Τι να λέμε και τι να ΜΗΝ λέμε σε κάποιον που πενθεί
Ο Robert Neiemeyer στο βιβλίο του «Να αγαπάς και να χάνεις», προτείνει 6 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να λέμε σε κάποιον που πενθεί.
1. «Τα πας μια χαρά» Επιτρέπεται το άτομο που θρηνεί να έχει δύσκολα συναισθήματα χωρίς να νιώθει ότι μας απογοητεύει.
2. Τι «πρέπει» και «δεν πρέπει» να κάνει: γιατί με τα «πρέπει» και «δεν πρέπει» ενισχύουμε την αίσθηση της αδυναμίας που ήδη έχει ο πενθών ούτως ή άλλως.
3. «Πάρε με άμα χρειαστείς κάτι»: πολύ αόριστη πρόταση. Δύσκολα θα ζητήσει τη βοήθειά μας έτσι ο άλλος.
4. «Ο χρόνος τα γιατρεύει όλα»: το τραύμα της απώλειας δεν επουλώνεται ποτέ εντελώς, το πένθος είναι μια ενεργή κι όχι μια παθητική διεργασία.
5. «Ξέρω πως νιώθεις»: κάθε εμπειρία θρήνου είναι μοναδική. Καλύτερα να ακούσουμε πώς την βιώνει ο άλλος αντί να υποθέτουμε πως «ξέρουμε».
6. «Όλα για καλό» ή «υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές»: με τέτοιες τετριμμένες εκφράσεις, ακούγεται σα να μη νοιαζόμαστε αρκετά για το βίωμα του άλλου.
Κυρίως, αυτό που χρειάζεται είναι να σεβαστούμε τον ρυθμό και την διαδικασία του πενθούντος, όποια κι αν είναι. Δεν υπάρχει συνταγή για να βιωθεί «σωστά» ή «γρήγορα» το πένθος.
Κάποιοι τρόποι ώστε να υποστηρίξουμε τα άτομα που έχουν βιώσει μια απώλεια.
1)Ανοιχτές ερωτήσεις
Πχ «Πώς αισθάνεσαι σήμερα;» ή «Σε σκεφτόμουν. Πώς είναι τα πράγματα;»
2)Να ακούτε αντί για να μιλάτε.
Μια αποτελεσματική αναλογία στην επικοινωνία σε τέτοιες περιπτώσεις είναι 80% να ακούμε και 20% να μιλάμε.
3)Συγκεκριμένη βοήθεια, πάντα με σεβασμό στην ιδιωτική ζωή του άλλου.
Πχ να πάρουμε την πρωτοβουλία να τηλεφωνήσουμε, να αναλάβουμε πρακτικές δουλειές για τον άλλο όπως ψώνια, φύλαξη παιδιών κλπ.
4)Αποδοχή και κατανόηση
Όταν το άτομο που θρηνεί θα βιώνει τα κύματα του πένθους ακόμη και μήνες ή/και χρόνια μετά από την απώλεια.
5)Σιωπή και σωματική επαφή
Μερικές φορές τα λόγια είναι πολύ φτωχά. Χρειάζεται να νιώθουμε άνετα με την σιωπή αντί να σπεύδουμε να τη γεμίσουμε με φλυαρίες. Αν ο άλλος μας το επιτρέπει, μια αγκαλιά ή ένα άγγιγμα στην πλάτη είναι ό,τι καλύτερο προκειμένου να δείξουμε ότι νοιαζόμαστε και ότι είμαστε στο πλευρό του ατόμου που θρηνεί.
6)Υπομονή.
Το άτομο που θρηνεί πιθανότατα θα έχει ανάγκη να διηγείται ξανά και ξανά αναμνήσεις σχετικές με την απώλειά του. Οι διεργασίες αυτές είναι απαραίτητες προκειμένου να αρχίσει να προσανατολίζεται προς το μέλλον.
.
#mourning #grief #loss #death #grieving #love #griefjourney #bereavement #griefsupport #cemetery #griefandloss #memorial #funeral #lifeafterloss #healing #robertneimeyer #hope #griefawareness #family #grievingprocess #bereaved #lossofalovedone #sad #griefshare #acceptance #validation #activelistening #onlinetherapy #tiktokvideo #mariamanganari
Пікірлер: 31
Καλύτερα να μην λες τιποτα σιωπη και στήριξη με πραξη❤❤❤❤
Όταν έχασα τον γιο μου 23 ετων σε τροχαίο κάποιοι μου ειπαν : Έχεις ακόμα 2 παιδιά!!!! Δηλαδή είναι ένταξη οταν εχεις 3 παιδιά να χάσεις το ενα !
Πολύ πρόσφατα έχασα το ταίρι μου. Μια αγαπημένη ξαδέρφη μου, έρχεται κάθε πρωί, μου κάνει μια σφιχτή αγκαλιά και φεύγει, πράγματι μου κάνει καλό
Ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός ο χειρότερος για μένα όσο περνάει
@mariamanganari
6 ай бұрын
Λυπάμαι πολύ που το ακούω αυτό, μήπως να αναζητήσετε βοήθεια;
@user-wr4zo6gd6q
4 ай бұрын
Έχω χάσει τον πατέρα μου και πριν 2 χρόνια έχασα και τη μητέρα μου άκουσα από διάφορους είσαι δυνατός ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός ότι και καλά ο χρόνος τ γιατρεύει όλα δεν το νομίζω απλά συνηθίζεις να ζεις με αυτό.. έχουν καί τούς δυο γονείς τους και μου έλεγε ξέρω πως νιώθεις πως τ ξες
@TinaTina-hj8uw
3 ай бұрын
Ο χρόνος μας μαθαίνει να ζούμε με τις πληγές μας δεν γιατρεύει ❤❤❤
Ποτε δεν ξερω τι να πω σε αυτες τις περιπτωσεις... ολα μου φαινονται ανουσια.... προτιμω να τους κανω παρεα και γενικοτερα δεν πολυμιλαω νιωθω αμηχανια. Συνηθως εκεινοι μου μιλουν. Εγω απλως τους απαντω συγκαταβατικα. Καποιες φορες τους λεω οτι τους σκεφτομαι. Καποιοι δεχονται και αλλοι οχι το αγγιγμα.
@mariamanganari
3 ай бұрын
Μια χαρά ακούγονται όλα αυτά που κάνετε. Προτεραιότητα έχει ο πενθών.
Παρόλο που έχω χάσει την μητέρα μου.. όταν βρεθώ με κάποιον που πενθεί δεν ξέρω τι να πω. Τα χάνω και δεν λέω τίποτα. 😢
@mariamanganari
6 ай бұрын
Δεν ξέρω αν χρειάζεται να πείτε κάτι, να δείξετε συμπόνια ίσως ναι. Εσείς τι χρειαζόσασταν στο πένθος σας;
Εγώ λέω υπομονή τίποτε άλλο.ΑΜΗΝ.
Δεν ήθελα να ακούω κ να βλέπω κανέναν. Όποιον έβλεπα μου θυμιζε τη μητέρα ακόμα κ τα ίδια μου τα παιδιά. Ακόμα το παλευω😢
Εμένα γιατί δε με πειραζε καμία από τις "τετριμμένες" εκφράσεις όταν πενθουσα; Όλες δείχνουν νοιαξιμο, οπότε αξίζουν. Δεν έχει καμία σημασία τι μας λένε αλλά ότι είναι εκεί.
Πολλυ σωστα τα λεται το πενθος δεν περναει τοσο ευκολα
@mariamanganari
6 ай бұрын
Η έρευνα περί ότι δεν περνάει ποτέ, απλώς τα κύματα έρχονται όλο και πιο σπάνια
@aggelikhkaraviti4695
5 ай бұрын
@@mariamanganariΑυτό που απαντήσατε, νομίζω, είναι για όλους τους "θανατους"... Θάνατος ζωής, σχέσης, γάμου, φιλίας...
Να μην λένε τίποτα αν δεν τω περάσει δεν ξέρεις και έλεος σε μερικούς χάνουν τους γνωστούς 80 χρωνο και πενθούν ;γηατη δεν ξέρουν χηρωτερα δεν χρηαζετε να λες αλλά να προσφέρεις
Δεν ήθελα να ακούω τίποτα .. απλώς τους ήθελα κοντά μου σαν παρουσια. .
@mariamanganari
4 ай бұрын
Έτσι είναι
Όταν εζησα εγω μια απώλεια στη ζωή μου ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΝ πολλοί ((φιλοι )) ... Δεν εκαναν τον κοπο να σηκώσουν ουτε το τηλέφωνο για να μου πουν μια λέξη. Γιατι ;;Για να μην στεναχωρεθουν;Στο σπίτι μου ερχόταν σε γιορτές και περνούσαν πολύ ωραία.
@mariamanganari
Ай бұрын
Ωωω λυπάμαι που το ακούω αυτό... κάποιοι φαντάζομαι δεν θα ήξεραν πώς να το διαχειριστούν και τι να πουν, κάποιοι μπορεί και να μην ήταν αλήθεια φίλοι. Καλημέρα σας.
@georgiabalntoumi5629
Ай бұрын
Ή αν διάβασε τα παραπάνω σχόλια, πίστευαν πως δεν ήθελε να ακούει και να βλέπει κανέναν. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως δεν ξέραν αν ήταν στη θέση της πως θα ένοιωθαν ψυχολογικά!
🙏🫶❤
@mariamanganari
5 ай бұрын
Να είστε καλά!
😂
Σωστή!