تنحيف البطن والخصر خلال اسبوع

Workout starts at ▶ 00:54
💖 Thanks for subscribing 💖
Chinese channel
bit.ly/2P00nxH
Instagram
/ lana_in_china
Facebook
/ lanainchina

Пікірлер: 1 300

@abokahlaa83042 жыл бұрын
كنت سمينة و العالم يتنمرون علي لكن بدءت اتأثر فقمت بمراسلة صديقتي و هي اعطتني اسم قناتكي انا الان نحيفة و فخورة بنفسي و هذا كله بفضلكي و شكراً إليكي 😭❤️
@user-np6tn7si3w
2 жыл бұрын
بفضل الله ثم هي
@Kim_jony7
Жыл бұрын
يعمريي جاوبي علي انا هم مثلك و صار ي اسبوع بديت بالدايت و الرياضة كيف عملتي بليز جاوبيني حتى اتخلص من التنمر لي يجيني 😭✌️
@user-gh7de9yl2i
Жыл бұрын
@@Kim_jony7 عملي صيام متقطع وكتبي ولعبي رياضه يوم اي يوم لا وليوم الي ماتلعبين بيه امشي 10 الالف خطوه
@rasharasha6538
Жыл бұрын
برافو عليكي خبريني التفاصيل شو عملتي حتى نحفتي وشكرا الك ♥️♥️
@rasharasha6538
Жыл бұрын
برافو عليكي خبريني التفاصيل شو عملتي حتى نحفتي وشكرا الك ♥️♥️
@user-rg5yc9fz3b13 күн бұрын
يابنات الي تبغا تنحف لاتستصعب الموضوع أهم شيء الاستعانة بالله والتوكل عليه ثم العزيمة والإرادة القوية ثم الصبر
@shazi-sh3Ай бұрын
اليوم راح ابدي ومع دايت طبعا وراح اكلكم نتيجه وعددد مااسحب عليكم واني هسه وزني 76 وطولي 167 بس ذكروني بلايك❤
@user-gh7bw1bi9c
Ай бұрын
نتيجه؟
@ufhdudujffjjfrjrjjrjk
Ай бұрын
نتيجه
@user-ez3sd8cz3u
Ай бұрын
ارجعي
@ghaderah1847
Ай бұрын
نتيجه
@hdgdhhdhdh
28 күн бұрын
نتيجه
@user-ld1ye4bj5l2 жыл бұрын
اجمل حاجه انها بتشجعنا وتقول احسنتي وانا فخوره بك 😂♥✨
@kim-haneul3903
2 жыл бұрын
نعم
@user-gj1ir4yv4t
2 жыл бұрын
يب🖤😩
@monal.shaheri5693
2 жыл бұрын
منك😂😂😂♥️
@Tuta728
2 жыл бұрын
يب
@user-sw8du5gf3v
2 жыл бұрын
يب😂😂
@oufthj_13454 ай бұрын
يا بنات انصحكم في تمارينها بطني بدت تنحف وخصري بدا يصغر💖💫
@AliAliali-em8ju
3 ай бұрын
أمانة كم يوم وبينت بطنك وخيرك يعني صار ملحوض
@MedBenaisa
2 ай бұрын
اختي واش هاد التمارين كينحفو غير البطن انا مبغيتشي نضعف كاملة بغيت ندخل غير الكرش
@ikramhadji6699
2 ай бұрын
@@MedBenaisaجربي غي تمارين البطن
@nidhalnidhal7560
2 ай бұрын
عاشت ايدج ممتاز
@omarzeggai1530
Ай бұрын
وقتاش ديريهوم صباح ولا لعشيا❤
@sondosozumaki85712 жыл бұрын
رغم اني جسمي يتكسر ويرجف لكن كل شيء يهون على مدحك تمارينك مره حلوه ☺️💞
@jeonlyna6136
Жыл бұрын
بما انو مر على تعليقك 3 اسابيع حابه اسال اذا التماريين فعاله جد وكيف حال بطنك الان
@zou2021
Жыл бұрын
كيف التمارين معك؟؟
@user-mj6cf4qg1p
Жыл бұрын
اكيد التمارين فعالة مع الاستمرار
@nanee3466
Жыл бұрын
انتي نفسي رجولي ترجف اذا تمرنت ومعرف شسالفه؟
@user-gy9rn4gz6c
Жыл бұрын
والله صدق رجولي تكسرت ،
@jongsu78328 күн бұрын
اكتشفت اليوم ان قراءة التعليقات شي ممتع😂😂
@user-mf6dk1hf9u16 күн бұрын
هل من مستغفر ♥️
@hnan_900311 ай бұрын
والله انها بطلة شجعتنا على التمرين وإحنا في البيت لا نخرج ولا نروح نادي رياضي الله جزاها عنا كل خير 👍👏😍
@lioxv2 жыл бұрын
مراا شكراً بأسبوعين تمرنت على تنحيف الفخذ و البطن و اليد كل يوم و النتيجه تجنن
@dyalaryalat
2 жыл бұрын
عنجد حلوه النتيجه ولا بس هيك حكي؟عشان بليز بدي استمر معها
@lioxv
2 жыл бұрын
@@dyalaryalat صدق والله تجنن النتيجه حتى كنت اكل الي ابغاه بدون ما اتقيد المهم انك تسوين الرياضه كل يوم بدون ما تقطعينها
@dieywessam886
2 жыл бұрын
@@lioxv كم مره نسوي التمرين بليز بدي انحف الكل يتشمت فيني لان سمينة
@lioxv
2 жыл бұрын
@@dieywessam886 يعمري اول شي لا تهتمين لاحد و اذا تقدرين سويها كل يوم و يمكن رجلك شوي تأذيك بس راح تتعودي 💖🫶🏼
@nouryasser345
Жыл бұрын
طيب ايه الفيديوهات اللي شفتيها بالضبط
@zeroakk4339 Жыл бұрын
رغم هذا التمارين لازم يصير عندك انضباط وتحكم بالاكل الي تاكلها خصوصا الاكلات السريعه مع تنظيم الغذاء صحي والتمارين تكون نتيجه مضبوطه✔️✔️✔️✔️✔️
@user-te8kb4ko3g
8 ай бұрын
ايه اهم شي تنضيم الاكل
@user-wq9dg7lw3b
Ай бұрын
السلام عليكم بعض التمارين صعبه جدآ جدآ مقدرت افعلها
@Douaa_gido143
Ай бұрын
يعني لازم دارت معاه انا رحابدء بكرا بس بدون دايت ينفع او لا ؟؟
@zeroakk4339
Ай бұрын
@@user-wq9dg7lw3b ابدي ب تمارين السهلة من جسمك يتعود ثم ابدي تدريجًا
@zeroakk4339
Ай бұрын
@@Douaa_gido143ابتعد عن دهون والحلويات سكريات عالية بيها تكون.
@user-lj7nk8gl6n Жыл бұрын
مافي اجمل من هيك تمارين شكرا على مجهودك وتشجيعك
@Ayateeeeeeeeeee_1235 ай бұрын
كنت اوزن 84,60 ولعبتها اسبوع صار وزني 80,6
@7iv33
2 ай бұрын
جد ؟
@AdemAdem-vn7lx
2 ай бұрын
كذب😮
@ThiraZeggane
2 ай бұрын
مع دايت؟
@halamakki9455
Ай бұрын
جد 😂😂😂😂😂😂😮😮😮
@user-rimo278
Ай бұрын
يب صحيح انا كنت 76 و هلا بعد اسبوع اتابعها مع دايت صرت 71@@halamakki9455
@malekmalek291 Жыл бұрын
تشجيعها لنا جمييل جداا وتخلينا نستمر فتمارين رغم التعب والالم شكرا جدا جدا تمارين رائعه وفعاله ❤
@user-tu8ei5sm3b
11 ай бұрын
ممكن اسلج سوال يعني تمرين بس صبح لو لا ب كل الوقات وشنو دايت سويتي ممكن تكليلي فدوه
@mnbbnbv3261
10 ай бұрын
عادي باي وقت تردين عادي انه اسوي التمارين بعد الغده وصدك فعاله
@user-ed8lh1vb2l
9 ай бұрын
إبحثي فاليوتيوب عن تحدي كلوي تينڨ إنقاس الكرش والخواصر
@Chamsiable Жыл бұрын
شفت قناتك بالصدفة وعجبتني كتير وشكرا لمجهوداتك من اليوم اصبحت من متتبعاتك 🇲🇦🇪🇦
@user-he8kf7iw7v Жыл бұрын
شكراً على الشي.الي جاي أتقدمينه انا جداً فخوره فيك😊
@ayamelek18019 ай бұрын
اكتشفت قناتك الان بالصدفة اعجبني فيك تواضعك ساتابعك باذن الله حتى اصل الى الوزن المثالي واسترد صحتي باذن الله
@JoenRosalia Жыл бұрын
تشجيعها لنا جميل جدااااا و تخلينا نستمر فتمارين رغم التعب و الالم 🤸🏻‍♀️ شكرا جداا جدا تمارين رائعة و فعالة .... Thank you so much 🥺❤️
@Raneem497
Жыл бұрын
بدي اعرف شي يصير اسوي ذا التمرين كل يوم ولا يوم و يوم
@Dno_111
Жыл бұрын
@@Raneem497يمكن نتيجه طول شوي بس انصحك يوميًا ترا مره فعاله من ثاني يوم او ثلالث يوم بدأت ططلع انتيجه وتجننن مره ولازم تكثري مويه عشان المويه ميخليك تجوعين فا احسن لاو تسويها يوميًا مره حلوه💗
@aishaayuob4824
Жыл бұрын
@@Dno_111 يعني اكون اعملها كل يوم
@aishaayuob4824
Жыл бұрын
ذلحين كيف واحد يفعل يعني متى واحد يبدأ الرياضه بعد الغداء وبعد العشاء أو بصباح أرجو الرد لأنه أنا اعملها بعد الغداء وبعد العشاء عادي
@aishaayuob4824
Жыл бұрын
أنا اتريض فوق المفرشه حق الغرفه كل جسمي يوقع مدحوس 😥ايش اسم هذا اللي واحد يتريض فوقها
@user-gn7xk3vi9f9 ай бұрын
تعبتت شكرا احلى مدربه رياضه شكرا ❤❤❤❤
@BTS-Army7-OT7 Жыл бұрын
الحلوة في لانا انها ما تكشف عن جسمها يعني تبين بطنها و كمان كلامها لطيف جدا شكرا لك💗
@user-qf9bk1yt9e
3 ай бұрын
وتبعها مانك شايفتي😮
@S_S20119 Жыл бұрын
شكراً لك عنجد انتي شجعتيني وقوتيني واحلى شي انه عم تحكي لك احسنتي وانا فخوره بك ❤😊
@emanmohareb84016 ай бұрын
شكرا يالانا علي اسلوبك الراقي والارشادات المهمه ..وتوجيهك لنا أثناء التمارين ...واين اجد الحلقات الحديثه
@user-pf3eh1xu6x11 ай бұрын
احلى مدربت تمارين في الكون ❤
@user-os8hm5xx9b Жыл бұрын
جزاك الله خير تمارين جميلة فخورة بك
@sara236743 ай бұрын
كان وزني 58 هلا صار 49 الهدف 43 😊العمر 13 (خسرت7 كيلوا بالرجيم و الرياضه في شهر بس ما كنت كتير مواضبه على الرياضه كنت اعمل مره باليوم و احيانا ما اعمل
@selmasmaali2233
2 ай бұрын
برنامج الريجيم فضلا
@user-re5gg5qb9wАй бұрын
احب كل ما اخلص تمرين أتصفح التعليقات لكي اتحمس لليوم القادم🔥
@zahramaloumi56726 ай бұрын
تمارين سهلة وهادئة ، لكنها مفيدة ومهمة، شكرا لك ❤
@shototodoroki-lc4uu2 жыл бұрын
تمارين رائعة حقا و صعبة جدا انا اشكرك جزيل الشكر يا انسة لانا
@user-nj4mo5vm8r2 жыл бұрын
كلش حلو النتيجه اني اشكر لانا واحبه لان التمارين كلش مفيده
@rachelmec91632 жыл бұрын
فيديو اكثر من رائع والمدربة رائعه ومميزه شكرا الك تستحقي المليون
@hmaidahmaida761311 ай бұрын
طريقة كلامك المميزة ❤ و تشجيعك سبب استمراري❤❤❤ i love you and thank you❤
@user-tg5eh8yg3b3 ай бұрын
متواضعه جدااا واكتشفتك بالصدفه ومن هذا اللحظه بتابعك يااجمل مدربه
@ArmyBTS-rh7zk Жыл бұрын
اشكرك جدا علي هذه التمارين لقد كانت رائعة 👌🥰
@bentalazhar54853 ай бұрын
بعيدا عن كل شي انتي بجد شخصيه تجنن ماشاء الله عليكي طريقه كلامك وصوتك ابتسامتك كل شي فيكي حلو حتي تشجيعك عن جد تستاهلي 10000 لايك ❤️🌚👍👇
@سيومه9 күн бұрын
تمارينها متعبه للغايه لكن فعلا مفيده ولو اني أعمل بعض تمارينها التي أستطيع فعلها وفعلا أشعر بالفرق أسأل الله أن يهديها للإسلام ويجزيه خير
@ايلانشي
9 күн бұрын
استمري 🥹🫂
@fifiyou Жыл бұрын
ماشاء الله لديك تمرينات رائعة وأريد أن تكثري في الفيديوهات❤
@user-of9op5lh7e7 күн бұрын
أنا صرلي يومين أمبلش أرجعولي بعد خمس أيام لنشوف النتيجة شكرا لكي يا لانا❤❤
@FatimaAbdulellh
2 күн бұрын
نتيجةة شنوو؟؟
@SlatniIsra-ec7pu
9 сағат бұрын
النتيجة؟؟؟
@Nono-nr2mi
7 сағат бұрын
نتيجه
@user-wp1yh8ex1o2 жыл бұрын
انتي اجمل فتاه عرفتها علا الاطلاق احبكي لانا دأما العبو رياضه انها سهله ❤
@user-kq7xq9wk8e Жыл бұрын
أحبك شكرًا على تشجيعك لكل بنت 😩❤️❤️
@user-cd8ur7iz2m6 ай бұрын
إن شاء الله اول يوم لي في اتدريب رغم التعب الي حاسه في بس مواصله بإذن الله لانا شكرآ لك 😍
@hgd8620 Жыл бұрын
قناتك كلها بتجنن❤❤❤❤ والنتيجه فعاله كتير
@hemaelageeb4197 Жыл бұрын
شكرا لك على تمارينك يا لانا❤❤❤❤
@Yousefishek18 күн бұрын
شكرلك لان كنت تابع قنات لرياض وماحصل شي ولما تبعتك بد ينحف بطني ونتي تشجعين ان كان جسمي يتكسر بس بفضلك انهية الرياضة 🎉😊
@Rafflesia_772 ай бұрын
انا سعيدة بهذي التمارين المحترفة شكراً لك حقاً جميلة جداً جداً جداً ❤
@ilaa_allah_namdi11 ай бұрын
التمارين مو مهمة مع اي تمرين فيكي تخسري وزن ولكن الاهم هو الاصرار والارادة القويه لتعملي التمرين وتلتزمي فيه . طبعا مع نظام غذائي مناسب
@user-on2xl9oi4yАй бұрын
بدأت معك التدريب كل يومين مرة وان شاءالله الاقي نتيجة شكراً لك حبيبتي هداكي الله للأسلام
@user-xf6rt6qt1q
Ай бұрын
كيف النتيجة؟
@user-dr1ep2os8b
29 күн бұрын
النتيجه؟
@user-on2xl9oi4y
29 күн бұрын
في تحسن باللياقة البدنية والبطن عم تشد طبعاً وقت التدريب وخلال النهار لازم تحافظي على شد البطن للداخل اطول فترة ممكنة ان شاءالله اقدر استمر
@sarhadkhdr5650 Жыл бұрын
يسعدك ياقلبي شكد لطيفه 🫶🏻🤍
@wllamostafa8465 күн бұрын
عايلة تدريبات فكرتني بجمال الرياضة الله يسعدك شكرا ليكي ❤
@user-mu9hm2nx5h Жыл бұрын
شكرا لك كتيرا لانا على تمارينك 💗🌸
@user-xd3sd1fg1u Жыл бұрын
جميل جدا متنوع التمارين وانتي روح جميله استمعت بالمشاهدة وان شاء الله اطبقها استمري❤❤❤
@KimLisa-eg1db Жыл бұрын
شكراً لكي كنت بحاجة لهذا ❤️
@user-ek8ku6ix5f25 күн бұрын
اليوم سابدا باذن الله 10 جويلية 2024 وساخبركم كيف كانت النتيجة ❤
@SileenJamalEddin
18 күн бұрын
وانا 17 جويلية 2024
@mimimimia6027
16 күн бұрын
كيف النتيجة؟
@SileenJamalEddin
14 күн бұрын
النتيجة لحد الان كاير منيحة❤
@메리움
12 күн бұрын
كيف النتيجه؟!
@SileenJamalEddin
12 күн бұрын
@@메리움 منيحة
@Maisa_.Lovely2 ай бұрын
اليوم 19 ذو ، ق ببدأ هاذي التمارين إلى عيد الاضحى وراح اسوي دايت وتمارين تنحيف الفخوذ من لانا وتحدي كلوي تينغ وراح ارجع لكم في عيد الاضحى الان تقريباً وزني ٦٤ راح ارجع لكم بس ذكروني❤️❤️
@tiba333-tj3ey
2 ай бұрын
انا معاچ
@g200_3
2 ай бұрын
بشري
@Maisa_.Lovely
2 ай бұрын
@@g200_3 تونا برابع يوم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس صدق جسمي يرجف من تمارينهم وهذا شي كويس
@user-sk4iv2iq1g
2 ай бұрын
اني هم وياج😂😂❤
@Djidjdidkdkxxxdh
2 ай бұрын
@@Maisa_.Lovelyبشري عسى لاحظتي شيء من هالتمرين؟ بعرف اسويه ولا لا فستان العيد طلعت لي فيه كرشه🥲
@user-wv8mx2zq6d11 ай бұрын
احلى تمارين بحياتي بحبك💗💗💗
@R_266274 ай бұрын
شكرا اسلوبك لطيف والتمارين مفيدة❤
@shammaha66722 жыл бұрын
مرحبا لانا شكراً على كل ماتقدمينه قناتك اجمل قناة في اليوتيوب والفيديوهات اكثر من رائعه أحببتها وأحببتها اكثر لانها باللغه العربيه اتقانك للغه العربية اكثر من ممتاز تحياتي لك من الامارات 🇦🇪♥️
@imenimen4276 Жыл бұрын
بالاول كنت اتمرن بصعوبة بس لما تعودت عليه لايام كثيرة حمد لله وجدت نتيجة جميلة شكرا لكي كثيرا💝
@yasmenaaltarefe
10 ай бұрын
كيف نتيجه امانه
@imenimen4276
10 ай бұрын
@@yasmenaaltarefe والله حلوة بس لازم هليكي تتمرني كل يوم عشان تلقي نتيجة يلي ترضيكي
@user-vu2kf6my1s
5 ай бұрын
متى وقت التمرين في الصباح
@kangdoha766110 ай бұрын
واااو اول مره العب رياضه بحياتي شكرا الك على التحفيز
@Ip-iis19 күн бұрын
انتِ و تمارينك تجننُ😭✨✨💗
@KahinaKahina-rm4cjАй бұрын
اول مرة أشاهد قناتك وعجبني هدا سوف أقوم بهذه التمارين وان شاء الله أستفيد و سوف أخبرك على نتيجة ❤
@user-ot8ol8xb9z
Ай бұрын
شنو النتيجه
@user-dx7un4xi8w Жыл бұрын
شكرا جداً ما شاء الله استمريت بفضل ربي ثم بفضل تشجيعك احبك 🤍🤍🤍
@nollyahmed74134 ай бұрын
شكرا على هذا التمرين الجميل وشكرا لكلماتك المحفزة والرائعه
@user-hn1sc9uf7x Жыл бұрын
انا متتبعة جديدة معاكم من 🇩🇿الجزائر شكرا جزيلا على المجهودات المزيد من التألق والنجاح.
@user-vq3ei7xd5h Жыл бұрын
بجنان التمرين 💕 استمري شكران الك 🥰
@user-te7xi2yp3q2 ай бұрын
أول يوم ليا ان شاء الله كانت تمارين رائعة لازم أنحف لانه عرسي بقالو شهر و نصف راح اعتمد على رجيم و صيام طول اليوم و تمرينك ان شاء الله نشوف نتيجة مليحة ❤
@user-vw5mj4kt8h
2 ай бұрын
شنو النتيجه ممكن؟
@user-ef2pp8cz1w
2 ай бұрын
ممكن النتيجه لو بس جذب علمود الايكات والتعليقات 😒
@g200_3
2 ай бұрын
بشري
@user-mg7lo6qv1n
Ай бұрын
ممكن النتيجه😢😢
@user-ef2pp8cz1w
Ай бұрын
كات اجذب ليش إصدكوها والله علمود الايكات والتعليقات 😑😒
@user-ex3jw4io6q Жыл бұрын
فيديو سابر ناررررر صارت تمطر بالب البيت شكرا سارة قرارة غير حالي وانتي بتعطيني طاقة إيجابية
@user-ot8ol8xb9z
Ай бұрын
اسمها لانا مو ساره
@ramzigameelmohammedsaleh38105 ай бұрын
التمارين صعبة شوي ولاني اول يوم بس شكرا كثير لمدحك لنا وتشجيعك يخلينا نستمر رغم التعب😄💗💗💗💗
@asmaamhmad58842 жыл бұрын
شكرآ لكي من كل قلبي كل يوم افتح لكي فيديو وا اتبع معكي التمارين و أشكرك مرآ ثانيه من كل القلب تحتاتي لكي من سوريا آحبكي كثيرا
@naninou.a7030 Жыл бұрын
التمارين فعالة جدا 💖وشكرا لك 💝
@Zanoobthebest-ey7hy
Жыл бұрын
جربتيها
@ibrahimbasher3180 Жыл бұрын
رغم اني تكسرت بس ماشاء لله مدربه راىيعه
@Robiy-h7yАй бұрын
شكرا لتشجيعك 😊يختلف لامر كثيرا عند تدربي معكي اشعر بحماسة ❤
@maryderany8633 Жыл бұрын
❤تمارين رائعة ومنها جديدة اول مرة اقوم بها والمدربة كتير لذيذة ومزوءة بطريقتها لطيفة ومشجعة
@aishaayuob4824
Жыл бұрын
أنتي لما عملتي هذا التمرين حسيتي بوجع البطن صح. يعني محد يقدر يعطس ولا يضحك توجع البطن صح هذا شيء طبيعي
@Kiwi-ch4mx
11 ай бұрын
@@aishaayuob4824يب هذا شيء طبيعي لانك جايه تعدلي جسمك و تحرقي دهون
@abeereltayb3883 Жыл бұрын
التمارين فعالة جداً 👏👏
@user-lw7wn9eg8i3 ай бұрын
تسلمين وعشتي على هذه التمارين الرياضية الجميله ❤❤❤
@inas847 Жыл бұрын
شكرى لكي نجحنا في كل الرياضات شكرى جزل 😊😊😊😊😊
@MekkiAROUA-zf5px11 ай бұрын
شكرا كتير انا كتير بحبك وبحب لما تشجعينا وانت تقولي احسنت وانا فخورة فيك انتي تزيديني بالقوة والحماس لاكمل تدريب كتير شكرا لدعمك لنا انا الحين وزني 61 واريد اكون 42 وانشاء اوصل لهاد الرقم كتير شكراااا......
@8iifru
5 ай бұрын
بشري كم وصلتي
@hebaatatra95779 ай бұрын
تمارين حلوة .. يعجبني انك تقومين بالتمرين كامل ولا تختصرين الفيديو
@RodainaMohamed-ez8lu Жыл бұрын
انا عندي مشكله في الركبة للأسف 😢 والكليه لا اعرف ما بها يمكن من أجل الدايت الم الركبة منذ زمان قبل فعل التمارين ولكن انا اتحمل شكراً لكي يا احسن فتاه في اليوتيوب ❤
@yayobai11 ай бұрын
*ما أجمل الفصحى.* ♥️
@user-oi9pl5ec2f9 ай бұрын
أنا كان وزني 105 كلغ وعملت ريجيم منذ عام ونصف صار وزني 76 كلغ سأبدأرياضة معك ونجرب إن شآء الله تجيب نتيجة خاصة انه فيه ترهل والبطن مازال دهون،شكرا
@user-rp4oi7vo5b
5 ай бұрын
ممكن اعرف الرجيم
@shahdeid84017 ай бұрын
مع ان التمرين متعب جدا بس شكرا لتحفيزك ❤❤❤
@hamzaesmil87812 ай бұрын
احببت قناتك و اشتركت في قناتك وانا الحين خلصت التمرين اول غدا سأسطيقط مبكرا و اعمل الرياضه و شكرا كثيرر💗💗
@ShykhhRaindrops Жыл бұрын
صرحه التمرين حقها يستحق والله تهبل تشجعني وا اتمرين حقها خلني بسرعه انحف
@OmReh-yi5yo8 ай бұрын
مره احب تمارينك ومريحه 😊😊😊
@hnanhamada9960 Жыл бұрын
كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة كوتش معك دكتورة نسائية حنان من سوريه الشقيقه
@user-rj9kz2cv8d
Жыл бұрын
❤
@ALIgemr-no7du Жыл бұрын
شكرا شكرا مره يا لانا استفدت منك الكثير قلب ❤❤
@tsouandifatoom22096 ай бұрын
اول مرا اتمرن معك مرا جميل شكرا لك على تمرين مرا حلو ❤❤
@رقيه313-حسينيه8 ай бұрын
아주 쉬운 운동과 끊임없는 격려가 너무 좋았어요 ❤
@SallefodehАй бұрын
عنجد اني انا فخوره فيكي لانك عنجد تمارينك بتجنن كتير ونحفت وصار خصري يجنن استمريت اسبوع ومحمدالله اني نحفت بفضلك❤❤❤
@메리움
12 күн бұрын
البطن والخصر كله نحفتي؟! اريد اعرف عشان ابدا
@DoDo-zu9ex12 күн бұрын
شكرا لكي بدأت اليوم تزعجني منطقة البطن خصوصا واتامل الى بطن مسطحه قريبا سوف انابعك كل يوم
@user-un3sn4uh5h Жыл бұрын
بجنان الحركات استمري شكران الك💓
@nonnon4174 Жыл бұрын
يححياتيي انتِ 😔🥺💙💙💙
@user-eg4ss8dv3e11 ай бұрын
تمارينك رائعة شكرا جزيلا لك
@sarahbournissa54812 жыл бұрын
اعجبوني كتير كتير هاي الفيديوهات وانا بحبك كتير يا لانا 😍❤💜💞💕
@monaosman8896 Жыл бұрын
لطيفة ورقيقة انا فخورة بك♥️♥️😘
@mkstore77232 ай бұрын
شكرا لك لانا تحية من الجزائر ❤🎉🇩🇿
@user-zr2rn1bu2h Жыл бұрын
مافي اجمل من هيك تمارين شكرا على مجهودك وتشجيعك❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹
@user-gv6do3ki7c2 ай бұрын
أحسن قناة شكرا❤
@Free_Palestine293835 ай бұрын
مشكورهههه فديتج ما قصرتي
@user-gt9kf1uo3f Жыл бұрын
انصحكم تجربوها في اول يوم جربتها وربي في شويا اختلاف صار لي مو كثير و اليوم الثناي هلأعم جرب و بكرا بقلكم النتيجه و بضل اقول النتيجه لمده اسبوع او كثر اذا بدكم رجعوني او انا برجع من حالي 💜🔮.
@serya199
Жыл бұрын
بإنتظارك.. تقولي النتيجة..!
@iammaryam8384
Жыл бұрын
يلا
@iammaryam8384
Жыл бұрын
شو صار
@achrafelmas5235
6 ай бұрын
انا مشاركة جديدة بس قولي لنا النتيجة من التمارين بليز
@user-gt9kf1uo3f
6 ай бұрын
@@serya199 تجنننن انصحك تستمري.