تمرين جمباز للمبتدئين

تمارين بسيطه للبمتدئين جمباز ... لياقه بدنيه .. مرونه .. فيتنس
/ falconsgymnasticsacade...
لينك الفيس بوك

Пікірлер: 293

@mohamedtarek63153 ай бұрын
افضل اكاديميه في طنطا ❤
@lisareema42202 жыл бұрын
انا كنت اطلعك من يوم كنت صغيره وانا مشتركه في قناتك و علمتيني اشياء كثير وعلمتني اني أقف على يدي الاثنتين و رجولي فوق
@asmaasleem82842 жыл бұрын
اقوي اكاديمي جمباز
@taukl51324 жыл бұрын
الجمباز ولا اروع بدي اتعلم جمباز مو ضروري من الصغر
@mohamed201122 жыл бұрын
تسلمي يا قمر في البيت كمان جزاك الله خيرا
@ghgf8194 Жыл бұрын
هوايتي الجمباز💞💞💖💖💖💖💖💖 شكراعلى التدريب😘😘😍😍😍
@user-be3mg5kt6u3 жыл бұрын
انا اتعلمت اوي الجمباز
@ranaelsayedpumy24064 жыл бұрын
جميل جداً
@JKv693 Жыл бұрын
شكرا لأنك داعمتيني
@mohamed201122 жыл бұрын
تسلمي يا قمر جزاك الله كل خير 🤍🤍🤍🤍🤍
@AMRAMR-tj5rk
Жыл бұрын
فين المكان
@ahmednoaman81454 жыл бұрын
تسلمى
@Zainab-zj5ki2 жыл бұрын
ماشاء الله عليها ربنا يحفظها
@Zainab-zj5ki
2 жыл бұрын
بحس أنه بيجيلها شد عضل 🤣🙂
@amiralmashaly3314 жыл бұрын
جميل بالتوفيق
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
شكرا جدا
@fatimaeldeeb764411 ай бұрын
ما شاء الله
@user-rf4ic8gt1j2 жыл бұрын
شكرا
@yasminsafwat97984 жыл бұрын
جدا جدا
@user-db8yi4km9m2 жыл бұрын
انا تعلمت لحالي بالدار كنت ادرب لحالي وبعرف اعمل القبه والحوض والشقلبه على العايدين التنين وعلى ايد واحده
@zinebtafer56774 жыл бұрын
سهل وجميال
@fatimakarmoosh99834 жыл бұрын
روعة جدا
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
شكرا جدا
@ahmedsabry61604 жыл бұрын
هو حلو 😘
@ahmedsyria5630 Жыл бұрын
يخرب بيتك ما احلاكي
@BTS-zo1ke3 жыл бұрын
انة عمري 12 سنة وانة لاعبت جنباز مشهورة من الصغر👏👏👏👏
@chaneel5104
3 жыл бұрын
أنا كمان عمري زيك ولاكن أنا بلعب جمباز بالبيت فقط
@wompikid
3 жыл бұрын
جمباز*
@RahafRahaf-oc5og Жыл бұрын
رووووووووعة
@elmona_ltakef7 ай бұрын
راثع استفد لاني عندي محمد بيلعب كوره والصراحه الجمباز هام جدا لمراحل الصغيره
@user-yb8ci1qj2t11 ай бұрын
بحبك ❤❤❤❤
@ganahmohamed95583 жыл бұрын
حلوه
@planetofactionfitnessmovies4 жыл бұрын
تمارين مفيد جداََ للاطفال كنت بلعبو وانا صغير بيساعد على رفع مستوى اللياقة ...ربنا يوفقك ياكوتش
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
شكرا جدا
@sipanali2146
4 жыл бұрын
@@GymnasticsAroundWorld انا عمري ١٢ ممكن اسجل النادي
@omniaalaa1932
4 жыл бұрын
فين المكان لو سمحتي
@alihamdy6053
Жыл бұрын
ممكن تقوليلي المكان فين
@user-un7tn2xm3u
11 ай бұрын
😢
@mahatv84783 жыл бұрын
‏ممكن أعرف فين المكان النادي الجمباز
@halamostafa1015
3 жыл бұрын
اه ياريت فين المكان
@hamadeelhamly6700
3 жыл бұрын
فين المكان
@mixsilver9176
3 жыл бұрын
ايه حد يتكلم معايه انا محجبه عاديه اعمل جمباز
@user-zd2ho3fs1l
3 жыл бұрын
@@mixsilver9176 اه عادي جدا انا محجبة وبتمرن جمباز
@mixsilver9176
3 жыл бұрын
@@user-zd2ho3fs1l طيب بس انا مش عايز افتح حوض عادية وشكرأ على تعليق
@user-kr9pv1pk4d Жыл бұрын
❤
@zainbalb5904 жыл бұрын
انا لسة شهر واكمل ١١ هل ينفع أتعلم جمباز ولا لا اعتقد انه يجب ان اتعلمه من الصغر😅😂
@Xl8s.
4 жыл бұрын
لاعادي هذا العمر مناسب
@troi3o782
3 жыл бұрын
انا تعلمت من عمرك قبل سنتين
@user-un2yh6py6z
3 жыл бұрын
ينفع ل١١ سنه اتعلم جمياز ولا لا
@Xl8s.
3 жыл бұрын
@@user-un2yh6py6z ينفع
@shroukshrouk2088
3 жыл бұрын
ينفع انا بردو ١١سنه ودخلت جمباز ايروبك
@user-cr3hs4lv1gАй бұрын
❤❤❤❤❤
@user-hf6gm5pl8q2 жыл бұрын
انا عملت كل حاجه ودي كانت اول مره اللي انا اعملها انا هامشي عليها كل يوم وهاشوف النتيجه وانا اعمل لك اشتراك وبحبك قوي قوي
@user-dq7bm6ny9q4 жыл бұрын
الله ينور
@user-wm6sm4bl7x4 жыл бұрын
رائع💖💖
@shoshoali92873 ай бұрын
ممكن تشيلي الموسيقي م الفيديوهات هيكون افضل
@salahzribto59433 жыл бұрын
انا. كمان. لما. كنت.. صغير. كنت. العب. جمباز. ❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜😘
@norathecatlover4 жыл бұрын
عاش ياكابتن
@yes_it-s_me_plink_20092 жыл бұрын
ممكن سوال انا راحه اضرب جمباز هل في لبس محدد يعين كلنا نلبس نفس لبس او اروح بي لبسي عادي
@STOP2307 Жыл бұрын
واو
@user-uk5jz4qf2j Жыл бұрын
كوتش قوليلي كيف أفتح حوض عمري 20 وكم اخذ وقت
@fliex2020 Жыл бұрын
أنا انا اتدربت بنفسي
@user-ni3po2of1y8 ай бұрын
احكيلنا أسماء اجهزه الجمباز
@ranimtalab-bw8qt Жыл бұрын
كيف في يوم او كم من يوم رد من فضلك
@user-gs9xq9mh1i4 жыл бұрын
من وين أنتي
@samaesaesa67662 жыл бұрын
ينفع الجمباز لسن ١١سنة ممكن تردي ضروري وقوليلي اضرار ابدا من وانا عندي ١١
@user-mt9uh2zv8m4 жыл бұрын
جمباز جامد 😂
@981cr.02 жыл бұрын
تكفون انا حابه اتعلم علموني 😫😫
@hibastars89074 жыл бұрын
الجمباز صعب بزاف كيما درت مارعرفتس الله غالب هادو هوما ليزارجيريا ههههههه
@romaissaromaissa1450
4 жыл бұрын
نن سهل غي يبلك ههههههه
@marmora8338
3 жыл бұрын
سهل اوي بس الناس الي عندها ليونه
@user-yb8ci1qj2t11 ай бұрын
أنا روفان بحبك ❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
@hananshour3384 Жыл бұрын
هل يصلح حتى للكبار هده التمارين
@rehamessam459 ай бұрын
❤💞💞💞😍
@logycatt49504 жыл бұрын
لوسمحتي انا عايزه تعليم جماز حلقات من التعليم حتي الاحتراف بجد قناتك حلوه اوي
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
عنيا واول لما نشاط يرجع تاني هشرح بتفصيل اكتر علي لاعيبه بتاعتي كل حاجخ
@logycatt4950
4 жыл бұрын
@@GymnasticsAroundWorld شكرا جدا ليكي
@JKv693 Жыл бұрын
أنا جزائرية
@user-kn4fn3ho5n3 жыл бұрын
انا بنتى ٧سنين وبتحب الجمباز جدا مافيش فرع فى القاهرة
@ayotamaher44692 ай бұрын
حضرتك انا بنوتي لسه مبتداء بس مش بتعراف ترفع بلانس ع الحيطه هل هاخد وقت ع ما تعمله ولا هو ليه تمارين معينه تخليها تعراف تعمله
@osamaosama3478 Жыл бұрын
المكان فين
@kanzyhussin29424 жыл бұрын
😗😗
@user-mt9uh2zv8m
4 жыл бұрын
ههههههه
@_......6570
3 жыл бұрын
😘كملتها
@amona6920 Жыл бұрын
ممكن اسامي الحركات في الاعداد البدني
@alyaabatroukha4236 Жыл бұрын
ده تحت سن كام
@user-zi8hi4ce8h2 жыл бұрын
😥😥😥
@Rana_Walid12890Ай бұрын
وين المكان
@user-ir4pb2xv1z3 жыл бұрын
ممكن اعرف اين مكان النادى
@user-mb2uq2dd1p4 жыл бұрын
هل يجب ان نتعلم الجمباز ونحن صغار هل من الممكن ان نتعلم الجمباز فى سن ١٢سنة ارجو ان تجبي بسرعة
@bahiabouabid3076
4 жыл бұрын
ههه و انا كمان عمري ١٢
@arwaahmad665
4 жыл бұрын
عادي بس اهم حاجه الياقه البدنيه
@user-zs8of3eg3q3 жыл бұрын
طيب انا عندي16 سنه ينفع اتعلم
@user-mn9mw8gc4v2 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت عايزه اعلم اولادي جمباز بنتي عايزه اعلم طلعت بطوله العالم الدوليه ما فيش عايزاهم بقى حاجه كويسه عايزه اتابع مع حضرتك ازاي
@omsaef11204 жыл бұрын
لو سمحتى عندى طفلين عمر 7سنين 5سنين كل يوم اعمل ده كلو ولى ايه حسهم حيتعبو اول مره يعملو جمباز ليهم اكل مو عين ولى عادى ياريت تردى عليه ضرورى 😔
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
التمرينه ساعه ونص وميه كتير وهما بيتمرنو لا ده مش كتير بس لو تعبو عادي ممكن تقلي شويه
@maherelshorbagy1881
3 жыл бұрын
طيب فين المكان وإسم المكان
@mohamedshokre5123 жыл бұрын
ممكن رقمك محتاجك في شغل في اكاديميه
@user-mt9uh2zv8m4 жыл бұрын
جمباز جامد ههههه
@user-he3vl6ut3w Жыл бұрын
هى بنتى عندها ٨سنين بس جسمها مليان بس هى خفيف فى حركتها شويه ممكن تلعبها
@nourfashion42323 жыл бұрын
السلام عليكم بنوتى ٣ سنوات هتبداء فى النادى كمان ٣ ايام ايه اسهل تمارين اقدر اعملهالها علشان لما تروح تقدر تنفذها بسهوله
@kimwonyong5028
3 жыл бұрын
السلام عليكم بصي انا كابتن جمباز غلط اما تخلي بنت حضرتك تتمرن في البيت عشان ميحصلهاش حاجه بس ممكن تخليها تعمل حركات لتقويه العضلات ده هيسهل عليها حركات زي بطن ضغت اسكوك رشاقات الحجات دي
@kimwonyong5028
3 жыл бұрын
انا من اسكندريه لو تحبي اني امرنهالك تمام تنوريني
@AsmaaMohamed-ih5cd
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
@AsmaaMohamed-ih5cd
2 жыл бұрын
حضرتك انا بنتى اول مرة تعمل جمباز امتة تعرف تعمل حركة الوقوف على أيدها هى عمرها 7سنوات بس المدرب بيقول أن لسة هى بقلها 3حصص فقط هل دة طبيعى ولا كدة هى متأخرة وكمان مش عرفه تعمل العجلة
@alaagames4830 Жыл бұрын
ممكن فديو لتدريب الوقوف على اليدين
@GymnasticsAroundWorld
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/iYKercZ9dbOTZqQ.html الحلقه دي
@salma_atef3 жыл бұрын
انا اسمي سلمى وبحب اتعلم جمباز منك قوي
@liashamsaldin7509
3 жыл бұрын
اني مدربه جنباز
@ahmedbebo50124 жыл бұрын
الجباز ده فين
@ahmedea9004 Жыл бұрын
الجمباز ده اسمه ايه
@user-bc6hk8qo9u2 жыл бұрын
ممكن،اعرف،فين،المكان،النادي،الجمباز
@naciranacira43214 жыл бұрын
يمكن فتح الحوض في سن 13 سنة ؟؟؟؟
@sipanali2146
4 жыл бұрын
اي انا عمري ١٢ افتح الحوض بشكل لا يصدق انا اتتدرب لحالي اعرف كل الحركات بس شوي صعب انا بت درب من شي سنا
@username.w5296
4 жыл бұрын
سوي تمارين تلاقيها في اليوتيوب اكتبي how to do the splits
@ayabtsayabts6660
4 жыл бұрын
פـبيبتيٰہ فتح الحوض بلتدريب اليومي ﺎَﻧـيہ مَـہטּ ؏ُـمريہ ٧بفتح الحوض
@manarammar73953 жыл бұрын
سلمي سليم انتي الجمباز حلو
@user-kc7km2su6m2 жыл бұрын
ممكن اعرف ففين المكان والساعا كام والمواعيد امتة
@user-kc7km2su6m
2 жыл бұрын
بسارجوكي رودي عليا أنا عمري ١٠ سنه دخلة سنه ٤
@sheblsaeedahmedmsood4 жыл бұрын
بالتوفيق
@user-wo6dx9rc5q
2 жыл бұрын
المكان فين
@nournour7723 жыл бұрын
بلييييز انتي وين عايشه بمصر ولا فين بليييييز قولي
@yfb15923 жыл бұрын
انا بفتح الحوض وبتشقلب وبلعب ثبات عندي 19 سنه نفسي الاقي كابتن كويس يأهلني لعبت بوكس وتايكوندو و MMA بس نفسي بجد العب جمباز اتمني الرد من حضرتك
@user-sy3zq7fy3z
3 жыл бұрын
دور انت ممتاز و ليك مستقبل مش زيي ١٠ سنين و مش بفتح حوض
@kimwonyong5028
3 жыл бұрын
انا كابتن جمباز وبطله جمباز لو تحب اني امرنك تمام بس ممكن اعرف مكانك؟؟
@yfb1592
3 жыл бұрын
@@kimwonyong5028 انا من كفر الشيخ
@yfb1592
3 жыл бұрын
@@user-sy3zq7fy3z ربنا يوفقك وتحقق اللي بتتمنيه
@kimwonyong5028
3 жыл бұрын
@@yfb1592 انا من اسكندريه للاسف💜
@user-eu6ip9lw3h7 ай бұрын
😂❤
@hosainsa2 жыл бұрын
ممكن تمرين لسن ١٠ انا اسمي نورين
@user-yn1pl6mm6w4 жыл бұрын
هو ينفع الجمباز لسن ١٣
@romaissaromaissa1450
4 жыл бұрын
ان ندير جمباز وعندي 16
@Alihassan-me5np
4 жыл бұрын
@@romaissaromaissa1450 انا عندي 15 سنة هل ينفع العب وطويل انا نفسي العب جدا هل ممكن تقوليلي لو سمحتي
@romaissaromaissa1450
4 жыл бұрын
Oui تقدي نورمال ان تني طويل ونلعب
@user-xi6nl1de4b2 жыл бұрын
فين المكان
@ayaabdelnaiem93764 жыл бұрын
انا عندي 12 سنه و بتمرن في البيت و بعرف اعمل بعض الحركات ينفع اكمل في الجمباز ولا لا،
@user-ll2db8fu1k
3 жыл бұрын
اه طبعا لازم تتمرني كويس على التمارين الي في الفيديوا كل يوم وبعد شهر انشاء الله هتعرفي تعملي كل حاجه
@bouazadalila1705
3 жыл бұрын
ممكن تعطيني بعض تمارين
@BTS-zo1ke
3 жыл бұрын
اه ينفع
@BTS-zo1ke
3 жыл бұрын
انة كمان عندي 12و داخلة نادي
@bouazadalila1705
3 жыл бұрын
أنا بتابع قناة كتير رائعة بتعمل حركات هاهي إسم القناة LQ yoga روحوا تابعوا صرلي أسبوع أو أنا بتابعها أو ضيلي بس شوي مشان أفتح رجليي بس أهم شيء بتقولوا هي أنو لازم نفتحن رجلينا شوي شوي أو نتسرع كمان نصيحة مني لألكن أقروا تعليقات لما بتكونوا تشوفو الفيديوهات لأنوا بتعطي نصائح كتير شكرا تحياتي من الجزائر✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋ 👍👍👍👍👍👌👌👌👌💝💝💝💝💝💝😘😘😘😘😘
@user-dn9vz5yq6t2 жыл бұрын
ممكن اعرف فين المكان
@israisra78904 жыл бұрын
ااسلام عليك انا من تونس عمري12موهبتي هيا الجمباس لكن حلم لم يتحقق يمكنك ان تقدمي لي قواعد للو صول الى حلمي
@nohamedhat1433
3 жыл бұрын
ممكن تخشي جمباز ايروبيك بسراحه انصح الجميع الناس بيه
@liashamsaldin7509
3 жыл бұрын
اني مدربه وفيني اساعدك حبيبتي
@kyomnamy50374 жыл бұрын
انا اعرف اتشقلب و افتح الحوض واقف علي يدي
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
كام سنه
@Nasr-uc7rd
4 жыл бұрын
انا مش بعرف اعمل اي حركات وعايزه اتعلم فتح الحوض والحركات الا البنت بتعملها انا كنت بتعلم في البيت بس معتش بعرف اتشقلب
@linalolo15094 жыл бұрын
هوة ينفع للجميع و لكل السنين
@user-ll2db8fu1k
3 жыл бұрын
اكبر سن ممكن يتعلم جمباز هوا سن ١٣
@miralekaibou59232 жыл бұрын
ممكن الوقوف على اليدين
@GymnasticsAroundWorld
2 жыл бұрын
طبعا ممكن هعمل ليها فيديو
@ahmedbebo50124 жыл бұрын
أنا بعرف أعمل ضغط
@solybehery66132 жыл бұрын
طب دا هيجيب معاهم ف خلال اد اي
@GymnasticsAroundWorld
2 жыл бұрын
بالاستمرار فيتنس ميقلش عن تلات شهور
@Hanayadem3 жыл бұрын
انا عندي 11 سنة ينفع العب جمباز ولا لأ
@mediastars9610
3 жыл бұрын
اه يا حبيتي
@user-di5ku3vo6b4 жыл бұрын
طيب ينفع الاسن ١٤
@GgG-ig1oe
4 жыл бұрын
اه بس رح يكون صعب وما ينفع اسجلي ب نادي الى اذا عمرك تحت ١٢
@safaelshiekh19644 жыл бұрын
من سن كام للاطفال
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
٣ سنوات
@samaelaraby2453
3 жыл бұрын
من 3 سنوات لغاية سن كام لو سمحتي
@esam_sleem4 жыл бұрын
العنوان لو سمحتى
@user-gf1zz5qz7s3 жыл бұрын
رب لا ز
@ehosnny57214 жыл бұрын
مكان حضرتك فين؟!
@GymnasticsAroundWorld
4 жыл бұрын
طنطا
@janatmohsin74843 жыл бұрын
انا تعبت