не дай бог! Такого на завтрак вообще не хочется! Для меня это обед или ужин. Я ем на завтрак кофе с молоком и бутерброды.

Есть на завтрак рис очень полезно ,главное без рыбы( без белка) С овощами либо в фруктами или со сладким десертом . Долго сыт и много энергии остаётся на жизнь..

Вкусный завтрак.

главное цена 260р в питере вам только в мак и там хрен поешь,а тут 4 блюда а с утра ещё можно и натто взять,уден и обед четь дороже где то к 300р но порции там больше и плотнее вообщем до 1к йен можно наестся от пуза,а за 500 йен завтрак,обед или ужин готовый и вкусный пока там учился только туда и хоит ибо готовить самому выходило дороже(порции мяса маленькие и очень дорогие)так что шёл в такие места получалось почти в 2 раза дешевле

@user-xd5tg3uo2e

Жыл бұрын

@@Youtatoo только супа нет,в японии мисо суп ,кусочек сёмги, салат большая плошка риса с (свининой и луком или куриная грудка нарезанная в яйце)это я не беру в расчёт свежего тунца с креветками и кальмарами они просто на 50 йен дороже и можно наестся мужику после работы,а не только девочке,в питере чтоб не завтрак и не бургеры с фаст фудом...разве что в столовые,только там еда так себе но да,за те же деньги можно наестся и итти работать забыв о голоде разница в качестве,вкусе и доступности,тк в японии они очень часть встречаются и бам безумно вкусно(лично для меня) P.S курица там другая,совсем не похожа на нашу и яйца соответственно,а kfs та ужасный просто да ещё и дорогой

@NOstalgiaDoctor

Жыл бұрын

Вот точно, у нас в стране(особенно в регионах) мало заведений с разнообразной комплексной, только сьоловые с подносами и фастфуд.

На завтрак я хаваю воду очень вкусно попробуйте

я бы хотела так плотно и вкусно есть😅 я завтракаю обычно часов в 5-6, даже если у меня каша,салатик/фрукты,что-то мясное типо колбаски или сосиски, бутера/тоста и чая,я всё равно умираю с голоду к 12 часам дня, а иногда и к 9 утра голодна😅

я бы оставил рис, добавил курицы и немного пивка (ладно, можно и кваса). можно ещё зелёного лука... и... мне - достаточно )) а вот на обед... хотя, обед можно и пропустить. а вот на ужин - хорошо бы борща или стейк с картофельным пюре ))

На завтрак косарь калорий набираю. По мне неплохой вариант , а если ещё риса доложить то сказка

Яичница и чай. Вполне хватает)

На завтрак обычно ем бетерброды/яичницу или просто печеньки с чаем; если останется что-то со вчерашнего ужина, могу просто подогреть и съесть это. С утра у меня всего ~1 час, так что времени на готовку чего-то интересного у меня нет

Отлично, автору респект!

Я бы хотела завтракать лососем))

Обычно это много выпечки, конфет, творог или йогурт, кофе. Могут и поесть очень плотно. Мне в принципе этого до вечера хватает.

Я утром. Не могу кушать.выпиваю только стакана два кофе с молоком

Японский правильный завтрак. Углеводы, белок. Рис можно же не весь кушать. Сытость на долго.

Я на завтрак иду в школу

Для основного приёма пищи - норм, когда бы он ни был. Вечером, если сильно проголодался за день, прям ок. Мне лично с утра заходит только чашка кофе с корицей и кусочек горького шоколада (15-20 грамм).

Правильнее и полезнее, наверное, есть свою традиционую еду.

Яичница из трех яиц с кусочком черного хлеба, творог мягкий обезжиренный (120 грамм), протеин , два банана

Мой завтрак это 0,33 воды и час сна после отжиманий и трех разных упражнений с гантелями в 4 утра

Мой завтрак из таблеток от давления. ))) Но хотел бы японский.) А что там с натто?

Мой завтрак состоит из : есть не хочу, просто чай попью, поем в два. Обед: не хочу( Ужин:не хочу, просто попью молоко

Для меня нет завтрака без яичницы, или омлета, или пашот, или яйца сваренного "в мешочек"... Может быть ещё много дополнений, но яйца обязательно!

Я завтракаю редко (по утрам часто тошнит от любых запахов и еду я в себя банально не могу запихнуть) и только если знаю, что потом долго не смогу поесть, но плотно: яичница с беконом, индейка, салаты с кучей белка типа мяса/яйца, а лучше все вместе, чтобы и белок, и углеводы, и клетчатка. Кашу не перевариваю в принципе, от кофе только сильнее клонит в сон. Так что мне бы понравился японский завтрак, но это если бы я захотела завтракать. А так чашка чая/энергетик с утра и вперед и с песней на работу

Я люблю максимально плотные завтраки, иначе слишком есть хочется до обеденного перекуса. Вот обед у меня менее плотный, потому что на учебе. Странный режим питания, короче)

@nadezhdaversh

Жыл бұрын

Нормальный у вас режим, главное, чтобы вам хорошо было)

Как ты разбираешь эти иероглифы😮

Чай с молоком - 2 кружки по 300 мл, тарелка овсянки, бутерброд и сладкое.

Я тащусь от "околокитайского" завтрака. Как его сделать? Берём оставшийся с вечера рис и жарим его на небольшом количестве масла с соевым соусом, яйцом и капелькой соуса терияки. Вкусно, сытно, быстро и если добавить овощ или фрукт получится даже сбалансированно. Перед долгим днем самое то 🔥

Действительно больше тянет на обед, но и как завтрак тоже неплохо. Тем более у нас сейчас за 280 рублей и не поешь толком...В нормальном кафе рублей 400-500 хотя бы выложить надо и это без чая.

А почему кафе называется "яой"?

Отличный завтрак. Очень хочется так завтракать.😊

Когда в Японии поесть стоит дешевле чем в любом регионе России 😮😮😮

Конечно хотел бы, но а что на счёт плотного это как по смотреть, на мой взгляд это норма.

Я вообще только чаем завтракаю

В основном, мой завтрак состоит из молочных продуктов, творог, чай с молоком и хлеб с маслом. Да и что найду... Сейчас я учусь ходить и говорить, я был в коме из-за ДТП в 2011

кефир и кофе)

Мой завтрак начинается с чая, а дальше что еть дома хд. Плотно никогда не завтракаю, с утра просто ничего не лезет

Скинь название трека

А панкейки едят?)

Хм, а мне показалось маловато. Для меня завтрак - основной и плотный прием пищи) Самое тяжёлое и жирное ем утром, и жор тоже после пробуждения

Рис с курицей и сок 😅

Не знаю, у нас в семье принято нормально завтракать, такой завтрак даже может быть оказался бы недостаточным и пришлось бы идти за доп.порцией риса 😅 но зато мы практически не ужинаем. Или стаканом кефира ужинаем.

Японец за завтрак съедает весь мой дневной рацион

Каша, творог, бутерброд с гуакамоле, сыр

Мой диетолог говорит, что на каждый прием пищи нужно есть белки, жиры и углеводы. В тосте с авокадо и кофе, думаю, маловато белков. Так что если руководствоваться словами моего диетолога, то японский завтрак, получается, более правильный. Ну разве что размер порции можно скорректировать...

У меня каша на воде, хлеб с сыром, яйцо и кофе.