تمارين بيلاتيس للجسم كامل للحامل| تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل و بعد الحمل | لجميع المستويات
تمارين بيلاتيس للجسم كامل للحامل هذه تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل و بعد الحمل هذه وتصلح لجميع المستويات
سلسلة الحمل | تمارين بيلاتيس و يوغا و كارديو للحمل| امنة و ضرورية للحامل | تغذية صحيه و امومة
رابط تمارين الحوامل:
kzread.info?list... على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي على التيك توك:
www.tiktok.com/@ghadihindi?_t...
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس بالرابط
: • تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
Prenatal Pilates full body workout for all levels
Пікірлер: 107
تواصلوا معي على الانستغرام
نصيحه صغيره لاتحطي موسيقى عشااانك ماودي لك بالذنب كل من سمعها وذنب المجاهره بها والله يحفظك ويسعدك ويوفقك ويرضى عليك استغفر الله العظيم
ياقمر انتي مسلمه والمسلمه لازم تغطي وجوهها وشعرها وجسمها فغطيهم لله والله يسعدك ويوفقك ياراقيه استغفر الله العظيم واتوب اليه
كم شهر ابدا تمارين
لما اشفط العضلات مايضر الجنين زي كأني ضغطت عليه ؟
تمارين مو مظبوطة جربتها أثناء الحمل وشفت الموت ردو بالكم
أرجوكي انا حامل و راح خلص الشهر الثالث تخنت كثير في الجزء السفلي الأفخاذ و صرلي ترهل ممكن سوي هي التمارين ماراح يصرلي شي ارجو الإجابة
اذا قويتي عضلات البطن خلال الحمل رح نلاقي مشكل بعد الحمل وما راح تروح الكرش حذاري خطأ فادح
كوتش عندي انفصال عضلي مره مره من حملي الاول حولت اعمل تمارين مافي فايده الان حامل بحملي الثاني واحس زاد معي مره مضايقه
ي الله مو حامل لاكن صعبههههههه كنت رح ابكي من شدة الوجع انا لحالي ولا في احد نفسي 😢😢😢
متى ابدأ في التمارين ؟؟ انا في بداية الحمل
شكرا ع التمارين الحلوه
ماشاءالله تبارك الله
الله يتمم لك على خير حبيبتي 💕🌹
اللهم صل على محمد وآل محمد انا بشهر الثالث تنفعني هادي الرياضة
هاي كوتش ممكن تنزليلنا فديوهات للأفخاد الداخليه
هل ينفع الحامل يلي معها انزلاق غضروفي تعملهم؟ يعطيك ألف عافية يارب
بعملهم كل يوم ❤thank you
هاذي تمارين للحوض تسهل الولاده او بس تمارين عاديه
طيب وبالنسبه للاكل كيف يكون اكلنا