روعة جدا😍 عايزة اقول اني كنت بعاني خنقة و عدم تقبل و مقاومة و رفض شديد جدا بس من مرتين بدات افك و الخنقة الحمد والشكر لله انتهت و راحت بس نصيحة ابدوا بتمرين الغضب قبله فرغوا طاقة الغضب ثم تمرين التحرر من عدم التقبل و الرفض هتحسوا براحة نفسية رائعة و ابدوا اكتبوا بالايد في نوت ورقي كل ما ينغص عليكم و مرفوض و يسبب غضب لديكم دة هيريحكم جدا ايضا

@ohoodkhaled2479

3 жыл бұрын

كم مره اعمل التمرين بحس بتعب بعدو مابعرف ليش

@janjoe8446

3 жыл бұрын

هل حددتي تمرين الغضب لشيء معين ثم تمرين القبول لنفس الشيء ؟

@nesrinekorchi8852

2 жыл бұрын

@@ohoodkhaled2479 خروج المشاعر من جسمك يسبب لك تعب

@ohoodkhaled2479

2 жыл бұрын

@@nesrinekorchi8852 طيب اش الحل للن انا اصلا بعاني من مخاوف من اي شي بيصير معي كيف اتعامل مع نفسي

@nesrinekorchi8852

2 жыл бұрын

@@ohoodkhaled2479 تابعي قناة الصحة النفسية و الجسدية تحكي على اعراض التنظيفات،ما تخافي انها فقط اعراض خروج السلب من الجسد ، تقبليها و حرري الخوف منها بالتقنيات اللي في قناتها

ياحظك بالاجر دخلت بنفسية كاره كل شي ومليانه زعل وقهر وطلعت بنفسية مليانه بالرضى والطمانينة 🫂🥺♥️♥️الله يسعدك ويكتب اجرك يارب

التعليقات تخلي الواحد يسمع الجلسة حته لو مافي حيل والله اليوم اكثر من جلسة سمعت وهسه هاي الجلسة حطبقة سوتولي واهس علتعليقات ❤❤❤😂😂😂

في أقل من أسبوع انا إنسانة غير وكمية هدوء ما توقعت اوصل لها في هالمرحلة المرهقة من حياتي ، كل الشكر والحب يا مها ممتنين لج بعد الله سبحانه ❤❤❤

@azozyyyazozyy4153

11 ай бұрын

ء😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-bb4nv1ic1c

5 ай бұрын

من فضلك أختي ..... اتمنى تردي هل هو مفيد لأنني اعاني في حياتي

@Malak-io2bq

5 ай бұрын

@@user-bb4nv1ic1c الحمدلله فادني جدًا حبيبتي

بسم الله توكلنا على رب السموات والأرض اول يوم تمرين اوعد نفسي اني اقدر أتخلص من كل دي المشاعر 💙💙

أول مرة ألتمس نتائج من تأمل، حسيت بوجع في جسمي وحلقي وبكيت ومستمرة بالبكاء 😭😭 .

حدث معي معجزة تحررت من المشاعر السلبية بسرعة كأن الامر سحر

مشكلتي الكبرى هي المقاومة و تعودت على هذا النمط في حياتي و فعلا احس نفسي في دائرة مغلقة و احاول احاول احاول أغير التعامل و لكن ادعولي ارجوكم😭🙏

@abeerzahrani3015

2 жыл бұрын

انتي زيي قسم بالله احس ارفض التغيير او عقلي مو قادر يتقبل

@Malak-io2bq

Жыл бұрын

حاسة فيج حبيبتي، نقدر بإذن الله 💜💜

اول مابديت على طول حسيت بالضغط على صدري وضيق بالتنفس حتى بكيت ووقفت ورجعت كملت مره ثانيه شكرا على كل شيء 😘🤍🤍

سويته وبعد التمرين فعلياً حسيت اني أطفو ماحسيت برجلي …. يووووووه يا الشعور شي كبير طلع مني بسلام .. تمارينك شعور الخفه والراحه بعدها عظيم .. الله يوسع لك اكثر و يجبر خاطرك 🤍🤍🤍🤍 شكراً كثير

والله تمرين عظيم بس احس روحي بحالة صراع بيني وبين نفسي وصار عندي فرط تفكير وتحليل تجاه الموقف اسوي هذا التمرين فورا ارتاح واتحرر احس الحمدلله احس روحي خفيفه

@hibaalburki369

Ай бұрын

عزيزتي اكدر اعمل هذا التمرين ل تقبل مشاعر سلبية اتجاه صفات الأشخاص ك مثلا يتقدمولي أشخاص صفاتهم الخارجية عكس مااريد تماما واحس عندي رفض يساعدني هذا التمرين ؟

@QeerAsdf-cx6ij

Ай бұрын

اي ​@@hibaalburki369

سويت التمرين من اسبوع بديت فيه لان عندي مقاومه ورفض وخوف لموضوع الزواج فاقلت بجرب هذا التمرين ولما جربته فجأة طلعت لي صور علاقات زوجيه مرت بحياتي ماكانت كويسه خصوصا ايام المراهقه ضرب وتقصير وغياب وشكاوي الزوجات .. الخ واثناء هالشريط الي مر قدامي اسمعك تقولين الايقو راح يعرض لك صور 🥺سبحان الله انا من زمان اؤمن فيك وزاد ايماني 🙏🏻 المهم بعد التمرين اليوم الاول جتني حراره قويه وزكام واحتقان عاد ماعرف اذا له دخل او لا 🙏🏻 ووقفت كم يوم ومن امس بديت مره ثانيه 👍🏻

@foufaassal5155

14 күн бұрын

كيف حالك اختي انا كمان والله صارلي نفس اللي قلته طمنيني عليك هل هناك تطور ومعاناة

مها تمارينك جدا فعاله يسلمو ايديكي بس لو تستبدلين كلمة( أتخلص )توضعين كلمة اتحرر احس كلمة اتخلص فيها مقاومه

كنت دايما اسمع عن التحرر واتعاجز اني اعمل تمارين .. لكن طبقت هالمره الاولى لي وحسيت بوجع بحلقي وبكيت بكا مرير وحسيت برراحة بالنهاية .. الله يسعدك يارب❤️

رجعتي بيه للماضي وشعوري بالمقاومه اتذكر جيدا شلون جنت اكول لمشاعري اني اكرهج ومااريد احس بيج وجنت ادعي الله يصرفها عني والآن فعلا حسيت برحمة اتجاهه لما استوعبت اني الي ولدتها وتذكرت الافكار الجنت افكر بيها بحيث احول موقف بسيط من الرفض بكلمة لا الى سلسلة طويله ومتشعبه من المواقف والدموع والمقارنات وتخفيض اهمية الذات وهذا هوه سبب الالم بوقتها مو كلمة لا وانما افكاري مها❤ ربي يرضا عنك

تمرين رااائع بدأته بخنقة و الم في الصدر و دموع لا ارادية وتثاؤب و انتهيت بخفة و راحة و تنفس مريح كل الحب و الشكر و الامتنان لكي معلمتي ❤

شي عجيب صراحة كنت حاسة بألم وقهر ولما حضرت الجلسة راح كل شي كأنه مافي شي 🙂🙂ممتنه اني عرفتك🥰

اليوم كنت افكر بعدم المقاومة لمشاعر جاتني والان القى هذا الفيديو امامي .. هذي اكبر رساله الحمدلله ثم شكرا لك مها

احبك مها انا بدأت التنظيف الحمد لله في طريقي الى التزكية لمست بعض التغيرات شكرا لك

قطعت التأمل مرتين بسبب الاعلانات!! وبعدها وقفت التأمل وما عدت بدي اكمله، بليز استاذة مها اذا بتقدري توقفي الاعلانات بالتأملات اذا فيكي تتحكمي بهالموضوع، شكرا

@sarazeroual4645

5 ай бұрын

حمليه عنك و كرري التمرين براحتك بدون اعلانات

تمرين مفيد فعلا القبول بوابة للتخلص من المشاعر السلبية،شكرا

تمرين جميل خلال استحضاري لذكرياتي التي تربطني بها بشدة مشاعر الغضب و الحزن إحساسي بالنبذ و الهجر و الرفض و الخيانة من أصدقائي و أبي إحساسي بالوحدة بكيت و خلال تقبلي لمشاعري و السماح لها بالرحيل أحسست بتكة في الركبة اليمنى و أحلى إحساس عند استقبال النور و التنفس في الأخير جد ممتنة لكي على التمرين شكرا لك ... كتبت التعليق لكي أقرأه حين أعود لاحقا إذا احتجت جلسة أخرى لمقارنة تجاربي المقبلة بتجربتي الأولى ❤❤❤

شكرا 🙏🏽 انتهيت من التامل وصادفت حمامه بيضاء جميله على شباكي 💓

تمرين رائع حقيقى المقاومة سببت لى فترة كبيرة من الالم وكان ينتهى الامر بالانفجار والغضب الشديد لكن لما تقبلتها حسيت براحه المشاعر هى ضحيه لأفكارى وانعكاسى انوى السلام بداخلى لى وللجميع ومستمرة لتنضيف الداتا ايضا رائع انتى تجليتى بعالمى من وقت ما عرفت قناتك ولقيت علاج لكل مشاكلى وكل تحدى يحدث بحياتى اشكر الله وممتنه لله لانه وهبنى العلاج لكل داء وممتنه لروحك الطيبه احبك كثيرا ♥️♥️🌹

بدون مبالغة انتي غيرتيلي حياتي 💪

اكتشفت بالتمرين ده مشكلة ١٢ سنة طلعت انا المسئولة عنها مش كل الي حربتهم يا اللله تمرين خلاني اصرخ والله ومن بعد ما انتهى انا انتهيت كنت لا حركة ولا كلمة وكأن شريط حياتي امامي وتظهر مشكلة عمري ما تخيلتها من عرضي للمقاومة شكرا لكي على عطاءك. ❤️ رفع الله قدرك و رزقكي من حيث لا تحتسبي

بكيت بشدة و تثاؤب غير طبيعي حاسة براحة الان شكرا

قلبي استاذة مها كل تمرين احلى من الثاني ويفيد، جدًا فادني وما انكر ان كان فيه انفجار دموع مكبوته 😂 لكن المهم بالاخير القبول والراحة والتحرر ، ممتنة لوجودك بعالمي وممتنة لكل تمرين تنزلينه قاعد يفيدنا ويخلينا نتطور بحب 🖤 أحبك اتمنى لك ايام طيبة

اكثر تمرين أثر فيني بعد ماسويته جتني مشاعر غضب فضيعة، كانت اقاوم بالرضا🥹 شكرااااا مها

@ayaalasbali5244

5 ай бұрын

كيف يعني تقاومي بالرضا ممكن شرح؟

طبقت التمرين بعد موقف ترك شعور سلبي وضيق في نفسي و فعلا سبحان الله أحسيت براحة وتقبل وتسامح... جزاك الله خيرا عزيزتي مها

بشكرك من كل قلبي انت نعمة في حياتي 🥺❤️❤️❤️❤️

رهيب هذا التمرين اتوقع بيحل كل مشاكل😂 بعد الله طبعا🤲🏻💜

شكرا لله ع وجود هذه النعم وشكرا لحظرتج ع هذه الحلقات المفيده جدا نحتاج هكذا حلقات لان فعلا نعيش بواقع دوما نقاومه

@ur.kp3

Жыл бұрын

هي تتكلم وحنة لآزم نتكلم وراها لو بس من تتكلم؟!

بكيت و حسيت اني أبكي بضغط و حسيت خصوصا يدي اليسرى ثقيلة و فيها ألم كذلك ألم في حلقي و كأن شيء يضغط عليه لكني ارتحت جدا بعد التمرين حتى حسيت أطرافي اتخدرت من كثرة الإسترخاء شكرا لك و من القلب مها أنت هدية من الله ❤❤❤❤❤❤❤❤ سأداوم على التمرين و أنا متأكدة أن النتائج ستكون مذهلة

بكيت في نص التمرين و بعد التمرين شعرت بهدوء و سكينه و صمت

الله يسعدك على كل شي تنزليه بقناتك ماتتخيلين قد ايش استفدت منك بالذات هذا حسيت بضيقة الصدر وعيوني دمعت وبعدين ارتحت وراح اكررها بإذن الله لين اتخلص من كل الشعور المزعج

الله المعطي يعطيك حتى يرضيك ويريح بالك و جسدك وروحك مثل ما تساعدنا نرتاح انت انسانه معطاءه

شكر أنا أعود بي الله من قولت أنا عدتو بي كويس الأن شكر ربي يحفضك حفض الانبياء ياملك على الأراض

الحمد لله والله بدأت أرتاح وأذوق طعم الجنة. الله يطعمك الجنة ياأستاذة من بعد كمية الراحة والهدوء الي أنا حسيتها بعد التطبيق

فضيع فضيع التمرين غير نفسيتي بشكل ماتتخيلي مع انو جربت تمارين كثير بس والله ماحسيت بهذا الاحساس بجد طاقة ايجابيه من بعد بكاء صرت اضحك مها شكرا لك وإلى الامام دائم ربي يوفقك 🙏🏻💗

@souadhaddad6039

Жыл бұрын

نفس ملاحظتي 😊

الله يرزقج الجنة وحسن الخاتمة يا استاذة مها ❤

روعه من جلسة وحدة القاومة اختفت جلست اذةر المواقف الي مضايقتني ومشاعري السلبيه اختفت

احسن تمرين عن المقاومة عملت في حياتي 💚💚

@hibaalburki369

Ай бұрын

عادي ينعمل ل مقاومة احداث تتكرر ك تتكرر صفات ل أشخاص يتقدمون للزواج وبيهم نفس الصفات العكسية الي ماحابتها

@souadhaddad6039

Ай бұрын

@@hibaalburki369 حبيبتي فقط جرب هذا التمرير اما ما تتحدثين عنه انماط متككرة هذا يجب ان تشوفي ليش تتكرر هذول الأشخاص بالظهور بحياتك ولي يظهر هذا النمط معهم وليش تتجاذب طاقتكم لبعض في اشياء بداخلك انت عند لها الجواب وشوفي مرحلة المقاومة حتى لو حسيت تشافيت ممكن تعود تظهر اهم شيء تحتاجين الرحم والإحتواء اثناء مواجهتك الكلاكيع الخاصة بك وسلمي اوكي بكي صرخي عيش التجربة والعلاقة أي شيء مصاحب لها للآخير

شكرا من القلب بدات ابكي وانتهيت مرتاحه❤ دعيتلك ❤❤❤❤

شكرا لك فعلا بكيت ماتوقعتني لهدرجة ناكرة الواقع

شكرا شكرا على هذه القناة يجعلها فميزان حسناتك كل تمرين احس نفسي احسن لو كنت قدامي لبوستك بين جبينك 😘😘😘😘😘😘

بكيت... ما كنت أظن إني راح أبكي... ألف شكر من القلب ♥️♥️♥️🌹🌹🌹

@user-hr8nw2nd7y

3 жыл бұрын

انت مثلي انا بكييييييت وكاني طفل بحتاج لحنان احس بالمشاعر هذي

رائع جدا الاعتراف بالشعور و بحقنا في ان نشعره مهما كان وانه يطلع للسطح و نشوفه و نشوف سببه و نتطور

بعد كل جلسه ارتاح مشاعريا شكرا

خلال التمرين و حتى بعده بكيت بكاء هستيري لكن بعدها حسيت براحة كبيرة شكرا دكتورة مها فعلا انتي كنز ❤

واو يامها كان عندي قهر وعجز واكتئاب وسبحان الله بعد الجلسة حسيت اني طبيعية وقوية وهذي حقيقتي فعلا واني الآن المتحكم الوحيد في مشاعري واو يامها شكرتك بإشتراك 💌✨

@user-iu9cr1xe4h

5 ай бұрын

من مره وحده؟

ممتنه لك على هذا التمرين الجبار

اول مرة نشوف هاد القناة .رائعة انت ❤️🇩🇿🇩🇿احتاج مساعدتك

ممتنه دكتورتي الحلوة شكرا كتير تمرين اكتر من رائع من اول حلسة فهمت الصورة وكانت واضحه قدامي وعرفت غلطي وين وكيف لازم ضلحه شكرا كتير الك ممتنه لوجودك بعالمي بحبك ❤❤

شكرا بارك الله فيك رائع. أنوي في ركوع وسجود تنضيف كل الطاقات سلبية والله وجدت عليها نتيجة وأدعي كثير وأنا ساجدة سبحان الشافي العافي. سلام قولا من رب رحيم. قوة كن فيكون تسحب مني كل ما يحجب عني الخيرات يسحب مني إلى باطن الأرض ويتحول إلى نور

والله فعلا ارتحت من بعد التمرين وما توقعت اني ابكي وبكيت شكرا من الاعماق وبوركت جهودك

الله يحسن اليك يا حبيبة 🤍🤍🤍🤍

شكرا ❤ كأنه سحر كنت احس بغضب ز راسيبوجعني و تسناني و فكي حمد الله بعدها راح كلشي ❤

شكرا يا اجمل مخلوق علي هذي الارض ❤احبك

شكرًا شكرًا لدخولك عالمي ممتنة لك ❤️❤️❤️🙏🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

شكرا لك بحجم السماء الله يسعدك ويعطيك كل اللي تتمني يارب اسال الله ان يصب عليك الخير صبا يارب والله ان عملك عظيم في توعيتنا نحن الاناث شكرا لك شكرا كثير ارجوك استمري والله يوفقك في كل خطوة ويرزقني في عالمي ناس كثير من امثالك اسعد بوجودهم بحياتي 🤍❤️

شاكِرة على التمرين لا أحتاج لتعبير على ما في نفسي لانك تسبقيني بلكلمة وإجادة التعبير والإنتقاء حتى لو تاهت مني للحظة . بلبداية لم اشعر بشيء لكن بتقبل عدم التقبل شعرت بألم بلحلق كغصة وتنميل بلوجه والرأص ودوخة وبالسماح له بالرحيل كان في ألم بالكتف الايمن للحظة من الخلف و جهة المعدة كإنقباض بالجنب والكتف الايسر من الخلف خاطف . تمريناتك مذهلة ومريحة.👌 جزاك الله خيرا وممتنة 🌺💗 😘

الله يسعدك ويوفقك ويحميك ويسخر لك جنوده يارب الف شكر لك فعلا ارتحت

ممكن تتكلمين عن اعاقات الابناء في حياتنا كيف متقبلها وهل هي كارما ام هم اختاروا هذه التجربة وكيف نتعامل معهم! 🌹❤

@samasm2022

Жыл бұрын

في دكتوره اسمها هايدي سليمان تقول كل امراض الاطفال من الام خوف ومشاعر وافكار ازا عندك فلوس استشيريهاا وشوفي والله يشفي الجميع

اللهم رب كل شيء ومدبر كل شيء وولي كل شيء وخالق كل شيء وقاهر كل شيء ،يا مالك كل شيء والعالم بكل شيء والحاكم على كل شيء والقادر على كل شيء ، بقدرتك على كل شيء اغفر لي كل شيء واقض لي كل شيء وهب لي كل شيء ولا تسالنى عن شيء ولا تحاسبني بشيء، سبحانك لا اله إلا أنت يا ذا الجلال والإكرام

الله ينور عليج بالدنيا والاخرة ويزيل عنج كل هم ويرزقج حظ الدارين ❤❤

قمت أصيح بنص التمرين شكرا لك ❤️

مهاء نبغا تأمل تصالح مع الوالدين

ممتنه لك وربي يرزقك أعلى المراتب انا اجاني انهيار عصبي من بدايه بكاء وقهر وعند المسح على الأكتاف احتضنت نفسي بقوه لدرجه خليت اتر على دراعي اشكرك من كل قلبي 🙏

شكرا بكيت كثير وصدعت فعلا المشاعر منها بدت تتطلع وتذهب مني بعيد تكرار الفديو لين احصل سلام داخلي باذن الله

الاعراض اثناءالجلسه حكه بفروة الرأس شديده مع الذراعين تثاؤب مستمر الم فوق عيني اليسار ودايم يجيني صداع بالمنطقه ذي اكتشفت انه مقاومه يسدحني ثلاث ايام بالفراش من قوة الألم نع العلم انها الجلسه الثانيه لي الجلسه الاولى كانت بدون اعراض مررره شكره دكتوره مها❤

ممتنه لوجود المعلمين في حياتي❤️❤️❤️

اللهمّ خذ بيده، اللهمّ احرسه بعينك الّتي لا تنام، واكفه بركنك الذي لا يرام، واحفظه بعزّك الّذي لا يضام، واكلأه في الليل وفي النّهار، وارحمه بقدرتك عليه، أنت ثقته ورجائه يا كاشف الهم، يا مفرّج الكرب، يا مجيب دعوة المضطرّين /

فعلا ماتوقعت اني بأبكي بقوة من هالتمرين 💔 ، جميل جدا بس ليتك تتكلمين بتأني عشان نمشي صح ❤

@wealthyLife-hg8el

3 жыл бұрын

اعملي تبطيء للفيديو من الإعدادات

Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ✅ Day 4 : ✅ Day 5 : ✅ Day 6 : ✅ Day 7 : ✅

شكراً على الجلسة رغم انه بدايتها مؤلمة جداً😢 لكن نهايتها مريحة مليانه سلام و حب🕊💐💓

مها حبيبتي الله يجعك في عليين🥰 تمرين خطييير

فعلا التمرين روعه وسحر حسيت بألم فى بطنى شديد وصداع والشئ اللى كانت فيه المقاومه خف كثير

@ijana7kilek

2 жыл бұрын

@@noura325 المقاومة هي لما تبدئين في عمل أو انجاز ما تعرفي تكمليه او تحسين نفسك ديما انك مو قادرة تعملين او تتعلمين اي شيء انت تريدينه

@noura325

2 жыл бұрын

@@ijana7kilek اعتقد المقاومه هي رفضك لشي يعني تكرهي شخصيه معينه تكوني من جواتي ترفضينها و تخالفينها و ممكن تعطيك شعور بالغضب فانتي تقاومي هذي الشخصيه وبالتالي تركيزك عليها و بالتالي تظهر بحياتك كثير

روعة روعة ❤ إبدعتي يا رائعة اخيرا فهمت طبيعة مشاعري حتى أني تذكرت بعض الأحداث اللي خلاتني غير مرتاحة و سببتلي قلق عميق ، اشكرك من كل اعماق قلبي مباركة أينما حللت بإذن الله ❤

الحمدلله يا رب

وربي ابكي بكاء من قلب قسم بالله راحه الحمدالله يالله روحي رجعت لي الحمدالله مها الله يسعدك جد والله ماتدرين قديش ساعدني هالفديو احببببك احببببك 💚💚💚💚💛💛💛

سويت التمرين عندي كثير مقاومات الله يقدرني و افكهم

راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحة التامل يخاطب الاواعي والاواعي عو المسؤول عن المشاعر والعواطف فطبديهي هالراحة والسعادة الحمد لله ااي عرفني ع هالطريق

شكرا جزيلا لك جزاك الله كل الخير

جزاك الله كل خير يا مها

مليون شكرا صارت دموعي تبطبط لاشعوري احترت وش ابدا فيه من المشاعر اللي قاومتها واثرت فيني صدق رحمتني ربي ينور عليك 💐💐💐💐💐💐

الله احس فيه شيء ساااح مني بنص المقطع 🥺♥️♥️

تمرين رائع جداً مو طبيعي كمية الراحة لي حسيت فيها ولكن من نص الجلسة بدأ التثاؤب عندي بشكل كبير

@modee3120

2 жыл бұрын

وانا ايضا صار عندي تثاوب

@hananal678

6 ай бұрын

في كوتش قد قالت انو التثاوب معناه نجاح التمرين

احس اغلب الي هون بنات .... انا شب وصارتلي مواقف اهانه بحقي كنت بشخصيه ضعيفه ضائعه تائهة غارقه بالم نفسي عظيم

@asma1310

Ай бұрын

سوي التمرين ذا ٣ مرات باليوم اكتب كل المشاعر اللي حسيت فيها ( انا اشعر اني بلا كرامة انا ما احب نفسي لاني ما دافعت عنها انا اكره كل شيء جعلني اتلقى هالاهانة والضعف ) ثم غيّر افكارك ومعتقداتك وضع نوايا وحدود الله يوفقك

@DanielomorenoGaming

Ай бұрын

@@asma1310 كيف اغير افكاري ومعتقداتي ..قصدك اتكلم واقول انا قوي الشخصيه انا واثق انا صرت افضل ؟

صح كله اختيار. اتقبل السهولة في جميع اموري

ارووووع تمرين تحرر عملت ولله ممتنة لك كثير وربي يجازيك عنا كل خير 🙏❤

من فتره قصيره ظهرتيلي باليوتيوب ،،وانا جدا سعيده بهذه المعرفه ،تأملك العجيب له تأثير جميل جدا ،،،شكرا لج🌺🌺

الحمد للّه يااارب ارتحت ممتنة لمهى

لللهم زدنا علما وووعيا 😘🌿🌹💘🌸👏💚💞🌸 لك كل الحب والتقدير والاحترام والشكر والدعوات والتحاياااااا🌸 وبارك في كل من ينشر العلم النافع بطريقه سهله وجميله وبارك لهم في اعمارهم وارزاقهم وحياتهم 💞💞🌸🕊💓👏💕ممتنه لكل شي من حولي

بسم الله السلام يملؤ قلبي ويهدأ روعاتي بسم الله الهادي السكينه تملؤ جسدي... ما بعرف وين كنت عن هاد التأمل شكرا وبارك الله فيكي رائع غني بكل ما فيه من راحه ومن عمق ولفته لنا لشي كنا نهرب منه شكرا والحمدلله انه الصدف خلتني اتعرف بحسابك هنا وعلانستا واتبعك الحمدلله وشكرا لك❤❤

والله هذا التمرين انقاذ الله يجازيك كل خير يا رب

انوي نسف مقاومة بداخلي وتغير عالمي الافضل اول يوم تطبيق جلسة ودموع

ارتحت ووقفت مقاومه والتمرين ماخلص اشكرك جدًا💖💖💖

جدًا فعالة تمارينك جزاك الله كل خير ويلي دلتني عليك والله بدعيلها

اشكر الله كثيييير وممتنة لوجودك في عالمنا ممتنة لك استاذة مها❤️❤️❤️❤️