Tips berhenti dari kebiasaan merokok : Hobby sepeda -beli sepeda -jersey sepeda -sepatu,helm,gloves,botol minum -suplemen Siapa tau budget beli rokok sekian bulan/tahun sdh habis krn beli barang2 diatas...*senyum

@dennis2559

3 жыл бұрын

benerr omm, saya berhenti rokok an setelah hobby sepeda

@mamangreanu7587

3 жыл бұрын

yg paling utama niat berenti Om :D

@pandudarwoko750

3 жыл бұрын

Betul ....2008 Januar Saya berhenti merokok...alasanya : "mosok pesepeda masih ngerokok" 🚴

@AlanHafiludin87

2 жыл бұрын

nah ini bener, berhenti merokok bukan karena sehat. tapi sama istri udah diketatin budgetnya gara-gara habis buat beli sepeda. Hhaha

@KCS24

2 жыл бұрын

Gara2 maen sepeda, berubah dr beli rokok, jade vape, skrng tingwe 🥺

Mantap nih pengalaman nya, saya pernah makan malam di Wednesday cafe, diajak mas Dewo (EO otak otak), waktu itu saya perjalanan gowes dari Anyer ke Panarukan, lanjut ke Bali.....salam sehat

Sayang bgt om john boemihardjo jarang bicara n masuk frame podcastnya..😔

@iskandaragung7650

2 жыл бұрын

guest starnya malah gak terfokus

@yanisetiawan8772

2 жыл бұрын

Hahahahah wkwkwkwkwk.... Salam goweser roadbike dari Gatot Subroto Jakarta selatan

Om ray ini adalah kita hahaha

@akhmadtofiq3281

3 жыл бұрын

SETUJU SEKALI... Hidup Om Rey... hahahaaaa

Mantapp sharing nya.. memories jaman dulu... biar makin cinta gowes

Menarik sekali bahasan ttg climbing kali ini, gak terasa sejam lebih menikmati obrolan cerdas nya para pelaku cycling yg berpengalaman.. Yg gokil lagi kalau denger om Ray testimony jujur polos dan kocak habis.. Wkwkk, Om Ray adlh representatif dr kita2 ini kali yaa.. Next kita tunggu podcast berikutnya, teknik2 lebih detail u belajar climbing yg benar, sesuai janji om Aza td yg mbocorin dikit teknik napas di tanjakan dg keluarin nafas kayak bersiul 10x, menarik sekali.. Kita tunggu yaa Selamat om Aza om John Ray u edisi SELUSIN nya podcast ini, dan kami tunggu podcast2 lanjutannya.. #tetapsehat #tetapsemangat #janganlupabahagya

berbahagia orang dikeliling omray, karna selalu bisa tertawa bersamanya..

Paling asyik klo liat om Jhonny ray lagi ngomong. Sepedaan santuy. Dan rendah hati. 👍

Selalu ditunggu

Salah satu cannel yutup yg bikin semangat gowes

Hehehehehe ... Paling suka kalau om Ray kasih ilmu sesama gowes, asyik dan seru👍👍👍👍👍👍👍 Sehat selalu om. Saya pemula selalu berdoa buat ok Ray dkk

Yang selalu di tunggu2.... mantaap om AA n Om John...

Tipsnya banyak yg bermanffaat, alhamdulillah🙏🏿

ditunggu 1 lusin episode berikutnya. mantap om joni rei

Podcast yg selalu saya tunggu, thanks oom semua 👍🏼

Sll menunggu update tmpt makan yg recomended dr om Johnny ray... Kmrin udh sempet icip ke gudeg bu harman gegara postingan di IG gowes sambil kulineran sy sukaa lanjutkan 👍😂

Asiiiikkk Podcastnya... bermanfaat banget om...

Mantaf2 om Azrul dan Johnny Ray sy slh satu penyimak chanel ini br kl ini bs koment disini... senang kl anda2 itu membahas tentang sepeda cikal bakal mengenaisepeda sgat luar biasa.... kl bisa om om juga bahas TOUR DE PRANCE 2020 yg lagi berlangsung saat ini... aku ingin menyimaknya pembahasan om Azrul Ananda tentang tem team ini dimasa pandemi ini...

bercanda tapi berilmu.....inilah yang sangat aku suka dari candaan mereka....terima kasih Master, menghibur sekali dan juga bermanfaat ilmunya.

Hadir mantap jiwa.ikut tes gowes

Obrolan santai, lucu, tapi sangat bermanfaat...mantappp👍👍

Mantap tipsnya om berbagi pngalaman👍moga bermanfaat👌💯

Inilah dagelan-lawak yg banyak manfaat. Tmkasih.

Pembahasan gowe menanjak sederhana sangat keren sekali..mengagumkan untuk para pecinta gowes

memotivasi apaadanya tanpa ada kesan menggurui . Mg tetap sehat n terus sukses .

Selalu tak tunggu Makassar hadir

sangat mengena, rasional dan mudah d cerna. tidak dgn teori2 yg berat.. namun berangkat dari pengalaman. sangat bermanfaat.

Jadi pengin buat podcast..mantap ini topiknya..

om azrul dan om john, next video tentang maintenance sepeda untuk newbie. alat apa aja yg dipake sama caranya. dibikin per bagian.

terima kasih atas sharingnya... sangat menginspirasi...

Putar baliiiknya om Ray...mantullll

Terima kasih ilmu nanjaknya sangat bermanfaat

Maa syaa Allaah keren pembahasannya. Salam kenal buat mas Nanda yang berwawasan luas, omm Ray yang Humble dan omm John yang Cool.

Nonton ini sampe lebih dari 10 kali. Saking serunya. Undang Om Jhon Boemiharjo lagi dong.

menginspirasi..saya mulai maniak tanjakan sekarang gara2 om John & om Azrul . Berhubung belom punya roadbike, saya tetep semangat naik sepeda kumbang religh 6 speed hitung2 latihan

@25reki

2 жыл бұрын

saya pakai MTB, tp buat touring dan nanjak..

Mantab ya ilmu baru , salam 😀

Mantab Tips Bermanfaat . .

Next bahas nanjaknya diajarin cara napasnya, perlu disinkronkan dgn jml putaran kaki atau gmn, gear ratio jg, posisi tubuh perlu maju atau mundur dll, tekanan ban. thx acaranya bgs.

Makasih sharing nya Om, mungkin bisa sharing juga mengenai recovery kaki setelah gowes, terlebih gowes jauh

Episode yg aku nanti-nanti. Seru & banyak ilmu. Suka banget sama dagelannya Om Ray, ngefans setengah mati sama Om Ray. 😁

Semoga dimampukan ikut bromokom.. aamiin...

alhamdulillah, masi nubie sepedaan rb. kadang minder gabisa nanjak diatas 12%, tapi abis nonton video ini jadi optimis bisa nanjak

Keren neh podcast tanjakan hehe

Cerita tanjakan yang wajar..kejadian yg ada pada kenyataan....jempol..

Om Ray adalah kita hahaha. Baru ketemu podcast ini, menyesal padahal bagus banget pembahasannya. Semoga bisa lanjut terus podcastnya.

Bahas detail dietnya sekalian om john biar kita semua tahu .. asal muasal penyakit semua dr kegemukan ..

Oom Johnny Ray ini memang nggak ada obat. Lucu dan cerdas.

@MAINSEPEDA

3 жыл бұрын

Nama akunnya lucu dalemwetan

Inspirasi 👍

👍 mantab

Om Ray..ceritanya lucu...apa adanya...saya suka..jempol

Akhirnya om john founder wednesday muncul juga.. dan ternyata kocak juga... Tapi tetap om johnny ray idola kita semua 😁😁😁

Mirip om Jakop Iskardar terminal bike

@cdna110586

3 жыл бұрын

Curiga itu anaknya Om Jacob. Bukan yee?? 😃

@tebemargono6840

3 жыл бұрын

Iya, saya sempat berpikir begitu

@DataWithMasKaff

3 жыл бұрын

Iya cara ngomongnya mirip...

@irfanfadhila3330

3 жыл бұрын

Kajian TanahAbang logat ngomongnya sama om John mirip juga 😆

@1378rumah

3 жыл бұрын

Betullllll... Logat bicaranya jg mirip

mantab..makasih bang infonya

Jadi minder......😅😅😅 Baru mulai nggowes, moga bisa sehebat kalian semua....

om azrul, kalau om ray lagi cerita ketawa nya bahagia sekali wkwkw

Next podcast mungkin boleh om Azrul dan om Johnny bahas mengenai teknik mengatur nafas ditanjakan om.. Ditunggu tips menanjaknya om :D

Thank U...

oke aku bisa terhibur biss ketawa dsn banysk nambah ilmu

Om rey...pinter ngelez...om azrul..mantap

Om...Ray ini orangnya jeruu...diam tapi banyak ilmunya...

Semoga suatu saat bisa mempunyai salah satu sepeda wdnsdy ...❤️salam dr Madiun🙏

Joss om Johnny Ray 😂

Sy suka ngikuti pngalaman tanjakan kalian btiga krn cerita apa adanya👍👍👍

@hadarsonohadar4982

3 жыл бұрын

Mantaaap!

mantaab om

Hadirrr

Salam kenal, sangat bermanfaat buat saya di Pondok Gede. Terima kasih 👍

Jalur tanjakan memang paling berat dg tantangannya dan seringnya saya hindari...☺

Mendengar keluh kesah para master..biar nggak minder..😂

Nikmati wae suasana nya enjoiii ajaa broo... 😀😎

Terima kasih untuk para Suhu 🙏🙏 Saya tercerahkan 😊😊

sy paling setuju dan senang dengan komen om ray 41.00-45.05....lebih manusiawi dan masuk akal....mantap..hehehe...

Om Azrul dan Om Johnny Ray ini paduan yang pas sekali. Dynamic duo. Tak terpisahkan. Tak pernah skip semenitpun podcast ini. Bermanfaat dan menghibur. Saya tunggu selalu. Matur nuwun..

@ediadmojo6116

3 жыл бұрын

Mas Asrul dan mas Ray realis dalam bersepeda tahab demi tahab dan agak jenaka 👍

3 orng keren n smart tp ga neko2... 😄😄😄👍👌... btw... galfok lihat suguhan d meja... apa sajakah itu..?

Jhony ray kocak abis😂😂😂

hadir nyimak om

Quote om Ray: daripada menurunkan 2kg buat beli sepeda mending menurunkan berat badan...tercatat sempurna om :)

Thank you Om A.A and Om J.R for making this podcast, each episode of the podcast always made my day - a witty way towards understanding more abt cycling! Salam from Melbourne Australia!

@waspodowaspodo4972

Жыл бұрын

9oo⁹ pada

Mantab

Salam dari Goweser Lampung om Jhon

Habis nonton ini, langsung liat crank federal sendiri, baru nyadar tripel bolak-balik nanjak aman😂

Om Azrul dan Om Ray, tolong dong bahas tour de france tentang peraturannya, arti yellow green polkadot jersey dll, tentang rute setiap etape yg akan dilalui peserta, dll. Karena sekarang banyak newbie termasuk saya yg belum tau tentang tour de france 🙏🏼

@OscarChristi

2 жыл бұрын

UPP

sama om, ane pas pertama x nanjak juga pake gear 53/39 depan , belakang 11/25. alhasil berat puoll.berhenti berkali2. setelah itu akhrnya tau trs upgrade ganti sprocket yang lebih besar , alhasil skrg kuat nanjak.

om ray adalah kita.

Ok 💪👍

Kita juga pemakan segala Om, apalagi suami 😅nhabis gowes makan mie ayam 2 mangkok, steak,wis. Suami 175 berat 105. Saya 158 berat 52. Sebelum gowes berat nanjak malemnya kita makan steak dulu 🤣. Sepedanya aja diringanin Om 😆. Bersepeda supaya bisa makan setuju bangeet 😁😄

Om ray paling lucu 😂

Pd akhirnya jam terbang yg berbicara......

Undang Oom Wawan Pasuruan jg donk Om Ray/Om Azrul. Tq

Mas bahas analisa strava para atlet roadbike luar negeri dk, mungkin bisa jadi konten yang menarik untuk mempersiapkan strategi gowes

Walau telat, salam sehat penikmat tanjakan om, fouder wdnsdy bike 😁👍

lucu iki.... hahahaha

Mantab tunggu trick untuk turunan dan semoga bisa ngopi santai di wdnsdy cafe

Pencerahannn bangettttt buatt pemula seperti sayaaaa

bojonegoro hadir dulur...

Madiun nyimak

Lucu bahas Om Ray..jujur n lebih bs relate lah..haha

Haloo, om bahas ttg role pembalap dlm suatu tim..sepertinya seru..terimakasih..

Kata kuncinya 99% gak bakal jadi atlet. Jadi, nikmati aja nanjak semampumu dan jangan lupa menikmati enaknya makanan.

Saran aja om Undang si sepeda Oranye dong penasaran siapa beliau itu hehehe Trimakasih 🙏

Greg Lemond-nya cakep 👍