اكثر انسان فادني في ديسك الرقبه ربنا يجازيه كل الخير

والله يا دكتور من بعد التمارين امس حسيت شيءا ما بالراحة وانا الان اكررها شكرًا مرة اخرى

اكرمك الله في الدنيا والاخرة استاذ..هذه التمارين ممتازة. وشكرا.

جزاك الله كل خير على كل ما تقدمه لنا لنحسن من امراضنا المفصلية

ربنا يحفظك اخي محمد والله انا محتاجة جدا جدا لهذا الفيديو من قبل مشوف الفيديو مليون لايك ⚘🌷

تحياتي لك شكرا جزيلا على كل المجهود تبعت التمارين رياضيات و الحمد الله خفت الأم كثير شكرا مره ثانيه 🙏🙏

بارك الله وبك وزادك من فضله

جزاك الله خير الفيديوهات سبحان الله عبالك الله يبعثلياهن بالضبط الوكت الي احتاجها فيه

جزاك الله خيرا كثيرا ووفقك الى كل خير.

بارك الله فيك ! روعة 👍

شكرااااااا كتير دكتور الله يجزيك كل خير تمارين روعه وبتريح كتير

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ألف شكر وتقدير . حفيظة من المغرب

جربت التمارين مدة ١١ يوم الالم قل بنسبة ٧٥٪؜ وان شاء الله رح استمر لما يختفي الام الف شكر لك ربي يجعلها بميزان حسناتك

@sosoata6512

Ай бұрын

هل شفيت؟؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته، بارك الله فيك و جازاك الله خير الجزاء. من فضلك إعمل فيديو لتمارين متلازمة العضلة الكمثرية.

Bonjour Merci beaucoup docteur pour cette vidéo net et clair merci 🙏 pour toutes ces précieuses informations demain sera inchalah mon premier jour génial 👍 Infiniment merci 🙏

جزاك الله خير ويارب يجعل لنا فيها الشفا

شكرا جزيلا لك الف تحية وتقدير ،🙏🙏🙏🙏🙏

جزاكم الله خيرا يا دكتور

رب يجعلها في مزان حسناتك

جزاك الله خيراً أستاذ قبل سماع الفيديو

فعلا هالتمارين اكثر من رائعة داومو عليها فالأول راح تحسو بألام وبعدينراح تشوفو نتيجة مثل السحر ..فعلا تستحق التجربة

شكرا والله يسعدك يا مفرح القلوب 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🥀🌹🌹

الله يوفقك في ميزان حسناتك النصايح الي تقدمها ماكو مقابل الها غير الله يرزقك جنات النعيم

@MemosTips

2 жыл бұрын

الف شكر . الدعاء الافضل على الاطلاق 🙏🏻🙏🏻

@hatemhahnt8070

2 жыл бұрын

@@MemosTips 🌹🌹🌹🌹

الله يزيدها بميزان حسناتك كابتن

@MemosTips

Жыл бұрын

🙏🏻

السلام عليكم انا متتبعة جديدة ساحاول تطبيق التمرين جهد المستطاع جزاك الله عنا كل خير

عنجد كتيييير ميرسي حياتي كتير فرقت بالتمارين اللي عم تعملا

@MemosTips

Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

شكرا الك التمارين كثير مريحة في ميزان حسناتك

@hanouterabat2233

3 ай бұрын

سؤال اخي واش يمكن لي اخد دواء مبسط العضلات مع التمارين مثل ميدوفليكس

ربي يحفظك ويوفقك ويرزقك يارب استفدنا كثيرا من تمارينك في ميزان حسناتك يارب

@MemosTips

Ай бұрын

🙏🏻🙏🏻

ماشاء الله تبارك الله تغيير كبير الحمد لله سنة و انا مستمرة على التمارين كنت بقول انا صار معي شلل لكن الحمد لله استفدت منك كثير جازاك الله كل خير

@user-yn8os2hd9b

2 жыл бұрын

مشاءالله شو كان عندك

@boubabouba6758

Жыл бұрын

شوي كانت مشكلتك

الله يجزيك الخير يارب

ربنا يحفضك يارب جزاك الله كل خير

والله كل مرة اعيد مشاهدة هاذه التمارين وامارسها👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

التمارينات اللي تعملها كلها مفيدة انا عن نفسي اصبحت مدمنة عليها وعن جد وجدت فرق كبير وكلما كان عندي مشكل في منطقة ما انت تعملنا التمرينات المناسبة له شكراااااا ورصح رمضانك وتقبل الله صيامك وقيامك.

بارك الله فيك❤

شكرا لك يا طيب

اهلا بيك كابتن صارلي فترة انتظر القناة الخاصة بالرياضة لكن الظاهر حضرتك شلت الفكرة من بالك 🙏

جزاك الله خيرا

جزالك الله الف خير احسنت ربي يحفظك من كل مكروه والله العظيم طبقت كلامك واستفدت كثير كان عندي الم اسفل ظهري بسبب كثر الجلوس انا سائق اجلس لساعات كثيرة يوميا

@MemosTips

2 жыл бұрын

كسائق ضرورية التمارين الك وبشكل منتظم وباذن الله مابتعاني من اي مشاكل كل عمرك 🙂

اتمنى لك الصحة والعافية هذه التمارين جد جد مهمة فعلا افادتني كثيرا اظهرت فعاليتها خلال ثلاثة ايام وانا اليوم في اليوم السادس شكرا جزيلا دكتور تحياتي من المغرب.

@hanouterabat2233

3 ай бұрын

ي انا من المغرب اريد نصيحة واش يمكن لي ندير التمارين مع الدواء مبسط للعظلات

من أروع التمارين مفيدة جدا لالآم الضهر والحوض❤

@hanouterabat2233

3 ай бұрын

اخي انا اسالك لأنك خمس أشهر على رسالتك المهم هل يمكن اخد دواء مبسط للعظلات مع التمارين.

بالتوفيق كابتن 😊✌

والله راقي جدا" شكرا وجزاك الله الف خير

@omarmaaz7674

Жыл бұрын

شو صار معك بعدين طبت ان شاء الله

@omarzedan1261

Жыл бұрын

@@omarmaaz7674 والله يا اخي ان شاء الله احسن

الله يرضى عليك … تمرين مريح جداً

جزاك الله خيرا يا أخي كنت أعاني من ألم في وركي الأيسر قمت بالتمرين الأول الحمد الله الألم لا يعد كما كان تحية لك من المملكة المغربية

@hanouterabat2233

3 ай бұрын

خويا واش يمكن لي ندير انا التمارين وخا عندي الغضروف ونازل علي الورك

فرحان اني اشوفك رمضان مبارك

الله ينورك خويا يعطيك الف سلامه

والله انا بدعي لك وربنا يجزيك خير

شكرا🙏

جزاكم الله خيرا من اول مرة جاب نتيجة

@hanouterabat2233

3 ай бұрын

انا عندي غضروف ونزل لي على المعقدة وديار على الورك من الامام هل ينفع معي هاد التمارين وشكرا

الله يجازيك كل خير من فضلك عندي الكتف الأيسر هابط والله يزيدك من فضله.

أروع دكتور ...جزاك الله كل خير ..

سبحان الله العظيم من اول مرة حسيت بتحسن

اعاني من هذا الالم من فترة وما زلت سوف امارس هذه التمارين والباقي على الله

انا راح ابدا معك اليوم لاني ما في ولا قوه للخروج لمصالحي اليوميه انا عندي الم في الفخذ الأيسر من الحوض عملت faut mouvementسوف استمر سيدي 🙏

والله يا دكتور تبعت الحركات معك تقريبا كنت متفوقة وبدون مشكل اتمنى من الله تخف علي الام ًشكرا جزيلا الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر

يعطيك الصحة

الله يزيدها بميزان حسناتك وييشفي كل مريض

جزاك الله كل خير والله يرحم والدينك ويباركلك في ذريتك وفي عمرك وشرحك بالتفصيل ماشاءالله جزاك الله خير جربتها ومن اول مرة حسيت بتحسن واضح وكملت كذا يوم لحد ماراح شكرا من القلب

بارك الله فيك جربت تمارين خشونة الركبة والحمدلله حسيت بتحسن كبير جدا جزاك الله خيرا ياريت لو حضرتك تعمل تمارين للبطن

@saharsahar1829

2 жыл бұрын

أختي ماذا يعني خشونة الركبة هل هو ثقل الركبة

@sssabonagy8664

2 жыл бұрын

@@saharsahar1829 هو ألام في الركبه وتأكل في صابونة الركبه تجعلك عاجزه عن الحركه

@saharsahar1829

2 жыл бұрын

@@sssabonagy8664 بارك الله فيك وحفظ لكم صحتكم

رح ندعيلك من كل قلب

موفق يااستاذ

شكرا أستاذي

شكرا لك

تستاهل مليون لايك تحياتي

@MemosTips

8 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻❤️

شكراً إلك كابتن

تمارين بسيطة واكثر من رائعه حلتلي مشاكل والآم شهور في ايام ربنا يحفظك ونتمني منك مزيد من مساعدة الناس وكل عام وانتم بخير

@solimanalasali6223

Жыл бұрын

يا رب يا شافي

@user-qs1bt7tq9c

Жыл бұрын

بدي أسألك عندي مشكله بمفصل الورك صعب امشي وفي طقطقه هاي التمارين رح تساعد؟

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

دكتور شهر مبارك والله يجازيك خير

@MemosTips

4 ай бұрын

الف شكر . رمضان مبارك 🙏🏻

@hanouterabat2233

3 ай бұрын

دكتور يمكن اعمل تمارين مع اخد دواء مبسط للعظلات. انا ضنيت انه يكون مفيد أكثر .وشكرا.

والله لا أعرف كيف اشكرك الآلام خفت جدا جدا صار اسبوع مع هذا التمرين ...يا رب اشكرك الي موجود ناس تساعد الله يوفقك ...الان استطيع انام انشاء الله بعد شهر اكون افضل....كيف اتواصل معك يا استاذ عندي اسئله كثيره.

الله يجزيك كل خير راح الالم في الدقيقة الاولي

عملت التمارين مريحة جزاك الله خيرا ممكن أعملها وأنا عندي انفصال في عظام الورك

ياااريت تعمل تمارين لهبوط الرحم والمثانه لكي تستغني النساء عن العمليات..متابعتكم من اليمن .

@user-cp9wy2uk4w

Жыл бұрын

نعم صحيح

شكراً وردة

يعطيك الف الف عافية بفضلك أصبحت افضل

@MemosTips

2 жыл бұрын

بفضل الله ونحن وسيلة فقط. ولكن انا فخور فيكي 🙂

@cocktailinsta6717

2 жыл бұрын

بس عندي سؤال هذي التمارين مفيدة لي عندهم انزلاق غضروفي بليز رد علي دكتور

@MemosTips

2 жыл бұрын

هي تمارين علاجية وعلاج نهائي للانزلاق الغضروفي ..

@cocktailinsta6717

2 жыл бұрын

شكرا كثير دكتور ❤

الله يعطيك العافية انا جديدة وانشالله من بكرة رح جرب التمارين مع انو انا مابقدر موجوعة كتير

@MemosTips

2 жыл бұрын

رح تدعيلي 🙂

شكرا

كابتن ابغى تمارين للي مركب مفاصل صناعية للركبه وعنده انزلاق أسفل الظهر ضروري الله يرضى عليك لأنك ماذكرت ذي الفئة لأنه يواجه في مشكله ثني الركبه والجلوس مباشرة عليها 🌹🌹🌹🌹

الصلاة رياضة ابدان

مساء الخير تمارينك أكثر من روعه اني عندي تنخر بعنق فخذ الورك تمارينك ااعمل بيهن والحمد لله اكو تحسن يعني هاي تمارين جيب نتيجة اذا استمر عليه اني دا احس اكو تحسن

@user-ki5jn7xe8e

Жыл бұрын

أخي الكريم تكرما منك وتفضلا انا مثلك عندي تآكل في غظروف مفصل الفخذ فهل استفدت من التمارين وكم نسبة الشفاء تقريبا

حاليا ان عندي ألم في الفخد من كل الاجناب انتظر راحه ولا ابتدي تمارين وده نتيجه مجهود كبير مع وجود خشونه اصلا في المفصل للفخد

الله يبارك فيك

اخر تمرين اتقنته الاول ذبحني 😢

شكرا لحضرتك كابتن بقى لي 4 سنين اعاني من الم وحرقان فضيع تمنيت الالم ذا يروح ساعة وحدة لحد ماشفت الفيديو بالصدفة وحاولت بكل جهد اطبق التمارين حسيت بتحسن شكرا جزيلا ليلى من المغرب

ارجو اي تمرين او افاده منك كابتن تصحيح عظم اصبع القدم الخارج من موضعه(الانحراف)وشكرا

انا اول مرة اشوف فيديوهاتك بالصدفة لانى عندى مشاكل فى الحوض والفخذ الشمال اتمنى استفاد منك اخى الفاضل محمد جزاك الله خيرا ان شاء الله وهكون من متابعينك...❤

@MemosTips

2 жыл бұрын

رح تستفيدي باذن الله . خليكي صبورة ومارح تندمي وانا واثق تماما من الموضوع 🙂

@MemosTips

2 жыл бұрын

جربي التمارين

@user-pr4rk3uv6h

2 жыл бұрын

عملت تمارين الكتف كتير ارتحت بس معي شقيقة راسي صار يوجعني اجلت كل التمارين لبعد رمضار الله يعطيك الف عافية يارب

@abdojassim7386

2 жыл бұрын

@@MemosTips كابتن انا عندي عملت عمليةفي مفصل الورك لكن عندي ضعف وتشنج وشد كبير في عضلة الفخذ من فوق ارجو المساعدة متابع

@salimabln1942

Жыл бұрын

كيف حالك الان

شكرا كابتن هل التمارين هذه تنفع لألتهاب العضله الضامه وشكرا

شكرا.

@user-wc6pv6zb8x

2 жыл бұрын

انا اول تعليق دكتور اناتشخيصي انزلاق عملت تمارين التحدي لمده ثلاث شهور وتحسن كان بطيء ونصحوني بتمارين الحوض وكانت النتجه مرضيه جدن اما عندي تشنج عضله الارداف تتشنج يلي بجنب العصعص ماعم احس انو بي تمرين عم يوصلو

شكرًا

@MemosTips

Жыл бұрын

الف شكر ياسيلين 🙏🏻🙏🏻❤️

شرب الماء ثم الماء ثم الماء فيديو جميل

الله يجزيك كل خير .. رهيييبة التمارين بالرغم من اللمعة يلي صارت بالورك وكانو كهربا، بس رح استمر لانو عندي ثقة بتمارين حضرتك ومجربة معك تمارين للركبة.. عندي سؤال لو سمحت في مشكلة ازا انعمل التمرين للإجرتين بالرغم من انو الوجع بإجر وحدة؟

@omarmaaz7674

Жыл бұрын

شو صار معك ممكن رد

شكرا جدا لحضرتك يا كابتن انا مريض بشرخ فى الحوض هو انا مخفتش لاكن استمريت على التمرين اسبوعين فرق جدا معايا بشكر حضرتك جدا بارك الله فيك ❤️

لا تنسو اخذ مايلزم من فيتامينات فيتامين دال٣ واوميغا ٣ والمغنيسيوم والكولاجين والكبريت والسلينيوم وايضا زيادة قلوية الجسم تعيق امتصاص الكليسيوم علاج ذالك خل التفاح وايضا كاف ٢ موجود في دهن الغنم ضروري لتوصيل الكليسيوم للعظام حمض المعدة ايضا يجب ان يكون قوي للهضم وامتصاص مايلزم للجسم

@koukitube1948

2 жыл бұрын

كيف يعني خل تفاح

اشعر بتعب فى مفصل الحوض الأيمن خاصه عند الجلوس و عند الوقوف الطويل فهل هذه التمارين تساعدنى؟ و لك الشكر الجزيل لانى استفدت من فيديوهاتك السابقه

انا جاني الم مفاجيء ف الورك استمر يوم وما قدرت استحمل وجربت التمارين حقيقي فرق وراحه .. ما كنت اقدر امشي ولا اجلس كويس الان امشي واجلس واخذ راحتي بس بحس مرات بالالم فجاه اثناء الحركه ويختفي .. وان شاء الله بالاستمرار بتختفي المشكلة ..والله على ما اقول شهيد

ممكن تعمل لنا فديوا. عن عمليه قطع الغضروف الهلالي. للركبه

@mahmoudcharef9330

2 жыл бұрын

القطع مافي تمارين يلزم عملية ياحبيبي

جزاك الله خير يادكتورنا الفاضل ،،، فعلا الآلام مبرحة و كالسكاكين في التمرين الأول لوجود المشكلة عندي في مفصل الحوض جعله الله في ميزان حسناتك 🌸

@user-hj1pg5eu9x

Жыл бұрын

كيف وضعك الان ان شاء الله صرت احسن

السلام عليكم كابتن من فضلك ترد عليه انا عندي تمزق بالرباط الصليبي وخشونه بالركبه اليسرى اخذت علاج ولكن مافي تحسن ارجو منك تنصحني بتمارين تفيدني الله يبارك فيك يارب 🙏🏼

الله يجزيك خير ترد عليا عندى خشونة بالحوض وتاكل بغضروف مفصل الورك اليمين هل بيفيدني هالتمرين و كم مره بعمله بالاسبوع وشكرا

متل مافرجت همي ربي يفرج همك ويجعل لك من كل ضيق فرج ويرزقك من حيث لا تحتسب . قمر

ممكن تمارين لسقوط الحوض