발목 아프신데도 즐겁게촬영해주시고 시간내주셔서 감사합니다형님😍😍

@mmming9

6 ай бұрын

랫풀 할 때 쓰는 그립은 맥그립 또는 프라임 그립 구매하시면 돼요.

성엽이형 저러고 있으니까 은퇴한 전설속의 인물같네……

@user-fe8sn4fl2h

6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅍ

@grish9459

5 ай бұрын

고대 설화속의 드워프

와씨...머신 사용법은 개꿀이다... 전영상들에서는 그냥 따라해야겠다였는데 이제는 엄청난 설명까지..

성엽이형이 점심먹을때 보려고 점심때 올린다는게 만두의 정설

올해 수고많으셨습니다 ㅎㅎ 2024년에도 파이팅 입니다😊😊

오~ 이 채널에서 쉽사리 볼수 없었던 디테일한 고급 팁 영상~! 감사합니다!

이렇게 알려주시는 영상 너무 좋습니다..

평소처럼 웃으면서 하는것 이외에 정반대로 이렇게 진지하게 꿀팁들 하나하나 섬세하게 알려주시니까 너무 좋은 컨텐츠인거 같아요!!! 덕분에 등운동 할때 많은 도움이 될 거 같습니다! 앞으로 이러한 영상 많이 부탁드립니다! (등운동 다 하고 봐서 약간 아쉽네요😢) 좋은영상 고퀄리티 영상 감사합니다 🙇🏻‍♂️

와 성엽이형 다른 채널에서 배우지 못한 걸 가르쳐주신다….

너무 쉽고 이해가 쏙쏙되네요. 이런 컨탠츠 자주 올려주세요

가르치면서 잘 알아들으니 신나하시는 장성엽선수 표정 ㅋㅋ 사람이 참 좋아보인다는 생각을 항상 하게 됌.

@user-ny2vj8uw1u

6 ай бұрын

됨

초반영상에 운동을 재밌게 알려주신 덕분에 바디빌딩에 대해 1도 몰랐는데 관심도 많이가서 찾아보게 되고 많이 알게 되었고 운동을 다양하게 해야되는걸 영상으로 많이 배웠습니다! 2024년 부상없이 건강하고 행복한 한해 보내시길 바라겠습니다!

목발을 다시 잡으셨네요? 애고..여튼 올 한해 고생많으셨습니다 내년에는 부상없이 클린한 한해 되시길 기원할게요 ㅎㅎ

이렇게 진지하게 티칭 하시는 모습도 너무 좋아요 🥹🙇🏾‍♂

새해복많이받으시고 앞으로도 재밌게 운동하는영상 올려주세요!

체육주임선생님이 이제 들어온 체육교생쌤 지도해주시는듯한 분위기 ㅋㅋ 좋았어요~~~~❤

아잇!!!만두 먹방이나 보여줘요!!!

영상잘보겠습니당^^♡

김강민 장성엽 두분다ㅣ진짜 똑똑하신듯 역시 형제..

PT 수준이 그냥 미치긴 했네... 설명이 어떻게 이렇게 쏙쏙 박히지

언제봐도 즐거운 성엽선수!! 빨리 회복하셔서 멋지게 운동하시는 모습 보여주시길 기원합니다! 오늘도 덕분에 좋은 기운 받고 가는 50대 아재입니다^^! 조선빌더 장성엽 화이팅!!!

성엽이 형님 새해 복 많이 받으세요~

21분 영상이였나요? 와.. 이렇게 긴 영상인줄 몰랐네요 운동하시고 설명해주시고 오디오랑 비디오가 1도 비질 않고 스무스 하게 넘어가길래 짧은 영상이겟거니 했는데 다 보고나니 21분.. 주인장 게스트 편집 삼박자가 대단합니다😊

설명이 너무 좋아요 근데 빨간의자랑 더 찰떡

와. 저도 많이 배우고 갑니다!

pd님 운동영상 기대합니다 ㅋㅋㅋ

성엽님 저번에 하체했는데 다시 목발하고 다니시는거보면 날짜 순서가 반대인건가요 다시 아프신건 아니죠? 제발 ㅠㅠ

성엽님 참 똑똑하고 멋지다라는 생각이 드는 멘트네요 10:22

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2%의 여성구독자 잼나게보고갑니다. 담에 풀다운할때 성엽님이 말하신방법대로 해봐야겠네여!

두 분 너무 배려하려는게 느껴지고 진심으로 대하는게 느껴지는데 영상까지 유익하고 재밌어서 좋네요ㅎㅎ

형님 .. 처음에 풀다운 운동할때 광배근을 빼는 동작에서 팔꿈치를 펴지말고 잡아놓고 어깨도 빠지면서 광배를 뽑는다 생각하고 구분동작을 해야되는건가요? 그 부분이 감 잡기가 너무 어렵습니다 ㅠㅠ

이 조합 찬성

피디도 운동으로 출연 한번 하면 좋겠음ㅎ

미친예능감 ㅋㅋ pd님 냉장고 탐내지마시고 영상에도 나와주세요 ㅎㅎ 궁금해요~

성엽님 아프지 마셔요ㅠㅠ맴찢..

오오!!!!!!!!!!아 저번 영상에서 하체 하시다가 무리하신건가요 발목 빨리 나으세여 ㅠㅠ

얼굴 ㅈㄴ 비교된다 (이미 봄)

@user-xh3km3fu3l

6 ай бұрын

기출변형 좋네요 ㅋㅋ

@amollang0209

6 ай бұрын

변기출형ㅋㅋㅋ

@user-gc1ck4wd4f

6 ай бұрын

노잼

@버그헌터_기브르

6 ай бұрын

성엽형님한테 왜그럼!

@user-sx8lv7lc6e

6 ай бұрын

너어는 정말..

머신 꿀팁 감사해용!

피디 운동시키기 컨텐츠 기대중 ㅎㅎ

올해 마지막 시청영상입니다 재미있었고 앞으로 재미있는 영상부탁드립니다~~~^^ 발목 화이팅!!

간고영상보고나니까 뭔가웃김

재밌는 비쥬얼 조합

EBS 방송은 옳티않아 ~ !!!

불독도 애완견이 될 수 있군요. 정대진조련사는 왜이리 잘생기셨나요 ㅠ

PD님 대회 나가기 프로젝트 기다립니다

오. 제일 좋아하는둘이다.

비주얼만 바꾸기에서 촬영 갑자기 마 뜨는거 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋ

25만때 구독자 이벤트 해주세요~~~

프론트풀다운 한번 따라해봐야겠다 ㄹㅇ꿀팁인듯

첫번째거 하이로우인가요 ? 프론트 풀다운인가요

3:30 5:10 7:05 19:17 등운동 개꿀팁 책갈피

PD님 프로카드도전 응원합니다 ㅋㅋ

아아또 더메이커짐에 안어올리는 밸런스를가진 사람이나와버렷구만

여자 나오는것 보다 이런컨텐츠가 더 끝까지 보게되고 좋아요

언제나 드는 생각이지만 피디님도 한번 도전을…?

확실히 등이 안좋아 등운동공부를 많이한 만두형

간고님 인터뷰영상은 아예볼수없는건가요?

3:50 앉은키랑 선키랑 비슷해.. 장성엽 서서 죽다..

@cdrag0007

6 ай бұрын

😊😊😊😊

그냥 주류담당 같습니다 형님

ㄱㄱㅑ 대진오빠 넘좋아❤

글쿤요 드워프 전사탱이랑 블엘 성기사군요

피디님 대회출전 콘텐츠하면 초대박일듯요 ㅎㅎ

맥 그립 브랜드 좀 알려주십시오...ㅠㅠ

21:10 냉장고를 부탁해 ㅆㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

둘 다 비쥬얼이 깡패는 깡패네...

비쥬얼깡패랑 그냥 깡패인가유

앉은키랑 서있는키랑 같네요 만두형…😂

그립 알려주세용 ㅋㅋㅋ

등운동은 결국 팔꿈치랑 상완 견갑 움직임이 핵심이네

도리안예이츠랑 합방 기원

PD 시합컨텐츠 부탁드립니다

오늘 이거 보고 해머 풀다운 맛있게 먹고 옴 ㅋㅋㅋ

아니 왜 저키에 저얼굴 달고서 운동을 그렇게 열심히 할까ㅠㅠ

1빠 PD님 최고 장성엽 최고👍👍👍👍👍

그거말고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와 정대진님이다~~~~ 히히

존나 잘생겼다 대진이형 존나 귀엽다 성엽이형^^

정대진 선수 많이 부었네 ㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎ얼굴 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

언제 찍은거데..??

마지막냉장고드립개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

방금 캡틴아메리카 시빌워 보면서 한 시간 반 내내 크리스 에반스 존나 잘생겼네 감탄하고 왔는데 여기 또 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ

형님 건강보단 업로드 숫자 입니다

3:39 목발 지팡이처럼 짚으니까 요다가 제다이 양성하는 느낌이네

이 채널에서 배우지 못한 외모 사용법 배움

ㅋㅋㅋ정대진은 그냥 운동을 잘하네... 더 열받게

형님 키차이 30cm 맞죠??

자비스들 없어서 아쉬우면 개추❤

신규진 폼 미쳤네

ㅋ 와 등도 잘생겼다 ㅋ^^~~~❤😊❤😊❤😊❤

14:10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

16대9로 보는 사람들위해서 자막좀 살짝 위로 해서 만들어주세요

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

릴로그 보다 끊적 처음

그 오동나무 개그맨 닮았는데,,,,

스트랩 어디건지 혹시 아시는분 계신가요?

이거 좀 된 것 같은데 맞나요?

드워프 vs 엘프

비주류 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

앗 남자 말고 여자 게스트...

만두 담당 아님 ?