TJELESNA REKOMPOZICIJA - kako gubiti masno tkivo, a istovremeno zadržati/izgraditi mišićnu masu?💪
Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/online-programi/ 💪
Dragi moji, u novom videu donosimo sve što biste trebali znati o tjelesnoj rekompoziciji odnosno o istovremenom gubljenju masne i dobivanju mišićne mase. U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal.❤️
Među vašim upitima nerijetko naletim na komentare da ste zadovoljni sa svojom kilažom i obujmom, da ne želite smršaviti odnosno izgubiti kilograme, ali se želite riješiti tog viška masnog tkiva. Također, nerijetko neki od vas žele dobiti čistu mišićnu masu odnosno mišiće bez da im se poveća postotak masnog tkiva. Oblikovanje i definiranje tijela, smanjenja postotka masnog tkiva i povećanje mišićne mase, želja je svakog fitness entuzijasta. Međutim, da li je to moguće postići u isto vrijeme?
Zato u današnjem videu detaljno objašnjavamo što je tjelesna rekompozicija i što sve trebamo učiniti kako bismo ju ostvarili! Pišite mi u komentare kako vam se svidio video i hoćete li probati raditi tjelesnu rekompoziciju! 😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ Nutrivision: / thenutrivision
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪
Пікірлер: 39
Borna - spoj elokventnog, obrazovanog i uz to fizički savršenog muškarca. 🔥🔥 Bravo, pozdrav iz BiH ❤
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Hvala od srca na simpatičnoj poruci i podršci! Šaljem veliki pozdrav u BiH 😊
Uuuu, ovo mi treba. Bravo!!
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Znači gledamo se u 18:30! 😊
Odličan video 😎 jako zanimljivo i korisno
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Drago mi je da ti se svidio video! 😊
Odlično,sve pohvale i veliki poz.
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Hvala na podršci, drago mi je da ti je video bio koristan! 😊
Odlicna tema. Svaka cast i mnogo vam hvala!. a to u vezi sna; evo jedan vic. Zali se Suljo Muji kako slabo spava i kako skroz tesko zaspi. Kaze Mujo, ma ja nemam problema sa tim, brojim do tri i zaspim. Suljo sav zacudjen ga upita, ma daj, kako to uspijevas. Kaze Mujo, pa jednostavno, brojim nekada do dva, nekada do tri , a nekada i do pola cetiri .....
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Drago mi je da vam se video svidio! A vic je top 🤣🤣🤣
Sjajno! Super je video, profi i edukativno! Respekt... 👍
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Drago mi je da ti se video svidio, hvala na podršci! :)
@raxraxraco1866
4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Nije laskanje, ali stvarno, sta god Ti uradis i stvoris, to je - top! Sve povale i divljenje, podrska - uvek i uvek! Pozdrav iz N. Sada!
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Hvala puno! Trudim se da ova cijela priča bude drugačija od klasičnog fitness kanala te da našim gledateljima konstantno pružamo nove informacije i da primarno nauče nešto novo. Jako mi je drago da u tom naumu i uspjevamo te šaljem veliki pozdrav u Novi Sad! 😊
Bravo,ljudi!!!Svaka Vam je na mestu..evo konkretno moj slucaj..za dve nedelje misica dobila 2% ,a masno tkivo spalo za 2%...jest,da je treninga bilo 2x dnevno..😉😁pozdrav iz Bosne...
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
To je odličan rezultat! Sada neka ti to bude motivacija za daljnji rad, jako mi je drago zbog tvojih dobrih rezultata! Pozdrav u Bosnu 😊
@renatamadicka657
3 жыл бұрын
Wow bravo koji si program vježbala.
@crvenokosa____
3 жыл бұрын
@@renatamadicka657 tu vam nmg konkretno odgovoriti..ali uvek imam plan treninga napisan..Borna ima jako dosta dobrih videa..kombinujete sebi..svaki dan je bilo 10.min kardio vjezbi..poz
@radadjuric8344
3 жыл бұрын
@@crvenokosa____ hvala na savetu
👌💯👏🏻👏🏻🇺🇸
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
😊💪
Svaka cast! Samo jedno pitanje. Da li je pozeljno koristiti whey protein u procesu kalorijskog deficita ako ne mozemo od svakodnevnih obaveza i posla unijeti dovoljnu kolicinu proteina zivotinjskog porijekla? Hvala unaprijed!
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Pozdrav i hvala ti na pohvalama! Dapače, nema nikakvog problema što se toga tiče, slobodno ga koristi. 😊
Mislim da će brojevi na tabli zavarati mnoge i da će se voditi time da im treba toliko proteina dnevno a rečeno je 'po kg bezmasne telesne mase', ali osim toga, informativan video. :)
@kristijanakristijanic
Жыл бұрын
Tako je, ovo moze zbuniti, jer na drugim kanalima izracun je da se pomnozi 1, 2 do 2,5 grama proteina sa trenutnom kilazom. Tko zna kolika je masna masa, a koliko bezmasna? Pa necemo sad valjda jos i morati postati matematicari? Sam trening je dovoljno naporan! Lol
A jednostavno. Šećer out, večera bez ugljikohidrata i vježbaj i vježbaj, bar 5 dana u tjednu.
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Nije baš sve tako crno i bijelo... saznat ćeš sve u videu 😊
@tomaras9790
4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer pazi kaj si rekal
Borna najbolji
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
Hvala ti na podršci 😊💪
Sve je super i poucno ali kako to uspijeti? Kada sam zaposlena, radim od 8h do 16i30h dok dodjem kuci 17h. Majka 3 djece... dok zavrsim obaveze po kuci.. priprema vecere, zadaca sa djecom, vec je 22h. I kada da vježbam? 😏😏 u to vrijeme je vrijeme i za spavanje... jedan dan u toku sedmice se natjeram vjezbati ali problem je sto se vec sutra osjecam premoreno, iscrpljeno jos dok dodam tu prehranu kada nastojim smanjiti unos kalorija jos vise se osjecam umorno.. tesko je.. 🙃 imas li neki prijedlog Borna?? Kako da si pomognem i da se motivisem a da pri tome ne budem umorna sutra nakon treninga? 😄😃
Poz a koliko visoko je dobro ici sa hidratima recimo kod nekog ko je skinyfat sa uglavnom najvise masti oko trbuha. Proteine je ok 1-8-2g po kg ? Ali me zanima masti i hidrate ako moze savet hvala
Ja sam peta grupa 😢
Kako izracunati postotak masti u tijelu, kao i postotak misicne mase?
@FitzonehrbyBornaButijer
2 жыл бұрын
Najbolje bi bilo da se izmjeris na dijagnostičkoj vagi 🤗
Ok i kako manje jesti?
@FitzonehrbyBornaButijer
4 жыл бұрын
S vremenom smanjivati unos hrane, jedino tako. 😊
@tomaras9790
4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer znači ostajem debeli
Boze me lijepi sacuvaj,cime se omladina truje I koje gluposti se plasiraju .