Tipps für mehr Zuversicht - Gespräch mit dem Neurologen/Psychiater Prof. Dr. Volker Busch | PODCAST
Die zahlreichen aktuellen Krisen und Kriege bereiten vielen Menschen Sorgen und Stress. Sie können oft nicht mehr abschalten. Der bekannte Neurologe, Psychiater und Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch beschäftigt sich damit, wie wir mental gesund und zuversichtlich bleiben, wie wir unser mentales Immunsystem wieder stärken und unsere psychischen Batterien wieder aufladen können.
Diese Folge von "SR 3 Aus dem Leben" wurde am 09.04.2024 auf SR 3 Saarlandwelle ausgestrahlt.
00:00 Begrüßung und Vorstellung von Volker Busch
00:35 Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir im Krisenmodus sind?
04:57 Wie bleiben wir bei den vielen weltweiten Krisen mental gesund?
08:05 Warum können einige Leute besser als andere mit den Krisen umgehen?
10:38 Haben wir verlernt mit Krisen umzugehen?
16:11 Was stärkt unser mentales Immunsystem?
21:38 Wie verlieren wir nicht den Blick für das Gute?
24:41 Ist Lachen die beste Medizin?
28:42 Was können wir von Snoopy über mentale Gesundheit lernen?
29:45 Was hilft gegen Grübeln?
32:13 Was hilft nachts gegen Grübeln?
36:46 Was sind die häufigsten Ursachen für Stress?
39:27 Was macht Stress mit unserem Gehirn?
42:04 Was hilft gegen Stress?
43:31 Wie sehr schadet das Smartphone der Konzentration?
45:53 Gehören Handys und Tabletts in unsere Schulen?
48:32 Was begeistert Sie an unserem Gehirn?
50:03 Wie können wir zuversichtlicher werden?
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Пікірлер: 79
Die Dosis machte schon immer.....das Gift. Ich bin aufmerksamer Zuhörer und Immer noch....lernfähig und willig. Abschalten und Ruhe. Das bringts doch. Danke für das informative hochinteressante Gespräch Herr Professor Busch
Wirklich ein sympathischer und kompetenter Gast mit vielen Tipps zum Ausprobieren, Umsetzen und besser fühlen! Ganz toll 😍
@saarlaendischerrundfunk
15 күн бұрын
Hi, @Ja_varreck! Vielen Dank für dein Feedback :)
Vielen Dank für Ihre wunderbaren Tipps!!!
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @kathrinhoffmann7467! Hat Ihnen ein Tipp besonders gefallen?
Super, vielen Dank für dieses wertvolle Interview, DANKE❤
Zum Glück ist das Leben endlich. Irgendwann ist zum Glück Schluss.
@XylemLoiz
Ай бұрын
Sie sind wohl depprie? - Ist nicht böse gemeint!! - Lesen Sie da Oben meins!! - Vielleicht hilft es, Ihnen ja auch! VLG.! 🙏❤️
@Ja_varreck
15 күн бұрын
Und davor muss man es unbedingt geniessen, so gut es geht 😊❤
Danke Herr Prof.Busch.Einfach super ihre Tipps.1000 Dank,freue mich auf weitere Videos von ihnen.👍👍👍👍
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @me1302! Schön, dass dir das Video gefallen hat - danke für das Feedback!
Eine sehr privilegierte Perspektive. Als Professor und Bestsellerautor, der finanziell saturiert ist, mag man "ein bisschen Unsicherheit" als anregend und inspirierend empfinden.
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @petermischler7324! Wir verstehen, dass du so denkst. Bist du gerade in einer unsicheren Situation?
@petermischler7324
Ай бұрын
@@saarlaendischerrundfunk Ich empfinde meine eigene Situation im Moment als vergleichsweise sicher. Ich glaube aber, dass man schon immer berücksichtigen sollte, aus welcher sozioökonomischen Position eine Diskussionsperspektive jeweils erfolgt. "Unsicherheit" mag für einen verbeamteten Akademiker mit einer Universitätsprofessur vielleicht etwas anderes bedeuten als für eine alleinerziehende Pflegefachkraft mit Migrationshintergrund.
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
@petermischler7324! Das sind interessante Ansatzpunkte! Danke, dass du deine Gedanken mit uns teilst!
@petermischler7324
Ай бұрын
@@saarlaendischerrundfunk Das freut mich. Herr Busch macht einen sehr engagierten und sympathischen Eindruck. Mir ging es auch nicht um ihn als Einzelperson, sondern um ein Hinterfragen von Diskussionsperspektiven.
@lotteisthier
Ай бұрын
@@petermischler7324 Bedingungsloses Grundeinkommen würde Menschen ihr Dasein erleichtern...
Es ist hilfreich, allem einfach Raum zu geben, was sich an Gefühlen zeigt 29:37 und das UND sieht. Es gibt viel schönes und es gibt weniger schönes 😂😢 Was auch hilft ist Dankbarkeit und Zufriedenheit 🎉
Vielen Dank für Ihre tollen Tipps. Sehr wertvoll
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @christianeheidler1930! Sehr gerne!
Großartige Sendung, fabelhafter Gast und Moderator. Schweres Thema mit Leichtigkeit, Ehrlichkeit und guten Tipps gespickt. Danke!
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @annikasmith4753! Danke für das schöne Feedback!
@hartaberherzlos88
Ай бұрын
@@saarlaendischerrundfunkauch wenn ihr alle Bauern seid wünsch ich auch das beste
Ich bin ein mensch der sehr unter dieser situation leidet,ich finde Ihre vorschläge sehr gut,versuche diese auch mehr anzuwenden,nach einer grösseren lebenskrise habe ich die spiritualität entdeckt,das Karma Yoga (Karma gleich Handeln)hat mir sehr geholfen!Danke für dieses gute video!
Vielen Dank für das Gespräch!!! Konnte dem noch einiges entnehmen....😉🙂🧡
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @sylviagernitz5126! Danke für das liebe Feedback. 💪
Grübeln abschalten auf Knopfdruck funktioniert nicht. Schön wäre es.
Vielen Dank für das Interview! Ich konnte hilfreiche und interessante Tipps für mich daraus entnehmen 😊
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @sandrae.3439! Vielen Dank für deinen netten Kommentar, das freut uns!😊
Ja!! Genau so ist es. Vielen Dank für das Interview. Humor ist das Salz der Erde: wenn wir gut durchgesalzen sind, dann bleiben wir lange frisch 🫶💯🎉
Danke für das schöne Interview. Mir hat es echt was gebracht.
@christelfelzmann1912
Ай бұрын
X
Übrigens sie haben viel humor und dass Snoopy einfach der beste ist,ist ganz klar!!
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @marianneursulazuccomerk3121! Wieso ist Snoopy für Sie der Beste?
@marianneursulazuccomerk3121
Ай бұрын
@@saarlaendischerrundfunk er ist punkto design und aussagekraft einfach unschlagbar,viel psychologie dahinter,...und er ist ein hund!!!
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @marianneursulazuccomerk3121! Vielen ank für deine Erklärung!
Anhang:Mit, Blümlein pflücken'meinte Ich, Es ist und da bin Ich Mir Voll bewusst nicht die Zeit zum träumen, SONDERN:Anzupacken!!
Welche Krise? Die Medien/Berater versuchen uns ständig von einer Krise in die nächste Krise zu reden. Tatsächlich geht es alles so gut wie noch nie zuvor, nur deswegen suchen wir stets nach neuen Themen irgendwo. Würde fast sagen, "Krise mit sich selbst" ist eher das Problem...
@XylemLoiz
Ай бұрын
Na klar mit Sich Selbst! - Aber die Frage ist doch:Wie Jeder damit umgehen kann, DENN das hat der Herr Professor doch so schön gesagt:, Jeder schleppt Seinen Eigenen Rucksack schon mit rum'!! Und wenn man Seinen Rucksack(bildlich dargestellt) nicht Selbst auskippen kann! - UND DAZU noch z. Bsp.Kriege sind, die mit vielen Leuten was machen. Mit mir übrigens auch. (Tochter bei der BW.) dann hat man schon zu schleppen.. - Und ich hab zum Glück ne gute Psychologin die mit mir dran ist, das hinzukriegen:Wie man gut bei Sich bleibt! - Also loslassen dadurch kann.... Ist Null einfach. Aber ich lerne dazu!!
Toller Beitrag! In einem Punkt möchte ich aber widersprechen: die weltlichen Krisen kommen nicht überraschend, sondern waren schon Jahrzehnte vorher abzusehen und wurden auch immer wieder angemahnt. Insofern hätte es allen sehr viel mehr geholfen, in den "fetten Jahren" bereits präventiv vorzusorgen, umzuverteilen und Themen wie Klima, Demographie, Migration und Arbeit zu strukturieren und lösungsorientiert anzugehen. Gefühlt ist in den letzten 20 Jahren eigentlich nix in diese Richtung passiert. Daher sind viele der jetzigen Probleme auch hausgemacht.
. Der Dolororian mit Flux-Kondensator.... einfach herrlich! Sehr sehr cool!
Sehr gut
. die Ratschlaege finde ich gut . ein Handy habe ich nicht weil ich nicht und will es nie haben . das Leben wird darum immer schwieriger .
Bin Rentnerin, habe seit 5 Monaten gesichtsrose.bin 75 j. Was hilft letztendlich.? Tabletten hilft nur gegen Schmerzen. Habe keinen stress
@saarlaendischerrundfunk
27 күн бұрын
Hallo @hannerump-huske7226! Es tut uns leid zu hören, dass du mit Gesichtsrose zu kämpfen hast. Tabletten können helfen, die Schmerzen zu lindern, aber es ist wichtig, auch nach anderen Behandlungsmöglichkeiten zu suchen. Hast du bereits einen Arzt aufgesucht, um über weitere Optionen zu sprechen?
@hannerump-huske7226
27 күн бұрын
@@saarlaendischerrundfunk danke, Osteopathie bekomme ich schon, vllt. Akupunktur?
@hannerump-huske7226
27 күн бұрын
Danke für Ihre Antwort. Bekomme Osteopathie seit langem. Wie ist es mit Akupunktur?
Na ja, viele Krisen wurden geradezu herbeigeschwurbelt wie z.B. der Corinna-Kokkolores
2 Nachrichten wurden von mir gelöscht, Warum macht Ihr das?? Jetzt hab ich die 1.gelöscht!!-Versteht kein Mensch!! - Ich war nett und höflich und 2 werden gelöscht!! 😢Ich schreib jetzt Nirgendwo mehr was!! Pech gehabt!! - Ich hatte Gute Ideen!! Ich kann nur leider die Menschen Nicht mehr erreichen die Hilfe bräuchten. Und das ärgert Mich!!
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @XylemLoiz! Wir haben nach deinen Kommentaren geschaut und keine, von den bisher 4 Stück, wurden verborgen. In Deutschland gilt die Meinungsfreiheit. Das gilt natürlich auch für unsere Postings. Allerdings behalten wir uns vor, für unsere Seiten darüber hinaus Richtlinien zu definieren (hier nachzulesen: www.sr.de/sr/home/der_sr/so_kommunizieren_wir/kommentar_netiquette100.html). Deine Kommentare fallen nicht unter diese Fälle und sind daher auch für alle sichtbar! Wenn du die Kommentare nach "Neuste zuerst" filterst, sollten deine Beiträge schnell zu finden sein!:)
@XylemLoiz
Ай бұрын
@@saarlaendischerrundfunkO. K. Danke! Meine Zündschnur war (auch) gerade kurz! - Sorry!! Ich weiss nicht was, filtern 'ist, Aber o. K.ich frag meinen Teeny!😊👍
@saarlaendischerrundfunk
Ай бұрын
Hi, @XylemLoiz! Es gibt in KZread, wenn du in die Kommentarspalte unter einem Video gehst, einen Button, auf dem "Neueste" steht. Wenn du den anklickst, dann werden die neuesten Kommentare angezeigt. Wir hoffen, das hilft dir weiter, falls dein Teeny dir nicht schon längst ausgeholfen hat. 😁😊
@XylemLoiz
Ай бұрын
Ich habs! 😅Dankeschön!
Ukrainische Flüchtlinge: Und nochmals, das sind keine Flüchtlinge sondern Touristen. Wenn in Sachsen Krieg herrscht und ich von NRW nach Spanien flüchte bin ich kein Flüchtling. Ansonsten toller Beitrag 😉
Das ist so banal.
Wegen euch Psychiatern bin ich jetzt behindert. Das Geschwurbel von Leuten, die selbst nicht schwer krank sind, kann ich nicht ernst nehmen.
@Klaraklickerklacker
Ай бұрын
Was haben die Psychiater denn gemacht?
@sylviaschindler946
Ай бұрын
Warum sind Sie denn jetzt behindert?
@Liebe8888
Ай бұрын
?????