تمرین پرانایاما | تکنیک تنفسی نادی شودانا
Спорт
نادی شودانا یک تمرین تنفسی قدرتمند با مزایای گسترده است. در این ویدیو تکنیک تنفسی نادی شودانا را آموزش داده ایم که امیدواریم از انجام این تکنیک لذت ببرید.
نادی یک کلمه سانسکریت به معنای "کانال" یا "جریان" است و شودانا به معنای "تصفیه" است. بنابراین، نادی شدانا در درجه اول با هدف پاکسازی و پاکسازی کانال های ظریف ارگانیسم ذهن-بدن است، در حالی که تعادل را در کل سیستم به ارمغان می آورد. برای هر سه دوشا متعادل کننده است و برای اکثر افراد تمرین مناسبی است.
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:
/ tataacademy
تلگرام:
telegram.me/tataacademy
توییتر:
/ tata_academy
لینکدین:
/ tataacademy
#نادی_شودانا
#تمرین_تنفسی
#تکنیک_تنفس
#تنفس_یوگا
#یوگا
#پرانایاما
#yoga
#yoga_exercises
#طاتا_آکادمی
#طاهره_خورسند
#تمرین_یوگا
Пікірлер: 26
❤❤❤
واقعا عالی❤❤❤ بله لطف شناست اگه ویدیوهای بیشتری در مورد یوگا بسازین در موضوعاتی که دکر کردين
خیلی خوب بود مرسی❤
@TaTaAcademy
5 ай бұрын
🙏🌹❤
سلام عزیزم عالی بود بعدش حس ارامش شدیدی داشتم و مجرای بینی مخصوصا سمت راست خیلی باز شد❤
@TaTaAcademy
7 ай бұрын
ممنون از محبتتون 😍🌹💖
❤❤❤❤
@TaTaAcademy
9 ай бұрын
Thanks🌹💖🙏
Perfect👏
@TaTaAcademy
6 ай бұрын
Thank you 😍
16:15
@TaTaAcademy
3 ай бұрын
❤
PERFECT
@TaTaAcademy
9 ай бұрын
Thank you Alireza🙏🌹💖
Perfect ❤❤
@TaTaAcademy
Жыл бұрын
Nice of you💖🌹🙏
@amirka5135
6 ай бұрын
@@TaTaAcademy سلام اگه مجرای چپ بسته باشه چطور از سمت چپ نفس بکشیم و عمل دم و بازدم رو انجام بدیم?❤
اگه مجرای چپ بسته باشه چطور از سمت چپ نفس بکشیم و عمل دم و بازدم رو انجام بدیم?❤
❤❤🙏🏻🙏🏻
@TaTaAcademy
Жыл бұрын
🙏🌹💖
عزیزم یسوال وقتی دم میگیریم شکمو مثل بادکنک بادکنیم به سمت جلو بازم شکم بره داخل ؟؟؟
@TaTaAcademy
4 күн бұрын
سلام عزیزم. همیشه در تمامی دم ها در هر تنفسی از یوگا شکم باد میشه مثل بادکنک و تو بازدم خالی و منقبض میشه
هم دم هم بازدم از بینی انجام میشه ؟ یا دم از بینی بازدم از دهان ؟
@TaTaAcademy
8 ай бұрын
در تنفس ها همیشه دم و بازدم از بینی هست مگر موارد خاص مثل شیتالی یا شیتکاری یا دم اهنگری که از دهان استفاده میشود در نادی شودانا حتما باید دهان بسته باشد🌹🙏
@galuss6196
8 ай бұрын
@@TaTaAcademy سپاس
❤❤❤