Gracias. 💯

Mil gracias!!😍 necesitaba este video

eres la mejor Ceci! muchas graciasss

Excelente información, muchas gracias!!

Un lujo de explicación gracias

me encanta la explicación muchas gracias Dios te bendiga 🙏

Muy buena explicación

Woooow! Me encanta toda la información que nos das 😍 me quedó suuuper claro cada uno de ellos

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

Muchas gracias, Lupita. Como siempre un placer. 🤗

gracias Cecy :) super contenido y edición y todo, además que la información la brindas de una forma muy sencilla de entender :) gracias, e igual podría ser otro tema el hiit :)

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

¡Gracias Andrea! Anotaré tu petición en mi lista de pendientes. 🤗

Uffff..ESTUPENDA EXPLICACION!!! como siempre completisima y de buena info...mil gracias Ceci!! Muy util ❤❤❤❤❤❤💛💛💛

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

Mil gracias!! 🤓

¡Súper! Felicidades por tu canal ☺

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

¡Muchas gracias! 🤗

..¡Que voz!! ❤️ SICCED IPN Especialista en entrenamiento de la hipertrofia muscular G-se Saludos! ✌️

Excelente !!! Muchas gracias coach

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

A la orden mi Lau. Te mando un abrazo. 💖

Maravilloso video

@ceci_aguilera

2 жыл бұрын

Muchas gracias Christian.

Hola Ceci, super interesante información, quedando claro todas las especificaciones que nos compartiste. Me gustaría que hicieras un vídeo de ejercicios enfocado a personas de 60 años con buena condición física. Quizá podrian ser ejercicios de mantenimiento para esta edad. Muchas gracias.

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

¡Hola Cristina! Con muchísimo gusto, lo anotaré en mi lista de pendientes y espero pronto poder apoyarte con este contenido. Un abrazo. 🤗

@cristinaruizdesantiago2268

3 жыл бұрын

@@ceci_aguilera Gracias Ceci

Wow! Me encanto la explicación puntual de cada entrenamiento, me estoy adentrando en este mundo y me aclaraste muchas dudas, graciaaas!

@ceci_aguilera

2 жыл бұрын

Gracias a ti 🙌🏻

Wooooow muchas gracias! Aquí poniéndome al corriente con el #TeamQuererSaber :)

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

¡Súper Nidya! 🤓💖

Me encantoooo saber todo esto!!! La gente solo es como cardio y pesas las dos diferentes. Natación sería resistencia? Ame!! me encanto

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

Natación es resistencia y también puede caer en objetivo por velocidad. 🥰

Muchas gracias por la info 😊

Me encantó, me urge el siguinte video HIPERTROFIA!! 🤩🤩

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

¡Muchas gracias Jes! 💖😉

Ceciii, excelente! El subir un cerro que tipo de entrenamiento seria?

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

Hahahaha, no inventes. ¡Ahora si me casaste la carcajada! 🤪🙈

Hola excelente explicacion pero como podemos empezar mas que nada con el tema de tonificar los distintos grupos musculares , de a poco

@felipellaupi8714

Жыл бұрын

Primero tendrías que decidir que día harás tal ejercicios para cual zona ejemplo en la semana dividir los ejercicios en 3 primer día brazos, segundo dia Pecho y abdomen y tercero piernas y glúteos. Pero para tonificar tienes que tener cierto grado de masa muscular entre 12% a 16% creo de los contrario no veras resultados y tendrás que seguir bajando la grasa muscular.

hola saludo desde venezuela ..si ,,quiero aprender a entrenar pero tambien quiero ser entrenador para deportista y particulares ,,trabajar personalizados ,,quiero que aconseje como me especializo...gracias..

Podrías subir un video con una rutina de cada tipo de entrenamiento 😁

@ceci_aguilera

3 жыл бұрын

Como mencioné en el video, muchas se combinan y ya las hacemos. El chiste es identificarlas, y muchas otras se deben especificar de acuerdo a cada caso en específico.

@janethjuarez5322

3 жыл бұрын

Muchas gracias, he hecho las rutinas y me parecen muy buenas 😱

La vida es una lenteja o la tomas o la dejas

Que tipo de ejercicio seria bailar ??

Si desean desarrollar fuerza propia busquen los entrenamientos de alterofilia

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me encanta la explicación muchas gracias Dios te bendiga 🙏