No video
تجربتي مع كتاب الحضور و تطبيق التنفس الواعي المنتظم للتشافي
لتحميل الكتاب الالكتروني المجاني : الأسرار العشرة لصناعة الواقع الذي تريد
www.esnaalamak.com/free-ebook-1
للاشتراك في الكورسات و المواد المجانية 👇
raniabader.com/downloads/
كيف تغير واقعك، توكيدات، توكيدات إيجابية، صناعة الواقع، وعي بالذات، يقظة ، تحويل العقلي، الطاقة الإيجابية، تغيير الواقع، وعي
لتحميل تطبيق نور للتأمل باللغة العربية :
play.google.com/store/apps/de...
لتحميل ورقة عمل التوكيدات:
raniabader.com/downloads/
لشراء تسجيل التوكيدات:
raniabader.com/product/affirm...
لشراء موسيقى رفع الذبذبات:
shop.bioharmonictechnologies....
مقالاتي على ملهم:
molhem.com/my-profile
لمتابعتي على الانستغرام
/ rania_bader
لمتابعتي على الفيسبوك
/ coachraniabader
Пікірлер: 142
شكراً لكي 🌹 شرح كافي وافي
من المغرب 🇲🇦 شكرآ لك على هذه التوضيحات ❤❤❤❤❤❤
@raniabader84
2 ай бұрын
❤️❤️
شكرا لمشركتك تجربتك معنا❤❤❤😊
شكرا جزيلا على الشرح الجميل. دمت راقية و متألقة.
@raniabader84
Жыл бұрын
يسعد قلبك ❤
التنفس هو تنظيف غير واعي هو و الموسيقى التحولية ،يعني تقدر تتشفى من صدمات ومشاعر سلبية من غير ماتدرك ذالك
اشكرك على التوضيح ، تجربة جدا جميلة ، اسلوب حياة
@bestlife6340
2 жыл бұрын
هل قرأتي الكتاب ؟ انا اريد فيديوهات على اليوتيوب فيها تمارين عملية الحضور اذا تعرفي قناة معينة ممكن تقولي عنها
شكرااا لك على شرحك السلس .. ممتنة لروحك ... حبيت أخذ الكتاب المجاني ماينفع .
انت جميلة القلب و الروح ربي يفتح عيك ابواب واسعة جدا
@raniabader84
Жыл бұрын
أشكرك 🙏
شكرا
شكراً لعطائكم ❤
@raniabader84
2 ай бұрын
❤️❤️
شكرا 💚💙 مبسوط إنى شفت الفيديو ده جميل و مختصر و رائع و مبسوط إنى شفتك و سمعتك حضورك دافئ و جميل و محب عندى اقتراح و آسف على التدخل لو أزعجك ممكن تعمل الفيديو بالطول
طريقة التنفس الشهيق والزفيرة من الأنف رااائعة شكرا لكي❤
@raniabader84
4 ай бұрын
🩷🤍
بوركتي ❤
@raniabader84
6 ай бұрын
🤍🤍🤍
مراجعه مختصره ومفيدة جدا شكراً 🙏
شكرا❤❤❤
شكرا ❤️❤️
@raniabader84
2 жыл бұрын
عفوا❤️❤️
شكرا لك 💜
@raniabader84
2 жыл бұрын
💜💜
ممتنة لك🌹🙏
@raniabader84
Жыл бұрын
❤️🙏
مرحبا مشكورة على إختصار تلخيص الكتاب وشرح تجربتك ومفعوله . ذكرتي بالاخير تأمل إلنس إن سمعت جيدا شو هو لم اسمع به هل لك أن تعطيني فكرة عنه !؟! والف شكر .
انتي حلوة 😍😍
@raniabader84
6 ай бұрын
🤍🤍🤍
التنفس هو التشافي الكامل مو فقط احدى بوابات التشافي بس انتوا مستحيل تعترفوا لازم تقولوا احدى البوابات و هذا يعني فيديوهاتنا و كورساتنا البوابة الثانية للتشافي
@raniabader84
2 жыл бұрын
لا ابدا مو هيك الموضوع، انا ذكرت اني بنقل تجربتي و اني مو خبيرة بالموضوع، فقط تجربتي مع الكتاب 😅
@user-pp7kj6po9u
Жыл бұрын
ماهي تجربتك مع التنفس للتشافي
@shemoahmed4586
Жыл бұрын
كيف كان التنفس طريقك الكامل للتشافي ؟؟؟لو ممكن تشاركينا تجربتك. لاني اشعر ب شئ يدفعني لتطبيق كتاب الحضور
@holsten12
Жыл бұрын
@@shemoahmed4586 راح تخسري حياتك اذا م طبقتيه راح تتشافي من كل شي كككككككل شي اذا عملتي الطريقه الصحيحه وراح تعيشي بحضور وما ادراك ما الحضور هو الجنه الحقيقيه هي الذات الروح رأح تكوني مثل الهوى مثل الفقاعات هههههههه تابعي ايكهارت تول راح يخبرك عن مامعنا الحضور
@honidaal-saadani
Жыл бұрын
@@holsten12بتمني من الله العظيم أن أكون مثلك ممكن تخبريني كيف البدايه ارجوكي
بغيت اسالج عن اخر شي من كتاب هديه الوداع حاط خمس اجزاء هل هذي نسويها كلها بنفس اليوم او اختار شي واحد يوميا اسوي تنفس
كل الحب و الامتنان❤❤❤ شكرااا
@raniabader84
6 ай бұрын
🤍🤍🤍
بصراحة شرحلك كتير حلو ومختصر و مفيد ❤❤❤❤انا حاليا خلصت كتاب حديث السكون و مبلشة بالسماح بالرحيل و كتاب الحضور ان شاء الله راح يكون التالي بس عم بعمل التنفس الواعي وملاقيه نتائج رهيبة❤
@hihiba369
Ай бұрын
وين اشتريتي هذه الكتب من فضلك
@dianamakhceda8577
Ай бұрын
@@hihiba369 انا بالاردن و اشتريتهم من المكتبة الاهلية
انا عندي تجربه مع التنفس التحولي شي رائع
@raniabader84
2 жыл бұрын
رائع برافو
@user-re7fz2ug9c
2 жыл бұрын
كيف طريقه التنفس التحولي ممكن شرح بسيط
@antsarmohamed5467
2 ай бұрын
رجاءا توضيح ااكثر للتنفس التحولي
طيب بعض المدربين يفضلون اخراج الزفير من الفم ليس من الانف مالفرق بين الطريقتين
@raniabader84
Жыл бұрын
الحقيقة لا أعرف الفرق، انا فقط نقلت خبرتي مع تطبيق التنفس الموجود في الكتاب
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤
❤❤❤❤
فيدية تنفس ويم هوف
اصحاب الخبرة ممكن حدا يفهمني طريقة التنفس الصحيح
رجاءا هذا التنفس يكون بدون زفير ولا حبس النفس
شكرا لاستعراضك،ممكن تجاوبيني على سوالي، هل نطبق التنفس لمدة ١٥ دقيقة لمدة ٧ اسابيع؟ ام ماذا؟ كيف طبقتي التمارين في الكتاب؟.شكرا لك
@raniabader84
2 жыл бұрын
في كتاب الحضور، تطبيق التنفس الواعي مرتين يوميا صباحا و مساء لمدة عشرة أسابيع
@aidaaltaweel4327
Жыл бұрын
وكل اسبوع في جملةلازم تركزي عليها
اهلا المقدمة أقدر اتجاوزها؟ انا بدأت تقريبًا اربع فصول واكثر وقرأت قراءه سريعة إلى وصلت مرحلة الاستعداد وبعدها يبدأ التطبيق هل راح يخلبط لو قرأت فقط الاستعداد واخذت نظرة عامة عن الموضوع بالمقدمة؟ ارجو الرد🙏🏼
@raniabader84
2 жыл бұрын
قراءتك للكتاب راح يعمق فيك فهم التنفس و اثره لكن اي حد ممكن يطبق حتى لو ما قرأ الكتاب
اشكرك اختي ع تجربتك كنت انتظر فيديو يوضح ولكن ماذا عن الجمله التي علينه تكرارها اثناء التنفس هل ممكن توضيح طريقتها
@raniabader84
2 жыл бұрын
ما جربتها للآن، أن شاء الله بس اجربها و اشوف شو النتيجة اشارك التجربة، شكرا لك
@amelkhir
2 жыл бұрын
الجملة تزيد من ادراكك للحظة الحالية ، وتكون كالاتي. تقول( انا )وتاخد نفس( اكون )وتطلع النفس (هنا )وتاخد نفس (الان) وتطلع النفس (في )وتاخد نفس (هذا) وتطلع النفس
@salmancoo7766
Жыл бұрын
@@amelkhir شكرا
ما الفرق بين التأمل و الحضور؟
@raniabader84
Жыл бұрын
الحضور كلمة تطلق على الوعي بأي شيء تعمله، أن تكون حاضرا و انت تفعل شيء، اي ان تكون حواسك حاضرة و مركز بما تعمل، اما التأمل اصطلح على مراقبة التنفس لتهدئة الأفكار و مراقبة الأفكار و ان امكن الوصول لسكون العقل، و هي حالة حضور عالية
@fwstart2657
Жыл бұрын
تامل مممارسه تنفس حضور عيش اللحظه بدون ماضي ومستقبل
ليش أنا ما ببكي 😢
@raniabader84
6 ай бұрын
كل شخص تختلف استجابته مو شرط البكاء
بكام الكتاب لو سمحت في مصر
@raniabader84
2 жыл бұрын
www.noon.com/egypt-ar/paperback-arabic-by/N38443842A/p/
شو الاستفادة من هاد التمرين ؟؟؟ ماذا يحدث بعد التمرين ؟؟؟ ممكن الرد
@raniabader84
Жыл бұрын
هذا التمرين من المحتمل انو يشفي الصدمات المخزنة
هل لو طبقت التنفس ممكن اتشافى بشكل تام؟
@raniabader84
2 жыл бұрын
من الأفضل عدم وضع توقعات، جربي تمارسيه لفترة لكن بدون وضع توقعات
ممكن اختي ترسلي لي الكتاب pdf او اي عن طريقة
@amelkhir
2 жыл бұрын
الكتاب يستحسن ان يكون ورقي ، ليسهل لك القراءة والتطبيق
@raniabader84
Жыл бұрын
انصحك بشراء الكتاب الورقي لاني لا أعتقد أنه موجود pdf بالعربي و حتى لا تدخل في حقوق الطبع و النشر
سلام عليكم مساء الخير كنت بسالك عن تجربتك مع كتاب الحضور انا اتمنى وابغا اطبقه لكن كثير ناس خوفوني يقولون بتحوس حياتك واي شي تخافي منه راح يصير ومشاكل ووالخ ؟؟يعني ظلام ثم نور اتمنى تفيديني واكون ممنونتك 💕
@raniabader84
Жыл бұрын
ممكن في البداية يصير في تفريغ للمشاعر و الترومات المتراكمة، يفضل انك تختاري وقت تكوني فاضية للموضوع و ما عندك مشاغل مهمة، لكن ما يخوف، هو فقط استجابة جسدية صحية تحتاج وقتها لتتفرغ ثم تعود الأمور افضل بإذن الله
هل بعد عام من هذا الفديو تنصحينا بعمليه الحضور ! انا في الاسبوعةالثاني واشعر انه يضيع علينا وقت ١٥ مرتين يوميا ولا اشعر باي شئ ولا اي تطور او تفاعل مع العمليه ..
@goethe07rgytee23
5 ай бұрын
وهل يعالج كثره احلام اليقظه والتعلق بالاشخاص ؟
أنا بأول بومين بالأسبوع الأول حاولت في اكتر من جلسة اطبق لكن لا أقدر اكمل اكتر من 4او 5 دقائق جسمي يرتبك كتير واحس نفسي هينقطع هل دا طبيعي اكمل عادي
@Malak-e2z
Жыл бұрын
عادى ، و أعمل المده اللى تناسب طاقتك عشان تعرف تستمر
@raniabader84
Жыл бұрын
عادي كملي باوقات ما تكوني بعدها راح تنشغلي يعني ممكن المسا قبل ما تنامي و تدرجي مو ضروري ١٥ دقيقة مرتين باليوم من اولها ممكن تبلش ٥ دقايق في اليوم بس
هل ممكن استمع للموسيقى التحوليه اثناء ممارسة التمرين التنفسي
@user-ci6xy4ev1f
8 ай бұрын
من وين احصل على الموسيقى التحوليه لو سمحتي؟
@raniabader84
6 ай бұрын
من الممكن، لكن انا افضل زي ما بشرح الكتاب
يعني اكون حاضر مع التنفس واذا شردت بالافكار هل ارجع اعيدها من جديد
@raniabader84
Жыл бұрын
لا مو بالضرورة، فقط التركيز على التنفس حتى لو مرقت افكار عادي بنراقبها و بنكمل
يعني هاد التمرين نكرره لمدة ١٠ اسابيع و نكون مركرين في التمرين فقط؟
@raniabader84
Жыл бұрын
نعم كما هو موصوف في الكتاب
معلش فهميني هيا ١٠ أسابيع طيب ليش ضليتي ٦ شهور عادي نضل مكملين اكتر من ١٠ اسابيع
@raniabader84
Жыл бұрын
انا استمريت فيها لانها تمرين جيد
ممكن اعرف ليه ست شهور مو هو ١٠ اسابيع ؟
@raniabader84
Жыл бұрын
هي في الكتاب ١٠ اسابيع، لكن انا انقل تجربتي
سؤالي هل انتي مدركه للحضه بعد تطبيق الكتاب لأن انا مغزأي الوحيد من قرأته اني ادرك اللحضه واعيشها ممتنه لك ..❤❤
@raniabader84
Жыл бұрын
لا أستطيع أن أقول اني مدركة للحظة طوال الوقت، لكن سيل الأفكار اخف و قدرتي على الاسترخاء اكبر، و قدرتي على الاستجابة بطريقة سليمة للمحفزات مثل الغضب و الانفعال أكبر و افضل
@hajer1595
Жыл бұрын
@@raniabader84 واااو شككراً لك اسعدتيني يمكن يحتاج لنا تكرار العمليه اكثر من مره انا الان في الاسبوع الثاني ..♥️♥️
@raniabader84
Жыл бұрын
برافو استمري
هل طريقة التنفس من الانف تكون بسرعة ام عادية استادة
@raniabader84
Жыл бұрын
عادية لكن كاملة، وضحتها في الفيديو
@sofiansolo4515
Жыл бұрын
شكرا
شكرا لك كثير ممتنة لك ممكن سؤال صديقتي انا اشتريت الكتاب وبدأت اقراه ونويت أنه أبدا التطبيق لكن حاولت كل يوم أنه اعمل التنفس لمدة 15 د لم أستطيع أنه أكمل فوق خمس دقائق جسدي يقاوم كثير شو السبب من فضلك اختي وكيف أنه اقدر أكمل 15 د وبارك الله فيك 🥰🥰
@raniabader84
2 жыл бұрын
اهلا فيك، ما تجبري نفسك على ١٥ دقيقة مرة واحدة، ابدئي ٥ دقائق و بعدين زيدي بالتدريج حسب قدرتك لحد ما توصلي ١٥ دقيقة
@manelbennoui6867
2 жыл бұрын
@@raniabader84 الله يخليكي حبيبتي شكرا لك 🤩🤩
@yasoyaso6266
2 жыл бұрын
بكام كتاب الحضور لو سمحت
@aichaguesmi8736
Жыл бұрын
@@yasoyaso6266 السلام عليكم هو انا مقيمة في باريس السعر 45€
@amenallahamenallah5333
Жыл бұрын
@@raniabader84كيف هل اقطع التنفس ١٥ دقيقه أنا مافهمت 😢
ممكن ان ترسلي لي الكتاب
@raniabader84
2 жыл бұрын
تستطيع شراءه من المكتبات ورقي، لا أعتقد انه يباع ككتاب الكتروني